Как курение влияет на нервную систему человека

Заядлые курильщики утверждают, что выкуренная сигарета помогает им расслабиться и отвлечься от суеты. Есть и такие, кто, выкурив папиросу, ощущает прилив жизненных сил и настраивается на рабочий лад. Стоит задуматься, действительно ли курильщики испытывают благотворное влияние от никотина или это лишь иллюзия, и ничего, кроме вреда, это занятие не приносит. Курение и нервная система – каков механизм «релаксации» изнутри?

Курение оказывает непосредственное влияние на нервную систему

Суть эффекта расслабления

Никотин имеет свойство передавать импульсы через центральную нервную систему. Эти функции в организме выполняет нейромедиатор ацетилхолин, главный в парасимпатической нервной системе.

Менее, чем через 10 секунд после сделанной затяжки, в кровь курящего попадает алкалоид и сразу же вызывает определенную реакцию. У человека на некоторое время улучшается кровообращение, он ощущает возбуждение в головном мозгу. Благодаря расширению сосудов и усиленной работе кровотока курильщик испытывает прилив жизненной энергии и готов к новым свершениям. Вот примерный алгоритм воздействия никотина на ЦНС после выкуренной сигареты:

• возбуждаются рецепторы;
• ускоряется реакция восприятия;
• утихает волнение;
• обостряются внимательность и наблюдательность;
• исчезает чувство голода;
• возникает чувство расслабленности во всем теле.

Однако такой эффект релаксации длится недолго. Уже через полчаса сосуды вновь сужаются, поскольку никотин перестает попадать в нервную систему, и действие идет на спад. В лучшем случае человек возвращается в привычное состояние, а иногда становится более раздраженным, чем до курения. Организм требует следующей дозы. Постепенно формируется привыкание, и курильщик начинает ощущать физическую потребность в никотине, причем с течением времени ему все чаще требуется «искусственный ацетилхолин». Стоит заметить, что выработка естественного нейромедиатора при регулярном курении снижается. Организм, получая заменитель в более чем достаточных количествах, перестает вырабатывать природный ацетилхолин. Более того, нервной системе становится мало того количества, которое способен выработать человеческий организм.

Можно сделать вывод, что положительное влияние курения на нервную систему – это лишь поверхностное, сиюминутное явление. Со временем настроение курильщика станет зависеть от полученной дозы алкалоидов. Поэтому ответ однозначен – никотин пагубно влияет на нервную систему человека.

Последствия для здоровья

Первые минуты после выкуренной папиросы сопровождаются подъемом сил и стимуляцией работы организма. Поэтому человек ошибочно может принять такой прогресс за позитивное влияние алкалоидов. Эти вещества действуют разрушительно не только на нервную, но и на сердечно-сосудистую систему, на легкие и бронхи, вредят нормальной работе обмена веществ. Если рассматривать детально связь нервов и курения, губительное действие на периферическую систему выражается в некоторых факторах.

1. Воспаления в спинном мозге. Вызванные курением симптомы сразу проявятся в невралгических сбоях. Это онемения конечностей, судороги, боли в спине.
2. У курильщика со стажем могут наблюдаться серьезные сбои в работе высшей нервной системы. Сначала это бессонница, головные боли, головокружения, нарушение моторики, проблемы с памятью, невозможность сконцентрироваться. На более серьезной стадии случаются эпилептические припадки.
3. Снижение чувствительности вкусовых рецепторов. Курильщики с подобным нарушением чувствуют только сильно выраженный вкус, и потому отдают предпочтение сильно приправленной, острой и соленой пище.
4. Падение зрения, болезненные реакции на яркий свет.
5. Редко бывают случаи ухудшения слуха по причине влияния никотина на слуховой нерв.

Избавление от вредной привычки

За что курильщики так любят сигарету, будучи прекрасно осведомленными о том вреде, который никотин наносит их здоровью? Ненадолго вырабатываемый алкалоид все же способствует расслаблению организма, повышению настроения и заряду бодрости. Человек психофизиологически привыкает курить, и бросить это вредное занятие не так-то и просто.

Очень важно найти занятие, которое бы отвлекало вас от мыслей о сигарете. Каждый раз, когда вам хочется взять ее в руки, беритесь за что-нибудь другое. Существует множество приятных дел: чтение, просмотр фильмов, прогулка, общение с друзьями.

Вы сами поймете, как здорово, когда твое настроение не зависит от дозы никотина.

На сегодняшний день разработано множество специальных приспособлений для желающих расстаться с плохой привычкой. Курильщики со стажем первое время будут испытывать нервный стресс и могут срываться на окружающих. Вероятна нездоровая тяга к еде: человеку нужно будет чем-то занять руки. Помогут лекарственные препараты: жвачка, леденцы, никотиновый пластырь. Хорошим психологическим стимулом станет финансовая сторона. Посчитайте, сколько денег вы экономите, не покупая более сигарет.

Если вы интересуетесь, влияет ли курение на человеческую нервную систему, отвечаем: «да». Оно вызывает настоящую зависимость и тормозит естественные процессы в работе ЦНС. Заботьтесь о своем здоровье и не позволяйте пагубным привычкам поработить себя.

Исследователями установлено, что центральная нервная система вначале возбуждается, затем угнетается. Этим можно объяснить то, что курящие становятся раздражительными и легковозбудимыми.

Отрицательно действует табачный дым на интеллектуальную деятельность человека. Многие курильщики не могут решить сложные умственные задачи, не выкурив сигарету. Как правило, у длительно курящих возникают расстройство памяти, головная боль, часто меняется настроение, снижается работоспособность. Нередки у них заболевания периферической нервной системы: невриты (воспаление нервов) , радикулиты (воспаление седалищного нерва) , полиневриты.

При длительном курении у человека развивается склероз мозговых сосудов. На этой почве в дальнейшем могут случиться кровоизлияния в мозг, односторонние парезы (неполные параличи) . У части рабочих табачных фабрик во многих странах встречаются своеобразные периферические парезы рук.

Табачный дым действует на центральную нервную систему как наркотик: курящий теряет волю, становится рабом дурной привычки.

Если прекращается поступление в организм никотина, развиваются явления абстиненции, то есть тягостные физические и психические расстройства, снимаемые только очередной дозой никотина. В этом состоянии все курящие отличаются подавленным настроением, пониженной работоспособностью, иногда двигательным возбуждением, повышенной потливостью. Они ощущают тяжесть в области сердца, першение в горле. Понижается также артериальное давление.

Знаменитый шахматист А. А, Алехин как-то сказал: «Никотин ослабляюще действует на память и ослабляет силу воли — способности, столь необходимые для шахматного мастера» . Многократный чемпион СССР по конькам Иван Аниканов советовал всем спортсменам отказаться от вредной привычки курить табак. Свои успехи в спорте он связывал с тем, что полностью воздерживался от курения. Гёте в свое время писал: «От курения тупеешь. Оно несовместимо с творческой работой» .

У курящих встречается еще и такое заболевание нервной системы, как никотиновая амблиопия (частичная или полная слепота) . Встречается она редко, но является одним из самых серьезных недугов,

Одна и самых сложных структур в человеческом организме – центральная нервная система. ЦНС отвечает за бесперебойную и корректную работу всех органов. Ее главная задача – получить и обработать внешние сигналы и посылы внутри тела. Благодаря этой структуре человек может дышать, двигаться, говорить, пить и есть. ЦНС контролирует температуру тела, частоту сердечных сокращений. Давно известно, что никотин – один из самых мощных нейротоксинов. Поэтому, регулярное употребление табачной продукции негативно влияет на нервную систему человека, приводит к сбоям в ее работе. У курильщика может возникнуть невроз и многие другие патологии. Рассмотрим подробно воздействие табака на ЦНС и способы ее восстановления после отказа от курения.

Влияние курения на нервную систему

Ещё со школьной скамьи каждый человек знает, что капля никотина способна убить лошадь. Для людей будет достаточно 0,3 грамм этого вещества. Сигарета такого количества яда, конечно, не содержит, да и никотин при курении попадет в кровь не весь. Часть остается во рту и позже выводится из организма через дыхательные пути или биологические жидкости. Другая половина токсина развеивается в воздухе. Однако со временем потребность в увеличении дозы вредного вещества растет, и человек начинает употреблять все больше сигарет.

Никотин имеет свойство накапливаться. Через год-два пагубное влияние курения на ЦНС возрастает в несколько раз. Аккумулированные компоненты сигареты начинают активно нарушают сложные электрохимические процессы. Далее табачная продукция приводит к смерти нейронов. Эти мелкие частицы отвечают за принятие, обработку информации и последующую передачу сигнала в мозг.

Когда человек начинает курить, нервная система под воздействием никотина возбуждается. Через несколько затяжек наступает обратный эффект – происходит угнетение ЦНС. Это случается, потому что ядовитое вещество вызвало спазм сосудов. Мозг посылает сигнал о необходимости в отдыхе, начинается мышечная слабость, внимание становится рассеянным, голова престает соображать.

Таким образом, курение приводит к тому, что табачный дым становится главным стимулятором нервной системы и головного мозга. Вот почему курильщику кажется, что сигареты успокаивают, помогают сосредоточиться, быстро восстановить силы и повышают трудоспособность.

Чем больше стаж курения, тем более разрушительное действие оказывает никотин на нервную систему. В конечном счете, все заканчивается тем, что мозг человека отказывается функционировать самостоятельно и требует очередную порцию отравы. Если курильщик по каким-то причинам не может выполнить эту просьбу, то возникает сильное беспокойство и раздражительность.

Неврастения как следствие курения

Отмечено, что люди, страдающие никотиновой зависимостью, часто болеют неврастенией. Так называется расстройство ЦНС, относящееся к группе неврозов.

Данная проблема считается психическим заболеванием, для которого характерны следующие симптомы:

• чрезмерная раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• рассеянное внимание;
• неспособность длительное время заниматься умственной или физической деятельностью;
• перепады настроения;
• частые головные боли;
• проблемы со сном.

Без лечения неврастении под дальнейшим воздействием никотина на нервную систему могут развиться такие заболевания как радикулит, неврит, полиневрит. Эти все болезни сопровождаются сильной болью, вызывают трудности в передвижении.

Помимо неврастении, потребление табака негативно влияет на вегетативный отдел нервной структуры человеческого организма. Изменения в работе определенных групп нейронов приведет к нарушению работы органов дыхания, пищеварения и сердца.

Особенно опасен состав сигареты для подростков. Курение – сильнейший стресс для растущего организма. Табачный дым будоражит нервную систему, поэтому ребенок становится нервным и неуравновешенным. Часто курение в юном возрасте приводит к формированию гипертонии.

Синдром отмены

Отказ от курения приводит к тому, что привыкшая к никотину нервная система не может полноценно работать без очередной дозы. Это вызывает ухудшение общего состояния.

Синдром отмены имеет ряд признаков:

• резкая смена настроения;
• паническая атака;
• раздражительность;
• нервозность;
• беспокойство;
• повышенная потливость;
• чувство холода, которое сменяется приливом жара;
• мигрень;
• подавленность;
• депрессия;
• проблемы с пульсом.

Перечисленные симптомы будут ярко выражены в первые недели после отказа от курения. Исчезать они начнут только спустя месяц. Примерно 30 дней необходимо для того чтобы работа нервной системы восстановилась хотя бы на 50%. Со временем процессы между нейронами начнут проходить с меньшими отклонениями от нормы.

Результатом таких изменений станет:

• нормализация сна;
• спокойствие;
• уйдет агрессия и раздражительность;
• вернется способность различать запахи, лучше видеть и слышать;
• восстановятся когнитивные способности.

При длительном курении на полное восстановление нервной системы понадобится не менее 6 месяцев. Уникальность ЦНС заключается в том, что ее структура способна быстро регенерироваться, поэтому отказ от сигарет дает гарантию на выздоровление.

Медикаменты для восстановления нервной системы

Для нормализации работы ЦНС часто требуются лекарства. Препараты обновляют кровообращение и восстанавливают разрушенные нервные ткани.

Как показали результаты многочисленных исследований, антидепрессанты помогают человеку бросить курить. Вместе с этим они будут успокаивать нервы, снимать стресс, а значит, у бывшего курильщика появится больше шансов не сорваться.

Для восстановления ЦНС в мировой практике широко используется:

• Бупропион. Средство было изобретено в 1956 году. Тогда его запатентовали под названием Амфебутамон. Лекарство замедляет действие катехоламинов. Эти вещества отвечают за реакцию организма на стресс. Таблетки оказывают антидепрессивный эффект и уменьшают отрицательные явления, вызванные синдромом отказа. Кроме того, препарат замедляет деятельность головного мозга. Вместе с этим лекарство не вызывает набор массы тела;

• Нортриптилин – чешский препарат, помогающий справиться с депрессией, возникшей на фоне отказа от курения. Лекарство применяется только после консультации с врачом. Медик назначает сначала минимальную дозу. Средняя дозировка составляет 75-100 миллиграмм в сутки, это 3-4 приема по одной таблетки. По мере необходимости объём увеличивается, но он не должен превышать 150 миллиграмм в день. Когда человеку становится лучше, доза постепенно снижается.

К побочным эффектам обоих лекарств относится:

• жажда;
• проблемы с мочеиспусканием;
• потеря в пространстве;
• тахикардия.

Кроме того, препараты с небольшой вероятностью негативно повлияют на половую функцию, угнетут либидо.

Еще один популярный антидепрессант – Вальдоксан. Он относится к группе средств, которые повышают содержание дофамина и серотонина – гормонов радости. Восстановление ЦНС происходит за счет активного компонента лекарства – агомелатина.

К другим средствам для нормализации работы ЦНС относится:

• Агомелатин. Убирает тревожность, нервный человек становится спокойней, восстанавливается сон. Выпускает в виде таблеток, иных форм нет;
• Цераксон – препарат, с которым восстановление нервной системы после отказа от курения пойдет быстрей. Лекарство относится к ноотропам. Средство защищает нервы от разрушений. Кроме того, применение препарата будет помогать восстанавливать пораженные участки. Все благодаря действующему компоненту препарата – цитиколина, который сокращает число свободных радикалов. За счет снижения их концентрации питание и дыхание нервных тканей приходит в норму. Средство вводится внутривенно или принимается перорально. Лекарство прекрасно всасывается желудочно-кишечным трактом, а остатки выводятся вместе с мочой;

• Глиатилин оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему. Препарат входит в группу ноотропных средств. Лекарство имеет два действующих компонента – холин и лицерофосат. Первое вещество высвобождается прямо в головном мозге и улучшает процесс передачи/приема импульсов. Лицеофосат действует на мембраны нейронов. Оба компонента улучшают кровообращение головного мозга и нормализуют метаболизм в органе. Препарат улучшает память;
• Пирацетам. Поможет восстановить концентрацию и внимание. Препарат нормализует кровообращение в головном мозге. Средство возобновляет связь между обоими полушариями. Благодаря такому действию лекарства у человека восстанавливаются когнитивные функции, которые замедлила сигарета. Возвращается внимательность, речь становится внятной. Лекарство поступает в продажу в виде капсул, таблеток и растворов для инъекций.

Еще врачи прописывают пациентам, чья нервная система пострадала от никотиновой зависимости, такие таблетки:

• Глицин;
• Актвагин;
• Цитофлавин;
• Церебролизин;
• Агренокс;
• Мемория;
• Холитилин;
• Церепро;
• Глеацер;
• Церетон.

Когда человек начинает бросать курить, первое время он будет сильно нервничать, ему часто хочется затянуться, но решение уже принято и обратного пути нет. Эта ситуация негативно влияет как на физическое, так и психическое состояние бывшего курильщика. Могут возникнуть проблемы со сном, панический страх. Успокоить нервы помогут транквилизаторы. К этой группе относится препарат Феназепам. Средство снимает судороги и устраняет спазмы. Таблетки оказывают снотворное и успокоительное действие.

Народные методы лечения нервной системы

Для ускорения регенерации ЦНС можно использовать средств народной медицины, например отвар из трав. Этот напиток не только успокаивает человека, но и подавляет влияние никотина.

Для приготовления средства понадобится:

• тимьян – 4 ложки;
• пустырник – 5 ложек;
• душица – 5 ложек.

Травы тщательно перемешиваются. Две большие ложки сырья заливаются половиной литра кипятка и настаиваются два часа. Затем отвар процеживается и употребляется по одной столовой ложке три раза в день. Со временем дозировка увеличивается. Курс лечения составляет 12 дней. Приемы можно возобновлять несколько раз в год.

Квас на основе девясила

Благотворно будет влиять на нервную систему квас из девясила. Делать этот напиток очень легко. Для него подойдет как сухой, так и свежий корень. Растение тщательно моют и режут. Измельченный девясил высыпают в большую банку и заливают теплой водой. Понадобится 2 литра жидкости. Для того чтобы началось брожение в смесь добавляются дрожжи (5 грамм) и 1 стакан сахара.

После банку заворачивают в плотную ткань и убирают в темное, но теплое место. Бродить напиток будет 10 дней. Уже готовый квас процеживается и убирается в холодильник. Употребляют средство 3 раза в день по 1 ложке.

Настой на вине

Депрессия после отказа от курения – распространенное явление. Устранить эту проблему может красное вино с травами.

Для приготовления средства понадобится:

• по одному корню девясила и дягиля – 5 грамм;
• зверобой – 10 грамм;
• золототысячник – 5 грамм;
• вино – 2 литра.

Алкоголь нагревается на плите, травы и корни измельчаются. Все ингредиенты перемешиваются и заливаются горячим вином. Напиток настаивается 12 часов в кастрюле, затем переливается в банку с прозрачным стеклом. Употребляется после еды по 20 миллилитров.

Лимонная настойка

Душевное равновесие и спокойствие можно вернуть с помощью лимонной настойки. Готовится средство следующим образом:

1. Одна большая ложка сушеного пустырника добавляется к мякоти лимона;
2. Полученная смесь заливается стаканом крутого кипятка;
3. Лекарство настаивается 12 часов. Желательно, чтобы этот процесс проходил в стеклянной емкости. После процеживания напиток готов.

Рекомендуется употреблять по половинке большой ложки 3 раза в день. Наиболее подходящее время для приема – первые минуты после еды.

Аналогичным действием обладает сосновый отвар. В жирном молоке варятся молодые сосновые иглы. Во время варки хвойное дерево отдает все эфирные масла и получается целительный нектар. Сосновое молоко пьют по 4 ложки 3 раза в сутки.

Другие рекомендации по восстановлению нервной системы

Для полноценной работы ЦНС нужно сбалансированное питание. Важно, чтобы человек употреблял продукты, в которых содержатся аминокислоты.

Рацион бывшего курильщика должен включать в себя:

Если человек стал нервным, то привести в порядок эмоции поможет дыхательная гимнастика. Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе. Упражнения возобновляют кровоток, восстанавливают питание нервных тканей, тем самым способствуют поднятию настроения и улучшению когнитивных способностей.

Немалое значение имеет полноценный сон. Для нормального функционирования ЦНС человек должен спать 8 часов. Также восстановлению ЦНС будут способствовать прогулки, особенно в вечернее время суток, чтение позитивных книг, прослушивание музыки.

Видео в тему