• Без рубрики
  • 0

Как бросить курить в течение часа

Способы и методики отказа от такой пагубной привычки как курение. Как бросит курить за один день – правильное начало, эффективные методы, маленькие секреты и альтернативные варианты.

Курение вызывает у человека физиологическую и психологическую зависимость, поэтому бросившие курить, испытывая в жизни трудности, снова тянутся к сигаретам.

Вещества, которые в них содержатся, влияют на нервную систему, способствуя избавлению от подавленного состояния. Однако, не все понимают, что являясь средством снятия стресса, курение крайне разрушительно для человеческого организма.

Наиболее известным, продолжительным и неприятным эффектом отказа от курения является увеличение массы тела. Особенно заметно набирают вес бросающие курить женщины. Вернуться к прежнему весу (не вернувшись к курению) очень непросто.

Неизвестно, существует или нет простой способ бросить курить, но первые трудности возникают уже через несколько часов после последней сигареты. В первые дни неприятные ощущения нарастают, а затем постепенно проходят. Критическим сроком считаются первые две недели. Как считают многие, отказавшиеся от курения, полностью освобождение от тяги к сигарете не проходит никогда, но приблизительно через месяц после прекращения курения зависимость становится незначительной и не мешает жить.

Лег я как-то вечером спать с мыслью, что все не буду курить завтра. Проснулся и первым делом побежал на кухню, чтобы пробудить свое сонное тело выкуренной сигаретой. А тут, как говорится, «облом». Сигарет нет. Поискал я, значит, по заначкам, и нашел поломанную сигарету. Выкурил ее.

Поехал на работу в нашем любимом общественном транспорте. Пришел на работу. Стал по карманам смотреть ключи от стола и вдруг обнаружил, что ни их, ни денег нет. Ну, естественно, по старой привычке решил покурить. Стрельнул сигарету и направился в курилку. Тут-то меня вдруг и осенило по пути к лобному месту про жизнь мою плохую. Покурил. И решил, что впредь к сему занятию не вернусь.

До обеда дотерпел, начало казаться, что уши пухнут. Стал нервным. Начал допускать ошибки по работе. Собрался и пошел обедать. Поел. Курить еще больше захотелось. Занял денег на сигареты. Но тут снова решил бросать курить. Еще пару часов посещала мысль о том, чтобы сходить покурить.

Какое это отношение имеет к вопросу о том, как бросить курить в домашних условиях — спросите вы? Народные средства и рецепты редко появляются на ровном месте, потому повторяя такие эксперименты, вы худо-бедно да придете к какому-нибудь результату: помните, что именно повторенье — мать ученья.

Ниже мы привели для вас три интересных способа, которые помогут вам легко бросить курить:

  1. Подготовьте кастрюлю, насыпьте в нее примерно семь столовых ложек неподготовленного овса. Залейте кастрюлю холодной водой в объеме одного литра и оставьте ее на половину суток. Позже поставьте кастрюлю на огонь и доведите состояние воды почти до кипения, чтобы при этом не разрушились полезные компоненты. Далее процеживаете и остужаете. Как только вам захочется покурить, выпейте такой настой после еды, хватит при этом трех глотков. Ваша тяга к сигаретам ослабнет. Такой настой рекомендуется употреблять примерно неделю. Настой лучше держать в холодильнике. Метод довольно интересный и может помочь вам быстро бросить курить.
  2. Бросить курить можно и при помощи другого интересного способа. Подготавливаете зеленый овес и помещаете его в в спирт, соблюдая соотношение 1 к 10. Как только вас потянет к сигарете, сразу же употребите 20 капель за один раз, всего 6-8 раз за один день. Вы уже приблизительно на 5 день обнаружите, что курить-то вам и не хочется. Действительно помогает бросить курение, уж просто поверьте!
  3. Нужно будет взять 100 грамм овса и залить их тремя литрами воды. Далее в течение где-то часа нужно будет кипятить настой на слабом огоньке. Позже добавьте приблизительно 3 столовые ложки календулы в настой и также кипятите примерно пять минут. Настаивать нужно потом приблизительно 1 час. Позже процеживаете. Пьете по 3-4 половины стакана каждый день. Рот полощите перед желанием покурить: тяга тут же ослабнет.

Как вы начинаете свой день? С сигаретки? Как я вас понимаю, вернее, поняла бы тогда, когда курила. Я свой день начинала именно с сигареты и чашечки свежезаваренного кофе. И это была моя самая вкусная сигарета. Расскажу, как один раз проспала на работу. Времени хватало только на то, чтобы быстро умыться, на лету привести себя в порядок и бежать. Проделав все это с невероятной скоростью, я бросилась к двери и… вернулась. Заварила кофе, прикурила сигарету, а под окнами (я тогда жила на первом этаже недалеко от своей работы) стали проплывать фигуры моих коллег, прошел мимо и суровый начальник. А я сидела и курила.

Так вот, метод мой заключается в том, что каждый день урезаешь у своей привычки один час. То есть, если вы обычно закуриваете свою первую сигарету в 7 утра, то под первоначальный удар попадает именно она. С того дня, с которого вы решили начать бросать курить, первая сигарета закуривается в 8 утра. И для меня прощание именно с этой «семиутровой» сигаретой далось наиболее тяжело.

Мужчина рассказывает, что выполнить условия вовсе не сложно. Нужно лишь дождаться Масленицы. Известно, что этот праздник предшествует Великому Посту, который длится 7 недель. В последний перед Постом день – воскресенье – можно курить, сколько душе будет угодно. Когда соберетесь идти спать, возьмите пустую пачку из-под сигарет и положите возле кровати. Пачку лучше класть на уровне с головой: на тумбочке или, если такой нет, на табуретке, принесенной из кухни. Возьмите листок бумаги и напишите на ней заветные слова «Я БРОСИЛ КУРИТЬ!». Положите записку на пустую пачку, а сверху прикройте спичечным коробком. Кстати, тоже пустым. После этого ложитесь спать. По идее, утром вы должны проснуться абсолютно свободным от никотина. Во всяком случае, об этом утверждает Константин Кушнир, и его слова подтверждают многие люди, рискнувшие попробовать, насколько это действенно.

Сегодня, гуляя с собакой, решил, что буду по утрам бегать.

ДВА МЕСЯЦА И ОДИН ДЕНЬ: БОДРЯЧКОМ!

Первая пробежка. С трудом осилил четыре круга на школьном стадионе. Это чуть больше километра. Легкие просились наружу, кровь, казалось, взорвет виски. Но зато потом все утро бодряком.

Вообще стало казаться, что бросить курить — это на самом деле легко. Не куришь, и все. Главное, продержаться первую неделю. Найти, чем занять себя в перекуры, единственное — не поддаваться навязчивому желанию есть! Но это я понял слишком поздно.

ДВА С ПОЛОВИНОЙ МЕСЯЦА: ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

3) На основании того, чем я занимаюсь (продажа электронных книг), я построил курс, который в себя включает полную пошаговую стратегию моего бизнеса, которую можно скопировать и по-аналогии запустить и свой бизнес.

Ну а без процедуры с алкоголем мне бросить курить не удавалось. Данный метод помог не только мне.

Наберется немало моих друзей и знакомых, от которых я получил благодарность именно за этот метод отвыкания от курения.

Both comments and pings are currently closed.

Чтобы бросить курить, совершенно необязательно прибегать к использованию дорогостоящих лекарственных препаратов. Более того, в большинстве случаев они не приносят желаемого результата, поскольку уменьшают тягу к никотину, но никоим образом не помогают избавиться от психологической зависимости.

Кроме того, всевозможные таблетки, пластыри, жевательные резинки и другие аналогичные средства предназначены для постепенного уменьшения количества потребляемых сигарет. По мнению большинства людей, которые смогли побороть никотиновую зависимость, этот способ бросить курить является намного менее эффективным, чем резкое и одномоментное прекращение этой пагубной привычки.

Как понять факт необходимости бросить привычку?

Для того чтобы в одночасье полностью и категорично отказаться от потребления табачных изделий необходимо, в первую очередь, иметь очень сильное желание.

Как правило, такой стимул у курильщиков появляется только после того, когда они осознают, что этот процесс приносит им исключительно мнимое удовольствие и одновременно с этим невероятно пагубно отражается на состоянии всех внутренних органов и систем организма.

Понять это самостоятельно бывает возможно далеко не всегда. Хотя вред курения очевиден для всех, многие люди не придают должного значения этому факту и продолжают ежедневно «отравлять» свой организм, не задумываясь о последствиях, с которыми им придется столкнуться через несколько лет.

Известный американский гипнотерапевт Сюзан Хепберн смогла подготовить невероятно эффективный сеанс «Бросить курить за 1 час» , который воздействует на подсознание курящего человека и его головной мозг. Как правило, после прослушивания только лишь одного такого аудиосеанса и просмотра соответствующего фильма курильщик испытывает отвращение к табачной продукции и больше никогда не испытывает желания закурить.

Достаточно ли сеанса гипноза, чтобы бросить курить за один час?

Если сеанс гипноза оказывается эффективен, во время его воздействия на подсознание и головной мозг курильщика разрушается нейрофизиологическая доминанта центральной нервной системы. Поскольку все остальные звенья зависимости от никотина теряют свою основу, процесс курения просто вытесняется из сознания мужчины или женщины.

Безусловно, однозначно ответить, поможет ли один или несколько подобных сеансов гипноза в том или ином случае, не представляется возможным. Организм каждого курящего человека индивидуален и, кроме того, каждый курильщик имеет совершенно разную степень зависимости. Обыкновенно представительницы прекрасного пола являются более внушаемыми, чем крепкие взрослые мужчины, поэтому гипноз «Как бросить курить за 1 час» в большей степени предназначен именно для дам.

Сеанс гипноза Сюзан Хепберн построен на раскрытии сути никотиновой зависимости. Врач убеждает пациента в том, что причиной возникающей тяги к курению является только лишь психологический страх, а не что-либо другое. Человек, который ежедневно тратит огромное количество времени на потребление табачных изделий, не является хозяином своей жизни, поскольку он вынужден совершать различные действия под влиянием зависимости.

В процессе гипнотического воздействия курильщик понимает, что, отказавшись от этой пагубной привычки, он сможет вернуться к своему первоначальному состоянию полной свободы действий.

В целом, по мнению автора, зависимость от табачной продукции состоит из трех отдельных элементов, а именно:

  • сосудистой составляющей. Уже после первой затяжки сигаретой кровеносные сосуды раскрываются, что способствует притоку кислорода и различных питательных веществ ко всем внутренним органам и системам курильщика. Дальнейшее воздействие никотина, напротив, приводит к спазму сосудов, вследствие чего уровень кислорода в организме курящего человека значительно уменьшается, и все его внутренние органы, включая головной мозг, начинают испытывать тяжелое кислородное голодание. Именно по этой причине у курильщика возникает первичная необходимость сделать очередную затяжку, которая позволит ему избежать гипоксии и ее неприятных симптомов;
  • гормональной. Когда человек потребляет никотиносодержащие изделия, в его организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые способствуют развитию ощущения легкой эйфории и приятного удовлетворения. Естественно, что когда это чувство проходит, курильщику вновь хочется его испытать, что и побуждает его закурить в очередной раз;
  • нервной. Поскольку во время курения организм человека постоянно отравляется смолами и никотином, он постепенно привыкает к этому состоянию и адаптируется к новым условиям своей жизни. С каждым разом естественное чувство отвращения к табачному дыму угасает, уступая свое место формирующейся потребности в очередной дозе вредных веществ.

Во время прохождения сеанса гипноза Сюзан Хепберн курильщики начинают понимать, что именно происходит с их организмом. Из этого жизненного урока, продолжительность которого составляет меньше одного часа, они делают вывод, касающийся не только того, как бросить курить за это время, но и того, по каким причинам это необходимо сделать.

Большинство мужчин и женщин, которые на собственном опыте испытали этот сеанс гипноза, отмечают, что бросили бы курить намного раньше, если бы знали об этом способе. Если вы тоже приняли решение побороть многолетнюю пагубную привычку, обязательно попробуйте этот невероятно простой, но действенный метод!

Курение — очень вредная привычка, от которой многим заядлым курильщикам достаточно сложно избавиться. С точки зрения медицины и физиологии, табакокурение развивает никотиновую зависимость. Привязанность к сигаретам можно побороть только при наличии сильной мотивации у человека. Поэтому очень многие современные люди задаются вопросом: а можно ли бросить курить быстро? Реально ли отказаться от сигарет в течение часа? Специалисты утверждают, что сделать это можно. Осознать, что курение приносит мнимое удовольствие, сегодня возможно с помощью гипноза, чтения специальной литературы, просмотра видео. Давайте рассмотрим методики избавления от никотиновой зависимости в течение часа более детально.

Чтение литературы

Самым популярным способом избавления от курения быстро и безболезненно является знакомство с книгой Аллена Карра. Автор методики выкуривал более 100 сигарет в день, но сумел разработать такой механизм, с помощью которого человек избавляется от зависимости раз и навсегда. Сегодня книгу «Легкий способ бросить курить» можно скачать бесплатно на многих ресурсах в интернете. Если вы будете выделять по часу в день на чтение книги, то уже совсем скоро откажитесь от курения. При этом методика Аллена Карра исключает длительные психические упражнения, приводящие к отключению собственного сознания. Автор ничего не навязывает, наоборот, предлагает даже выкурить сигарету по окончании чтения. Однако при правильном прочтении желания закурить уже не возникает.

По статистике, более 30% курящего населения нашей страны избавились от вредной привычки именно с помощью методики Аллена Карра. Попробуйте и вы!

Аутотренинг и гипноз

Методики, основанные на элементах гипноза, практикуют многие наркологические клиники, специализацией которых является избавление человека от алкогольной и никотиновой зависимости. Однако бросить курить можно и без посторонней помощи, например, используя классическое самовнушение. Данный способ позволяет убедить себя, в чем угодно. Но подобные результаты возможны только после длительных, и даже изнуряющих упражнений. При этом мастера самовнушения утверждают, что даже один час аутотренинга помогает снизить тягу к курению.

Эта практика направлена на регуляцию вегетативной нервной системы за счет силы мысли. Ведь именно эта система организма берет под контроль все функции внутренних органов. Занятия йогой помогают обрести гармонию со своим внутренним миром; осознать, насколько «свободно дышится» без сигарет; контролировать «никотиновый голод». Медитация и выполнение асан из йоги в течение часа — отличный способ борьбы с курением.

Видеотренинги

Если у вас нет времени на чтение книги Аллена Карра, то вы можете воспользоваться видео-вариантом этой методики. В передаче рассказывается о сути никотиновой зависимости и доказывается, что ее причиной является неосознанный страх. Отказ от сигарет возвращает человека к его первичному состоянию полной свободы. После просмотра видео «Легкий способ бросить курить» многие люди навсегда избавляются от вредной привычки. К слову, длится передача всего 60 минут. Это значит, что в течение часа вы сможете бросить курить.

Плюсы и минусы методик

К преимуществам перечисленных методов избавления от курения следует отнести то, что они исключают прием каких-либо медикаментов. Воздействие направлено на сознание и подсознание, то есть на головной мозг. В результате этого разрушается нейрофизиологическая доминанта центральной нервной системы. Все остальные звенья зависимости теряют основу, и процесс курения вытесняется из сознания человека.

К недостаткам этих методик следует отнести тот факт, что они «работают» только в том случае, если человек действительно имеет сильное желание бросить курить. Под «напором» окружающих или «на спор» бросить курить за один час практически невозможно. Поэтому мы предлагаем вам избавиться от оков сигаретного дыма не ради кого-то, а исключительно ради себя и своего здоровья. Не дайте ни единого шанса сигаретам встать на пути к вашей новой жизни.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }