Как отучить подростка курить народными средствами

Ответ на вопрос, как отучить подростка курить, ищут сотни тысяч мам и пап ежедневно. Для родителей это становится настоящей трагедией, когда сын или дочь возвращаются домой, пропахшие сигаретным дымом. Как помочь ребенку бросить курить, не испортив с ним отношения?

Причины курения в подростковом возрасте

Попробуем найти ответ на животрепещущий вопрос, как отучить ребенка курить. Чаще всего курение начинается именно в подростковом возрасте. В этот период люди довольно сильно зависят от мнения окружающих и ориентируются на толпу. Поэтому в школе покорно идут в курилку вместе с крутыми ребятами из класса.

Рассмотрим основные причины курения в подростковом возрасте.

1) Компания. Возможно, ваш ребенок дружит с теми ребятами, которые внушили ему, что курить – это круто. Подростки очень ранимы и зависимы от мнения окружающих, поэтому часто стараются не быть белой вороной в коллективе.

2) Попытки казаться взрослее. Подростки видят, что многие взрослые курят. Возможно, даже берут пример с собственных родителей. Им кажется, что с сигаретой они будут выглядеть старше.

3) Стресс и депрессия. Во взрослом возрасте школьные проблемы кажутся мелочью, но для подростка приближающиеся экзамены или двойка по математике – настоящая трагедия. Дети берут пример со взрослых, которые справляются со стрессом с помощью сигарет.

4) Незнание последствий. Курящий ребенок может даже не представлять, какие страшные последствия несет эта привычка.

Подростковое курение, к сожалению, явление нередкое, но убедить ребенка избавиться от привычки, пока не поздно, вполне возможно. Проблема в том, что родители часто действуют неправильно. Они начинают осматривать карманы сына или дочери, демонстративно обнюхивать их одежду и волосы, устраивать допросы. Все это не только не настраивает подростка против курения, но еще и рушит доверие между родителями и ребенком.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей – устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка – достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

1) Поговорите по душам с сыном или дочерью в спокойной обстановке. Не нужно угрожать и ставить ультиматумы, просто обсудите с ребенком эту привычку, постарайтесь понять его мотивы.

2) Если у вас дочь, расскажите ей о том, как сильно портит внешность курение и что мужчины неохотно берут в жены курящих женщин, потому что у курильщиц могут быть проблемы с рождением здоровых детей.

3) Подавайте положительный пример. Будет глупо уговаривать сына или дочь бросить, если сами родители постоянно дымят. Для начала разберитесь, как бросить курить самостоятельно, ведь дети всегда берут пример со взрослых.

4) Старайтесь создавать дома приятную атмосферу. Если у вас часто происходят ссоры и ребенок постоянно попадает под горячую руку, неудивительно, что он сбегает из дома и находит утешение в компании товарищей и табака.

5) Займите своего ребенка. Запишите его в спортивную секцию, чтобы у подростка было меньше времени на вредные привычки. Втянувшись в спорт, скорее всего, он сам завяжет с курением, потому что почувствует, что это мешает ему полноценно заниматься на тренировках.

6) Поговорите с учителями и предложите им провести антитабачную кампанию в школе. Это может быть урок против курения для подростков, на котором специалисты расскажут и наглядно покажут последствия сигаретю Они лучше знают, как помочь подростку бросить курить. А может быть и специальная программа отказа от курения, которая направлена на искоренение вредных привычек у подростков и пропаганду ЗОЖа. Для этого пишутся специальные сценарии, интересные, нестандартные, а участие в выступлениях принимают сами ученики. С помощью таких приемов, как танец, песня, сказка, ученики доносят до сверстников, что жизнь гораздо лучше и ярче без курения и алкоголя.

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть “крутым”, не обязательна сигарета.

Не задавайтесь вопросом, как заставить ребенка бросить курить, думайте о том, как помочь подростку бросить курить. Подросток должен чувствовать родительскую любовь и желание помочь, а не давление и угрозу.

Надеемся, что наши советы, как отучить подростка от курения, окажутся для вас полезными и эффективными. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза, продолжайте выстраивать контакт с ребенком, и у вас обязательно получится оградить его от курения раз и навсегда!

Всем известно, какой вред наносит организму курение. Оно пагубно влияет на работу всех наших органов, а в особенности опасно употребление табака для подростков. Сигареты в своем составе содержат вредные компоненты. Соединения и смолы не дают никакой пользы желудочно-кишечному тракту, легким и головному мозгу, а, напротив, наносят им огромный урон. Но как отучить подростка курить? Об этом подробно в статье.

Как влияет курение на организм подростка

В настоящее время употребление никотина среди молодежи является актуальной проблемой, так как подростки особенно подвержены "моде на сигареты". С каждым днем приобретать табак подросткам становится все труднее, так как он дорожает и антитабачные законы запрещают продавать его несовершеннолетним. Но, несмотря на это, зависимых подростков становится все больше. Никотин очень опасен для детского организма, который еще не успел окрепнуть.

Сигареты воздействуют на несовершеннолетних, вызывая у них не только физическую, но и психическую аддикцию. Многим бросающим людям становится известно, что психологический фактор не менее важен при никотинозависимости, чем физиологический. Те, кто начал курить в подростковом возрасте, еще долгие годы задумывается над тем, как бросить эту пагубную привычку. Однако сделать это очень трудно.

В иерархии общественного здоровья и здравоохранения на первом месте стоит вопрос о том, как отучить подростков курить. Ведь от этого зависит судьба молодой нации. Также эти структуры волнует профилактика курения среди подростков. Этот же вопрос тревожит и многих родителей.

Что заставляет молодежь употреблять никотин?

Почему подростки курят? Специалисты считают, что детей подталкивает к сигаретам любопытство, а также желание поскорее "стать взрослым". Первая тяга, по мнению психологов, возникает в шесть лет. Если родители ребенка курят, то ему хочется попробовать никотин намного сильнее. Также в последнем случае у ребенка предоставляется для того больше возможностей. Доказано, что у детей в таких семьях зависимость сильнее в четыре раза. Поэтому, перед тем как подавать детям плохой пример, стоит задуматься, чтобы потом не задаваться вопросом о том, как отучить подростка курить.

Общепринято, что толкает молодежь к пагубной привычке подражание, которое является главным способом социализации.

Часто заставляет попробовать подростка сигареты окружающая среда. Ребенок стремится поскорее начать курить, чтобы показать друзьям свою важность и значимость, выделиться среди них или, напротив, показать сверстникам, что он такой же, как они.

Также психологи рассматривают вариант, что ребенок начинает курить, чтобы выразить свой протест окружающему миру, доказать родителям свою независимость, а также стремление выглядеть сформированным. Это для него очень важно.

Именно в этот момент многие родители задумываются над тем, как отучить подростка курить.

Часто личные проблемы толкают несовершеннолетних приобрести сигареты, чтобы расслабиться. Замечено, что многие девушки начинают курить в этом возрасте из-за неудавшихся попыток похудеть или удержать свой вес.

Курит ли ваш ребенок?

Дети умеют мастерски скрывать свое курение, поэтому узнать это бывает сложным. Если, например, подросток возвращается домой, а от него исходит сигаретный запах, то он может начать отрицать свое курение, сказав, что курили друзья, знакомые или кто-то из прохожих. Чтобы точно узнать, курит ли ребенок, ни в коем случае нельзя на него начинать кричать или применять силу, следует присмотреться к ребенку и его реакции.

Стоит помнить, что скандалы заставят пристрастившегося к табаку ребенка изощренней утаивать вредную привычку. А также нервничать и заставлять курить подростка еще больше.

Признаки курящего несовершеннолетнего

Если у вас в голове поселилось подозрение, что кто-то из ваших детей курит, следует присмотреться к следующим признакам:

• к цвету ногтей и зубов (у курящих они желтеют);
• к поведению и реакциям ребенка (курящие начинают нервничать при длительной невозможности покурить);
• к карманным расходам подростка (увеличение трат может свидетельствовать о курении);
• к появлению у несовершеннолетнего духов со стойким запахом, который он носит почти всегда с собой (возможно, так ребенок пытается перебороть запах табака);
• к постоянному жеванию жвачки после прогулок;
• к глазам и новым замашкам (у курящих может появиться повышенная слезоточивость или покраснение уголков глаза);
• к карманам верхней одежды (там можно обнаружить у курящего подростка остатки табака, прозрачную или бумажную часть от упаковки сигарет, зажигалку;
• к запаху одежды.

Как отучить подростка курить?

Избавить ребенка от пагубной привычки поможет правильная мотивация, а также выстроенная в семье система ценностей:

1. Следует попытаться поговорить с подростком, чтобы побудить его бросить пагубную привычку, объяснить, какой вред она наносит организму. Нужно дать понять ребенку, что игра не стоит свеч и что нет ничего важнее здоровья.
2. Можно попробовать стимуляцию. Психологи считают, что помочь убедить ребенка отказаться от сигарет поможет обещание за это подарить желанную вещь или отвезти несовершеннолетнего в награду в туристическую поездку.
3. Специалисты советуют в курящей семье оградить ребенка от дыма, так как он будет вызывать желание у бросившего подростка снова начать употреблять табак.
4. Также в курящей семье можно предложить ребенку вместе отказаться от сигарет. Подростка может захватить увлечение выиграть так называемое соревнование. Ведь они в таком возрасте ненавидят проигрывать взрослым.
5. Можно провести профилактическую беседу с несовершеннолетним, в которой объяснить, что у каждого человека должно быть свое мнение и не стоит поддаваться насмешкам товарищей и курить только потому, что в его среде это ценится.
6. Попробовать дать пропить ребенку таблетки от курения "Табекс".

Мнение специалистов

Подросток начал курить — что делать? Специалисты считают, что невозможно отучить ребенка от пагубной привычки за пару минут. Отказ от никотина потребует большого количества многочасовых разговоров родителей со своим чадом. Наркологи говорят, что следует учитывать особенности детской психики. В подростковом периоде для детей важно самоуважение, желание утверждаться всеми методами и доказывать свою правоту всегда и везде. Поэтому важно общаться с ребенком на равных, уважая его мнение и доказывая ему свою правоту, только так разговор можно сделать продуктивным, по мнению психологов.

Ругань, физические наказания, истеричное поведение и запугивание не сможет убедить подростка бросить курить, об этом важно помнить.

Не стоит высказывать ребенку свое негативное отношение к курению и пытаться заставить его бросить курить благодаря многочасовым нотациям, так как из этого ничего не выйдет. Должен вестись диалог, при котором родители должны аргументировать свою точку зрения известными фактами. Следует периодически напоминать подростку о том, какой урон курение наносит организму. Можно показать ребенку фильм на эту тему.

Но также не стоит зацикливаться на здоровье, ведь ребята в этом возрасте чувствуют себя всесильными и бессмертными. Когда девочки-подростки курят, попробуйте рассказать о том, какой вред сигареты наносят красоте, зубам, волосам, коже. Возможно, стоит напугать девушек появлением целлюлита от курения, а также быстрым старением. Ведь всем известно, насколько в этом возрасте девушек волнует их внешний вид. Расскажите о том, что, выкуривая сигареты одну за одной, можно навсегда потерять возможность иметь здорового ребенка.

Для молодых мужчин в этом возрасте важно быть крепкими и сильными, а также иметь спортивное телосложение, поэтому им можно рассказать о постоянной гипоксии организма при курении, снижении дыхательного объема легких и ухудшении обоняния. Нужно обратить внимание парней на то, что никотин снижает физическую активность, ухудшает эффективность тренировочного процесса. По мнению психологов, такие слова могут сильно повлиять на мнение подростков.

Профилактические беседы

Намного легче, чем пытаться заставить подростка бросить курить, сделать так, чтобы он не начинал этого делать. Нужно с детства объяснять ребенку вред табака. Высказывать свое неуважение к людям, имеющим зависимость от никотина. У детей должно вырабатываться подсознательное отвращение к курящим. Также в семье должна быть недопустима ложь, чтобы подросток, попробовавший сигарету, испытывал стыд за то, что ему приходится это скрывать от членов семьи.

Отношения между подростком и его родителями

Специалисты говорят, что именно доверительные отношения в семье могут помочь преодолеть любые трудности. Когда ребенок только начал курить, он еще не имеет зависимости, поэтому бросить употребление табака для него не составит большого труда. И именно правильный совет или беседа могут помочь подростку, который имеет совсем мало жизненного опыта, сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни. Но не в каждой семье ребенок сможет подойти с таким вопросом к родителям, поэтому доверительные отношения играют большую роль во время бросания курения.

Помощь врачей

Если вы заметили у ребенка признаки депрессии или никотиновой "ломки" при отказе от курения, не будет лишним сводить его к психологу, неврологу или даже к психиатру. Врач сможет помочь медикаментозно отказаться от пагубной привычки вашему ребенку и не дать ему сорваться. Также он может назначить таблетки от курения "Табекс".

Специалист поможет укрепить у ребенка желание побороть зависимость, помочь родителям найти устойчивую мотивацию и победить все имеющиеся страхи, а также избавиться от чувства вины.

Кружки по интересам

Психологи советуют говорить с подростками, чтобы узнать, какие у них увлечения. Следует записать ребенка в секцию в соответствии с его возможностями, чтобы у него не осталось времени на вредные привычки. Так ему не захочется курить, и это не помешает подростку в спортивных достижениях. Несовершеннолетний найдет источник удовольствия, заведет новых друзей, и это поможет ему не вернуться к курению.

Занятия спортом

Обычно среди детей, занимающихся спортом, курящих нет, поэтому, влившись в новый коллектив, ребенок не захочет от него отставать. Скорее всего, эту пагубную привычку новые друзья встретят неодобрительно. Также важно еще и то, что тренеры строго за этим следят. Часто дети видят авторитет в своем наставнике и слушаются его.

Школьные мероприятия

Традиционная профилактика, рассказ о вреде никотина эффективны до того, как ребенок стал курить. Поэтому специалисты советуют регулярно проводить в школе мероприятия, посвященные этой актуальной проблеме. Можно попросить классного руководителя или завуча прочитать лекцию о вреде курения для подростков или посвятить теме урок, устроить общее среди школьников собрание в актовом зале, что покажет значимость этой проблемы ученикам. Многие дети в этом возрасте очень впечатлительны, и картинки с последствиями пагубной привычки могут помочь убедить их не брать сигареты в руки.

Часто в школах учителя биологии показывают детям легкие курящего и не пробовавшего сигареты человека. Это также дает хорошие результаты.

Для борьбы с курением у подростков можно пригласить на занятие в школе медицинских работников, которые подробно расскажут ребятам о том, что происходит в организме во время употребления никотина, а также приведут убедительные примеры из врачебной практики.

Очень многих людей беспокоит ответ на вопрос: «как заставить человека бросить курить». И ответ на него довольно печальный — никак. Никто не сможет принудить другого отказаться от вредной привычки против своей воли. Это должно быть осознанным решением, принятым взрослой и умной личностью. Но это не значит, что родные и близкие не могут подтолкнуть к такому выходу из сложившейся ситуации.

Почему бросить так сложно?

Чтобы убедить своего родного или близкого человека отказаться от пагубной привычки, недостаточно просто стать для него авторитетом. Недостаточно даже помогать ему на всех этапах непростого пути. В первую очередь его необходимо понять. В противном случае вы неосознанно будете только подгонять его и не понимать, почему любимый не хочет раз и навсегда выбросить сигарету в окно.

На самом деле бросить курить далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. В первую очередь этому процессу мешает физическая зависимость. Привыкший к ежедневной дозе никотина организм начинает постоянно требовать его. И если яд не поступает в обычное время, возникает так называемая ломка.

Для нее характеры следующие симптомы:

• Слабость;
• Раздражительность;
• Нарушения сна;
• Постоянное желание выкурить сигарету;
• Головная боль;
• Повышение артериального давления;
• Повышение аппетита.

Вторая сторона зависимости от сигареты ― психологическая. Некоторые ежедневные действия, встречи и разговоры прочно ассоциируются с табачным дымом. Поэтому, приходя на работу, в обеденный перекур человек уже неосознанно берется за сигарету.

Почему уговоры зачастую не помогают

Многие ошибочно полагают, что знают, как отучить человека курить, используя простые уговоры. Но такая методика зачастую не работает. Даже если речь идет о матери, всегда являвшейся авторитетом для подростка, ситуация меняется только в худшую сторону.

Причина этого банальна: ни один зависимый человек не может признать, что он зависим.

Даже если он осознает, что никотин вредит организму, понимает, что самостоятельно убивает свои легкие, то полагает, что в его случае ничего страшного не происходит. Ну выкуривает несколько сигарет в день, но так ведь в любой момент он может отказаться от привычки. Правда, этот «момент» никогда не наступает.

К тому же даже сама мысль об отказе вызывает у курильщика агрессию на подсознательном уровне. Мысль о том, что придется отказаться от ежедневных ритуалов, приводит его в настоящую ярость. В голову тут же приходит масса оправданий и мифов о том, что табак даже полезен и что бросать вообще вредно.

Во многом в безуспешности операции виноваты и некурящие. Вместо того, чтобы поддерживать человека, они начинают только больше раздражать его. В результате постоянные споры по этому поводу перерастают в настоящие скандалы и могут даже привести к разрыву отношений.

Чего не стоит говорить и делать

Так что в первую очередь следить за своими словами и поступками должны именно близкие и родные курильщика. Если среди них также есть зависимые ― все дальнейшие действия будут просто бесполезными. Верить словам человека о вреде никотина, говорящего под очередную затяжку, никто не будет. Негативную роль может сыграть пристрастие к алкоголю или наркотикам: курильщик всегда будет оправдываться словами рода «зато я не пью, в отличие от тебя».

Не стоит читать лекции о том, какое влияние сигареты оказывают на организм. Если речь идет о взрослом человеке, сознательно начавшем курить, то такая методика оказывается просто бесполезной.

Он слышал эти слова и фразы множество тысяч раз, поэтому ваши изречения оказываются просто информационным мусором. В лучшем случае они просто пролетят мимо ушей, а в худшем ― приведут к очередной ссоре.

Не нужно верить рекламным афишам, предлагающим универсальные таблетки или никотиновые пластыри. Предлагать непроверенные средства человеку — значит наносить еще больший вред его здоровью. К тому же, поступление никотина таким образом ― пусть и в малых дозах ― не поможет избавиться от психологической тяги.

Какие методики лучше использовать?

Вы можете самостоятельно натолкнуть человека на осознание своей проблемы. Можно намекнуть на то, что в будущем это негативно отразится на репродуктивной системе ― если женщина или мужчина хочет ребенка, этот аргумент может стать решающим. Курящий отец или курящая мать никогда не будут хорошим примером для сына или дочери.

Можно мягко и ненавязчиво периодически высказывать свое отрицательное мнение о курении. Говорите, что не слишком любите табачный запах, что заботитесь о здоровье близких, что не хотите для него туманных перспектив. Злоупотреблять этим не стоит: использовать данный метод нужно с осторожностью.

Пойдите на какой-то компромисс. Взамен отказа от курения предложите что-то не менее ценное. Например, вы сами можете отказаться от какой-то вредной привычки, в течение определенного периода делать что-нибудь или, напротив, не делать этого.

Как можно воздействовать на подростков

Но большинство способов того, как убедить человека бросить курить, не работают с детьми подросткового возраста. Как правило, в это время у юношей и девушек в крови кипит адреналин, хочется попробовать все, жизнь кажется бесконечной. Родители с их глупыми наставлениями похожи на стариков, не понимающих, что такое жить по-настоящему.

С такой ситуацией следует бороться простой манипуляцией.

Забудьте про истерики и скандалы, даже не пытайтесь оградить ребенка от курящей компании. В этом случае привычка только усугубится: подросток начнет действовать назло родителям.

Лучше сыграть на желании «быть не таким, как все». Аккуратно и тонко подведите ребенка к выводу о том, что с сигаретой сидит каждый второй. Напротив: отказаться от никотина смогли только некоторые люди. Он же не хочет быть в толпе, не так ли?