Как избавиться от курения народными средствами

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Советы для «бывалых» курильщиков

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса ­— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Делайте запасы летом

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

На уровне рефлексов

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Травами – по стрессу

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Читайте также:  Сигареты с кнопкой bond

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

Совет с Востока

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Бросаем курить с помощью имбирного пива
    03.02.2008
  • Отвар из овса от курения
    01.11.2015
  • Корень аира от курения
    20.12.2008
  • Девясил от курения
    20.12.2008
  • Чабрец (тимьян) от курения
    20.12.2008
  • Мята от курения
    20.12.2008

Мне лично помог следующий рецепт:

— Смешайте зерна ячменя (100 г), ржи (100 г), овса (100 г), проса (100 г) и влейте к ним воду (1 л). Эту смесь отправьте на огонь и поддерживайте состояние кипения несколько минут и вылейте в термос. Оставьте смесь на ночь, после чего избавьтесь от остатков зерен. Употребляйте по 400 мл средства ежедневно в несколько подходов. Продолжайте терапию до тех пор, пока не возникнет отвращение к сигаретам.

Бросить курить народными средствами можно, но при условии стойкой силы воли.

Лечение курения лекарственными препаратами не всегда приносит должного результат.

Таблетки все же действуют как плацебо и помогают человеку легче перенести абстинентный синдром и ломку.

Найди ответ

Бросаем дома

Первые несколько дней проходят без сигареты легко. Люди начинают думать, что отказ от привычки – несложное дело. Следующий этап – начало никотиновой ломки. Важное условие – положительный настрой.

Приемы, применяемые при появлении желания закурить:

  1. Постоянная работа легких. Осуществление глубоких вдохов и выдохов. В результате появляется свободность дыхания, пропадает желание зажечь сигарету.
  2. Частое употребление пищи и воды. Способ занимает ротовую полость и позволяет бросить курить. Относится к психологическим приемам.
  3. Отвращение. Суть метода: сбор окурков в стеклянную емкость, заливание водой и накрывание крышкой. Алгоритм действий при появлении желания курить: открывание банки и вдыхание запаха через нос. Средство вызывает приступы рвоты.

Тест для курильщиков

Рецепты для избавления от привычки

Дедовский метод включает последовательность действий:

  1. Выкуривание последней пачки сигарет. Количество оставляемых экземпляров – 2 штуки.
  2. Использование одной из сигарет. Делается затяжка дыма (не в легкие человека). Дым задерживается во рту.
  3. Закрывание рта с содержащимся в нем дымом. Затыкание ноздрей руками. Закрывание глаз и запрокидывание головы назад.
  4. Образное жевание дыма (необходимо думать, что это мясной продукт). На протяжении процесса рот держится закрытым.
  5. Продолжительность процедуры – 15 секунд.
  6. Открывание рта и вдыхание дыма в легкие.

Количество процедур – 3 единицы. Последний шаг рецепта – глубокая затяжка оставленной ранее сигареты. Использование метода помогает организму избавиться от зависимости.

Полезный совет для отказа от курения – употребление ложки меда утром (до чистки зубов). После процедуры принимается отвар овса в количестве 250 мл (1 граненый стакан). Способ приготовления отвара: продукт заливается кипятком. Раствор следует процедить и остудить.

Овес можно заменить кашей, приготовленной на воде (3-4 столовых ложки).

Пошаговый рецепт приготовления салата для избавления от тяги к никотину:

  1. Варка картофеля и нарезание на мелкие части.
  2. Обжаривание баклажанов на сковороде с добавлением томатов.
  3. Перемешивание заготовок.
  4. Добавление чеснока и растительного масла.

Употребление салата позволит избавиться от вредной привычки.

Народное средство от никотиновой зависимости:

  1. Засыпание 200 г промытой овсяной крупы в эмалированную кастрюлю.
  2. Заливание продукта холодной водой в количестве 4 литров.
  3. Вымачивание содержимого кастрюли в течение 4 часов.
  4. Доведение продукта до кипения.
  5. Процесс варки (продолжительность – 60 минут).
  6. Охлаждение полученного отвара.
  7. Переливание в банку объемом 3 литра.

Хранение осуществляется в холодильнике. Принимается отвар по 100 грамм 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. При необходимости процедуру можно повторить.

Рецептура настойки подорожника:

  1. Сбор листьев подорожника (утром или вечером).
  2. Тщательное мытье заготовок.
  3. Выкладывание в емкость объемом 200-300 мл.
  4. Заливание продукта водкой (можно заменить медицинским спиртом крепостью 70 %).
  5. Настаивание в течение 14 дней.

Способ приема: 4-6 капель вместе с куском хлеба. Продолжительность лечения – 1,5 месяца.

Описанные способы помогают избавиться от курения и снять дискомфорт.

Пройди тест для курящих

Принцип действия гипноза

Гипноз: специалистом-гипнотерапевтом человек вводится в такое состояние сознания, при котором его мозг находится во сне, но способен воспринимать всю информацию, подаваемую извне и закреплять на подсознательном уровне. После сеанса гипноза у человека глубоко внутри его сознания заложена мысль, что курение – зло – влечет только смерть. Люди уже не испытывают никакой тяги “подымить”.

У такого метода есть плюсы и минусы:

  • Пациенту требуется только присутствие – никакого вмешательства в процесс и напряжения силы воли;
  • Нет никаких неприятных ощущений;
  • При выборе надежного терапевта – полная безболезненность;
  • Возможны групповые сеансы, что позволяет снизить цену;
  • Риски, возникающие из-за вмешательства в психические процессы;
  • Некоторых невозможно ввести в состояние гипноза, т.е. Метод подходит не всем;
  • Наличие псевдогипнотерапевтов, на удочку к которым достаточно легко попасться.

Предотвращение набора веса при отказе

Почему же возникает набор веса:

  1. Изменение вкусовых рецепторов, в результате пища кажется более вкусной, употреблять ее хочется чаще.
  2. Синдром отмены. У организма выработалась привычка небольшого отдыха каждый раз, когда человек “перекуривал”, после отказа она осталась. Теперь таких перерывов нет, а мозг просит заменить табак на что-нибудь иное, например, еду.
  3. Выкуренная пачка сигарет сжигала у курящего 200-250 калорий ежедневно. Энергетические потери необходимо как-то восполнять.
  4. Схожесть никотинового голода с пищевым. Организм просто не понимает, чего ему не хватает, а голод надо восполнять – пищей!

Диеты в этой ситуации не являются лучшим вариантом, диетический стресс прибавляется к синдрому отмены, нервный срыв просто обеспечен.

Как удержать свой вес:

  • Постоянные перекусы: семечки, сухофрукты, овощи, свежие фрукты – помощники в этом деле;
  • Ежедневный рацион, от которого, не стоит отступать;
  • Ежедневные занятия физической активностью (бег, фитнес, йога);
  • Курение вырабатывает стойкую привычку к сосанию, поэтому леденцы без добавления сахара существенно ослабят синдром отмены.

Если удержать свой вес на прежнем уровне в течение 2 – 3 месяцев, считай – дело сделано, дальше сопротивляться набору веса будет легче.

Помощь пластырей и витаминов

Для тех, кто решил окончательно покончить с табакокурением, специалистами выделены важные советы, облегчающие это процесс:

  • Отказ на некоторое время от алкоголя и кофе – из-за недостатка никотина, мозг начинает искать для себя другие стимуляторы, но алкоголь ослабляет самоконтроль, что может плохо сказаться на воздержании от сигарет;
  • Прием витаминов – в форме “витаминов”, они ослабляют синдром отмены;
  • Режим сна и отдыха – больше движений, нормальный сон. Эти компоненты помогают снятию стресса от никотинового голодания;
  • Избегание мест курения и общения с курящими не позволит возникнуть мысли: “ладно, стрельну одну, ничего страшного”;
  • Никаких путей к отступлению – надо выбросить все пустые пачки, зажигалки, напоминающие о привязанности;
  • Отказ от перехода к другой зависимости – не стоит привязываться к другим наркотическим средствам или еде, например, что может обладать еще худшими, чем курение, последствиями;
  • Жевательная резинка в первые 2 недели без сигарет – лучший друг;
  • Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) при наплыве желания покурить;
  • Недопустимость нервных стрессов – бывший курильщик должен постараться избегать любых раздражающих ситуаций, помогающие взять в руки сигарету, специалистами дополнительно советуется пропивать курс успокоительных чаев или легких травяных настоев;
  • Замена табачного никотина на терапевтический – жевательные резинки и использование пластырей с небольшим содержанием никотина позволят снизить силу синдрома отмены.

Следуя данным советам, можно существенно упростить процесс отказа от курения и уменьшить вероятность последующего срыва.

Бросил курить – болит голова

Отказаться от привычки сложно, потому что любые изменения для организма – это стресс. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.

Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как “синдром отмены”, проявления которого приводят к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.

В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, которые связаны с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и, к болям в висках и затылке.

Читайте также:  Почему после курения трясутся руки

Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:

  • Курильщик морально не готов расстаться с сигаретой организм начинает впадать в стрессовое состояние;
  • Отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;
  • Если человек успокаивался только с помощью сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.

Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей привычки, могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться проблемы со здоровьем.

Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, будут различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится употреблять анальгетики, иначе им придется это терпеть несколько дней.

Как снова не вернуться к курению, если бросаешь сам

Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что “бывших” курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в “сотый” раз. Специалисты говорят обратное.

Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться профилактических мер:

  1. Самое первое и главное правило – никогда не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на много шагов назад.
  2. Категоричное “нет” должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.
  3. Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.
  4. Через годы после своей победы над никотиновой зависимостью не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.

Методы и средства для очищения легких

Сроки очистки легких после выкуривания последней сигареты у каждого индивидуальны – от 3 месяцев до одного года. У курильщиков с большим стажем этот процесс может затянуться.

  • Обеспечить полное исключение курения, так называемого, пассивного;
  • Проходить курсы медикаментозной терапии;
  • Обладать мощным психологическим здоровьем и четкой целью – полное очищение организма;
  • Планово постепенно увеличивать физическую активность;
  • Соблюдать правильный рацион питания, режим бодрствования и сна;
  • Проводить дыхательные упражнения, “раскрывающие” легкие;
  • Использовать средства народной медицины;
  • Очищаться с помощью ингаляций;
  • Посещать положительно влияющие на очистку легких бани, сауны.

К употреблению рекомендуются в большем количестве, чем обычно: вода, молоко, яблоки, ананасы, зеленый чай, чеснок, натуральный темный шоколад.

Среди народных методик очистки от курения известны:

  1. Отвар из сосновых почек.
  2. Настой фиалки и душицы. Употребляйте 2-3 раза в день в течение месяца.
  3. Луковый сироп. Делается из одной луковицы с добавлением сахара и принимается за 4 раза.
  4. Сбор из перечной мяты и зверобоя.

Показателем того, что легкие очистились, является полное прекращение кашля и отсутствие одышки.

Ожидаемые изменения в организме

Реакции всех организмов на отказ от курения индивидуальны, начальные дни слегка схожи с пыткой, а далее, все нормализуется, постепенно состояние улучшается. Если все пойдет по плохому сценарию, то у курящих появятся маленькие язвочки на губах и слизистой оболочке ротовой полости, которые могут развиться в стоматит. Падает иммунитет, из-за чего возникает уязвимость к вирусным заболеваниям и различным инфекциям.

  • В течение 12 часов дыхание начинает восстанавливаться;
  • В течение суток стабилизируется работа сердечно сосудистой системы и постепенно уходит неприятный запах;
  • Через 3-4 дня начинается активная детоксикация;
  • К концу недели повышается концентрация, улучшается обоняние.


Через более существенное время происходят изменения:

  • К концу 2-го месяца увеличивается дыхательная емкость легких, обновляется кровь, возвращаются цвет и упругость кожи;
  • Через полгода регенерируется печень, уходит желтый оттенок с ногтей;
  • К завершению 3-го квартала отбеливаются зубы, полностью очищаются легкие, возвращаясь к нормальному состоянию, восстанавливается работа половой системы, что позволяет зародить более здорового ребенка.

Принять решение о том, что курение не должно мешать жизни – важный шаг, который необходимо сделать как можно быстрее. Тогда организму и всем его системам будет легче прийти в нормальное состояние и работать так, чтобы жизнь человека продлилась еще на многие счастливые годы. Важно только продержаться первые 3-4 дня синдрома отказа, далее будет становиться все легче.

Существует множество способов борьбы с никотиновой зависимостью. Людям, страдающим ей, необходимо знать, как бросить курить в домашних условиях. Народная медицина хорошо зарекомендовала себя, как вспомогательное средство. При этом наркологи не рекомендует опираться на нее полностью. Зависимость курильщика чаще всего имеет психологический характер.

Травы в борьбе с зависимостью

Рецепты настоев и отваров трав направлены на успокаивающее действие. Главным симптомом курильщика в завязке является нервозность, раздражительность, склонность к депрессии. При правильном употреблении травных лекарств, тяжесть симптомов заметно снизится.

  • Зверобой обладает успокоительным, общеукрепляющим действием. Благотворно влияет на дыхательную систему. Гиперицин, содержащийся в траве поможет справиться с нервозностью.
    1. Настой из сухого зверобоя можно приготовить, залив 1 чайную ложку травы стаканом кипятка. Настаивается от 10 минут до получаса. Принимается 3 раза в день равными порциями, независимо от интервалов приема пищи.
    2. Отвар готовится по тем же пропорциям. Варить его следует на медленном огне в течение 5-10 минут. Выпивать всю порцию необходимо перед ночным сном 1 раз в день.
    3. Отвар из сухих корешков одуванчика, валерианы и котовика дополняет настой из свежих листьев малины и мяты. Смесь обладает успокаивающим действием. Так же вызывает отвращение к курению.
      1. Корни следует смешать в равных пропорциях (по 1 чайной ложке), залить стаканом кипятка и варить 5-10 минут на слабом огне.
      2. Листья малины и мяты заварить в стакане кипятка и оставить на 15 минут.
      3. Смешать отвар и настой.
      4. Употреблять по половине стакана в момент желания покурить.
      5. Отвар из смеси трав: полевой хвощ, побег крапивы, жабрей, пикульник, спорыш облегчает негативные последствия никотиновой ломки.
        1. Смешать сухие травы в пропорциях: 2/3/2/2/1
        2. Взять около 2 столовых ложек полученной смеси и всыпать в кастрюлю.
        3. Залить травы 0,5 литра кипятка.
        4. Варить полчаса — час на очень слабом огне, периодически помешивая.
        5. Дать отвару остыть, процедить его через сито или марлю.
        6. Употреблять 3 раза в день по 0.5 стакана после еды (через 20 минут).
        7. Овес в виде семян и ростков отлично зарекомендовал себя как народное средство лечения никотиновой зависимости. Он очищает организм от никотиновых токсинов, обладает успокаивающим действием, полезен для желудка и кишечника.
          1. Большую ложку с горкой овса помещают на ночь в стакан прохладной воды. На утро он разбухает. Варить его следует около 10-15 минут, помешивая (огонь должен быть слабый). После снятия с огня, отвар необходимо остудить и процедить через марлю или сито. Принимать его нужно 3 раза в день по 1 стакану. Полученное средство очистит организм от шлаков и токсинов. Курс приема составляет от 2 недель до 1 месяца (до окончательного избавления от физической зависимости).
          2. Смесь из злаков: овес, ячмень, просо, рожь благотворно действует на весь организм в целом, активно выводит никотиновые токсины. Принимать следует осторожно из-за возможных побочных эффектов. Такой отвар может вызвать рвоту и диарею из-за быстрого механизма действия. Смешать злаковые культуры в равном количестве (общая масса должна составлять около половины килограмма). Залить смесь 1 литром воды и оставить набухать на ночь. На утро проварить смесь 30-40 минут, остудить и отфильтровать. Принимать отвар следует по половине стакана 3 раза в день на протяжении 3-4 недель. Если побочные эффекты сильно выражены и мешают жизнедеятельности, прием прекратить.
          3. Свежие побеги овса помогут справиться с зависимостью быстро и эффективно. Механизм вывода токсинов из организма занимает около 1 недели. 500 г ростков заливают 1 литром кипятка и варят на слабом огне 10-15 минут. Используется отвар вместо чая. Для вкуса в него можно добавить лимон и мед. После 1 месяца использования такого отвара восстановиться работа желудочно-кишечного тракта, усилится метаболизм.
          4. Настой из недозрелых зерен овса вызывает отвращение к табачному дыму. Желание курить сводится к минимуму. Собирают незрелые зерна (для настоя необходима 100-150 г), заливают 500 мл воды и настаивают 2-3 дня. Настой время от времени взбалтывают. Принимают по 2 столовых ложки 3 раза в день (вне приема пищи).
          5. Антитабачный чай, приготовленный из зеленых чайных листьев и полезных трав, помогает снизить симптомы никотиновой ломки и избавиться от курения.
            1. Смешиваются ингредиенты: зеленый чай, корень цикория, корень валерианы (по 2 ст. ложки).
            2. Завариваются 0.5 л. кипятка.
            3. В другой посуде настаиваются мята, рута и листья крапивы, заваренные кипятком.
            4. После остывания настои смешивают и процеживают через марлю или сито.
            5. Принимать по половине стакана через 2-3 часа (вне зависимости от приема пищи).
            6. Для большей эффективности перед приемом можно добавить 1 чайную ложку смеси: тертая свекла, мед, лимонный сок.
            7. Настой из валерианы, тмина, фенхеля, цветков ромашки, мяты имеет противовоспалительное, тонизирующее, успокаивающее действие. Помогает справиться с депрессией и повышает иммунитет.
              1. Сухие травы смешивают в равных пропорциях.
              2. 1 столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и оставляют на 2-3 часа.
              3. По остыванию процеживают.
              4. Употребляют по 1 стакану настоя за час до еды. Рекомендуется добавлять мед.
              5. Спиртовой настой из подорожника поможет вызвать отвращение к табачному дыму и подавить желание покурить.
                1. Свежие листья подорожника промываются в проточной воде.
                2. Трамбуются на дно банки с закручивающейся крышкой.
                3. Заливаются 100 г. водки или 70% спирта.
                4. Настаиваются в течение 2 недель.
                5. Употреблять по 5-7 капель 2-3 раза в день. Рекомендовано добавлять на сахарный кубик, ложку меда или корочку хлеба. Курс лечения 1,5 — 3 месяца (до полного избавления от зависимости).
                6. Спиртовой настой из цветков малины ослабит муки от никотиновой ломки и укрепит иммунитет.
                  1. Собирают цвет малины (100-150 г).
                  2. Помещают в небольшую банку с закручивающейся крышкой.
                  3. Заливают спиртом или хорошей водкой.
                  4. Настаивают 3-4 дня.
                  5. Принимают по 1 столовой ложке 2-3 раза в день после еды.
                  6. Курс лечения от 2 недель до 1 месяца (до исчезновения неприятных симптомов).
                  7. Отвар из багульника с добавлением зверобоя снижает желание покурить, полезен для дыхательной системы в целом. Противопоказан беременным женщинам и кормящим мамам. Больные туберкулезом не должны его принимать. Запрещается во время лечения находиться долгое время под воздействием солнца.
                    1. По 1 столовой ложке сухой травы багульника и зверобоя смешиваются в емкости для варки.
                    2. Заливаются 2 стаканами воды.
                    3. Варить следует около получаса.
                    4. Остудить отвар и профильтровать через сито.
                    5. Принимать в качестве заварки, разбавляя водой, 3-5 раз в день.
                    6. Курс приема от 2 недель до 1 месяца.
                    7. Настой из листьев черной смородины и душицы имеет успокаивающее и общеукрепляющее действие.
                      1. 1 столовую ложку душицы и несколько листьев смородины заливают 1 стаканом кипятка.
                      2. Настаивают в течение 20 минут.
                      3. Процеживают заварку и пьют, разбавляя водой, 3 раза в день.
                      4. Лечение продолжается 1 месяц (до исчезновения сильной тяги к сигаретам).
                      5. Отвар из плауна-баранца. Трава содержит яд, применять следует не превышая дозировки. Провоцирует быстрый отказ от сигарет.
                        1. 10 г. побегов сушенного плауна заваривается в стакане кипятка.
                        2. Варится около 15 минут.
                        3. Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день после еды.
                        4. Курс 2-3 недели.
                        5. При проявлении побочных эффектов, похожих на симптомы отравления, прием отвара необходимо отменить.
                        6. Сок лопуха оказывает помощь в борьбе с зависимостью.
                          1. Сок свежего лопуха смешать с водой в пропорции 1/1.
                          2. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день (независимо от приема пищи).
                          Читайте также:  С каким вкусом кальян самый вкусный

                          Народные рецепты настоев и отваров благотворно действуют на весь организм. Многие из них имеют противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. При никотиновой ломке часто обостряются все хронические заболевания. Это необходимо учитывать курильщику. Кроме того, на травы иногда возникают аллергические реакции. При проявлении любых побочных действий необходимо проконсультироваться с врачом. Цель травной терапии — уменьшить симптомы ломки и помочь отказаться от никотиновой зависимости.

                          Помощь растительных компонентов без приема внутрь

                          Чтобы вызвать отвращение к сигаретам, народные рецепты включают использование полосканий рта и изготовление жевательных средств. Они помогают побороть привыкание к никотину при замене эпизода курения.

                          • Полоскание рта отваром из змеиного горца вызывает стойкое отвращение к табаку.
                            1. Сухую траву змеиного горца (1 ст.л.) заваривают стаканом кипятка.
                            2. Остужают и процеживают.
                            3. Полоскание горла осуществляется утром натощак

                            Змеиный горец может вызвать эпизод рвоты и приступ тошноты при воспоминании о сигарете.

                            • Корень аира вместо жвачки.
                              1. Корешок медленно разжевывается в течении 5-10 минут и проглатывается.
                              2. Используется при возникновении желания выкурить сигарету.
                              3. Лечение длится до полного освобождения от зависимости.
                              4. Веточки черемухи используются для жевания. Вызывают отвращение к табачному дыму, способны помочь побороть пагубную привычку быстро и эффективно. Если жевать их утром перед чисткой зубов, может возникнуть тошнота, рвота. Рекомендуется использовать в середине дня (за час до приема пиши и через 2 после еды). Ветки черемухи имеют полезные свойства и применяются так же при лечении дерматитов.
                              5. Листья эвкалипта не обладают неприятным вкусом. При замене ими эпизода курения, человек не испытывает неприятных ощущений. Применение такого лечения целесообразно до полного избавления от зависимости. Сок эвкалипта благотворно влияет на дыхательную систему и повышает гуморальный иммунитет. Такие листья помогут быстрее очистить легкие и вывести мокроту.
                              6. Тыквенные семечки в сыром состоянии должны быть в арсенале каждого «бросающего» человека. В них содержится много витаминов и микроэлементов. Семечки обладают антипаразитарным действием. Отлично зарекомендовали себя в качестве народного рецепта. При желании выкурить сигарету, необходимо погрызть тыквенные семена. Желание дозы пропадет, организм получит пользу. Неприятных ощущений не возникнет.
                              7. Ананас ликвидирует желание покурить, повысит настроение в силу сладости. Рекомендуется к использованию девушкам, которые бояться располнеть при отказе от сигарет. Ананас подавляет аппетит и вызывает сытость. Обладает большим количеством витаминов. Имеет жиросжигающее действие. При каждом эпизоде ломки принимать по 1 дольке.
                              8. Запах дыма сигарет и валидола способен вызвать отвращение к табачному дыму на несколько часов. В пузырек от валидола вдувают дым от сигарет и плотно закрывают. При обострении желания «сорваться» открывают пузырек и вдыхают неприятный аромат.
                              9. Стручок колючей акации вместо жвачки способен отбить тягу к дыму табака. Применяется 3 раза в день, возможны побочные действия в виде тошноты.
                              10. Жвачка из листьев подорожника и хрена надолго сбивает тягу к дозе никотина. Листья 2 растений берут в равном количестве, сворачивают и разжевывают в течение 10 минут. Сок глотают, листья выплевывают. Такую процедуру повторяют 2-3 раза в день. Курс лечения 3-4 недели.
                              11. Мед с молоком или отваром овса в комплексе решают проблему утренней привычки закурить. До чистки зубов съедается чайная ложка меда, через 20 минут пьется стакан кипяченного молока или отвар овса. Тяга купируется без неприятных ощущений.
                              12. Сигарета, вымоченная в молоке с добавлением хитиновой частички панциря рака, ликвидирует желание курить. Способ весьма радикальный, но действует эффективно с первого раза. Не каждый курильщик способен выдержать неприятные ощущения.

                              Управление физической привычкой, телесное воздействие

                              Привычка курения развивается не только на психологическом, но и на физическом уровне. Часто курильщикам необходимо заменять привычное курение другим занятием.

                              • Грецкие орехи или деревянные шарики помогут занять руку вместо привычного курения. Перекатывание шариков поможет справиться с желанием держать в руках сигарету. Массаж следует проводить при усилении желания перекура. Кроме того, на руках находится множество нервных окончаний. Массаж кисти благотворно воздействует на нервную систему и имеет положительное влияние.
                              • Эспандер — массажер кисти рук. Отвлечет от курения и натренирует хват. Актуально для курильщиков мужского пола.

                              Массаж точки хаба-экс

                              Под ключицами (ниже на 3 пальца) располагается точка хаба-экс. При ее прощупывании возникнут легкие болевые ощущения. Если ее массировать медленными круговыми движениями, нормализуется нервная система. Массаж дает легкий успокоительный эффект. При применении такой процедуры рекомендуется покусывать кончик языка. Длительность массажа — 20-30 секунд. Применяется при каждом эпизоде тяги к сигарете.

                              Пищевые предпочтения

                              В некоторых продуктах содержится природный никотин, не причиняющий вреда здоровью.

                              Если их использовать в качестве основы каждодневного меню, тяга к сигаретам значительно уменьшится. К таким продуктам относится: картофель, томат, баклажан.

                              Из этих ингредиентов можно готовить горячие блюда и салаты. Переход на правильное питание с упором на данные продукты поможет снизить нагрузку на организм, успокоить нервную систему и ускорить метаболизм. При соблюдении режима дня и здорового питания никотиновые токсины выведутся вдвое быстрее. Кроме того, такое питание не будет способствовать нежелательному приросту массы тела.

                              При ведении здорового образа жизни целесообразно добавить физические нагрузки. При грамотном подходе можно бросить курить навсегда в кратчайшие сроки.

                              Самый быстрый метод отказа от курения

                              Данный народный метод поможет бросить курить за три минуты. В составе сигарет 196 компонентов, 14 из которых наркотические. Если прочувствовать по вкусовым ощущениям весь вред, причиняемый организму, курить больше не захочется.

                              Техника «лечебного» курения:

                              • Необходимо затянуть сигаретный дым в полость рта (не в легкие!).
                              • Закрыть рот, нос, глаза и запрокинуть голову назад.
                              • В этом положении пробыть 3-5 секунд.
                              • Начать совершать жевательные движения с закрытым ртом. Вкус дыма меняется до противного. (10-15 секунд).
                              • Резкий вдох дыма в легкие. Последует кашель (неприятный вкус возможно вызовет рвотный рефлекс).
                              • Выдох дыма полностью.
                              • Повторение процедуры 2-3 раза.
                              • Глубокая затяжка и выдох мелкими покашливаниями.

                              Неприятный осадок вонючего дыма остается как в ротовой полости, так и в горле. В легких ощущается жжение и дискомфорт. После такой терапии курильщик не захочет возвращаться к пагубной привычке. Мысль о сигаретах будет вызывать ассоциации противных вдохов.

                              Отказ от курения и религия

                              Среди православных людей существует народный метод отказа от курения, связанный с праздником Пасхи.

                              До праздника идет Великий пост в течение 7 недель, которого стараются придерживаться все верующие. Смысл поста в ограничении продуктов животного происхождения с целью духовного очищения. По поводу курения в пост нет указаний со стороны религии, но считается, что от него лучше воздержаться.

                              Накануне поста курильщик не отказывает себе в потреблении никотина. На ночь рядом с кроватью кладется пустая сигаретная пачка с запиской «я бросил курить». Поутру зависимость не чувствуется и человек входит в Великий пост.

                              В этом случае работает механизм самовнушения. Подтвержденных данных метод не имеет.

                              Народные средства при очистке легких

                              • Сосновое молоко.
                                1. Собрать зеленые сосновые шишки (для приготовления данного средства достаточно 3 штуки).
                                2. Вскипятить 500 мл молока.
                                3. Залить шишки и настаивать в течение 1-2 часов (можно добавить кусочек сосновой смолы).
                                4. Принимать по 1 стакану утром (до чистки зубов) и на ночь (после гигиенических процедур).
                                5. Курс очистки составит 1-2 недели.
                                6. Сироп из чеснока и лука. Эфирные масла чеснока благотворно влияют на дыхательную систему. Очищают легкие не только от никотина, но и от болезнетворных бактерий.
                                  1. 2 зубчика чеснока и 1 среднюю луковицу мелко нашинковать.
                                  2. Добавить 1 ст.л. сахара.
                                  3. Настаивать в течение 3 часов.
                                  4. Принимать по 1 столовой ложки 3 раза в день.
                                  5. Процедуру повторять раз в неделю.
                                  6. Ингаляции картофельным отваром отлично зарекомендовали себя в качестве средства для выведения мокроты. С их помощью легкие очистятся от всех вредных веществ.
                                    1. После варки картофеля необходимо слить воду, наполнить ингалятор.
                                    2. Дышать в течение 5 минут.
                                    3. Повторять процедуру 1 раз в день перед ночным сном.
                                    4. Срок очищения — 1 неделя.
                                    5. Ингаляции и эфирными маслами эвкалипта снизят тягу к курению и очистят легкие.
                                      1. В ингалятор заливают кипящую воду и добавляют несколько капель эфирного масла.
                                      2. Дышать следует около 5-7 минут 1 раз в день (желательно на ночь).
                                      3. Длительность курса — 1-2 недели.

                                      Если курящий чувствует, что у него нет силы воли и бросить самостоятельно не предоставляется возможным, следует обратиться к наркологу. Он внимательно изучит проблему и подберет грамотное лечение, в комплекс которого будут включаться и народные рецепты.

                                      Курение — вид зависимости, схожей с наркотической. Своевременный отказ от такой привычки поможет сохранить красоту и здоровье.

                                      Читайте также:

                                      Комментарии

                                      1. megan92 ()   2 недели назад
                                        Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
                                      2. Дарья ()   2 недели назад
                                        Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
                                        P.S. Я тоже из города ))
                                      3. megan92 ()   13 дней назад
                                        Дарья, киньте ссылку на средство!
                                        P.S. Я тоже из города ))
                                      4. Дарья ()   12 дней назад
                                        megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
                                      5. Соня ()   10 дней назад
                                        А это не развод? Почему в интернете продают?
                                      6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
                                        Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
                                      7. Ответ Редакции 10 дней назад
                                        Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
                                      8. Соня 10 дней назад
                                        Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
                                      9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
                                        А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
                                      10. Андрей ()   неделю назад
                                        Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
                                      11. Екатерина неделю назад
                                        Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
                                      12. Мария 5 дней назад
                                        Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
                                      13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
                                        Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
                                      14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
                                        Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
                                      15. Максим 4 дней назад
                                        Что-то не верится, неужели правда помогает?
                                      16. Татьяна позавчера
                                        Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
                                      17. Михаил (Москва)   Сегодня
                                        тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
                                      18. Виктория Сегодня
                                        Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

                                      Добавить комментарий

                                      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

                                      Adblock detector
                                      -->
                                      -->