Как почистить легкие курильщика в домашних

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Что поможет быстро устранить навязчивый и мучительный кашель? Реально ли это сделать без медикаментозных препаратов? На все эти вопросы можно ответить положительно. Сегодня мы расскажем вам, как почистить легкие и вывести мокроту из бронх с помощью простых и эффективных методов.

Важные условия

Прежде чем начать описывать методы, как очистить организм, а в частности, как очистить бронхи и легкие народными средствами, надо узнать основное правило: обязательно следует отказаться от сигарет. Без бросания курить не обойтись. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут бесполезными.

Вот еще несколько важных условий, которые надо соблюдать при очищении организма от курения:

1. В дыхательных путях заядлого курильщика собирается много мокроты, слизи. Если не вывести всю гадость своевременно, то в дыхательной системе начнут формироваться очаги воспалений, верхние ткани бронхов и легких разрушатся, реснички эпителия умрут. Но избавиться от мокроты за один день нереально – придется набраться терпения, не спеша очистить органы дыхания. На восстановление и выведение вредных веществ требуется минимум 25 дней.
2. Какой бы человек ни выбрал способ, с помощью которого он очищает легкие и бронхи, важно совмещать его с соблюдением водного баланса. В период восстановления надо пить как можно больше воды, следить за тем, чтобы жилые и рабочие помещения были хорошо увлажнены.
3. О том, что курить человек должен перестать, мы уже указали. Но важно, чтобы человек также перестал курить пассивно (нельзя даже через нос вдыхать табачный дым). Особенно вредной является курилка, так как концентрация дыма там особенно велика.

Выведение гадости

Первое, что надо сделать для очищения легких курильщика и его бронхов, – принять отхаркивающие препараты. Именно скопившаяся мокрота вызывает основные симптомы курильщиков: затяжные приступы кашля, чувство удушения, сдавленность в груди.

Грудной сбор можно приобрести в аптеке.

Легче всего купить в аптеке традиционный грудной сбор, таблетки или отхаркивающие сиропы, стоят они, как правило, небольшие деньги. Если вы желаете попробовать народные средства, то в домашних условиях можно использовать лекарственные травы для очищения легких от последствий курения. Очищающий эффект характерен для:

• Лаврового листа. Надо заварить в термосе 4-6 листков, оставить настояться на 10 часов, принимать по одной трети стакана перед едой (3-4 раза в сутки). Лавровый настой поможет выводить остатки слизи из бронхов и легких курильщика.
• Мяты с добавлением меда и лимона. Лимон и мята сначала измельчаются в блендере, потом смешиваются с медом до состояния кашки. Принимается по паре ложек в сутки – такое народное средство хорошо смазывает горло и применяется для очистки легких после курения.
• Ингаляций в домашних условиях на основе молока. Можно сварить в молоке лук, укроп, небольшое количество чеснока, добавить травяной сбор. Затем курильщику надо подышать над паром. Повторять такую процедуру следует ежедневно. Этот простой метод помогает вывести из легких и бронхов всю гадость, которая накапливается во время длительного курения.

Укрепляющие методы

После того как мокрота будет выведена из легких, надо приступить к принятию укрепляющих средств – препаратов, снабжающих органы дыхательной системы веществами, которые нужны для восстановления и регенерации. Полезными домашними «лекарствами» являются:

1. Морковный свежевыжатый сок – он, кстати, применяется и для очистки легких и бронхов. Достаточно выпивать по 3-4 стакана в день в течение 2 недель, и самочувствие улучшится. Для усиления эффекта в морковный сок рекомендуется добавлять молок и мед, которые также помогают устранить гадость из легких и улучшить состояние тканей.
2. Кашица из редьки и меда (смешиваются в соотношении 4:1). Еще одно натуральное лекарство «2 в 1» – с помощью его будут очищаться дыхательные пути, а микроэлементы из продуктов активизируют процесс регенерации поврежденных тканей.
3. Сироп из молодой хвои. Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека. Делается средство в домашних условиях по очень простому рецепту: в банку укладывается слоями ошпаренная кипятком хвоя и сахарный песок. Все тщательно прессуется и оставляется в холодильнике на 3-4 недели. После этого средство процеживается – полученный сироп принимается по чайной ложке 2-3 раза в сутки.

Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека.

Основы гимнастики и массажа

Очистить легкие после курения и помочь привести бронхи в порядок можно не только с помощью настоек и отваров. В домашних условиях бросающий курить может делать специальную гимнастику и массаж. Очень хорошо подходят любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой. Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто пару раз в сутки совершить 20-30 глубоких вдохов через нос и интенсивных выдохов через рот. Это стимулирует мышечную ткань бронхов и легких курильщика и провоцирует отхаркивание. Уже через пару дней ежедневных занятий человек заметит, что дышать стало гораздо легче.

Существуют специальные упражнения для курящих и людей, бросивших курение. Гимнастика включает в себя занятия, направленные на развитие дыхательной системы. Полезны будут самые простые приседания, отжимания, смыкания и размыкания рук, разведение по сторонам рук, при которых расширяется грудная клетка.

Совершать упражнения надо без задержки дыхания – при напряжении надо выдыхать, а при расслаблении выдыхать. Именно изменение объема легких в сочетании с тонизированием мышц оказывает полезное действие, в том числе помогает очистить бронхи и легкие.

Для очистки легочной системы курильщика полезны две техники:

• Точечный массаж в домашних условиях. Для очистки бронхов и легких достаточно воздействовать только на одну точку – она в акупунктуре называется «Хаба-экс». Нащупайте указательным пальцем небольшую ямку, находящуюся в центре шеи (в 2 сантиметрах от пересечения ключиц). При нажатии на эту точку должна появиться терпимая нерезкая боль – это значит, что вы правильно прощупали место. Теперь надо в течение 30 дыхательных циклов медленно надавливать и медленно отпускать точку. Повторять по три раза ежедневно.
• Классический массаж. Самим его делать не получится – надо будет попросить домочадца. Делается в домашних условиях достаточно просто: человек должен лечь на твердый диван или кровать на живот. Спину смазывают любым кремом (желательно согревающим, чтобы раскрыть поры). Теплыми ладонями массажист делает скользящие движения от боков к позвоночнику, затем по направлению к шее и обратно по позвоночнику к бокам. Такие движения надо делать до тех пор, пока кожа спины не покраснеет. Затем ладони складываются лодочкой и наносятся легкие удары по спине – 20-25 ударов будет достаточно. После массажа спину и грудь следует укутать теплым шарфом или шалью.

Подведем итог: курильщики должны заботиться о том, чтобы очистить дыхательную систему, так как застой мокроты при длительном курении может вызвать воспаления. Существуют специальные препараты для очищения легких и бронхов, но можно сделать эффективное средство и в домашних условиях. Также полезны ингаляции, массаж и гимнастика.

Легкие и бронхи курильщика – это главное препятствие на пути табачных ядов в наш организм. Бронхолегочная система подвергается основному никотиновому удару, здесь оседает табачный дым, все токсины и смолы. А к этому каждый день прибавляются испытания большого города – выхлопные газы от машин, выбросы заводов и просто уличная пыль. В таких условиях регулярное очищение органов дыхания просто необходимо, а помогут в этом рецепты народной медицины и специальные аптечные препараты.

Зачем нужно очищать бронхи и легкие?

При курении выделяется целый букет ядовитых веществ, главное место в котором занимает никотин. Вместе с ним в организм попадают и другие алкалоиды, а также ядовитые газы, канцерогены и раздражающие вещества. Никотиновые смолы оседают на стенках легких, а токсичные газы проникают в том числе в бронхи.

Канцерогены и раздражающие вещества мгновенно попадают на слизистую бронхов, которая отекает и начинает выделять мокроту в попытках вывести все яды и уберечься от опасного дыма. Если человек употребляет сигареты очень редко, дыхательная система способна справиться своими силами, но при постоянном курении органы уже не могут противостоять отравлению без помощи со стороны.

Регулярная очистка легких помогает дыхательной системе вывести лишнюю слизь и мокроту, очистить легочные стенки от смол и токсинов, увеличить объем легких и обеспечить полноценное поступление кислорода во все ткани и органы. А это позволяет улучшить питание клеток, отрегулировать обменные процессы и повысить иммунитет.

В домашних условиях

Важнейшее правило в деле очистки бронхолегочной системы от последствий курения – действовать постепенно. Если выводить мокроту слишком быстро, ее количество может только увеличиться, или слизь попросту застрянет в дыхательных путях. Это чревато непроходимостью просветов бронхов, и курильщик может даже захлебнуться мокротой.

Чтобы избежать роковых последствий, специалисты рекомендуют начинать с народных методов очищения дыхательной системы. Домашние рецепты работают очень мягко и не имеют побочных эффектов. А выбрать среди множества народных лекарств то, которое подойдет именно вам, труда не составит.

Система питания

Правильное питание – это не просто рекомендация диетолога, а жизненная необходимость. Сбалансированная диета не только сохраняет бодрость и поддерживает здоровье, но и помогает очистить легкие, если ее немножко подкорректировать.

Чтобы как можно вывести токсины, нужно пить побольше воды – 1,5-3 литра в день, если можете. Часть водного рациона лучше заменить на зеленый чай, это проверенный антиоксидант, который поддерживает здоровье клеток и выгоняет из организма яды. Поскольку никотин снижает усвоение витамина С, на столе курильщика всегда должны быть блюда, богатые аскорбинкой. Это цитрусы, киви, болгарский перчик, квашеная капуста, шиповниковый отвар.

Стоит обратить пристальное внимание на продукты с очищающей «специализацией». Это свежий имбирь, лук, хрен и чеснок. В чесноке также есть особый компонент аллицин, который разжижает бронхиальную слизь и помогает убрать ее из организма.

К обычному дневному меню необходимо добавлять специальные рецепты, которые также выгоняют мокроту и никотиновые яды из легких:

• овсяный кисель на молоке;
• молочный отвар из еловых шишек;
• сироп из еловых шишек;
• калиновый сок;
• травяные чаи;
• грудные сборы.

Рецепты народной медицины

Все народные рецепты основаны на одном эффекте – выводе мокроты из бронхов. Обычно очищающий эффект начинается через 3-7 дней после начала лечения – из легких начинают выкашливаться куски густой слизи зеленоватого цвета.

Но не все взрослые люди могут с удовольствием и без последствий для кишечника его пить, поэтому лучше соединять молоко с другими компонентами. Это и полезней, и усваивается лучше.

Овсяный кисель на молоке

Это самый простой лечебный рецепт на молочной основе. На стакан цельного овса берем 500 мл жидкости и варим около часа на медленном огне, пока кашка не уварится примерно вдвое. Готовую смесь можно протереть в блендере или через сито. Очищающий курс – неделя по порции в день.

Очищающие легкие травы – это классика народного лечения. Чтобы помочь дыхательной системе, можно купить в аптеке готовые грудные сборы или смешать полезный чай самому. Подойдут багульник болотный, чабрец и девясил (отхаркивающие), мать-и-мачеха и ромашка (снимают воспаления), мята, душица, алтей, а также солодка – одно из самых древних лекарств восточной медицины для спасения легких. Пить эти травы можно как по отдельности, так и делать сборные чаи. А один из самых простых рецептов – добавлять душицу или чабрец в обычный зеленый чай.

Сбор из душицы и мать-и-мачехи

Смешиваем душицу, алтей лекарственный и мать-и-мачеху в пропорции 1:2:2. Заливаем столовую ложку с горкой травяной смеси двумя стаканами кипятка (пол-литра) и настаиваем 30-40 минуток. Для очищающего эффекта достаточно пить по полстакана каждый раз после еды.
На видео еще несколько методов очищения легких народными средствами:

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения не только помогут зашлакованным органам дыхания, но и оздоровят весь организм в целом. Такая гимнастика увеличивает объем легких, обогащает ткани кислородом, усиливает движение слизи по бронхам и активизирует выброс мокроты.

Касательно того, как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях, то можно можно воспользоваться разными способами. Самый простой и приятный вариант – надувать шарики или выдувать воздух в соломинку, опущенную в стакан с водой. Для начинающих подойдут особые комплексы дыхательных упражнений, которые легко можно отыскать в Интернете.

Одно из самых эффективных упражнений для здоровья бронхолегочной системы – очистительное дыхание.

Его можно выполнять каждое утро в качестве одного из элементов ежедневной зарядки:

• встать прямо, сделать глубокий вдох;
• задержать дыхание на три секунды;
• вытянуть губы вперед и плотно сжать (щеки не надувать!);
• выдуть немного воздуха, снова задержать дыхание на 3 секунды;
• опять выдуть воздух, снова остановить дыхание;
• повторять несколько раз, пока не выйдет весь запас воздуха.

Другие методы очищения

Баня – это исконно русское лекарство от самых болезней. Об очищающем эффекте бани говорят все врачи – в горячей парной из организма выходят все накопленные яды и шлаки – не только с чиханием и кашлем, но и через поры кожи. Влажный пар, которым дышат люди в бане, – отличный способ быстрого разжижения густой слизи и выведения ее из зашлакованных легких.

Медики рекомендуют всем курильщикам для профилактики бронхолегочных проблем хотя бы раз в неделю бывать в бане. Если такой возможности нет или не позволяет здоровье, можно ограничиться домашними ингаляциями.

Ингаляционная терапия включает несколько разных методик, для курильщиков идеально подойдут тепловлажные ингаляторы – это традиционное дыхание над кастрюлькой с горячей водой. Принцип действия – тот же, что и в бане.

Использовать для ингаляций можно следующие компоненты:

• отвары эвкалипта, ромашки, шалфея, зверобоя и календулы – в качестве водной основы;
• сок лука и чеснока (пропорции 1:20, 1:50);
• эфирные масла эвкалипта, пихты, мяты, аниса (5-10 капелек на пол-литра отвара или воды);
• пищевую соду (чайная ложка на пол-литра водной основы).

Медикаментозное лечение

Курильщикам с большим стажем одними народными рецептами не обойтись – необходимо использовать и специальные аптечные препараты. Принцип действия у таких лекарств общий – они разжижают слизь в бронхиальных проходах и облегчают ее выведение с кашлем. Некоторые препараты также снимают отеки и воспаление за счет дополнительных компонентов.

В медицинской практике обычно применяют следующие медикаменты:

• «Амброксол» («Лазолван») – таблетки, сироп или раствор для ингаляций;
• «Ацетилцистеин» — таблетки и порошок для растворов;
• «Геделикс» — капли и сироп;
• «Мукалтин» — таблетки;
• «Аскорил» — таблетки и сироп.

Полное очищение бронхов и легких от никотиновых смол и ядов – процесс долгий. При небольшом курительном стаже он может занять несколько недель, в тяжелых случаях – даже несколько месяцев. Поэтому очистительная терапия должна быть комплексной – нужно правильно питаться, по утрам делать гимнастику, днем принимать травяные чаи и специальные лекарства. А по выходным – ходить в баню или делать ароматные паровые ингаляции.

Табачный дым накапливается в организме, нарушая работу внутренних органов. Сильнее всего от вредной привычки страдают легкие. Видимыми проявлениями этого будут кашель, выделение мокроты, периодичные боли в области грудной клетки. Тем, кто решился освободиться от никотиновой зависимости, будет полезно знать, как очистить легкие курильщика в домашних условиях, чтобы избавиться от нежелательных последствий.

Что происходит с легкими курильщика

Чем больше стаж курения, тем выше риск патологических изменений органов дыхательной системы. Регулярное курение приводит к необратимым процессам, которые сказываются на здоровье и качестве жизни. Практически у каждого курильщика диагностируется хронический бронхит. Наличие воспалительного процесса в бронхах приводит к отмиранию здоровых клеток, которые замещаются соединительной тканью. Последняя не компенсирует функции альвеол и бронхиол, отчего нарушается работа органа.

Длительное курение приводит к снижению эластичности легкого, оно уменьшается в размере и деформируется. Вдыхание табачного дыма также сказывается на сосудах и приводит к нарушению кровообращения в легких.

Все эти изменения приводят к следующим проявлениям:

• отдышка, возникающая при физической работе, а затем и в состоянии покоя;
• хронический кашель приступообразного характера.

Нарушение вентиляционной функции ведет к кислородному голоданию внутренних органов. Это может иметь такие последствия, как судороги, сердечно-сосудистые заболевания, поражение мозга, умственная дисфункция и даже удушье во время сна.

Как долго будет проходить очистка

Начиная очистку после отказа от многолетнего курения, нужно быть готовым к психологическому дискомфорту. Сильная тяга может продолжаться несколько дней или месяцев, что зависит от конкретного курильщика. Главное, суметь ее преодолеть. С каждым днем будет все легче начинать утро и ложиться спать без сигареты, а очищение легких курильщика народными средствами поможет в этом.

Чтобы полностью очистить легкие, потребуется несколько лет. Быстрее восстановить легкие при внушительном стаже помогают специальные упражнения и средства.

Следует понимать, что основная очистка будет проходить через почки. Поэтому важно пить больше чистой воды, также можно использовать специальные фиточаи, которые можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Восстановиться легким и всему организму помогает физическая активность, начиная с обычных прогулок и заканчивая активными упражнениями в спортзале.

Очистка легких в домашних условиях

Рассматривая, чем почистить легкие курильщика: народными средствами или аптечными препаратами, можно сказать, что лучшим вариантом будет их сочетание. Комбинация различных рецептов помогает быстрее восстановиться после отказа от курения.

Основные способы, как почистить легкие:

• физическая активность – постепенно можно будет увеличивать нагрузку и интенсивность, чтобы легкие успевали приспосабливаться, тем самым улучшая вентиляцию;
• ингаляции – это прямое воздействие на легочную ткань, особенно хорошо использовать для них эвкалипт, кору дуба, можжевельник, мяту, полынь;
• дыхательные упражнения, в том числе йога, повышающие емкость легких;
• посещение саун и бань – такая мера позволяет быстрее очистить организм от токсинов: под действием пара расширяются поры кожи, через которые и выходят вредные вещества;
• применение трав для очищения – приготовление отваров и настоек с использованием лекарственных растений;
• прогулки по лесу (особенно хвойному) – деревья обогащают воздух фитонцидам, из-за чего он становится практически стерильным, что стимулирует глубокое дыхание и сердечную деятельность.

Применяя эти способы, можно быстрее очистить легкие после долгого курения, сократив период до года. Также рекомендуется отказаться от «ритуалов», которые сопровождали и с которыми может ассоциироваться курение: чашка кофе, «перекуры» на работе, употребление алкоголя.

Ингаляции

Вдыхание пара с лечебными компонентами – эффективный вариант для очищения легких дома. Делать ингаляцию лучше перед сном. Ингаляция с эфирными маслами:

1. В эмалированной кастрюле кипятится вода.
2. В кипяток добавляется по несколько капель масла сосны, эвкалипта и майорана.
3. Нужно наклониться над емкостью и дышать паром несколько минут.

Для ингаляций также можно использовать следующие компоненты:

• сок чеснока и лука;
• эфирные масла аниса, мяты;
• отвары зверобоя, ромашки, календулы.

Специалисты также рекомендуют посещать баню. Парная помимо естественной ингаляции помогает выведению шлаков и токсинов.

Чтобы период адаптации после отказа от курения прошел успешно, и тяга снизилась, предлагается несколько действенных рецептов народной медицины. Учитывайте, что каждое средство может имеет противопоказания, связанные, к примеру, с индивидуальной непереносимостью.

Чай с душицей и фиалкой:

• Смешивается по столовой ложке сырья фиалки и душицы.
• Смесь заливается 500 мл кипятка.
• Настаивается час в закрытой емкости.
• Средство процеживается.
• Принимается до 3 раз в день вместо чая.

Отвар из калины с медом:

• Стакан плодов калины заливается литром кипятка.
• Смесь варится в течение 5 минут.
• Готовый отвар выливается в термос.
• В него же добавляется 3 ложки меда.
• Настаивается полчаса.
• Принимается средство по стакану (100 мл) 3 раза в день.

Дыхательная гимнастика

С помощью правильного дыхания очистка легких пройдет быстрее и легче. Специальные упражнения рекомендовано делать ежедневно.

1. В положении стоя сделать глубокий вдох.
2. Дыхание задержать на пару секунд.
3. Губы вытянуть вперед и плотно сжать.
4. Немного выдохнуть, снова задержать дыхание.
5. Полностью вдохнуть, задержать дыхание.
6. Повторить несколько раз.

1. В положении сидя выпрямить спину.
2. Выдохнуть весь воздух.
3. Сделать глубокий вдох только носом.
4. Задержать дыхание на пару секунд.
5. Выдыхать резко небольшими порциями.

1. Во время ходьбы делать вдох на протяжении 4 шагов.
2. Выдыхать на протяжении 6 шагов.
3. Постепенно увеличивать количество шагов на 1 вдох и выдох.

Оптимальное время выполнения каждого упражнения – до 10 минут. Упражнение во время ходьбы можно делать дольше – около 20 минут. Если в течение занятий возникает головокружение, нужно его прекратить или снизить интенсивность.

Дыхательная гимнастика полезна тем, что повышает объем легких и восполняет дефицит кислорода. Кроме того, упражнения помогают выведению слизи, активируя выброс мокроты.

Для серьезной очистки организма подходит йога. Но этой практике нужно обучиться. Можно посещать специальные занятия или делать асаны дома, просматривая уроки в интернете.

Как не вернуться к старой привычке

Первые два дня после отказа от привычки обычно проходят легко и даже радостно. Но последующая неделя может стать настоящим испытанием для бросающего курить — наступает никотиновая ломка. Значимую роль в избавлении от вредной привычки играет поддержка окружающих. Лучше предупредить семью и друзей, что последующие недели будут сложными — это даст вам дополнительную мотивацию, поэтому и отказ и чистка организма пройдут легче.

Поставьте в комнате растение табака – оно выделяет алкалоиды никотина, что существенно снижает тягу к сигаретам первое время. Но через 3-4 недели от растения лучше избавиться.

Поможет следующий психологический прием. Часто курильщики заменяют старый ритуал курения на что-то новое. Один знакомый автора статьи работал таксистом. Чтобы бросить старую привычку, он купил пакет с сосательными конфетами и при каждом позыве к сигарете со словами «Ну, что покурим?» съедал ее, угощая клиента или коллег.

Есть и более экстремальный способ, работающий через выработку неприятия запаха табака. Соберите окурки в стеклянную банку, залейте небольшим количеством воды. При появлении острого желания закурить откройте банку и глубоко вдохните запах. Отвращение плюс рвотные позывы гарантированы.

Перечисление всех «дедовских» методов, которые очищают легкие и бронхи, невозможно уместить в статью. На наш взгляд главным «домашним средством» является искреннее желанием курильщика избавить себя от вредной привычки и ее последствий и поддержка в этом близких людей.