Как избавиться от запаха табака во рту
Человек быстро привыкает к запахам и неприятный запах изо рта – не исключение. Между тем, эта проблема – одна из самых актуальных для курильщиков. Зачастую те долго пребывают в неведении относительно дискомфорта, который доставляют окружающим. Но рано или поздно зловонное дыхание приводит к трудностям в межличностных отношениях и появлению психологических комплексов. Давайте поговорим о самых популярных способах того, как избавиться от запаха сигарет изо рта. Но для начала остановимся на причинах возникновения этой проблемы.
Причины возникновения отвратительного запах сигарет изо рта курильщиков?
В течение дня в ротовой полости курильщика оседают канцерогенные смолы, никотин и другие отравляющие компоненты, которые входят в состав табачных изделий. Эти токсические вещества буквально въедаются в язык и слизистые оболочки, прилипают к поверхности зубов, вызывая постоянную сухость во рту. Постепенно у курильщиков изменяется кислотность слюны, нарушаются ее функциональные способности и, как следствие, развивается дисбактериоз полости рта.
В свою очередь, этот недуг приводит к развитию целого ряда заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта. Речь идет о кариесе, гингивите, пародонтите, рецидивирующем стоматите, гнойных воспалениях слизистой. Понятно, что в этих случаях о свежем дыхании говорить не приходится.
Ежедневно от последствий табакокурения в мире умирает примерно 14 тысяч человек.
К счастью для людей, страдающих пристрастием к никотину, человечество придумало множество способов борьбы со зловонием изо рта. Правда, все они дают лишь косметический эффект: скрывают или уменьшают табачный запах, но не помогают восстановить состав слюны и забыть о сухости во рту. Тем не менее, даже временные меры окажутся полезными до тех пор, пока вы наберетесь решимости окончательно покончить с вредной привычкой.
Чистка зубов
От появления запаха табака из ротовой полости хорошо защищает тщательная чистка зубов после каждого перекура. Чистите зубы не менее 2 минут, используя зубную щетку подходящего размера. Межзубные промежутки очищайте с помощью зубной нити (флосса) — так вы повысите эффективность процедуры.
В табачном дыме содержится более 4 тысяч токсичных соединений, 70 из них провоцируют развитие раковых опухолей даже при пассивном курении.
Не забывайте и о чистке языка. Высуньте язык как можно дальше и проведите по его тыльной стороне зубной щеткой, чайной ложкой или купленным в аптеке специальным скребком. Удаляйте налет в направлении от корня к кончику, обрабатывая сначала одну половину языка, а потом – другую. После обработки языка таким же способом почистите внутреннюю часть щек.
Жвачка
Жевательная резинка без сахара – испытанное средство в борьбе с неприятным запахом изо рта. Жевание специальных подушечек, пластинок и шариков усиливает выработку слюны, которая смывает токсичные вещества, оставшиеся в полости рта после курения. Кроме того, слюна убирает патогенные бактерии – еще одну причину зловонного дыхания.
Используйте жвачку сразу после перекура. Не ограничивайтесь одной пластинкой – для достижения заметного эффекта за один прием можно употребить и пару жевательных резинок. Имейте в виду, что мятные жевательные резинки вопреки рекламе – плохие помощники в борьбе с табачным запахом. Гораздо лучше действуют фруктовые.
Помните, что частое употребление жевательной резинки негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому в течение дня заменяйте жевание жвачки другими способами освежения дыхания – например, рассасывайте антисептические пастилки без сахара.
Антиполицай
Леденцы «Антиполицай» — это биологически активный освежитель ротовой полости, созданный специально для устранения постороннего запаха изо рта. В состав продукта входят эвкалиптовое масло, корень солодки и гуммиарабик. Эти растительные компоненты уничтожают молекулы-одоранты (носители запаха), а заодно очищают дыхательные пути и смягчают горло.
Как избавиться от запаха сигарет изо рта с помощью «Антиполицаия»? После курения, в зависимости от формы препарата, медленно рассосите два леденца или орошите ротовую полость спреем из аэрозольного баллончика. Эффект ощущается через 5 минут после приема и сохраняется на протяжении часа. Если за этот промежуток времени вы снова возьметесь за сигарету, после возвращения из курилки повторите прием.
Долька цитрусовых
Цитрусовый аромат за несколько секунд успешно маскирует запах табака. Сразу после перекура съешьте ломтик лимона, дольку грейпфрута или апельсина, в идеале – вместе с цедрой.
Свежий или засахаренный имбирь
Можно попробовать воспользоваться имбирем, в любой из возможных форм. В виде варенья, свежим, или засахаренным.
Острый вкус очень хорошо перебивает запах табака изо рта.
Крепкий чай
Крепко заваренный черный и зеленый чай хорошо увлажняет полость рта, решая проблему сухости во рту. К тому же, проглатывая жидкость, вы заодно смываете канцерогенные частицы табака.
Тем же действием обладает минеральная вода, но ни в коем случае не сладкие газированные напитки – последние лишь ускоряют размножение бактерий.
Орехи
Для борьбы с несвежим дыханием подойдут любые орехи – грецкие, кешью и даже жареные семечки подсолнечника. Но самым выраженным эффектом славится порошок душистого мускатного ореха – так называется сердцевина косточки плодов мускатного дерева.
Кофейное зернышко
Наряду с маскировкой неприятного запаха кофейные зерна устраняют неприятное ощущение во рту, которое остается после выкуривания сигареты. Разжуйте одно или два зернышка, и табачное зловоние изо рта сменится легким кофейным ароматом.
Гвоздика или лавровый лист
Сушеные почки гвоздичного дерева – популярная специя, чей насыщенный пряный аромат легко справляется с запахом табака. В составе бутонов содержится эвгенол – именно это эфирное масло заставляет гвоздику благоухать. Эвгенол ускоряет заживление микротрещин на слизистой, снимает воспаление при кариесе и гингивите, тем самым воздействуя на многие причины, которые приводят к появлению неприятного запаха изо рта у курильщиков.
Другой натуральный освежитель полости рта – всем хорошо знакомый лавровый лист. Как и сушеная гвоздика, он не только борется с табачным запахом, но и помогает при воспалительных процессах. Чтобы добиться хорошего дезодорирующего и антисептического эффекта, после разжевывания пряностей на некоторое время воздержитесь от еды и питья.
Имбирь
Корень имбиря – еще один проверенный борец с несвежим дыханием. Нарежьте имбирь тонкими пластинками, уберите в баночку с плотно завинчивающейся крышкой и всегда держите при себе, разжевывая по одной пластинке после каждого перекура. Однако помните, что имбирь, как и другие пряные растения, можно употреблять только при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Спреи
Спреи для свежести дыхания на некоторое время уничтожают запах. Выбирайте средства без спиртовых компонентов, которые раздражают десны. Наоборот, наличие в составе тимола всячески приветствуется – это вещество оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Чтобы распылить спрей во рту, дважды нажмите на дозатор. Вместо спрея можно использовать ополаскиватели для полости рта.
В заключение еще раз напомним, что любое из перечисленных средств – не панацея, если вы хотите избежать негативных последствий, связанных с курением. Неприятный запах изо рта у курильщика – лишь верхушка проблем со здоровьем. Поэтому постарайтесь завязать с курением или хотя бы сведите к минимуму ежедневную «дозу» сигарет.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Запах изо рта у человека не должен привлекать внимание у других людей при близком контакте. Плохой кислый запах возникает у курильщиков.
Он усиливается на свежем воздухе и при выходе на улицу.
Дым очень едкий, поэтому нужно знать, как избавиться от запаха сигарет изо рта или как его можно перебить.
Причины возникновения неприятных запахов изо рта у курильщиков
Имейте в виду! Курение влияет на длительность свежего дыхания. Причин неприятного амбре большое множество.
Обычно это пахнет не табак или сигареты. Из ротовой полости курильщика источает душок чего-то кислого и затхлого.
К такому человеку не захочешь приближаться ближе, чем на полметра. Обычно и сам курильщик осознает, что от него плохо пахнет.
Во время курения дым контактирует со слизистой ротовой полости, языком и зубами.
Все поверхности задерживают частицы смолы, никотина.
Полоскание не может удалить все эти частицы полностью.
Курение меняет кислотность слюны и приводит к неправильному функционированию.
Слюна окрашена в желтый цвет, имеет неприятный запах.
Так же это может быть:
- Инфекция – в ротовой полости образуются ранки, которые и провоцируют неприятный душок, а так же дискомфортные ощущения.
- Заложение белка после еды.
Плохой уход за ротовой полостью повышает вероятность размножения миллионов бактерий. - Диета – исключение углеводов из рациона может стать причиной неприятного амбре.
Так как при следовании диете организм начинает процесс избавления от жира.
Он производит кетоны, которые имеют неприятный запах. - Сухость во рту.
Слюна очищает рот, удаляет небольшие кусочки пищи, которые становятся главными источниками запаха из ротовой полости.
Он возникает, когда слюны во рту недостаточно.
У курильщика полость пересыхает значительно чаще. - Пробки в миндалинах.
Тонзиллолиты, те образования, которые могут провоцировать неприятный запах. - Кислотный рефлекс.
Из-за оттока желудочной кислоты в пищевод, горло и ротовую полость может возникнуть не только душок изо рта, но и изжога, проблема с глотанием.
Зачастую это приводит к тошноте, снижению аппетита.
Только врач — гастроэнтеролог может назначить терапию.
У курильщика полость пересыхает значительно чаще.Через сколько выветривается запах сигарет изо рта?
Для того чтобы полностью устранить запах табака, нужно примерно 2 часа. Конечно, на сегодняшний день существует масса способов скрыть или уменьшить запах сигарет за короткое время, но есть люди гиперчувствительные и астматики, которые почувствуют, что от вас пахнет табаком, даже через сутки.
Что сделать в первую очередь?
Неприятный запах портит не только настроение, но и становится причиной неуверенности в себе.
Имейте в виду! Если речь идет о болезни, то лечение должен назначать именно врач.
Если ситуация менее серьезная, то можно попробовать такие способы:
- Менять щетки один – три раза в месяц.
На щетке образуется множество бактерий.Обязательно нужно чистить полость рта зубной нитью, чистить язык. - После еды, курения обязательно полоскать рот.
- Использоватьзубную нить – флосс.
Если ее нет под рукой, то можно пользоваться маленьким лоскутком от чистого полиэтиленового пакета.
Его нужно натянуть между зубов и удалить налет.
Обязательно нужно чистить полость рта зубной нитью, чистить язык.Быстрые способы, чтобы перебить и убрать запах
Для того чтобы быстро избавиться от неприятного амбре можно воспользоваться освежителем — аэрозолем, леденцы, жвачки, мятные пастилки.
Если под рукой этого нет, можно выпить крепкий чай и прополоскать рот свежей водой.
Так же избавиться от симптома помогут твердые свежие яблоки, морковь, сельдерей, петрушка.
Замаскировать такой душок поможет одно кофейное зернышко.
К сведению! Можно протереть десна мякотью грецкого ореха. Кроме приятного аромата человек получить полезные витамины.
Гигиена полости рта для минимизации неприятных симптомов курения
Для минимизации неприятного запаха изо рта нужно всегда ухаживать за своими зубами. Регулярно менять щетку, мягкость выбирать не ниже средней.
Для минимизации запаха можно подобрать легкие ароматизированные сигареты и постепенно начинать снижать их количество.
Это не только уменьшит вред курения, но и решит саму проблему. Ментол усугубляет токсичность элементов.
Светлый табак является более вредным, чем черный. Чтобы произвести такой табак добавляют много красителей и консервантов.
Помните! Заядлым курильщикам следует придерживаться основных правил гигиены ротовой полости:
- Чистка зубов после курения.
Рекомендуется чистить зубы после курения специальнымипастами для курильщиков. Процесс должен составлять от 5 до 7 минут.
Пасту желательно выбирать с высоким содержанием кальция. - Прополоскать рот специальным ополаскивателем.
После каждой сигареты рекомендуется прополоскать рот специальным ополаскивателем.
Лучше выбирать со вкусом мяты или цитруса.
Покупать нужно профилактические ополаскиватели, которые не содержат активных компонентов и их действие направлено на очищение полости рта. - Чистка языка. Большая часть микрофлоры находится именно на поверхности языка.
Необходимо чистить язык два раза в день обычной чайной ложкой, аккуратно снимать налет по направлению к кончику языка. - Жевательная резинка.
После курения лучше пожевать освещающую жевательную резинку.
Жвачку нужно жевать не больше пяти минут.
Если применять ее дольше, то это приведет к выделению в пустой желудок желудочного сока, что будет способствовать развитию язвы желудка и гастрита. - Анти-полицай.
Особой популярностью пользуется леденец – антиполицай, он способен на долго убрать запах.
Это биологически активный освежитель для полости рта. В состав него входит масло эвкалипта, глюкоза, сахароза, гуммиарабик, хлорид аммония.
Большая часть микрофлоры находится именно на поверхности языка. Стоит отметить! Можно создать для себя несколько простых правил, например, спланировать определенную норму сигарет, перестать курить в общественных местах.
Рацион питания, чтобы избавиться от неприятного запаха
Если вы хотите избавиться от неприятного симптома в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.
Если появились какие-то сомнения по пользе продукта нужно проконсультироваться со специалистом.
Во время сезона нужно потреблять побольше живой клетчатки.
Стараться не кушать жирное мясо, сало и другие тяжелые для переваривания продукты.
Продукты
Будьте в курсе! Чтобы неприятный душок не возникал можно перекусывать между приемами пищи через 2-3 часа. Желательно употреблять свежие овощи и фрукты.
Аромат апельсинов, лимонов и мандаринов действует моментально. Достаточно скушать небольшой кусочек лимона или дольку апельсина.
Особенно полезны твердые овощи и фрукты, например, яблоки и морковь, так же полезны орехи. При сильном желании покурить, можно скушать небольшую горсть орешков.
Какие напитки смогут помочь?
Чистая вода хорошо выводит смолу и токсины из организма.
А кисломолочные продукты, такие как йогурт, снежок улучшают микрофлору кишечника и нормализуют дыхание.
Какие напитки и продукты ухудшат ситуацию?
Крепкие горячие напитки (чай и кофе), алкоголь сильно сушит слизистую рта и наоборот ухудшает запах изо рта.
Молоко приводит к возникновению запаха гниения. Неприятный запах провоцируют кислые соки и фреши.
Лучше отказаться от сладкой, мучной, острой и слишком соленой пищи.
Нужно знать! Убрав эти продукты можно нормализовать работу кишечника и избавиться от непритного душка изо рта. Не стоит забывать и про правила гигиены.
Как может помочь увеличение потребления воды?
Полость рта курильщика пересыхает быстрее, чем у человека, который не курит.
Потребление большого количества воды может лишь частично решить эту проблему.
Обильное питье может улучшить влажность в полости рта. Употреблять нужно несладкую воду и газированные напитки.
Лучше пить зеленый чай, обычную чистую воду или минеральную.
Общие рекомендации для профилактики
Перебить плохой запах можно зерном кофе, листом мяты или лавровым листом.
Будьте в курсе! Леденцы от кашля применяют не только для лечения инфекций горла, но и чтобы устранить неприятный запах.
Леденцы содержат ароматные и освежающие компоненты. Можно чередовать их с жвачкой или антисептическими пастилками без сахара.
Необходимо раз в полгода посещать кабинет стоматолога. Врач удалит застарелый зубной налет и камень.
Зная эти простые способы вы можете легко избавиться от запаха изо рта.
Это поможет избежать проблем в будущем, так как сигареты ухудшают не только состояние зубов, но и губ, и слизистой.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как убрать запах сигарет изо рта курильщика:
Единственный вариант убрать неприятный запах – бросить курить.
Остальные способы только уменьшают неприятный душок.
Спустя некоторое время, человек почувствует множество приятных запахов, которые он не мог чувствовать из-за пагубной привычки.
Курение очень опасно для здоровья и приводит не только к раку легких, но и к другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Курение — широко распространенная вредная привычка. Даже осознавая ее негативное влияние на здоровье, курильщики не спешат расставаться с сигаретами.
Аромат свежего табака скорее приятен даже для некурящих, но вот дым вызывает у них отвращение, поэтому курильщикам, в свою очередь, приходится думать о том как убрать запах изо рта.
Почему от запаха табака тяжело избавиться?
Дым, воздушная взвесь мельчайших частиц, не всегда сгоревших, обладает сильным, устойчивым, зачастую отталкивающим для некурящих людей запахом.
Это естественный механизм самозащиты организма реагирует на потенциальную опасность. Сами курящие люди не чувствуют этого зловония, их обоняние травмировано сигаретами.
Запах долго остается на руках и одежде за счет летучести многих компонентов дыма, таких как не до конца сгоревшие смолы. Вопреки расхожему мнению, никотин, токсичный алкалоид, вызывающий привыкание к табаку, ароматических свойств почти не имеет.
Кроме компонентов дыма, запах изо рта курящих людей во многом образован побочными причинами курения.
При вдыхании дыма он оседает на слизистой оболочке рта, что приводит к появлению микроповреждений, в которых размножаются бактерии. Организм пытается смыть сажу со смолами, повышая слюноотделение.
Со слюной частицы дыма попадают в пищевод, а затем дальше, в желудок. Это приводит к раздражениям ЖКТ и нарушениям пищеварения, которые также сопровождаются дурными запахами.
Длительное злоупотребление привычкой может вызвать нарушение выделения слюны, в таком случае микроорганизмы остаются хозяевами ротовой полости, повышается риск инфекционных воспалений зубов и десен.
Таким образом тяжелый дух изо рта курильщика обусловлен не только табачным дымом, зачастую к нему подмешиваются смрад некроза тканей полости рта, металлический запах от кровоточащих десен и гнилостный, вызванный расстройствами желудочно-кишечного тракта.
Сколько обычно он выветривается?
Даже одна выкуренная сигарета способна испортить несколько десятков или сотен кубометров воздуха.
Многочисленные ароматические соединения обеспечивают стойкий резкий запах, который держится практически на любых соприкоснувшихся с дымом поверхностях, остается на одежде или тканях человеческого тела.
Запах табака изо рта полностью выветривается за несколько часов. Это заметно дольше, чем 40-100 минут, через которые среднему курильщику потребуется следующая сигарета.
Употребление нюхательного или жевательного табака оставляет запах только в полости носа или рта. Таким образом смена способа доставки никотина в кровь уменьшит причиняемые окружающим неудобства.
Сколько бы ни было способов очистить полость рта после выкуренной сигареты, избавиться от зловония навсегда можно только отказом от этой привычки.
Впрочем, при необходимости освежить дыхание перед важной встречей или свиданием можно воспользоваться одним из современных или народных способов быстро устранить смрад или заесть его.
Медицинские и гигиенические средства
Думая о том как избавиться от запаха сигарет изо рта, не следует забывать что пахучие частицы дыма остаются на коже губ, лица, волосах, одежде в той же степени, что и на слизистых оболочках внутренних полостей организма.
Первым шагом к эффективному устранению запахов станет мытье рук с лицом хотя бы при помощи влажной гигиенической салфетки.
Только после этого можно использовать иные средства, приступать к процедурам или принимать специальные препараты.
Чистка зубов и языка
Чтобы убрать неприятный запах можно провести гигиену ротовой полости.
Но слишком частая чистка изнашивает зубную эмаль и десневую ткань. Для того, чтобы без последствий проводить ее больше двух раз в день, необходимо выбрать щетку помягче, а также обязательно приучить себя к правильному способу чистки.
Больше всего истирают эмаль и травмируют слизистую оболочку движения, направленные вдоль зубного ряда, их необходимо исключить, оставив только вертикальные для фронтальной и внутренней поверхностей и поперечные, для чистки жевательной поверхности зубов.
Помимо зубов внимание необходимо уделять внутренней стороне щек и языку. Сосочки на его поверхности задерживают частицы как пищи, так и дыма, особенно в районе корня. Если полноценно очистить язык щеткой не получается, следует воспользоваться скребком или хотя бы чайной ложечкой.
Для безопасной, минимально травмирующей ткани, чистки — применяют ирригаторы, они не только чистят струей воды, но и массируют ткани, восстанавливая в них кровообращение.
Жевательная резинка
Неплохо перебивают сигаретный дух обычные жевательные резинки. Они провоцируют выделение слюны, омывающей полость рта, вбирают осевшие частицы дыма, заменяют неприятный запах своим.
Наиболее эффективны мятные, желательно, чтобы в их составе был не сахар, которым питаются микроорганизмы, живущие в полости рта, а один из его заменителей. Стоит избегать фруктовых жвачек, их яркий, резкий, неестественный запах, смешиваясь с сигаретным, может усилить вонь.
Ополаскиватели и спреи
Продающиеся в аптеках освежающие спреи и ополаскиватели полости рта также убирают табачное амбре.
Поскольку их основная задача — уничтожение бактерий, они, помимо устранения запаха, защищают ослабленные табакокурением зубы и десны от инфекций и отложений налета.
Антиполицай
Широко распространены специальные средства для освежения дыхания.
Это леденцы «Антиполицай» на основе эвкалиптового масла и корня солодки, капсулы «Петруша» с семенами петрушки и подсолнечным маслом и другие подобные препараты.
Они помогут быстро избавиться не только от табачного, но и других неприятных ароматов.
Народные методы
Существуют проверенные народные и аптечные средства по борьбе с запахом изо рта. Здесь мы рассмотрим народные методы.
Запах изо рта от курения — старая проблема, появившаяся вместе с самим табаком. За прошедшие века, курящие выработали достаточно способов справиться с сопровождающим дурную привычку зловонием.
Они основаны на растворимости в жирах ароматических соединений, на том, что, усилив слюноотделение можно смыть частицы дыма изо рта в ЖКТ и на употреблении продуктов, чей аромат способен скрыть табачный.
Лучшее средство назвать трудно, стоит ориентироваться на личные предпочтения и удобство их использования.
Подсолнечник
Почти половина состава семян подсолнухов — это жирные кислоты, отлично впитывающие табачный запах. Если погрызть семечек после курения, вонь значительно уменьшится.
Также можно разболтать в четверти стакана воды чайную ложку подсолнечного масла и прополоскать этой взвесью рот, этот способ гораздо эффективнее.
Гвоздика
Сухие бутончики гвоздики, продающиеся как приправа, содержат эфирные масла, обладающие приятным ароматом.
Также гвоздика обладает противовоспалительным действием, убивает микробов, заживляет микротравмы слизистой, воздействуя, таким образом, на причины возникновения сопутствующих запахов.
Чтобы вывести табачную вонь достаточно просто разжевать несколько соцветий.
Лавровый лист
Перебить табачное амбре можно более ароматным, но не вызывающим отвращения лавровым листом.
Необходимо заранее приготовить отвар для полоскания рта, в течение нескольких минут прокипятив стакан воды с пятью — десятью лавровыми листиками и остудив его.
Имбирь
Корень имбиря обладает множеством полезных для здоровья качеств, но его, как и другие пряности, не стоит употреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта, поскольку он может усугубить повреждения слизистой оболочки внутренних органов.
Можно просто пожевать ломтик имбиря, приготовить отвар из него или заварить вместе с чаем.
Резко усилить слюноотделение и заглушить неприятные запахи можно обычной еловой хвоей. Её бактерицидный эффект защищает ротовую полость от размножающихся на фоне курения микроорганизмов.
Можно пожевать свежесорванные иголки или прополоскать рот отваром из еловых лап, оба варианта одинаково эффективны.
Продукты питания
Как убрать запах после сигарет изо рта, когда никаких специальных средств под рукой нет?
Помогут простые продукты питания, которые найдутся в любом домашнем холодильнике. Ими можно если не убить совсем, то хотя бы замаскировать табачное зловоние.
Специи и пряности
Корица, миндаль, фенхель, лаврушка, гвоздика, петрушка и многие другие вкусовые продукты сами по себе сильно пахнут, отбить вонь можно как пожевав чуть-чуть зелени или сушеной массы, так и употребив какое-нибудь блюдо или напиток с ними — булочку с корицей, коржик с миндальной обсыпкой, салат с фенхелем или петрушкой.
Это, разумеется, временная, однократная мера, если съедать что-нибудь после каждой сигареты можно испортить себе пищеварение.
Чай и кофе
Соревнующиеся в популярности горячие напитки также подходят, чтобы удалить остатки табачного дыма из полости рта.
Усилят эффект добавленные в заварочный чайник имбирь, мята или лимон.
Можно просто пожевать размолотое кофейное зерно, оно заглушит другие ароматы изо рта.
Молочные продукты
Молоко с кисломолочными продуктами практически с одного глотка убирают табачный смрад за счет содержания в них взвешенных жиров.
Из-за этого — обезжиренное молоко менее эффективно. Его можно как просто пить само по себе, так и добавлять в кофе или чай.
Также быстро уничтожат зловоние несколько ложек сметаны или бутерброд со сливочным маслом.
К сожалению, у многих взрослых людей организм не справляется с перевариванием молокопродуктов, в таком случае пользуются другими способами.
Орехи
Во всех сортах орехов содержится достаточно жиров для того, чтобы впитать ароматические соединения из полости рта.
Горсть фундука, лещины, миндаля, кедровых орешков или пара крупных грецких орехов избавят от запаха.
Эффективны ореховые смузи, своеобразная вегетарианская замена коровьему молоку. Можно носить в кармане пакетик ореховой смеси и заедать ей сигареты.
Фрукты
За счет высокого содержания витаминов и микроэлементов — фрукты очень полезны для здоровья, врачи рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день.
Лучше всего для избавления от неприятных запахов подходят цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфрут.
Их удобно делить на дольки, съедая по паре после перекуров. Лимон в чистом виде нравится не всем, но его можно добавлять в чай или делать лимонад.
Даже пожевав полоску цитрусовой кожуры можно освежить полость рта, за счет содержащихся в ней эфирных масел.
Не стоит ограничиваться цитрусовыми, в других фруктах тоже достаточно ароматических веществ, пахнущих гораздо приятнее продуктов горения табака и влаги, смывающей частицы из полости рта.
Комментарии