Эффективный метод отказа от курения за 1 день (видео)




Курение относится к категории вредных привычек, от которых достаточно сложно отказаться. Большое количество людей мечтает бросить курить за один день, но сделать им это не удается. В этом случае рекомендуется придерживаться определенных правил.

Следует подготовиться

Чтобы бросить курить за 1 день, рекомендовано иметь мотивацию. Курение является не только физиологической, но и психологической зависимостью. Чтобы отказаться от курения , рекомендовано прекратить его в один момент. Курильщику рекомендуется обращать внимание на лунный цикл. Наиболее просто избавиться от курения будет в период затмения луны.

Чтобы бросить курение навсегда за 1 день, рекомендовано психологически подготовить себя. Человек должен осознать, что курение не только негативно отображается на его здоровье, но и приводит к значительным финансовым затратам. Все эти аспекты рекомендуется записать на бумаге и повесить на видном месте.

Некоторые люди советуют бросить курить с использованием еще одного  действенного метода. Рекомендовано в стеклянную емкость набрать воды и постоянно сбрасывать в нее бычки. Жидкость будет иметь черный цвет и неприятный запах. Человек должен понять, что такое же действие сигареты имеют и на их легкие. Это отличная мотивация.

Чтобы отказаться от никотина, рекомендовано правильно выбрать день. В этот период не должно быть стрессовых ситуаций в жизни курильщика. В противном случае попытка бросить курить будет неудачной. Представительницам слабого пола рекомендуется бросать курить после окончания менструации. К этому моменту человеку рекомендуется тщательно подготовиться. Он должен внушить себе, что имеет достаточное количество силы воли, чтобы отказаться от курения .

Рекомендовано сходить в аптеку

Чтобы бросить курить сразу, большинство специалистов рекомендует применение никотинозаместительной терапии. В состав препаратов входит никотин в терапевтической дозе. Они включают в себя намного меньше этого составляющего, чем в сигарете. Благодаря содержанию никотина в препаратах желание курить у человека пропадает навсегда. Благодаря применению медикаментов предоставляется возможность бросить курить в максимально комфортных условиях. На сегодняшний день разработано большое количество препаратов, с помощью которых проводится эффективное лечение никотиновой зависимости. В большинстве случаев рекомендуется применение:

  • Жевательной резинки Никоретте. С ее помощью можно полностью отказаться от курения . Также средство часто применяется временно, когда возможность курить отсутствует. Если человек решил бросить курить, то ему рекомендовано начинать жевать резинку при появлении тяги к никотину.
  • Пластыря Никотинелл или Никоретте. Данные средства характеризуются наличием нескольких разновидностей. Они отличаются между собой в соответствии с количеством никотина, который входит в их состав. Использование пластыря рекомендуется в дневное время. Из него будет регулярно выделяться никотин, что приведет к отсутствию желания курить и позволит отказаться от пагубной привычки . Средства характеризуются наличием противопоказаний в виде язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергической реакции, инфаркта, аритмии, гипертонии.
  • Спрея Антитабак. Лекарство разработано на основе никодинамида, который способен заменять никотин. С его помощью обеспечивается снятие абстинентн6ого синдрома. Благодаря наличию экстрактов лекарственных трав и эфирных масел в составе спрея, обеспечивается стабилизация работы нервной и дыхательной системы человека.

Существует большое количество аптечных средств, с помощью которых можно отказаться от курения за один день. Это позволяет курильщику выбрать наиболее оптимальный вариант для себя.

Гипноз и кодирование

Чтобы человек отказался от курения, рекомендуется применять гипноз. В большинстве случаев используется лингвистическое программирование. Если человек решил бросить курить, то ему подготавливаться не стоит. В гипнозе важно, чтобы курильщик сам хотел отказаться от пагубной привычки. Перед сеансом человек расслабляется и налаживает правильное дыхание.




Сеанс заключается в том, что в подсознание человека вкладывают специальную программу. Курильщику рассказывают, насколько его пагубная привычка негативно отображается на здоровье. Благодаря такому стимулированию человек может отказаться от курения всего за один день. Этот метод является действенным только в том случае, если у человека есть истинное желание бросить курить.

Если рекомендовано избавиться от никотиновой зависимости , тогда рекомендуется  применение метода кодирования. В большинстве случаев используется метод медикаментозного кодирования. Человек выпивает таблетку и при ее совмещении с сигаретным дымом возникает стойкое отвращение к курению. Чтобы отказаться от пагубной привычки может использоваться суггестивный метод. Он заключается  во внушении человеку того, что если он будет курить, то умрет. В этом случае может использоваться метод не только внушения, но и запугивания.

Иглоукалывание является достаточно эффективным методом кодирования. В этом случае используются специальные иглы, которые вводятся в тело человека и воздействуют на специальные точки. После прохождения сеанса наблюдается уменьшение никотиновой зависимости. В течение 8-10 часов до се6анса рекомендуется отказаться от курения.

Методы кодирования и гипноза являются достаточно эффективными и позволяют избавиться от вредной привычки. Недостатком методов является то, что у человека должно появиться истинное желание бросить курить.

Народные средства

Чтобы побороть курение , рекомендуется использовать средства народной медицины. Их применение осуществляется после резкого отказа человека от никотиновой зависимости:

  • После отказа от курения рекомендуется использовать настой эвкалипта, с помощью которого можно снизить выраженность абстинентного синдрома. Берется столовая ложка измельченной наземной части растения и заливается стаканом кипятка. После двухчасового настаивания препарат процеживается. Принимать его рекомендовано трижды в день по 1 стакану. Курс лечения с использованием этого препарата составляет один месяц.
  • Существует еще один рецепт на основе овсяных зерен. Несколько столовых ложек этого продукта измельчают и заливают стаканом кипятка. Препарат проваривается в течение пяти минут на небольшом огне, а после этого настаивается 60 минут и процеживается. Принимать лекарство рекомендовано три раза в сутки по 1/3 стакана. Лечение зависимости должно проводиться в течение 30 дней.
  • Чтобы устранить желание покурить, рекомендуется проводить полоскание ротовой полости. Для приготовления настоя берутся корни змеевика и измельчаются. Ложка этого продукта заливается стаканом кипятка и проваривается в течение 5 минут на медленном огне. После этого препарат настаивается один час и процеживается. Данное средство приводит к появлению тошноты и рвотных позывов, что устраняет желание курить.

Бросить курить возможно для каждого желающего человека. Для этого рекомендовано использовать аптечное средства, народные препараты или методы гипноза. Они характеризуются высокой эффективностью только при условии наличия желания у курильщика. В противном случае их применение не принесет желаемых результатов.




Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *