Книга как бросить курить

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить

Революционный бестселлер Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» выходит многомиллионными тиражами и считается реальным инструментом в помощи людям с никотиновой зависимостью.

Инновационный «лёгкий путь» бросить курить Аллен Карр создал после того, как его собственная привычка выкуривать до 100 сигарет в день, почти довела его до отчаяния.

Когда Карру было 48 лет, ряд событий, включая визит к гипнотерапевту и истинное осознание того, что он стал никотиновым наркоманом, а не просто человеком с плохой привычкой, заставили его задуматься над тем, что надо покончить с сигаретами навсегда. После этого, он решил попытаться помочь стольким людям, скольким мог, и начал писать эту книгу.

Откройте в полном размере и почитайте, что будет после того, как вы бросите курить?

Многие люди думают, что «Легкий способ» Аллена Карра просто серия советов, которые помогут курильщикам бросить курить. Это не так. Это, как если бы курильщики потерялись в лабиринте. Они хотят выбраться, но не знают правильное направление. Метод Карра предоставляет карту лабиринта и простые инструкции, чтобы помочь любому курильщику найти выход. Однако, если вы будете пытаться следовать инструкциям без предварительного понимания карты, или, вы не в состоянии следовать всем инструкциям, вы, возможно, никогда не найдёте выход.

Вы можете читать онлайн или скачать бесплатно книгу Аллена Карра на интернет-ресурсе КнигоПоиск

«Легкий способ бросить курить» предлагает уникальное избавление от тяжёлой зависимости. Большая часть внимания акцентируется на мысли восприятия курения как наркомании. В книге Аллен Карр бросает вызов курильщикам переосмыслить то, что они думают о сигаретах. Его личный опыт курильщика с 33-летнем стажем помогли миллионам бросить курить, не чувствуя беспокойства и лишения. Это потому, что он помогает курильщикам обнаружить психологические причины их зависимости, показывает им, как избежать ситуаций, когда искушение может стать слишком сильным, и позволяет им оставаться свободным от табачного дыма.
Карр поднимает такие темы, как никотиновая зависимость; социальное «промывания мозгов», поощряющее курение; ложное убеждение, что сигарета снимает стресс; роль скуки, зачастую, играющая важную роль, чтобы остановиться; и основные причины отказа от курения. С этой проверенной программой, курильщики будут выбрасывать свои пачки сигарет себе во благо.

Карр утверждает, что для того, чтобы победить никотиновую зависимость по его методу, курильщик должен действительно хотеть бросить курить, раз и навсегда. Сам автор, благодаря своему методу излечил себя от этой зависимости полностью и за 23 года не выкурил ни одной сигареты. Если вы считаете, что у вас в запасе есть время бросить курить, не откладывайте это в долгий ящик. Возможно, если бы Карр осознал необходимость борьбы с никотиновой зависимостью немного раньше, сегодня он был бы ещё жив. Аллен Карр умер в 2006 году от рака легких.

На нашем сайте вы можете легко скачать книгу «Легкий способ бросить курить» в форматах fb2, epub, pdf, txt, doc, rtf а также для ipad и iphone

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Легкий способ бросить курить»

В формате fb2 : Скачать

В формате rtf : Скачать

В формате epub : Скачать

В формате txt : Скачать

В формате A4.pdf : Скачать

В формате A6.pdf : Скачать

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить – читать книгу онлайн бесплатно

Итак, наконец‑то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Эффективное и для заядлых курильщиков

Без сильных мук отвыкания

Без напряжения силы воли

Без шоковой терапии

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок

Не ведущее к набиранию веса

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.

Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

Предупреждение

Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня.

Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам — вы бы уже давно бросили.

Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Легкий способ», действует совсем по‑другому. Возможно, вам будет трудно поверить в кое‑что из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когда‑то настолько «запудрили мозги», что вы верили во что‑то другое. Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор — курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики — стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, — стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.

Перед тем, как вы подумаете, стоит ли скачивать книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра, мы постараемся немного расслабить ваш мозг этим текстом, концовка которого убедит вас это сделать. Потому что, это действительно тот самый несложный способ, который вам стоило бы попробовать в первую очередь.

История табакокурения уходит корнями в глубокое прошлое. Достоверно нельзя утверждать ни дату, ни события, которые предшествовали открытию табака жителями Европы. Но, как гласит одна из версий, табак был принят Хрестофором Колумбом в дар от местных жителей материковой Америки, индейцев. Что примечательно, упомянут факт не придания этому подношению великим открывателем и путешественником никакой ценности. Наоборот, Колумб даже собирался выбросить высушенные листья неизвестного растения.

Этому не суждено было сбыться – его уговорили этого не делать те члены его экспедиции, которые всё же стали свидетелями непонятного тогда еще ритуала курения свернутых листьев табака. Мы помним, что дурной пример – он, как правило, заразителен. По сему табак был не только сохранён и доставлен на палубу корабля. Он был доставлен прямиком в Европу, где вместе с триумфальной встречей всех членов немыслимой по тем временам экспедиции, он получил широкое распространение в Испании, затем и по всей территории Европы.

Теперь, из-за несознательности и любопытства наших предков, большая доля человечества обречена бороться с этой пагубной для здоровья привычкой. Сотни миллионов людей страдают от последствий табакокурения, худшее из которых – это человеческая смерть.

Многие сами приходят в жизни к той мысли или становятся на перекрестке жизненного выбора – курить или не курить. И подавляющая часть из этих людей решаются на свою первую попытку бросить курить, которая, так же как и миллионы других, с самого начала обречена на провал. Потому что бросить курить не так легко, как начать.

Есть и хорошая новость – не стоит отчаиваться. Не стоит терять надежду. Несмотря на сложность процесса отказа от сигарет, существуют все-таки способы побороть в себе тягу закурить. Один из них, как нам кажется, стал самым легким и доступным для каждого человека, который твёрдо для себя признал: достаточно губить своё же здоровье, пора менять свою жизнь, делать её более насыщенной и качественной.

Этот способ появился благодаря гениальному труду человека по имени Аллен Карр. Он не только смог подавить в себе желание раз за разом тянуться к очередной сигарете (кстати говоря, он выкуривал до сотни их в день), но и сумел этот метод с потрясающей точностью описать в своём труде. Этот материал получил название «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр. С момента его написание прошло более десятка лет, его пользу уже успели оценить не только благодарные сотни миллионов курильщиков по всему миру, но и признали многие медики, удивленно разводящие руками от поразительной силы эффекта столь полезной книги.