Как бросить курить при беременности на ранних

Содержание

Автор: Александр Фомин

Все курящие люди нередко испытывают дискомфорт от обилия советов со стороны некурящих о том, как нужно бросать курить. Но наибольший прессинг испытывают женщины при беременности. Их постоянно упрекают в безответственности, слабоволии и чуть ли не пытаются силой заставить быстро бросить курить, как будто угрозы в этом помогут. Конечно, бросить курить во время беременности не просто желательно, а необходимо, но давлением и запугиванием от зависимости не избавиться. Решение куда проще, и мы сейчас об этом расскажем.

Почему не получается бросить курить во время беременности?

Мы всегда при любых трудностях сначала ищем советов у близких и друзей. «Как вы бросили курить во время беременности», — наверное, один из самых популярных вопросов. Только, к сожалению, нередко ответ на него очень печальный: «Никак». Многие девушки так и продолжают «дымить» все 9 месяцев. В действительности у многих совсем не получается бросить курить при беременности, как они ни стараются. Почему так происходит?

По той же причине, почему бросить курить вообще (при беременности или нет) не так легко, как кажется. Беременная курильщица в первую очередь должна понять суть зависимости и глубоко осознать все негативные эффекты, которые вызывает табакокурение. И только после этого принять для себя решение бросить курить и найти эффективный способ сделать это. Увы, но без личной заинтересованности никакие советы на тему того, как бросить курить при беременности, не помогут, а желание может возникнуть лишь на основе знаний.

Эта статья написана для того, чтобы дать девушкам информацию и тем самым помочь им самостоятельно прийти к решению бросить курить при беременности. Никакого запугивания, давления на мораль и призывов к ответственности. Только факты.

Что на самом деле содержится в сигаретах?

Перед тем как бросить курить при беременности, желательно узнать о сырье для производства сигарет. Если раньше производители использовали действительно табачные листья, то теперь это измельченная табачная пыль, в которую идет почти все растение, включая стебли.

Еще, чтобы легче было бросить курить во время беременности, неплохо бы узнать, как именно производятся сигареты и что в них содержится. Самое важное, что настоящего табака в сигаретах не более 12 %, а остальное — разные химические соединения, призванные «улучшить» вкус, снизить симптомы от раздраженного горла и контролировать процесс горения. Среди этих компонентов вода, мочевина, никотин, аммиак, селитра, ароматизаторы и прочая «химия».

Если информации о том, как производят сигареты недостаточно, чтобы бросить курить при беременности, то нужно послушать врачей.

Советы врача о том, как бросить курить при беременности

Обычно эти рекомендации заключаются в том, чтобы наглядно продемонстрировать все негативные последствия, которые ждут курящую мать и ее будущего ребенка. Гинекологи уверены, что ситуация, когда женщина при беременности продолжает курить, является ничем иным, как причиной № 1 всех неблагоприятных исходов для младенцев. Для растущего в утробе матери человека даже диабет или гипертония будут менее опасными, чем сигаретный дым, содержащий более 4 тыс. химических веществ, включая:

  • свинец;
  • цианид;
  • и более 60 канцерогенов — веществ, вызывающих рак.

Если не бросить курить во время беременности, то все эти опасные вещества попадут в кровь матери, а значит, и в кровь малыша. Все они крайне вредны для формирующегося организма и провоцируют множество осложнений, среди которых преждевременные роды, низкий вес при рождении и даже мертворождение. Наиболее опасны два вещества:

Пройдите тест и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить

  • никотин;
  • монооксид углерода.

Оба они, если не бросить курить при беременности, провоцируют кислородное голодание плода. Дело в том, что ребенок получает кислород через пуповину, а никотин сужает кровеносные сосуды. В результате малышу фактически приходится «дышать» через постоянно сужающуюся соломинку. При этом монооксид углерода взаимодействует с красными кровяными тельцами, «мешая» им транспортировать молекулы кислорода, что еще больше усиливает кислородное голодание.

Что произойдет с ребенком, если девушка не бросит курить?

Сильно увеличивается риск того, что ребенок родится весом менее 2,5 кг. Также вдвое возрастает риск родить мертвого ребенка. Причем при беременности нужно именно бросить курить — просто снизить количество выкуриваемых сигарет недостаточно.

Если внимательно слушать советы врачей-гинекологов, то станет ясно, что для Вашего будущего ребенка нет принципиальной разницы в том, выкуриваете Вы 1 сигарету или 10. Далее расскажем подробно о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности.

Одна пачка сигарет в день, выкуриваемая беременной, с большой вероятностью приводит к снижению веса ребенка на 200 г. Если Вы думаете, что это много и так никто не курит, то вынуждены Вас огорчить. К нам в Центр Аллена Карра приходили женщины, которые говорили: «Не могу бросить курить во время беременности», — и выкуривали по 2 пачки в день. Их не останавливало даже то, что такое количество сигарет может снизить вес новорожденного на 500 г и больше! К сожалению, любые советы гинеколога бессильны перед никотиновой зависимостью, которая заставляет свою жертву продолжать курить.

Если не бросить курить во время беременности, это может привести к такому явлению, как рождение недоношенного ребенка. У такого малыша могут быть серьезные проблемы с развитием внутренних органов, в том числе легких. Недоношенные дети, матери которых не смогли бросить курить при беременности, вынуждены первые дни своей жизни существовать не иначе как под аппаратом искусственного дыхания.

Дело в том, что у них наблюдается задержка в развитии легких, а впоследствии они с большой вероятностью будут страдать от астмы. Также у детей, матери которых не сумели бросить курить во время беременности, в 2–3 раза возрастает риск такого опасного явления, как СВДС (синдром внезапной детской смерти).

Если беременной не бросить курить вовремя и продолжать «дымить» в первом триместре, то у ребенка может возникнуть такое заболевание, как порок сердца. Согласно исследованию американских врачей, опубликованному в феврале 2011 года, риск развития врожденных пороков сердца у детей курящих мам возрастает от 20 до целых 70 %! Если не бросить курить во время беременности, то у ребенка наиболее вероятно возникновение пороков, затрудняющих поступление крови с правой стороны сердца в легкие, и дефектов межпредсердной перегородки.

В рамках этого исследования врачи обследовали 2525 детей с врожденными пороками сердца и 3425 здоровых малышей. Все эти данные были соотнесены с информацией о том, чьи матери не смогли бросить курить при беременности.

Если беременной не бросить курить, то может возникнуть такая сложность, как нарушение интеллектуального развития ребенка. Зачастую дети таких матерей отстают в обучении, имеют низкий IQ, неустойчивое психоэмоциональное состояние, проблемы с поведением.

Читайте также:  На чем делают кальян кроме воды

Почему беременной так же сложно бросить курить, как всем остальным?

Дело в том, что зависимость одинакова для всех, ей «не важно», беременна женщина или нет. Зависимый человек жаждет новой затяжки, думая, что тем самым решит сиюминутные проблемы и доставит себе удовольствие или удовлетворение. Это желание оказывается во много раз сильнее, чем любая информация о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности. Более того, период беременности и ответственность за малыша создают дополнительный стресс. Но что делают курящие, когда у них стресс?

Победить зависимость с помощью силы воли очень сложно. Как показывает практика, до 80 % беременных, которые сумели бросить курить, после рождения ребенка закуривают вновь. Это происходит потому, что психологическая зависимость не ослабляет свою хватку. Она выдерживает даже 9 месяцев воздержания.

Удивительно, но бросить курить беременным иногда мешает лечащий врач. Некоторые люди в белых халатах утверждают, что, если быстро бросить, то возникнет стресс, а он женщинам в положении противопоказан. Но эти врачи почему-то забывают, что чувство вины, возникающее у курящей во время беременности, вызывает еще больший стресс.

Мы согласны, что некоторые рекомендации о том, как нужно правильно и быстро бросать курить, действительно могут вызывать стресс. Хотя есть простой способ сделать это легко, но об этом позже.

Десять советов, как бросить курить беременной женщине

Если Вы спросите тех, кто удачно самостоятельно избавился от зависимости: «Как вы бросили курить во время беременности?», — то наверняка получите один из следующих советов.

  1. Постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет . Это самый частый ответ на вопрос о том, как точно бросить курить, если узнала о беременности. Потому что точно такое же правило рекомендуют применять всем остальным курящим людям. Также советуют курить сигареты не до конца, сокращать число затяжек или делать их менее глубокими. Но это не поможет! Затягивание отказа от курения приводит к тому, что беременная женщина продолжает отравлять свой организм. Но главная причина — ценность сигареты, которая становится дороже, когда приходится себя ограничивать. И в результате женщина не только не бросит, но и вернется к тому же количеству сигарет, которое выкуривала ранее.
  2. Постарайтесь забыть о том, что заставляете себя . Думайте не о том, как нужно бросать курить при беременности, а о том, что Вы ждете ребенка. Таким образом, Вам будет легче пережить вынужденный отказ от сигарет. А также помните о том, что желание создает никотин. Это не Ваше желание.
  3. Поверьте, что делаете это для себя . Нередко перед тем, как бросить курить, девушке приходит на ум, что она это делает исключительно ради ребенка. Это может привести к чувству лишения, связанному с отказом, а это создает дополнительный стресс и напряжение, что скажется на малыше. Это категорически неправильно, поэтому, только бросая курить для себя, Вы не будете видеть в этом жертвоприношение.
  4. Не ищите ритуалов бросания . Иногда перед тем, как бросить курить при беременности, девушки совершают некий ритуал. Например, демонстративно выбрасывают полную пачку или ломают последнюю сигарету. Это может дать кратковременный эмоциональный эффект, но не более. Это должен быть осознанный выбор перестать курить.
  5. Начинайте сразу . Часто в качестве совета, как нужно бросать курение во время беременности, можно услышать о том, что нужно установить себе день Х, в который Вы окончательно бросите, и подготовиться к нему. Это не работает. Бросать курить во время беременности нужно сразу, как только Вы об этом узнали. Любое откладывание лишь затягивает время и снижает шансы на успех.
  6. Не пытайтесь заменять «дымный» ритуал . Одна из основных причин курения, которая как раз очень сильно мешает бросить во время беременности, — это приятные ритуалы, в которых присутствовало курение. В Вашем сознании хорошо укоренилось чувство спокойствия и расслабленности, возникающее после выкуренной сигареты с чашкой крепкого кофе, или воспоминания о приятных беседах с подругами, проведенных в ароматном табачном дыму. Все знакомые ситуации были привязаны к сигарете. Поэтому Вы сможете наслаждаться этими моментами, ведь теперь в Вашей жизни нет отравления и нет чувства вины за малыша.
  7. Усложните себе возможность закуривать . Как обезопасить себя от срыва, если Вы бросили курить во время беременности? Нужно сделать так, чтобы просто не было такой возможности или она была сильно затруднена. Лягте в больницу на сохранение или отправьтесь не некоторое время к некурящим родственникам. И, разумеется, выкиньте все сигареты, зажигалки и пепельницы. Зачем себе напоминать об этом кошмаре.
  8. Измените режим питания . Не переживайте, если при беременности Вы почувствуете, что появился аппетит. Это хороший знак, который означает, что Вы выздоравливаете. Но есть один технический момент: физическое отвыкание от никотина очень похоже на обычный голод. Поэтому сделайте упор на здоровую пищу — например, брокколи, сельдерей, любые овощи и фрукты.
  9. Начните заниматься спортом . Физическая активность во время беременности будет вдвойне полезна, так как, помимо оздоровления организма, поможет бросить курение. Выберите то, что Вам по душе: плавание, аквааэробику, йогу для беременных или что-то другое.
  10. Сходите на консультацию к врачу . Доктор не только расскажет о возможных последствиях курения, но даст медицинские рекомендации, как бросить курение во время беременности. Возможно, посоветует какие-то препараты, но в этом случае нужно быть очень осторожной, и вот почему.

Можно ли беременным принимать «Табекс»?

Ответ на этот вопрос дает инструкция к препарату. Там черным по белому написано, что «Табекс» беременным противопоказан. Дело в том, что этот препарат может спровоцировать симптомы отравления никотином. Это может привести к серьезным негативным последствиям для растущего ребенка. Среди последствий приема препарата «Табекс» беременными выделяют:

  • интоксикацию плода;
  • замирание беременности;
  • выкидыш.

Как бросить курить самому?

Запрет на прием препарата «Табекс» беременными относится и к кормящим женщинам. Действующее вещество этого лекарственного средства проникает в материнское молоко и таким образом может навредить ребенку.

Вообще вопрос о применении лекарственных средств у беременных гораздо шире одного «Табекса». Женщине в этом положении нужно сократить прием любых лекарств, тем более тех, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости. Беременным противопоказан и «Табекс», и «Чампикс», и любые препараты, работающие по принципу никотинозамещающей терапии. Их вообще никому принимать не рекомендуется.

Отдельно стоит сказать о том, можно ли беременным пить препарат «Чампикс», который некоторые считают более эффективным, чем «Табекс». Среди побочных эффектов «Чампикса» выделяют галлюцинации, потерю сознания, депрессию и суицидальные состояния. Прочитав это, любой здравомыслящий человек откажется от приема такого препарата. Проблема зависимости — в большей степени психологическая проблема, поэтому вряд ли даже безопасные таблетки смогут помочь бросить курить.

Как легко бросить курить при беременности?

После прочтения нашей статьи у некоторых может сложиться ощущение, что все очень и очень сложно.

  • Можно ли пить «Табекс» беременным?
  • Нельзя.
  • А другие препараты можно?
  • Тоже нельзя.
  • Как Вы бросили курить во время беременности, если нельзя использовать никаких препаратов?
  • Усилием воли.
  • Как сложно бросить курить при беременности?
  • Очень сложно.
  • Вот Вы бросили курить во время беременности, а как дальше?
  • Никак. Снова закурила.

Но все же есть способ, как легко бросить курить при беременности. Обратиться к нам — в Центр Аллена Карра. Эта методика кардинальным образом отличается от других, потому что работает с первопричиной курения — с психологической зависимостью. Вы сможете бросить курить как во время беременности, так и до нее. И на все это Вам понадобится один день, причем без побочных эффектов! У Вас просто пропадет само желание брать сигарету в руки, потому что Вы осознаете, что это бесполезно.

И тогда на вопрос о том, как бросить курить во время беременности, Вы сможете ответить одним словом: «Легко!»

Читайте также:  Чем вредно курение для женщин

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Найди ответ

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине нельзя:

  • Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Тест для курильщиков

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
  • Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
  • Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
  • Функция внутренних органов восстановится через год.

Пройди тест для курящих

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • Пить больше воды и молока;
  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Ходить в баню;
  • Пропить курс витаминов;
  • Начать вести ЗОЖ.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
  1. Шоколадные изделия;
  2. Черные чаи;
  3. Кока-кола, пепси-кола;
  4. Кофейные напитки.
  • Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  • Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. Молочные напитки;
    2. Кефир;
    3. Минералку без газа;
    4. Много зеленого чая.
    5. Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
    6. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
    7. Влияние на развитие плода на ранних сроках

      Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

      В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

      Во второй месяц беременности формируются:

      • Внутренние органы;
      • Мозг;
      • Органы слуха и обоняния;
      • Конечности.

      Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

      Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

      Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

      На третий месяц формируются:

      • Половые органы;
      • Голосовой аппарат

      Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

      • Недостаточной массой тела новорожденного;
      • Ранними родами, недоношенностью;
      • Истончением стенок легких у новорожденного;
      • Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
      • Недоразвитой нервной системой;
      • Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
      • Паховой грыжей;
      • Патологией развития конечностей;
      • Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
      • Синдромом Дауна.

      Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

      Как курение влияет на развитие плода

      Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

      Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

      Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

      На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

      Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

      Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

      В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

      Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

      При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

      1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
      2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
      3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
      4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
      5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
      6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
      7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
      8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
      9. Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
      10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
      11. Курите на улице.
      12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
      13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
      14. Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
      1. Чесноку;
      2. Апельсинам;
      3. Репе;
      4. Моркови.
      Читайте также:  Кальян и беременность на ранних сроках
    8. Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
      1. Молоко;
      2. Кефир;
      3. Минеральная вода без газа;
      4. Зеленый чай.
      5. Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
        1. Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
        2. Витамин А;
        3. Витамин Е;
        4. Селен.
        5. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
        6. Воздержитесь от:
          1. Жирного;
          2. Алкогольных напитков;
          3. Копченого;
          4. Кофеиносодержащих продуктов.
          5. Беременной нужно бросить курить как можно раньше

            Вред сигарет для плода

            Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

            Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

            • Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
            • На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
            • Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
            • Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
            • Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
            • Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

            Часто курение провоцирует выкидыши.

            Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

            Можно ли резко бросить вредную привычку

            До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

            Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

            За сколько до беременности и после зачатия нужно прекратить курить?

            Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

            Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

            Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.

            Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

            Как бросить курить при беременности

            Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

            1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
            2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
            3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
            4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
            5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
            6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
            7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

            Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

            Как уменьшить влияние никотина на плод?

            При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

            • Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
            • Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
            • Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
            • Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
            • Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
            • Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

            Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

            Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

            Читайте также:

            Комментарии

            1. megan92 ()   2 недели назад
              Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
            2. Дарья ()   2 недели назад
              Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
              P.S. Я тоже из города ))
            3. megan92 ()   13 дней назад
              Дарья, киньте ссылку на средство!
              P.S. Я тоже из города ))
            4. Дарья ()   12 дней назад
              megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
            5. Соня ()   10 дней назад
              А это не развод? Почему в интернете продают?
            6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
              Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
            7. Ответ Редакции 10 дней назад
              Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
            8. Соня 10 дней назад
              Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
            9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
              А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
            10. Андрей ()   неделю назад
              Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
            11. Екатерина неделю назад
              Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
            12. Мария 5 дней назад
              Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
            13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
              Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
            14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
              Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
            15. Максим 4 дней назад
              Что-то не верится, неужели правда помогает?
            16. Татьяна позавчера
              Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
            17. Михаил (Москва)   Сегодня
              тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
            18. Виктория Сегодня
              Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

            Добавить комментарий

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            Adblock detector