Как избавиться от кашля когда бросил курить

Практика показывает, что очень редки случаи, когда нет кашля после отказа от курения. Сухой кашель, возникающий после того, как человек бросает курить – обычное и вполне объяснимое явление. Кашель обусловлен определенными физиологическими изменениями, происходящими в организме, когда курящий отказывается от пагубной привычки.

Почему возникает состояние

Казалось бы, когда человек бросает курить, его состояние должно с каждым днем становиться лучше, но неожиданно начинается кашель. Почему это происходит? Дело в том, что человеческий организм действует, как отлаженный механизм. В целом объяснение, почему, когда бросаешь курить, появляются надсадные приступы, довольно простое. Реснички, покрывающие бронхи и легкие слизистым ковром, очень активны, находятся в постоянном движении, выталкивая накопившиеся загрязнения. Курильщик же постепенно лишается этой возможности, поскольку реснички теряют свои функции, их движения угасают, а слизь практически не вырабатывается.

Тот, кто курит годами, знает, что такое мучительный утренний кашель, не проходящий до тех пор, пока не будет выкурена первая сигарета. Но не стоит считать, что сигарета – это лекарство от навязчивого кашля. Человек, бросивший курить, становится на путь восстановления функций бронхолегочной системы, только процесс может проходить несколько лет. Его длительность зависит от стажа курильщика, индивидуальных особенностей организма. Это не значит, что отказавшийся от сигарет будет кашлять годами – процесс восстановления работы ресничек и первичного очищения организма составляет в среднем 2 недели.

Что замечает человек

Как правило, когда бросил курить, человек замечает, что по утрам и в течение дня начинает появляться кашель с мокротой, который не проходит несколько недель (зачастую 2). Если подобное состояние, сопровождающееся слабостью, мучает длительно, то оно должно насторожить и побудить к обращению в клинику. Но следует знать, что у начинающих курильщиков, решивших отказаться от сигарет, иногда кашля нет вообще. В то время как бывает, что подобным кашлем страдают люди, которые сами не курят – пассивные потребители никотина.

При отказа от курения у людей наблюдаются утренние приступы кашля.

В целом симптомы кашля после отказа от сигарет следующие:

• Утренние приступы.
• Провоцируется зеванием.
• Одышка при ходьбе, общие затруднения дыхания.
• Может наблюдаться обильная мокрота.

Кашель, вызванный отказом от курения и восстановительными процессами в организме, не проходит довольно долго. Приступы мучают около двух недель, хотя могут длиться и два месяца. В последнем случае обязательно следует обратиться к врачу, поскольку, скорее всего, понадобится обследование, ведь в период отказа от курения понижается иммунитет, поэтому возможны заболевания воспалительного характера, как то: бронхит, пневмония, ангина, ларингит.

В большинстве случаев такой кашель, если он ничем не осложнен, полезен, поскольку провоцирует освобождение бронхов и легких от никотиновых смол, накопленных за годы курения. Но все же подобное состояние способно буквально замучить бросившего курить, поэтому на начальном этапе можно облегчить самочувствие самостоятельно.

Способы устранения проблемы

Нередко слышатся отчаянные призывы: «Бросила курить и сразу появился кашель! Помогите!» или «Бросаю курить, но кашель становится еще чаще и мучительнее: что делать?». Учитывая вышеизложенное, это неудивительно. Главное, ни в коем случае не начинать курить снова. Есть три пути избавления от кашля после отказа от курения:

1. Народный.
2. Медикаментозный.
3. Физиологический.

При частых приступах сухого кашля вполне закономерно возникают сухость и першение в горле. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, можно полоскать горло отваром шалфея или содовым раствором, применять масляные ингаляционные процедуры – это смягчит слизистую и предотвратит неприятные симптомы.

Для улучшения отхода слизистых масс, вызванных продолжительным курением, прекрасно помогает корень солодки. Это классическое средство, известное издавна. Есть леденцы на основе этого компонента, что очень удобно в применении. Кроме муколитического эффекта, солодка оказывает отличное иммуномодулирующее действие. Также используют эвкалиптовые, ментоловые, имбирные пастилки.

Кашель пройдет быстрее, чем через 2 недели, если принимать проверенное веками средство – луково-медовое пюре. Для этого тертый овощ проваривают с сахарным песком до сгущения смеси, а после смешивают с натуральным медом. Средство способно значительно облегчить приступы.

При приступах кашля, рекомендуется полоскать горло отваром шалфея.

Отвары эвкалипта, шалфея и ромашки используются не только в качестве полосканий, ингаляций, но и для приема внутрь с целью успокоения кашлевых позывов, вывода мокроты. Если проблемы с глотанием становятся слишком острыми, необходимо посетить отоларинголога (ЛОР-врача).

После того как человек прекратил курить, может появиться кашель, спровоцированный обострениями бронхита или аллергическими проявлениями. В таких случаях медикаментозные средства ограничиваются муколитиками или антигистаминными препаратами, которые улучшат отхождение слизи, снимут отек. Начинать их принимать следует после консультации с доктором. Терапевтическая схема может быть дополнена антибактериальными, жаропонижающими медикаментами в зависимости от симптомов и показаний.

Часто человек, избавившийся от привычки курения, задает себе вопрос: почему кашель мучает его настолько сильно и долго? Если заболевания бронхолегочной системы исключены, то, скорее всего, нужно пересмотреть образ жизни, обратив внимание на физиологические причины. Обязательно следует скорректировать рацион, увеличить двигательную активность, записаться на массаж грудной клетки, посетить баню или сауну. Предпочтительны долгие прогулки, плавание, не слишком интенсивный бег, комплексы дыхательных упражнений. В меню надо включить побольше овощей, листовой зелени. Обязательно много отдыхать, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, не переохлаждаться.

Немаловажным моментом в избавлении от кашля как последствия длительного курения является расширенный питьевой режим. Требуется выпивать воды (родниковой, очищенной) не менее 2 литров в сутки. Это необходимо и для разжижения мокроты, и чтобы облегчить состояние слизистой горла.

Главное, надо набраться терпения, потому что процесс полного очищения легких от никотина зависит от стажа курения, но в целом длится около 2–3 лет. Отказаться от сигарет обязательно стоит, поскольку рак легких – заболевание, способное стать самым серьезным последствием курения – одолевает слишком большое количество курильщиков.

Усилившийся кашель после отказа от курения может стать неприятной неожиданностью для человека, который принял твердое решение раз и навсегда отказаться от сигарет. Как же так, хотел стать здоровее, а тут начался сильный кашель? Такое явление для уже бывшего курильщика абсолютно естественно, если, конечно, ваш ослабленный организм не дал сбой, и причиной кашля не является аллергическая реакция или вирусное заболевание. Стоит обязательно посетить врача, чтобы после обследования убедиться: кашель появился вследствие бросания курить – это нормальный процесс очищения легких.

Более того, кашель при отказе от курения только один из признаков общего плохого самочувствия при синдроме отмены. Характерные этому состоянию симптомы начинают проявляться уже через сутки после последней выкуренной сигареты. У больного могут возникнуть головокружения, перепады давления, одышка, головные, мышечные и боли в суставах, запор, нарушение сна, пр. Наличие и степень выраженности каждого признака никотиновой ломки зависит от многих факторов, они индивидуальны для каждого человека.

Организм переживает тяжелое состояние из-за того, что больше не получает стимулятора, который успел стать частью процессов в организме. Он адаптируется к нормальным условиям жизни без никотина. Плохое самочувствие ни в коем разе не должно стать поводом возврата к привычке курить. Проанализировав состояние пациента, врач порекомендует адекватные терапевтические средства, которые помогут пережить абстинентный синдром.

Что происходит в легких курящего человека?

Подробная информация том, что табачный дым содержит около 5000 соединений, вредных для организма, сегодня доступна всем. Курильщики вдыхают такие вещества, как: никотин, токсический яд, поражающий все органы и системы; синильную кислоту; мышьяк; стирол; угарный газ, который вызывает нарушение дыхания и сердечные заболевания; нервно-сердечные яды; канцерогенные смолы, радиоактивный полоний, приводящие к развитию онкологии; пр. Эти и многие другие, не менее опасные компоненты, попадают и постепенно накапливаются в первую очередь в легких, поэтому при курении больше других поражается именно система дыхания.

Для защиты от микробов, вирусов, посторонних микрочастиц в бронхах вырабатывается слизь. Она не позволяет агрессивной среде проникать глубже, вызывая различные заболевания. Для того чтобы излишки слизи со сторонними частицами удалять изнутри, на внутренней слизистой оболочке бронхов имеется множество ресничек. При движении они создают волны, выталкивая все лишнее из организма. Вот почему даже совершенно здоровые люди иногда покашливают.

При курении яды табачного дыма парализуют реснички, нормальный процесс очищения бронхов затрудняется. Накопленная мокрота с токсичными и другими веществами создает условия для развития патологий. Так у никотинозависимых появляется хронический бронхит, называемый кашлем курильщика.

Влияние отмены сигарет на состояние легких

После того как человек бросил курить, его организм постепенно очищается и возобновляет нормальную работу. Восстанавливается функция ресничек бронхов, они очень активно провоцируют отторжение серой мокроты с содержанием табачных смол, сажи, пр. Кашель может быть настолько сильным, что сопровождается захлебыванием, рвотой, одышкой, неприятными вкусовыми и болезненными ощущениями.

Сколько длится период восстановления и очищения дыхательной системы? У всех по-разному. Время обновления зависит от того, сколько лет самому человеку, какой срок прошел от первой затяжки до решения бросить курить, количества выкуренных сигарет в день, наличия хронических заболеваний, пр.

В среднем кашель проходит через 3-6 месяцев после бросания курить. У заядлых курильщиков и людей с хроническими заболеваниями восстановление может проходить до года. Но, надо заметить, встречаются случаи, когда кашель при отказе от курения совсем не появляется. Это – хороший знак. Человек вовремя бросил плохую привычку. Его организм не успел сильно пострадать.

Алгоритм правильных действий

Если после того как зависимый бросил курить, у него появился кашель, не стоит занимать выжидательную позицию – ускорьте восстановительный процесс. Простые приемы позволят не только сделать дренаж легких более эффективным, но и укрепить организм.

• Чтобы очистить все органы и ткани от токсинов, старайтесь равномерно в течение дня выпивать около 2 литров чистой воды. Избегайте газированных и сладких напитков. Принимайте травяные чаи из ромашки, мать-и-мачехи, сосновых почек, солодки, алтея, пр.
• Употребляйте в пищу больше каш и зеленых овощей (кабачков цуккини, брокколи, стручковой фасоли). Включение в рацион блюд с чесноком, луком, имбирем будет способствовать выведению токсинов из легких и поднимет общий иммунитет.
• Посещение парной бани, особенно с лекарственными травами, поможет активизировать процессы очищения, вывести токсины через кожу, улучшить отход мокроты из бронхов. Также в период восстановления здоровья после бросания сигарет хорошо помогают упражнения специальной дыхательной гимнастики, паровые ингаляции с лекарственными травами (эвкалиптом, пихтой, мятой, пр.).
• Рекомендуется пребывание на свежем воздухе в сочетании с разумной физической нагрузкой. Особенно полезными будут посещения хвойного леса, отдых на берегу реки, прогулка на лыжах, легкий бег. В этот период не следует злоупотреблять физическими нагрузками. Ваш организм и без того ослаблен.

Немного усилий – и вы ощутите настоящую радость здоровой, свободной от зависимости, жизни. Навсегда забудете о кашле и болезнях, будете дышать чистыми полными легкими.

Длительный стаж курения будет усугублять неинфекционные воспалительные процессы в органах дыхания. Со временем

• Симптомы кашля поможет снять багульник и зверобой. Травы заваривают по 1 ст. л. в 1 л кипятка. Выдержав 5-10 минут, процеживают, и пьют по полстакана 3-4 раза в день.
• Молочная сыворотка. Выпивая по полстакана натощак, можно облегчить симптомы бронхита.
• Травяной сбор из 2 частей чабреца и измельченного корня алтея, к ним добавляются по 1 части корней солодки, семян аниса, шалфея и сосновых почек. 1 ст. л. сбора заваривается 300 мл кипятка. Настой выдерживается час, процеживают и добавляют в него 1 ст. л. меда. Употреблять по четверти стакана 3-4 раза в день, в течение 3 недель.
• В стакан кипящего молока добавляют 2 ст. л. шалфея, остужают и добавляют ложку меда.
• Хорошим отхаркивающим свойством обладает подорожник. 1 ч. л. сухой травы заливают стаканом кипятка. Остудив, пьют по полстакана трижды в день, перед едой.
• Мать-и-мачеха, душица, ромашка, корень солодки в равных частях смешиваются. 1 ст. л. сбора заваривают в стакане кипятка, настаивают 15-20 минут. Пьют дважды в день до приема пищи.
• Тимьян также считается травой для легких. Сухую траву можно заваривать и пить как чай. .gif" /> Масло тимьяна используют для растирания грудной клетки, для отхождения мокроты. Несколько капель эфирного масла тимьяна можно добавлять в чай.

• Анисовое масло. Капнуть 3-4 капли масла на кусочек сахара и рассосать, повторять утром и вечером.
• Хорошим отхаркивающим средством является черная редька с медом. 1 кг черной редьки натирают на терке и смешивают с 0,5 кг меда. Смесь процеживается и принимается по 2 ст. л. перед едой, дважды в день.
• Листья алоэ 100 г измельчают и смешивают с 0,5 кг меда, и 70 мл оливкового масла. Смесь принимать трижды в день по 1 ст. л.
• Молодые сосновые почки высушивают, перемалывают и смешивают с медом в равных пропорциях. 1 ст. л. смеси растворяют в стакане кипяченой воды, и принимают 2 раза в день. Смесь должна храниться в холодильнике.
• Хорошее лечение оказывают ингаляции с ароматическими маслами, смягчают кашель и помогают отделению мокроты. .gif» /> Особенно полезным признаются эвкалиптовое и хвойное масла.

• Луковицу средних размеров необходимо измельчить, смешать с 1 ст. л. сахарного песка, и отварить с небольшим количеством воды. В смесь можно добавить мед и принимать по 1 ч. л. 3-5 раз в день. Смесь снимает затяжной кашель, выводит мокроту и смягчает горло.
• Добавляя в чай нарезанный корень имбиря, гвоздику и мед, можно получить противовоспалительное и отхаркивающее средство.
• Стакан ягод калины варят в 1 л воды 10 минут. Отвар остуживают и пьют по стакану 2-3 раза в день. Отвар можно пить с медом.
•