Как помочь другу бросить курить

Ваш близкий человек: друг, брат или супруг/супруга, курит много лет и даже не пытается расстаться с пагубной привычкой? Или он перепробовал уже все самые современные лекарства, но рука его все равно тянется за сигаретой? Как же отучить его от курения?

Хотим, как лучше, а получается…

С добрыми намерениями вы раз за разом говорите курящим мужу, подруге или папе о том, как это вредно, как сильно страдает его здоровье. Но они не просто игнорируют ваши призывы расстаться с сигаретой, они отстаивают свое право на вредную привычку, ссорятся, кричат, обвиняют вас в непонимании, а главное, – продолжают курить.

Нередко попытки близких людей помочь курильщику расстаться с пагубной привычкой не приносят пользы, а зачастую даже оказывают обратный эффект: курильщик еще больше укрепляется в своем желании закурить сигарету, она становится его «лучшим другом», наедине с которым так спокойно. В чем причина ваших неудач, ведь вы изо всех сил стараетесь помочь?

1. Причина первая: Если вы никогда не курили, то вам очень сложно, а скорее даже невозможно понять, какой эффект оказывает никотиновая зависимость.
2. Причина вторая: Любой курильщик больше всего на свете терпеть не может разговоры о вреде курения и о том, что пора бросать это дело.

Итак, причины ваших неудач вполне понятны, стоит устранить эти «бреши», и, подготовившись, отправляться на борьбу с никотиновым врагом, который пожирает вашего близкого человека. Для начала стоит раз и навсегда забыть о прямых просьбах или даже угрозах типа: «Бросай курить!», кроме раздражения они ничего не вызовут.

Дурной пример заразителен

Если в «лапы» к никотиновому врагу попал ребенок, то действовать надо куда решительнее и быстрее, пока детское здоровье еще можно спасти. С чего же начать? Бросить курить самому! Вы рассказываете подростку о том, какой колоссальный вред наносит здоровью каждая выкуренная сигарета, показываете страшные снимки легких курильщика, но при этом сами продолжаете пускать дым? Дурной пример заразителен, помните об этом, закуривая сигарету.

Вы ПОЧТИ бросили, курите всего одну сигаретку в неделю, или пользуетесь аналогом – электронным устройством? Не обманывайте ни себя, ни юного курильщика. Вы все равно курильщик, и ребенок это понимает. В таком случае шансов на его излечение также очень мало. Лучше всего в данном случае – действительно бросить курить, честно и открыто. Ребенок оценит ваш поступок, поверит в то, что это, действительно, вредно, и главное, – не возьмет больше в рот сигарету.

Как помочь бросить курить: главные ошибки

Итак, как мы отметили ранее, пустые разговоры о вреде курения и даже слезные мольбы бросить курить ник чему не приведут. Какой ваш главный аргумент против курения – вред здоровью. Вы любезно напоминаете курящему человеку, что у него появилась одышка, что вам надоел неприятный запах табака, что он без конца кашляет и храпит во сне.

Казалось бы, весомые причины, чтобы бросить курить? Но те, кто курят, знают обо всех своих проблемах, они смирились с ними, они с ними живут. И напоминая, например, мужу о том, что у него пахнет изо рта, вы делаете шаг назад, а не вперед. Человек раздражен, вы его обидели. Он не будет слушать вас, а чтобы успокоиться… выкурит сигарету.

Представьте себе девушку, которая сидит на диете и вдруг решает скушать пирожное. Она знает, что нельзя, а запретный плод еще желаннее. Так будет и с курильщиком, чем сильнее вы будете ругать курение, тем большее удовольствие он будет получать от такой запретной сигареты. Итак, прежде всего, перестаньте читать лекции о вреде курения!

Ни в коем случае нельзя курильщиков брать на «слабо», упрекать в отсутствии силы воли или безответственности. У людей, которые подсели на наркотик никотин, есть болезнь, которая называется наркотическая зависимость.

Не стоит и спорить, что курильщик избавится от привычки, не упрекайте его в слабой силе воли, безответственное отношении к своему здоровью. Помните, это болезнь, стоит ли тренировать в таком случае силу воли? Вам же не придет в голову отобрать костыли у человека со сломанной ногой? Так и с курильщиками, нельзя действовать резко, отбирая у них их «опору» — сигарету. Тем более что статистика в таких случаях печальна: всего 3% курильщиков со стажем могут резко бросить курить и не вспоминать о сигаретах хотя бы в течение года. А подавляющее большинство начинает курить уже через несколько дней, но не потому, что у них слабая сила воли.

Не верьте в силу чудо-препаратов, мазей, кремов, таблеток и пластырей! Наркотическая зависимость – это зависимость психологическая. А не биологическая! Ни одно лекарство не сможет излечить его от этой болезни, пока он сам сознательно не откажется от курения. Большинство новомодных средств, типа жвачек или магнитов — трата денег на ветер. Они оказываются полностью бесполезными или даже вредными для здоровья!

Что нужно делать?

Прежде всего, решение о расставании с сигаретой должен принять сам курильщик. Ваша задача – подтолкнуть его к такому решению. Вместо запугиваний, споров и шантажа гораздо эффективнее заставить человека невольно задуматься о своей проблеме. Видите с ним беседу, задавайте такие вопросы, ответы на которые сами знаете. Эти вопросы должны помочь запустить сознание курильщика. Например, он часто кашляет, а вы вместо нравоучений, проявите любовь и заботу. «Как меня настораживает твой кашель, я так переживаю, может это что-то серьёзное. Стоит показаться врачу?»

«Курение и правда приносит такое уж удовольствие, тогда и я попробую? Давай курить с тобой вместе!» — после такой фразы ваш муж однозначно задумается о борьбе с курением.

Итак, ваша задача – не обидеть курильщика, а проявить к нему любовь и участие. Помните – что это люди, которые сами страдают от своей болезни, излечить от которой, могут только профессионалы. И только близкий человек может подтолкнуть курильщика к осознанию проблемы и обращению к специалистам.

Согласно статистическим данным, в большинстве случаев курящий человек хотел бы избавиться от пагубной привычки. Многие из мужчин пытались один раз в жизни самостоятельно бросить, но не смогли и вернулись к страсти. Чаще всего курение обусловлено примером близких. Люди наверняка задумывались, как заставить родителей бросить курить, а в результате не могут помочь и себе.

Многие курильщики не задумываются над тем, что привычка – это серьезный удар по сосудам, сердцу, легким и другим внутренним органам, но и урон для семейного бюджета. Что сделать, чтобы курящий муж бросил? Как заставить парня бросить курить и как заставить себя помочь другим расстаться с вредной привычкой?

Как помочь

Чтобы заставить и помочь своему мужу, парню избавиться от привычки, придется запастись терпением. На первоначальном этапе можно попробовать заменить вредную привычку другой, безопасной.

1. Если муж привык затягиваться после еды, секса, стоит предложить ему в этот период сделать что-то другое – выгулять собаку, посмотреть на звезды, попытаться поскорее уложить спать. Главное – переключить внимание, попытаться отвлечь.
2. В случае, когда парень курит в перерыв, чтобы помочь бросить, стоит предложить прогуляться, посмотреть забавное видео на смартфоне.
3. Когда муж привык начинать день с сигареты, эту привычку можно заменить традицией пить кофе.
4. Если парень любит затягиваться и выпивать одновременно, придется ограничить в спиртном и заставить обходить бары и прочие подобные заведения стороной. Это поможет человеку бросить пить и курить.

Говоря о том, как заставить человека бросить курить, на первоначальном этапе следует убедить мужа не затягиваться во время курения. Пусть подержит дым во рту и выпустит. Разумеется, прием не сильно приближает человека к полноценному здоровому образу жизни. Это уже серьезный сделанный шаг навстречу отказу. Способ существенно уменьшает риск для здоровья курильщика и помогает изменить отношение к привычке.

Стоит временно избавить от компании, где курят, включая близких. Не знаете, как заставить родителей бросить курить? Нужно попросить их в присутствии сына не доставать сигареты и расспросить о привычках мужа. Возможно, они подскажут, как убедить сына бросить курить.

При отказе от курения стоит временно избавить от компании, где курят, включая близких.

Методы

Существует масса современных способов, как заставить мужа бросить курить, так, к ним относят:

• Пластырь. Изделия продаются в аптеке. Никотиновые пластыри рассчитаны на разное время ношения. Это реальный способ, помогающий избавиться от привычки.
• Жевательная резинка. Она отвлекает человека от курения.
• Леденцы. Сейчас в аптеках и магазинах продаются специальные леденцы для тех, кто бросает привычку. Они содержат в составе никотин. Важно обращать внимание на содержания сахара в составе. Большое количество способно навредить фигуре, зубам, коже и прочим органам человека.
• Никотиновые таблетки. Препараты избавляют от физической зависимости, но психологическая может сохраниться.
• Кодировка. Всего один сеанс навсегда избавит любимого мужа от курения. В этом пьющий мало отличается от курящего.
• Психотерапевт. Помогают сеансы психотерапии. Они могут быть как платными, так и совершенно бесплатными. Найти бесплатные групповые сеансы можно в социальных сетях. Специалист точно знает, как помочь парню бросить курить.
• Электронные сигареты. В последнее время большой популярностью пользуются электронные сигареты – вейпы. Многие специалисты утверждают, что изделия способны избавить от никотиновой зависимости и помогают сохранить здоровье.

Рассматривая вопрос, как заставить бросить курить мужа, рекомендуется посетить врача, который расскажет обо всех плюсах и минусах методов и сможет порекомендовать наиболее действенные из них.

Рекомендуется побеседовать с человеком, который уже успешно бросил курить. Это может быть друг, знакомый, родственник и т. д. Он, как никто другой, знает, как убедить человека бросить курить, и смог бы ответить на животрепещущие вопросы. Поддержка друга, который смог заставить себя не курить, очень важна.

Последствия

Заставляя и помогая своему парню и мужу избавиться от курения, следует понимать, что мужчина наверняка будет испытывать неприятные симптомы, сгладить которые можно только поддержкой и заботой. Все последствия временные, и с ними справляются.

Поддержка и забота поможет вашей половинке справиться тягой к курению.

Так, обсуждая тему, как помочь мужу бросить курить, следует ожидать следующих последствий:

1. Набор веса. Часто курильщик заедает привычку семечками, орешками и прочими продуктами, которые в небольшом количестве не причинят вреда, но при регулярном употреблении наносят удар по фигуре. В данном случае помочь человеку бросить курить без вреда для здоровья может спорт и пересмотр питания.
2. Бессонница. Если муж не может уснуть во время бросания курить, следует предложить ему посмотреть сериал, почитать или что-то более интимное.
3. Плохое настроение. Раздражительность бросающих курить отражается в первую очередь на близких. Не стоит отвечать грубостью в ответ. Важно сохранять спокойствие и хорошее настроение. Это один из главных секретов, как бросить курить и сохранить семью.

Когда муж, парень бросает курить, ему нужна поддержка. Человеку необходимо говорить, что гордитесь, и всячески подбадривать.

Мотивация

Не знаете, как помочь бросить курить любимому? Чтобы заставить и помочь мужу и парню, мужчину необходимо мотивировать. Это делается различными способами:

• Финансы. Пачку сигарет можно приравнять к отдыху на море. Муж будет наглядно понимать, чего лишает свою семью, и решит, как заставить себя.
• Вознаграждение. Принято считать, что это работает только с детьми. На самом деле это не так. Бросающий курит муж нуждается в вознаграждении не меньше.
• Похвала. Мужчину необходимо уговорить, подбадривать и хвалить за каждый прожитый без сигарет день, чтобы он имел стимул.

Важно разговаривать с мужчиной. Нужно следить за успехами, убеждать, заставлять, уговаривать, помогать, интересоваться, как идет процесс.

Пытаясь заставить парня, мужа отказаться от курения, необходимо быть точно уверенной, что мужчина сам этого хочет. При отсутствии искреннего желания добиться успехов не удастся.

Помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу

Если не куришь сам, или бросил курить, то помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу. Друг, как никто другой, сможет понять и принять совет, который будет направлен на позитив, на здоровье. В жизни так бывает, знаю по себе, что когда тебе что-то говорят твои близкие, не так воспринимаешь. Мнение же друга гораздо важнее, если конечно он настоящий друг. Как правило, особенно в подростковом возрасте, в первую очередь всеми своими мыслями, секретами, проблемами делишься с лучшим другом, и ждешь от него совета или просто утешения. И поэтому если у вас есть курящий друг, помогите ему отказаться от этой привычки, ведь вы ему не враг, и должны желать только хорошего. Но помните, вашему другу нужен будет не только совет, еще больше ему нужна будет ваша поддержка. (Данный метод с успехом могут применять к друг другу супруги, ведь они тоже должны быть друзьями!)

Никакого навязывания.

Никакой вражды, угроз, унижения, нотаций или придирок! Чувство вины или стыда, которые вызывают такие методы, скорее подавят волю человека, чем поощрят и помогут укрепить ее. Запуганный, смущенный, мучающийся от сознания собственной вины курильщик скорее всего закурит еще одну сигарету, чтобы хоть как-то облегчить моральные страдания. Незаметно подводите его к осознанию «курить или не курить».

Сочувствие и понимание.

— Пусть ваш друг знает, что вы будете его близким другом независимо от того, оставит он свою вредную привычку или нет.

— Посмотрите на проблему с точки зрения курящих. Для некоторых курение стало неотъемлемой частью жизни, и отказ от него они переживают как потерю чего-то дорогого.

— Курение – сильнейшее физическое и психологическое пристрастие, избавиться от которого может быть мучительно сложно. И тот, кто решился бороться, заслуживает сочувствия и понимания, а не насмешки или обвинения.

— Не указывайте вашим курящим друзьям, что надо делать. Лучше ненавязчиво подкидывайте им мотивации, чтобы бросить курить. Поддержите их в том, что они сами считают нужным. Помните, успех возможен только тогда, когда человек принимает решение самостоятельно.

— Предложите вашим курящим друзьям заняться чем-нибудь таким, что несовместимо с курением (прогулки пешком или на велосипеде, волейбол, плавание, теннис и т.п.) или пригласите их туда, где курение запрещено (богослужение, театры, кинотеатры, выставки).

— Будет вполне нормально, если вы вежливо, не осуждая, попросите курящих друзей не курить в вашем присутствии, или в вашем доме, или в вашей машине.

Наставляйте вашего курящего друга.

Открытая критика в общении с курильщиком неприемлема, однако это не значит, что вам нельзя ненавязчиво прививать ему более здоровые привычки. Не заостряйте внимания на те моменты когда он курит, но не скупитесь на похвалу, когда он начинает обходиться без сигареты длительное время. В такие моменты шутите, проявляйте эмоции, окружите его вниманием. При этом помните, ни в коем случае не надо вступать с ним в открытую конфронтацию. Иначе он просто станет курить еще больше.

Наконец ваш друг бросил курить.

В первые дни и недели, когда ваш друг бросил курить, крайне важно постоянно поддерживать его. Оказывайте ему как моральную так и поддержку в виде конкретных дел. Например, в случае если это муж или жена, подруга, то это приготовление обеда, уборка квартиры, уход за детьми, стирка и т.д.

В эти дни надо быть готовыми к раздражительности друга, к нервным срывам. Для некоторых отказ от вредной привычки бывает очень болезненным.

Поддерживайте его, еще несколько дней – и самое трудное будет позади. Постоянно поддерживайте с ним связь, чаще встречайтесь. Помогите ему держаться подальше от курильщиков и сигарет. И постарайтесь в этот период тоже отказаться от своих каких-то ненужных привычек, чтобы друг видел, что вы вместе с ним меняетесь и начинаете новую жизнь. Пригласите друга в кафе отпраздновать первую неделю или месяц с момента отказа от курения. Сделайте ему какой-нибудь подарок в честь этого дня.

Эта статья «Помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу» думаю поможет вам тактично и ненавязчиво помочь вашему другу навсегда расстаться с пагубной привычкой. И, несомненно это будет им оценено, ведь настоящий друг всегда рад подставить свое плечо в трудную минуту, когда угрожает какая-то опасность. А курение – это и есть опасность, которую необходимо вовремя обнаружить и обезвредить!