Как отучить ребенка курить

В определённый период времени многих родителей начинают посещать догадки, что их дети курят. Чаще всего это происходит, когда их чада достигают подросткового возраста. Ввиду безразличия родителей, отсутствия должного внимания с их стороны, курение встречается даже у малышей. Заметив что-то подозрительное в поведении ребёнка, или какие-то перемены в его внешности, заботливые мамы и папы пытаются найти подтверждения своим догадкам, и только после этого решаются на встречные меры.

Признаки курения

В настоящее время существует опасность курения подростками не только сигарет, но и таких наркотических средств, как травка (марихуана), спайс. Как понять, что сын или дочь курит? Есть ряд признаков, по которым можно определить, курит ли подросток, и что именно он курит.

Ребёнок курит сигареты, если:

• Есть соответствующий запах изо рта. Также он может присутствовать на волосах, одежде. От запаха сигаретного дыма на руках подростку трудно избавиться, это почти стопроцентное доказательство активного курения.
• Замечено усиленное применение ребёнком одеколона, возможны дезодоранты для полости рта, постоянное употребление жевательной резинки.
• Меняется цвет кожи лица, становится не таким свежим, более землистым. Кожа рук при продолжительном курении также желтеет, грубеет.
• Подросток нервничает, держит дистанцию с родителями, избегая разговоров, расспросов.
• Увеличился расход карманных денег. Ребёнок обращается с просьбами о дополнительных деньгах. От объяснений, на что будут потрачены деньги, уходит.
• Компания, в которой проводит большую часть времени ребёнок, курящая.
• В комнате или личных вещах найдены сигареты, зажигалка или следы табака.
• У подростка слабый иммунитет (Как его укрепить?).

Ребёнок курит марихуану (травку), если:

• Присутствует на одежде, коже, волосах специфический запах (сладковатый, травяной, пряный).
• Глаза красные или желтовато-красные.
• Налицо резкие перепады настроения.
• Ребёнок заторможенный, сонный.
• Поведение подростка неадекватно, характерна излишняя смешливость.
• Повышено потребление жидкости, еды.
• Среди личных вещей имеется пакетики с травкой.

Ребёнок курит спайс, если у него наблюдается:

• Покраснение кожи лица, глаз.
• Повышенное давление, частый пульс.
• Сильная жажда.
• Желание двигаться, сопровождаемое ощущением невесомости. Отсюда глупые, несуразные телодвижения.
• Неоправданный смех, нелепая весёлость.
• Ничем не объяснимые резкие смены настроения.
• Расширение, сужение зрачков.
• Тяжёлый травяной запах.
• Травка (спайс) или её следы в карманах, на одежде курящего ребёнка.

Не стоит набрасываться на своё чадо с упрёками и обвинениями в курении, заметив у него лишь некоторые признаки. Тем более, что они могут быть просто характерными для подросткового периода. Например, некоторая нервозность, перепады настроения, перемены в общении с родителями могут быть обоснованы гормональными изменениями и взрослением человека. Насторожиться стоит, если замечены неоспоримые факты причастности подростка к курению, такие как запах, наличие среди личных вещей сигарет, травки, спайс. Пропажа крупных сумм денег из семейного бюджета, аудио/видео/компьютерной или бытовой техники из дома, может являться прямым доказательством возникновения уже наркотической зависимости от курительных смесей.

Как помочь ребёнку?

Речь идёт именно о помощи, а не об укорах и разговорах на тему, какой ребёнок «вырос бестолковый разгильдяй», и сколько «соков» он «выпил» из родителей. Разного рода нотации и наставления с «верхней полки» могут только усугубить ситуацию, разорвав последние нити возможного контакта между ребёнком и родителем. Результатом подросткового периода является уже сформировавшаяся личность, ломать которую бесполезно. Здесь нужна позиция на равных. И всё общение должно быть построено в демократическом стиле.

Для справки. Всем известно о вреде курения марихуаны, спайс, о том, что возникает наркотическая зависимость. К тому же, употребление этих веществ вызывает постоянное кислородное голодание, которое пагубно воздействует на центральную нервную систему человека, снижая работоспособность мозга, приводя слабоумию и психическим расстройствам.
Не менее опасно курение сигарет. Одна и та же доза никотина, по-разному влияет на молодой и на уже сформировавшийся организм. Ущерб, наносимый курением подростку, может в 3 раза и более превышать воздействие той же дозы на взрослого человека.

Итак, как оказать «первую помощь» курящему сыну или дочери?

• Поговорите с ребёнком в дружественном тоне, мягко, осторожно. Если он воспринимает разговор в штыки, а время терпит, перенесите беседу на другое, более благоприятное время.
• Начните разговор с неназойливых расспросов о его друзьях, курят ли они, почему они это делают, является ли это для них способом общения, доказательства своей принадлежности к компании, крутости, взрослости. Потом спросите, пробовал ли сам подросток закурить, что его толкнуло на это, понравилось ли ему, как долго он курит, хочет ли бросить.
• Разработайте вместе с ребёнком план отказа от курения. Пусть он лично примет активное участие в составлении его пунктов.
• Если курите сами, договоритесь бросать вместе. За компанию отказываться от вредной привычки проще. Если не получается бросить самим, можно сделать так, чтобы ребёнок больше не видел, и не догадывался о том, что родитель продолжает курить.
• Приведите пример того, как авторитетный для подростка человек (родственник или звезда кино, шоу-бизнеса) отказался от курения. Расскажите, как ему это удалось.
• Попробуйте выяснить, есть ли у ребёнка проблемы, с которыми он не может справиться самостоятельно. Курение в данном случае является способом справиться со стрессом.
• Если это желание казаться взрослее, авторитетнее в глазах друзей, пояснить, что умение отстоять свою позицию, свою точку зрения – вот что на самом деле есть критерий взрослости. Умение сделать так, чтобы другие следовали твоему примеру – вот к чему нужно стремиться.
• Постарайтесь извлечь ребёнка из того круга общения, где он приобрёл вредную привычку. Добейтесь этого не запретами встреч с прежними приятелями, а новыми знакомствами.
• Заинтересуйте подростка в занятиях спортом. Запишите его какую-нибудь секцию, кружок. Спорт даёт возможность повысить самооценку, таким образом, отпадает нужда в самоутверждении за счёт наличия вредной привычки.
• Объясните, что курение, хранение, распространение марихуаны, спайс в нашей стране противозаконно и уголовно наказуемо. Расскажите о вреде курения травки для организма и психики человека, о смертельной опасности, которой подвергает себя подросток, выкуривая спайс.
• Если ребёнок не в состоянии себя контролировать, и уже попал в зависимость от курения наркотических смесей, обратитесь к специалистам: психиатрам, наркологам.

Профилактика курения

Как сделать так, чтобы не приходилось вести трудные, как для детей, так и для родителей, разговоры, спорить, убеждать, прибегать к помощи врачей? Стоит подумать об этой проблеме раньше, когда с ребёнком поддерживается ещё тесный эмоциональный контакт, когда он не попал ещё под влияние улицы. Сыну или дочери не нужно будет искать средство от своих проблем в дурных компаниях, если другом станет родитель. Беседуя с ребёнком на тему курения, когда он ещё не курит, проще сформировать правильное представление о вреде употребления сигарет, наркотических смесей.
В доверительных беседах с детьми родители всегда будут в курсе дел ребёнка, смогут во время оказать поддержку, в которой он так нуждается. Подросток сможет изливать все свои переживания (ну или почти все) родному человеку, который его понимает и принимает.

Предлагаем также посмотреть видео о том, что делать если ребенок курит и как это предотвратить

К сожалению, в наше время даже самый идеальный родитель не застрахован от того, что его чадо может закурить. Нынче подростковое или детское курение уже не является редким явлением и, как это ни печально, порой подростки даже не пытаются прятаться в отдалённых и укромных местах, чтобы не попасться на глаза взрослым (главное, чтобы не видели родители или соседи, а на посторонних людей они могут и не обращать внимания).

Как отучить ребёнка от пагубной привычки? Вопрос этот весьма деликатный, ведь в силу переходного возраста (ещё не взрослый, но уже и не маленький ребёнок) подросток особо остро воспринимает любое вмешательство в его личную жизнь, почти не принимая во внимание родительский авторитет. Поэтому не пытайтесь запрещать, ругать, читать морали. Поступите разумно.

Почему дети курят?

«Поводов» закурить у детей бывает немало.

Чаще всего взрослые сами становятся виновниками того, что ребёнок берёт сигарету в рот, ведь если в семье есть курильщик (а то и не один) — то это пример для детского подражания.

Бывает и по-другому: взяв сигарету в рот, ребёнок или хочет добиться недостающего ему родительского внимания, или пытается протестовать против чрезмерной опеки и контроля со стороны родных, стараясь доказать тем самым свою «взрослость».

Ещё одной причиной того, что подросток начал курить, может стать подражание кумиру (персонажу книги или фильма).

Немалую роль в приобретении как полезных, так и вредных привычек может сыграть окружение подростка. Очень часто подростки начинают курить, чтобы самоутвердиться в школьном или дворовом коллективе: они стараются выделиться из толпы или, наоборот, не отставать от других.

Вы уверены, что ребёнок курит?

Ваш ребёнок вернулся с прогулки, а от него пахнет сигаретами? Правомерно спросить его о том, курит ли он, но вряд ли вы получите чистосердечное признание с его стороны. Скорей всего вы услышите в ответ, что это кто-то рядом кури — вот и пахнет теперь одежда, волосы. Даже если вы попросите своё чадо дыхнуть, а изо рта будет пахнуть табаком, то и тут, скорей всего, последует отговорка, что это был первый раз (из интереса или на спор).

Не стоит устраивать скандал и обыск: вы же не хотите испортить с ним отношения, тем более что крики и ругань не будут иметь должного действия — подросток просто станет осторожнее, но курить не бросит. Сделайте вид, что поверили, однако, как гласит поговорка, «доверяй, но проверяй»: присмотритесь к поведению ребёнка.

Если одежда после прогулок по-прежнему пахнет табачным дымом, то самое время присмотреться к чаду повнимательнее:

• при длительном курении меняется цвет кожи (становится сероватой или землистой);
• от дешёвых сигарет желтеют пальцы и зубы;
• ненавязчиво проконтролируйте траты ребёнка (если они за последнее время увеличились, то расспросите, на что он расходует деньги). Не факт, что вам ответят правду, но в процессе разговора можно будет выяснить некоторые немаловажные аспекты: его окружение и друзья, увлечения и прочее;
• если подросток уже достаточно долгое время покуривает, то может быть эмоционально неустойчив (нервозность из-за длительной невозможности покурить);
• если сын или дочь пристрастились к травке, то после курения у них могут быть красные глаза, а также будут наблюдаться резкие перепады настроения: чрезмерная весёлость может резко смениться нервозностью или замкнутостью;
• улики того, что чадо курит, могут остаться в одежде: сигарета, зажигалка или спички, прозрачные ленточки от пачки сигарет, крошки табака в карманах.

Что делать?

Взрослым курильщикам со стажем бросать курить намного сложнее, чем подростку. Пагубная привычка, наверняка, ещё не успела укорениться, а посему «никотиновой ломки» можно не бояться. Молодой организм ещё полон сил и весьма быстро, в отличие от взрослого, приспосабливается и меняется.

Главное запомните: ругать бесполезно. Не стоит устраивать и консилиум, собрав всю семью (а то и ближайшую родню), чтобы «повлиять» и «пристыдить» чадо. Не устраивайте судилище. Встаньте на место ребёнка: вам бы такое понравилось? Не нужно устраивать «сердечный приступ» и «вызов скорой»: в том, что ребёнок курит, хорошего, конечно, мало, но это ещё не конец света.

Нет, вы, конечно же, можете «прочитать лекцию о вреде курения», но сейчас она не возымеет должного действия. Теперь вы только подтолкнёте своё чадо на путь обмана, когда он начнёт всё изощрённее прятать следы того, что продолжает курить. Поздно — процесс уже пошёл. А поэтому действовать теперь нужно иначе. Необходимо добиться того, чтобы подросток сам захотел избавиться от пагубной привычки, и для этого надо действовать последовательно, спокойно, рассудительно, а при необходимости можно и схитрить (на войне все средства хороши, а вы сейчас воюете с табаком за здоровье и будущее вашего ребёнка).

Не пытайтесь запрещать, ведь запреты, как правило, неэффективны, да к тому же запретный плод — сладок. Лучше включить экономический фактор. Предложите подсчитать, сколько денег тратится на сигареты, а затем предложите подсчитать, что можно было бы купить на эти же деньги. Скажите, что не готовы спонсировать заведомо пагубное мероприятие, тем более что позже придётся ещё больше тратиться, включая ещё и лечение многих сопутствующих курению заболеваний. Вот тут-то, в ненавязчивой форме, можно рассказать обо всех возможных последствиях курения (не скупитесь на «краски» и на примеры о знакомых или родных). Такая себе лекция о вреде курения, но не в назидательном тоне, а в дружеской беседе. Как итог, скажите: «Будешь курить тогда, когда сможешь сам(а) зарабатывать себе на сигареты». Это, по сути, тоже запрет, но не категоричный и не в ультимативной форме.

Попробуйте подростка (особенно парня) взять на «слабо». Нам, взрослым, это часто кажется смешным, но и среди нас найдутся те, кто готов заключить пари, а у подростков этот метод срабатывает гораздо чаще. Так почему бы не воспользоваться им: предоставьте ребёнку возможность «совершить подвиг», доказать, что его слово что-то значит, и что он уже «взрослый».

Можно предложить подростку бросить курить на спор. Было бы ещё неплохо что-то поставить на кон. С вашей стороны это может быть определённая сумма денег или покупка чего-то ценного для подростка. Это будет дополнительным стимулом для ребёнка.

Кстати, о личном примере. Если вы тоже курите, то можно бросить эту пагубную привычку вместе. Согласитесь, что, требуя от ребёнка бросить курить и при этом курить в его присутствии, не лучшее решение. К тому же будет лучше, если в его присутствии никто из родных и знакомых не будет курить. Сделайте в доме уборку и избавьтесь от всех предметов, напоминающих о курении, — зажигалок, пепельниц и прочего.

Если подросток выкуривал не 1-2 сигареты в день, то предложите ему бросать по методу лесенки: каждый день уменьшайте «норму» на 1 сигарету. Будет даже лучше, если вы сами будете контролировать процесс, выдавая сигареты. Это поможет отвыкнуть от курения постепенно. Конечно, подросток может «стрельнуть» сигарету у друзей или купить другую пачку, но тогда вы можете сказать: «Мы же договорились!». Обычно подростки подобные договоры соблюдают.

Если подросток не может бросить курить в один момент, то попросите его соблюдать некоторые правила:

• не курить натощак,
• не курить на ходу,

Как видите, всё меньше остаётся моментов, когда курить можно, а так вообще пропадает интерес к курению. Кстати, «сигаретка под чашку кофе» — тут не только о сигарете, но и о кофе, и об алкоголе придётся забыть. Всё дело в том, что уже научно доказано: кофе и спиртные напитки усугубляют тягу к никотину. Так что пока идёт процесс отвыкания от сигарет, вместо кофе придётся пить чай.

Когда человек бросает курить, будет нелишним подумать о его питании. Тут можно использовать некоторые особенности антитабачных продуктов. Так, например, если перед очередным перекуром выпить стакан молока, то сигареты начнут горчить. Полезен в такой диете будет и апельсиновый сок — он значительно снижает тягу к табаку за счёт большого содержания в нем витамина С. Аналогичным эффектом обладают лимонный сок, смородина и шиповник. По рассказам опытных курильщиков, заметно портят вкус табака и такие продукты, как сельдерей, огурцы, баклажаны, кабачки.

В период отвыкания от сигарет занятия спортом будут нелишними. Наверняка, ребёнок сам заметит, что бегать по утрам намного легче, если тело не накачано никотином. Если единственным препятствием для пробежек будет «нет компании, а самому неинтересно (или скучно)», то придётся поддержать компанию. Это будет полезно вам обоим: спорт (будь то пробежки или посещение бассейна, игра в теннис или футбол, баскетбол, бадминтон) укрепит не только здоровье, но сделает вас ближе, а ваши отношения — более доверительными.

Ну, если уж не получится с занятиями спортом, то будет полезным как можно больше времени проводить на свежем воздухе и желательно подальше от задымлённых выхлопными газами дорог.

Предложите ребёнку прочесть (можно это сделать вместе и потом обсудить) книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Книга написана курильщиком с 20-летним стажем, разработавшим собственную методику, как можно избавиться от пагубной привычки.

Не надейтесь на молниеносный или быстрый процесс избавления от курения. Любой курильщик подтвердит вам, что расстаться с сигаретами не так легко, как может показаться.

Помните, что забота, поддержка, внимание и тепло дают огромный результат в решении многих проблем. Постарайтесь выяснить причину, которая побудила ребёнка закурить. Если это желание выглядеть «круче» или неуверенность в себе и проблемы в общении, то помогите подростку преодолеть комплексы. Постарайтесь, чтобы ваши отношения были доверительными и, возможно, спустя несколько лет ваш ребёнок скажет вам спасибо и за то, что вы вовремя помогли ему избавиться от курения, и за то, что имеет надёжного и мудрого друга в вашем лице.

Автор: Александр Фомин

Считаете, что проблема курения Вас не касается? Давайте обратимся к статистике. «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака» (GATS) показал, что 39,1 % всего населения нашей страны курит. Это примерно 43,9 млн человек. И это один из самых высоких показателей во всем мире. При этом от пассивного курения страдают 80 % наших сограждан.

Естественно, в таких условиях у ответственных и любящих родителей особенно остро стоит вопрос о том, как уберечь своего ребенка от курения. Оградить своего сына или дочь от этой «вредной привычки» можно, и мы расскажем, как.

Как отучить ребенка от курения: станьте положительным примером

Если Вы курите, то никакие доводы не остановят Вашего ребенка на пути к тому, чтобы последовать Вашему примеру. Если кто-то рядом постоянно ест шоколадные конфеты и при этом рассказывает Вам, что они невкусные, Вы поверите? Что же говорить о ребенке, для которого мама и папа — эталон поведения. Поэтому первое, что Вам стоит сделать, — это бросить курить самому.

По статистике, если курит один из родителей, то ребенок попадет под влияние и будет курить тоже (с вероятностью 97 %). Если Вас это не убеждает, то вот еще один факт. По неофициальному опросу среди курящих подростков, впервые они попробовали закурить не в плохой компании или за углом школы, а дома в возрасте 6–7 лет, обнаружив папину или мамину сигаретную пачку.

Если Вы сами курите и считаете, что проблема курящего сына или дочери Вас не коснется, Вы заблуждаетесь.

Пройдите тест и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить

Почему дети начинают курить: влияние курения на детей с раннего возраста

Продажа табака — это бизнес. И эту мысль необходимо донести до подростка. Объясните своей дочери или сыну, что табачные компании манипулируют сознанием людей, ведь для них самое главное — продать товар и получить прибыль. А для этого им необходимо расширить свой сегмент рынка. Поэтому они готовы продавать табак кому угодно, независимо от возраста. И особенно уязвимы дети, ведь они более доверчивы, у них меньше опыта.

При этом производители табачных изделий имеют в своем штате специальных сотрудников: химиков, которые разрабатывают «вкусные» смеси, дизайнеров, придумывающих привлекательную упаковку, маркетологов, работающих над расширением рынка сбыта, и, конечно же, рекламщиков, которые создают у людей иллюзию, что курение — это здорово и красиво.

Объясните своему ребенку, что его обманывают. И на эту «удочку» попадают люди с разным образованием и социальным положением. Их просто обманули, подсадили на наркотик — никотин, который заставляет их хотеть курить бесконечно! И вовсе не потому, что им это нравится, а от того, что они страдают от никотиновой зависимости.

И если Ваш сын или дочь не хотят быть частью такой одурманенной толпы курящих, им необходимо противостоять этому обману. Ни под каким предлогом ребенок не должен пробовать сигареты. И не потому, что это вредно и дорого, а потому, что это жестокий обман! Объясните ему, что бизнес табачных компаний в принципе негуманен, они продают никотиновую зависимость!

Сформируйте у ребенка негативное мнение о курении

Если говорить о курении, то это всего лишь один из способов получать дозу наркотика. В последнее время стали невероятно популярными электронные сигареты, и только благодаря тому, что продвигаются эти гаджеты как безопасные и безобидные. Если присмотреться к самим устройствам, то мы увидим, что они имеют привлекательный дизайн. Упаковки, в которых продаются специализированные смеси, обернуты в яркие этикетки, а число ароматов уже превышает 8000 тысяч. Причем это, конечно, ароматы напитков, фруктов, жевательных резинок. Но под этими привлекательными гаджетами скрывается страшный обман.

Разберитесь, как никотин и вся эта химия влияют на организм, особенно на детский, какие последствия это вызывает. И поделитесь этой информацией с ребенком. Он должен знать, что никотин — это не только наркотик, но и яд, который токсичен для нервной и сердечно-сосудистой системы. И во время курения человек вдыхает не только его, но и целый «букет» отравляющих веществ, в том числе тех, которые вызывают рак. Но главное — донести до ребенка, что самое страшное — это то, что после только лишь одной сигареты человеку, возможно, придется курить всю свою жизнь.

И то, что никотин разрушает организм, это еще полбеды. Основная проблема в том, что они будут заставлять снова хотеть курить. Помогите ребенку самому прийти к логическому выводу и понять, что курение равнозначно тому, как если бы человек каждый день принимал порцию яда и собственноручно медленно убивал свой организм.

Объясните сыну или дочери, что пассивное курение тоже наносит вред, и оно не менее опасно, чем активное. По этой же причине не позволяйте никому курить в присутствии детей (хоть своих, хоть чужих). Ни на улице, ни в подъезде, ни дома. Даже если Ваши гости выходят покурить за дверь или на балкон, это всего лишь иллюзия. И Вы, и Ваш ребенок остаетесь пассивными курящими.

Очень важно успеть донести информацию про вред курения для детей до 13–14 лет, пока они еще восприимчивы к мнению и словам родителей. К слову, анкетный опрос среди посетителей Центра Аллена Карра показал, что именно в 13–15 лет люди начинают курить. Но что делать, если ребенок уже курит?

Как бросить курить самому?

Что делать родителям, если ребенок начал курить?

• Главное правило: не ругайте и не обвиняйте ребенка. Важно помочь ему самому принять решение об отказе от сигарет. Иначе агрессия может вызвать у него чувство протеста и привести к противоположному результату.

Хотите узнать, как помочь нашим детям бросить курить? Первым делом поймите, что они не виноваты. Мало кто из взрослых догадывается, что табачные компании имеют особое направление маркетинга, рассчитанное на раннее курение детей. Убедитесь, какие подлые технологии используют производители: наберите в поиске запрос «реклама сигарет Kiss» или «Верблюд Джо» (camel Joe).

Мне не всегда удается даже за 6 часов убедить умных и образованных взрослых людей в том, что все это обман. Что же говорить о подростках, для которых вопросы здоровья, общественного порицания и семьи пока что не так актуальны?

• Объясните ребенку, как формируется и действует никотиновая зависимость. Делайте акцент на том, что его обманули, и что на нем табачные компании зарабатывают деньги. Рассказывайте, как хорошо быть свободным и не зависящим ни от мнения других, ни от химического соединения. И это действительно один из действенных способов, как отучить ребенка от курения!

Часто в школу приходят сотрудники компаний, якобы борющихся с курением среди подростков. Но по факту они работают на табачные компании. И что бы они ни говорили, единственная ключевая мысль их бесед заключается в том, что сигареты — только для взрослых. Наверное, не нужно объяснять, какой эффект производит эта фраза на школьников.