Когда появляется зависимость от сигарет

Правильнее говорить о никотиновой зависимости в психологическом и — отчасти — социальном плане. Первый подразумевает такую реакцию организма на никотин, при которой появляется ощущение бодрости, улучшение реактивности многих процессов. Естественно, что и без никотина человек бодр и вполне способен своевременно решить те или иные задачи.

Но привычка к никотиновому «подстегиванию» приводит к тому, что при отказе от сигареты ощущения и проявления, являющиеся физиологичными по своей природе, кажутся тусклыми, замедленными, неправильными.

Отсюда возникает дискомфорт, который легче не преодолеть, а заглушить никотином. Социальный фактор — это влияние среды на желание закурить. Давно замечено, что есть определенная доля курильщиков, кто не курит дома или на отдыхе, но дымит «за компанию» на работе.

Так какие-же существуют стадии никотиновой зависимости?

Преморбидное состояние

Именно с эпизодического курения появляются «первые звоночки» зависимости от курения. В среднем на этой стадии зависимости отмечается от одного до пятнадцати эпизодов курения в месяц. Курение, как правило, не «в затяг», симптомы интоксикации после курения довольно выражены — головокружение, легкая тошнота от сигарет, слабость.

В начале пути

Следующая стадия — уже именно никотиновой зависимости — стадия привыкания. Теперь человек курит чаще — от однократной ежедневной сигареты (или раз в два дня) до 5 сигарет в сутки. Курят по-прежнему почти любые сигареты, за исключением крепких, но чаще предпочтение отдается дорогим маркам. После курения признаки интоксикации соответствуют предыдущей стадии. Длительность стадии — от 3 месяцев до 1,5 лет.

Первая стадия хронического курения ознаменовывается переходом к регулярному курению — в день расходуется от 10 до 20 сигарет (иногда больше). Появляется слабая психологическая привязанность к процессу курения. Попадание никотина уже вызывает клеточные реакции и соответствующие проявления. Организм толерантен к попаданию никотина — после выкуривания сигареты жалоб практически нет. Длительность стадии — до 7 лет.

Привычка – замена счастья

Вторая стадия никотиновой зависимости — стадия стагнации. Реакции на никотин стали привычными, измененная реактивность встроилась в физиологию организма, курение стало частью «обязательной программы». Отсюда — проблемы при попытке отказаться от курения. На второй стадии появляются первые признаки соматических патологий — поначалу это учащение бронхо-легочных заболеваний, кашель по утрам, нарушения деятельности ЖКТ. Затем появляются признаки сосудистой патологии, показатели АД говорят о приближающейся гипертонии. Длительность этой стадии никотиновой зависимости — до 20 лет.

У последней черты

На третьей стадии курения организму откровенно плохо. Истощены все адаптивные возможности, а рецепторы уже настолько ослаблены, что повышение дозы никотина, которое ранее приводило к активизации процессов, теперь наоборот, угнетает их. Сам процесс курения становится автоматическим — если человек решается бросить курить, то он отчетливо понимает, что к сигарете его не тянет вообще, но зато привязанность к привычкам сильна.

Для этой стадии никотиновой зависимости очень типично ночное курение — клетки нервной системы страдают даже при небольшом воздержании от курения, вызывая симптомы астено-невротических состояний или депрессии. Курение в этом случае срабатывает как способ активизации парасимпатического отдела нервной системы, вслед за чем наступает стабилизация ее симпатического отдела.

Состояние практически всех органов и систем нарушено — от нарушений деятельности до серьезных патологических процессов вплоть до онкологических заболеваний.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Одной из разновидностей наркомании является никотиновая зависимость. Причина возникновения данной зависимости считается употребление табака при курении сигарет. Не всем известно как появляется сильная зависимость от сигарет. Скорость возникновения зависимости к табаку намного больше, чем ко многим наркотическим веществам, уступает она лишь героину.

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость (или процесс систематического табакокурения) — это комплекс различного рода расстройств, как физических, так и психических и поведенческих, спровоцированных потреблением табака. Проблема никотиновой зависимости получила широкое распространение из-за легальности продажи сигаретной продукции и доступностью для несовершеннолетних. По данным статистики никотиновой зависимостью страдает каждый третий человек. Одна сигарета содержит в себе, примерно, половину миллиграмма никотина. Никотин способен вызвать непреодолимую тягу, так как очень быстро вызывает привыкание из- за своих наркогенных качеств.

Употребление никотина приводит к своеобразной эйфории, стимулируя в головном мозге центр удовольствий. Но если никотин в организме долго отсутствует, то это приводит к состоянию депрессии, угнетения и стресса.

Влияние никотина на организм:

• сужение просвета сосудов;
• снижение метаболизма;
• повышение частоты сердечных сокращений;
• повышение давления;
• повышение уровня гормонов удовольствия.

Курильщики с большим стажем уже не наблюдают таких ярко выраженных приятных ощущений во время курения, как раньше. Состояние эйфории может наблюдаться только при выкуривании самой первой утренней сигареты. Даже при отсутствии приятных ощущений, многие всё же продолжают курить, так как привыкание уже возникло и отказ от сигарет приведёт к абстинентному синдрому и «ломке».

Причины возникновения зависимости

Почему же сигареты вызывают зависимость? Тяга к курению не может возникнуть с первой выкуренной сигареты, она развивается постепенно при систематическом курении и зависит от особенностей конкретного организма. Некоторые социальные факторы так же могут повлиять на привычку курить. Например, если в семье курят родители (или другие родственники), то это может повлечь за собой следование их примеру. Подростки могут начать курить, имея лишние карманные деньги. Ещё толчком к этой вредной привычке могут стать проблемы в семье, когда ребёнок предоставлен самому себе. Таких факторов может быть много и, исходя из них, можно сделать вывод, что зависимость от сигарет может развиться в возрасте до 16 лет. Что же ждёт любителей выкурить 1-2 сигаретку, в целях «побаловаться» и почему курение влечёт за собой такое сильное, порой, непреодолимое привыкание?

Физическая зависимость

В формировании физической зависимости принимает участие ЦНС (центральная нервная система). Роль передачи импульсов между клетками центральной нервной системы и нервными ядрами выполняет вещество нейромедиатор дофамин. При выделении во время курения большого количества дофамина, человек способен испытывать чувство удовольствия, а при снижении этого вещества ощущаются абстинентные симптомы. В процессе первого курения потребляемый никотин значительно увеличивает дофаминовую передачу, тем самым давая чувство эйфории и, в дальнейшем, вызывая привыкание. При регулярном курении меняется весь спектр ощущений, ведь никотин становится частью комплекса передачи дофамина, и без него передача вещества уже не будет протекать нормально. Так и появляется сильная зависимость от сигарет и дальнейшая тяга к курению.

Психологическая зависимость

Физическое привыкание — не единственная особенность воздействия никотина на организм, вместе с ней возникает и психоэмоциональная зависимость. Курильщик постоянно ищет причины, чтобы продолжить купить, и любая трудная ситуация в жизни, любой стресс провоцирует поддержание никотиновой тяги. Для курящего человека сам процесс курения является способом общения с другими людьми, метод для отвлечения и сосредоточения. Многие зависимые люди связывают тягу к курению с определёнными ситуациями — с обеденным перерывом, с началом дня, с волнением, с выходом на улицу и т.д. Курение является не просто привычкой, но ещё и ритуалом, с которым очень трудно бороться.

Стадии воздействия

Всего выделяют 3 основные стадии сильной зависимости от сигарет. Но перед самим привыканием у курящего человека имеется подготовительная стадия, характеризуется она эпизодическим курением, т.е. когда он вполне мог бы обойтись и без сигарет. Сначала какое-то время человек не курит постоянно, количество выкуренных за месяц сигарет может варьироваться от 1 до 15. Сам же процесс курения им непривычен, может вызывать тошноту, головокружение и кашель. Все эти ощущения являются симптомами никотиновой интоксикации.

После подготовительной стадии следуют 3 основные стадии зависимости от сигарет. Причем, при переходе к последующей стадии усиливается и физическая тяга, и психологическая:

1. Начальная стадия. Длительность первой стадии – от 3 до 5 лет с начала развития этой вредной привычки. Неуклонно растет число выкуренных за сутки сигарет. Характеризуется систематичностью, комфортом, наступающим после выкуривания сигареты. Психических изменений и физических проблем при этом не отмечается.
2. Стадия хронической зависимости. Протекает она на протяжении 6-15 лет и больше. Курильщик выкуривает в среднем 2 пачки сигарет в сутки. Желание выкурить сигарету может появляться спонтанно, при незначительных изменениях в настроении, после небольших нагрузок, стресса, даже при смене темы разговора. С физической стороны так же наблюдаются проблемы — появляется периодический кашель, независимо от времени суток, боли в области сердца, бессонница, тошнота, понижается уровень работоспособности.
3. Поздняя стадия. Длится последняя стадия до конца жизни курильщика или до самостоятельного отказа от вредной привычки. Курение очень частое, беспричинное. Человек может даже не обращать внимания на качество табачной продукции, сортность для него не имеет уже никакого значения. Учащаются проблемы со здоровьем, вызванные этой вредной привычкой, они становятся практически постоянными. Чаще всего отмечаются заболевания ротовой полости, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта, а так же и других органов.

Основные признаки зависимости

Как же проявляется зависимость от сигарет? На первых порах потребления никотина у некоторых людей могут наблюдаться следующие симптомы развития сильной зависимости от сигарет:

• пониженное артериальное давление;
• общая слабость;
• тошнота;
• чувство тревоги;
• головокружение;
• мышечная слабость;
• предобморочное состояние и обмороки.

У людей, заметивших у себя такие симптомы, как правило, не развивается зависимость от курения сигарет, так как они прекращают курить. У других же возможность развития вредной привычки в разы выше, так как они не сталкиваются с таким ухудшением своего здоровья.

На следующих стадиях, когда зависимость уже имеет место быть, изменяется и симптоматика:

• улучшается настроение;
• повышается работоспособность;
• наступает эйфория;
• организм пребывает в расслабленном состоянии;
• наступает психологический комфорт.

Но пройдёт время, и число выкуренных сигарет будет только возрастать, а яркость положительных эмоций и ощущений — меркнуть. Если человек решит бросить пагубную привычку, то его ждёт сильнейшее желание курить, скачки давления, появится сухость во рту, непонятные боли, бессонница, кашель. Своего апогея эти ощущения достигнут на 2 сутки после прекращения курения. Тяжело будет и с психологической точки зрения, мечтать о сигарете бывший курильщик будет даже во сне. Примерно через 14 дней буря последствий утихнет, а полностью пройти тяга сможет через несколько месяцев.

Диагностика

Для того, чтобы диагностировать тяжесть или наличие сильной зависимости от сигарет применяют всевозможные психологические тесты, например, тест Фагерстрома.

Испытуемому задаются вопросы, и затем специалист ставит диагноз, исходя из суммы полученных данных: — если получилось от 0 до 2 баллов, то это свидетельствует об отсутствии зависимости; — от 3 до 6 баллов — умеренный уровень зависимости; — от 7 до 10 баллов — это говорит о сильной зависимости. При сильной зависимости от сигарет для того, чтобы прекратить привычку, необходимо будет прибегнуть к применению лекарственных препаратов.

Лечение

Самая действенная группа противоникотиновых препаратов — никитинозаместительная терапия. Данная терапия поддерживает уровень никотина в организме, что способствует снижению желания курить в 2 раза. В этих целях используются различные таблетки, пластыри, ингаляторы, пастилки, жвачки. Среди известных марок можно выделить Никтивин и Никоретте.

Существуют и другие препараты для лечения никотиновой зависимости:

• Антидепрессанты, способствующие устранению депрессии и нормализации реакций (Нортриптилин, Бупропион).
• Антагонисты никотиновых рецепторов, способствующие снижению необходимости в никотине ( Варениклин, Цитизин). По мнению специалистов, комбинация медикаментозных средств с немедикаментозными способами наиболее эффективна при социальной и психологической реабилитации, нежели отдельное использование этих методов.

Возможность рецидивов

Часто возникновение даже небольших трудностей может способствовать тому, что человек, бросивший курить, снова возвращается к сигарете. На желание закурить снова так же влияет стрессовое состояние, возникшее после отказа от табака. Часто люди могут начать курить снова «за компанию» или под действием алкоголя.

Для рецидива табакозависимости характерно быстрое наступление симптомов, свойственных хронической стадии. Хотя, казалось бы, сначала наступает психологический комфорт. Бывает, что у человека, снова начавшего курить, отмечается состояние угнетенности, так как он чувствует, что совершил ошибку. По мнению специалистов, сильная зависимость от сигарет является хроническим заболеванием, которое полностью вылечить практически невозможно.

Когда человек бросает курить, он на время входит в ремиссию. А несколько долго она продлится — решать только ему.

Что собой представляет?

При зависимости желание выкурить сигарету становится патологическим. Ее суть заключается в привыкании к никотину. Пристрастие развивается вследствие оказания психических эффектов на организм человека.

Впервые знакомство с сигаретой происходит обычно в подростковом возрасте, однако «подсаживаются» не все. Для формирования устойчивой зависимости от сигарет необходимо воздействие комплекса факторов. Огромное влияние оказывает социальное окружение ребенка.

Ученые доказали наличие генетической предрасположенности к формированию пристрастия, т. е. оно передается по наследству. Поэтому будущим родителям не желательно курить как минимум на стадии планирования беременности.

О негативных аспектах курения беременных говорилось многократно: плод страдает от нехватки кислорода и не может нормально развиваться. То, что необходимо в данном случае бросать постепенно – вранье, на которое нельзя обращать внимания.

Также к числу провоцирующих факторов относятся наличие нервных патологий, частые депрессии, психические расстройства, шизофрения.

Не во всех случаях речь идет именно о зависимости. Она имеет свои характерные черты:

• неспособность человека исключить привычку из своей жизни;
• наличие нескольких безуспешных попыток бросить;
• развитие абстинентного синдрома;
• невозможность отказаться от сигаретного дыма при ухудшении самочувствия, возникновении симптомов заболевания, т. е. осознанное нанесение еще большего ущерба своему здоровью;
• ограничение социальных контактов или посещение конкретных общественных мест, где можно беспрепятственно курить.

Абстинентный синдром – синдром отмены, проявляющийся тяжелыми симптомами при отказе от какого-либо продукта. Помимо табакокурения наблюдается также при употреблении наркотиков и алкоголизме.

К развитию психологической и физической зависимости приводит и вейп. Жидкости для электронных сигарет содержат никотин, а сам процесс становится привычкой, которую необходимо повторять многократно. Регулярное курение кальяна также ведет к пагубному пристрастию, от которого сложно отказаться.

Крайне сложно избавиться и от привычки, связанной с марихуаной. Многие курильщики считают травку абсолютно безопасной, поэтому не ограничивают себя в ее использовании. В результате формируется стойкая психологическая зависимость.

Как курить сигареты и не получить проблемы

Избавиться от табачной зависимости очень сложно, но при желании реально.

Заядлый курильщик должен быть готов, что его организм очень болезненно будет реагировать на никотиновый голод, это так называемая никотиновая зависимость после отказа от курения:

• появится раздражительность и необоснованная агрессия;
• участиться сердцебиение и усилится потоотделение;
• ухудшиться самочувствие;
• произойдет нарушение сна и появится чувство тревоги;
• обостряются хронические заболевания;
• появляется кашель от сигарет ;
• произойдет сбой в работе кишечника;
• появиться неприятный привкус во рту.

Отказ от курения процесс долгий и тяжелый. Полностью побороть никотиновую зависимость получится только через полтора – два года.

Человек, который курит под настроение и несколько раз в неделю, твердо уверен в том, что может отказаться от вредной привычки в любой момент.

Они, употребляя по одной сигарете в день наивно верят в то, что могут в любой момент остановиться, а желание закурить пройдет само. Начинающий алкоголик, когда начинал с одной рюмки в день, тоже не заметил, как пристрастился к спиртному.

Ответ на вопрос, как курить сигареты и не поучить зависимость, разочарует начинающих курильщиков. Чтобы не нанести вред здоровью нужно курить ноль сигарет в день. Такой вывод сделали ученые, проведя научный эксперимент на сотни добровольцах.

Электронные сигареты последнее время стали набирать небывалую популярность. Одни курильщики воспринимают их как легкий способ бросить курить, а другие, относят к варианту менее вредного метода курения.

Электронное устройство позволяет имитировать процесс курения с генерацией пара. Человек начав курить электронную сигарету избавляется от выедающего дыма и неприятного запаха гари. У него улучшается самочувствие, уходит одышка, исчезает налет на зубах, руки и полость рта не пахнут табаком.

Но возникает другая проблема – психическая зависимость от нового вида курения. Происходит мнимый отказ от употребления традиционных сигарет, но не пропадает привычка курить.

Такой самообман, оправдывается – электронный вид зависимости безвреден, а значит затягиваться новой сигаретой можно дольше и чаще. Не все догадываются, что ароматические жидкости электронных сигарет содержат очищенный никотин, который способен нанести непоправимый вред здоровью курильщика.

Механизм развития

Важно понять, сколько нужно курить, чтобы появилась зависимость. В любом учебнике по психиатрии и психопатологии говорится о том, что для ее формирования нужно время. Патогенез включает в себя несколько стадий.

Преморбидный период (предшествующий начальной стадии) подразумевает эпизодическое курение – около 15 сигарет в месяц. Данный этап характеризуется наличием симптомов интоксикации: тошнотой, головокружениями, общей слабостью.

Когда привычка становится регулярной, говорят о начальной стадии. Признаки интоксикации сменяются приятными ощущениями: бодростью, улучшением настроения, концентрации внимания. Это уже свидетельствует о развитии зависимости. Этап длится от 1,5 до 5 лет.

Количество выкуренных в день сигарет стремительно увеличивается и может доходить до пачки. Наблюдается психологическая зависимость от самого процесса. Жалоб на ухудшение самочувствия пациент не предъявляет.

Следующий этап хронической зависимости сопровождается устойчивостью потребности в табаке: и при хорошем, и при плохом настроении человеку нужно курить. При отсутствии возможности затянуться начинает проявлять себя никотиновое голодание.

Появляются признаки дыхательных нарушений и сбоев в работе организма. Стандартным указанием на появление проблем со здоровьем является утренний кашель, скачки давление, нарушения сна, снижение общего тонуса, вялость, агрессивность.

Третий этап характеризуется полной автоматизацией процесса курения – т. е. человек может курить от безделья, нет необходимости в конкретных временных перерывах. Выражены проявления никотиновой зависимости на работу организма: ухудшение памяти, раздражительность, отсутствие аппетита, частые мигрени.

В полной мере проявляют себя патологии различных внутренних органов: наблюдаются нарушения со стороны пищеварительной системы, органов дыхания, сердца, сосудов. Продолжительный стаж курения сказывается даже на цвете лица – он приобретает желтоватый оттенок.

Психологическая привязка формируется очень быстро – при каждой затяжке она все больше закрепляется. На начальной стадии выкуривание сигареты привязывается к ситуации – после еды, во время телефонного разговора, перерыва в работе. Таким образом и закрепляется привычка.

Характерная симптоматика

Симптомы могут отличаться у некурящих людей при попытке закурить впервые. У некоторых людей возникают яркие признаки интоксикации. У других чувство дискомфорта отсутствует. Именно они находятся в группе риска попадания в зависимость от курения, им побороть привычку будет намного сложнее.

В период привыкания наблюдается чувство эйфории, расслабления. Организм реагирует повышением артериального давления, стимулируется перистальтика кишечника. По мере развития толерантности к оказываемому воздействию перечисленные ощущения становятся приглушенными, однако даже после небольшого перерыва (после ночного сна) будут ярче.

Продолжительное курение приводит к появлению симптомов, характерных для нарушения работы организма:

• стенокардии;
• аритмии;
• повышение давления;
• инфаркта миокарда;
• сердечной недостаточности;
• стоматологических заболеваний (стоматит, гингивит, пародонтит);
• бронхита;
• онкологии.

Никотиновый голод сопровождается постоянными мыслями о сигарете. Анализ симптоматики указывает на общие признаки: повышенная потливость, скачки давления, головокружения, боли непонятной этиологии, быстрая утомляемость.

Состояние пациента характеризуется пониженной работоспособностью. Своего пика синдром отмены достигает через 1-2 дня после последней сигареты, затем в течение 2 недель интенсивность идет на спад, но периодическое желание покурить может не пропадать еще долго.

Подходы в лечении

Перед лечением проводится диагностика. В качестве методов исследования выступают психологические тесты, например, тест Фагерстрома. В лечении могут быть использованы медикаментозные и немедикаментозные средства.

Согласно исследованиям, наилучшую эффективность среди методов лекарственного лечения показывает комбинация Варениклина и современной никотинзаместительной терапии. Варениклин является антагонистом никотиновых рецепторов, а к средствам терапии относятся пластыри, жевательные резинки, таблетки. Преимуществом является возможность лечения в домашних условиях.

К немедикаментозным методам относится разъяснение последствий курения. Часть пациентов отказывается от привычки, осознав, какой вред она наносит организму. Также может проводиться работа с психологом.

Многие люди освободились от привычки при помощи книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». В ней автор рассказывает о том, что папироса устраняет симптоматику синдрома отмены, а не доставляет удовольствие сама по себе.

В результате, каждая затяжка укрепляет человека в его табачной зависимости. Причиной абстинентного синдрома, по мнению Карра, является страх остаться без сигареты и именно его необходимо преодолеть. В ходе лечения человек не ограничивается в потребности покурить – в это время ведется работа со страхами и осознанием безболезненности процесса. Желание должно пройти само.

Также используется кодирование — с применением гипнотического метода и по Довженко, т. е. провести процедуру можно как работая с сознанием, так и с подсознанием. Есть и народные методы, однако экспериментировать с ними не следует без консультации с врачом.

К способам бросить курить относятся антиникотиновые пластыри, таблетки, жвачки, леденцы, стимуляторы, всевозможные тренинги и даже гипноз. Табачная зависимость затрагивает психическое и физическое здоровье человека, следовательно, избавляться от нее нужно комплексно.

То есть лечение зависимости должно включать следующие процедуры:

• никотин-заместительную терапию;
• лекарственные препараты;
• антидепрессанты;
• иглоукалывание ;
• психологические тренинги.

Будет ли толк от выбранного метода покажет время. Ничто не в силах заставить курильщика отказаться от сигареты, если он сам этого не захочет. Только личное желание, вера в успех и медикаментозное лечение помогут освободится от табачного рабства.

Тест на определение зависимости

Прежде чем настроится на борьбу с курением человек должен пройти тест и узнать какой у него тип никотиновой зависимости. Это поможет оценить масштабы проблемы и выбрать оптимальный метод борьбы с курением.

Человек любит красоваться с сигаретой в руках и купаться в клубах дыма:

• всегда сопровождает прием алкоголя курением;
• получает от выкуренной сигареты приподнятое настроение;
• от употребления табака приобретает заряд бодрости и повышает свою работоспособность;
• желает закурить после плотного обеда или под чашечку кофе;
• с помощью выкуренной сигареты снимает стресс и напряжение.

Можно смело утверждать, что у курильщика сформировалась психологическая зависимость. Курение продолжает приносить человеку приятные ощущения, но для этого ему приходится чаще курить.

Если любитель табачного дыма:

• курит автоматически и без удовольствия;
• начинает затягиваться сигаретами ночью и утром натощак;
• сильно кашляет после курения;
• в перерывах между курением сильно тревожиться и впадает в депрессию;
• страдает нарушением сна;
• чувствует сильную одышку, жалуется на боль в груди, учащенное сердцебиение и повышенное давление;
• в сутки выкуривает от одной до двух пачек сигарет.

Можно сделать вывод, что у курильщика развилась сильнейшая физическая зависимость. В случае полного отказа от табака у него может начаться тяжелая форма никотиновой абстиненции.

Что добавляют в сигареты для привыкания

В состав сигареты входит не только табак и папиросная бумага, но еще почти 600 различных химических веществ. О том, что добавляют в сигареты табачные компании, курильщики вряд ли узнают. Маркировать на товаре название токсинов и канцерогенов по понятным причинам производитель не будет.

Все добавочные компоненты необходимы по многим причинам, ведь они выполняют определенные функции:

• ускоряют всасывание никотина в кровь;
• помогают сигарете долго гореть;
• придают табачному дыму приятный аромат;
• улучшают вкус табака;
• создают ощущение легкости;
• помогают удешевить производство сигарет.

Самой коварной и убийственной добавкой, которая присутствует даже в дорогих марках сигарет, является мочевина. Она ускоряет процесс попадания никотина в головной мозг, что создает сильнейшую зависимость, сравнимую с процессом привыкания к героину.

Зависимость от курения имеет три стадии привыкания, каждая из которых определяется степенью привязанности к сигарете. Через 2-3 года после первого употребления табака развивается начальная стадия привыкания, длящаяся не дольше 7 лет. Организм адаптируется к никотину, и не проявляет побочных реакций.

Прохождение второй стадии табачной зависимости занимает 15 – 20 лет. Никотин уже встроен во все физиологические процессы жизнедеятельности организма.

Финальная стадия зависимости характеризуется ярко выраженным нарушением работы анатомических систем организма. Рецепторы, раннее остро реагировавшие на поступление никотина в легкие и кровь атрофировались, и соответственно реакции, проходившие под их воздействием, перешли в угнетенное состояние.

В этой стадии у человека исчезает тяга к никотину, и курильщик не в состоянии найти комфорт и удовлетворение ни с сигаретой, ни без нее. В соматическом плане последняя форма никотиновой зависимости относится к периоду осложнений хронических патологий, вплоть до развития онкозаболеваний.

Заключение

Сложность в отказе от сигарет заключается в привязке курения к повседневным ситуациям. Если человек привык делать затяжку в момент решения каких-то задач, то первая возникшая трудность приведет к желанию закурить.

Рецидивы случаются очень часто. Некоторые не могут удержаться в компании курящих людей, после чего бороться с ломкой приходится заново. Ряд специалистов считает эту зависимость хронической, т. е. приобщившись к ней однажды, человек может вернуться к сигарете в любой момент, а навсегда избавиться от этого желания невозможно.

Сколько длится зависимость от табакокурения

Зависимость от курения проявляется настойчивым требованием мозга получения очередной дозы никотина. Поэтому выкурив сигарету организм курильщика временно успокаивается. Цена такого состояния дорого обходится здоровью человека, ведь в обмен на никотиновую эйфорию в кровь и легкие попадают канцерогены и токсины.

Если человек резко бросает курить, то у него начинается абстинентный синдром. О том сколько длится зависимость от никотина можно судить по стажу курильщика.Он поможет определить период восстановления организма после отказа от курения:

• 1 месяц при стаже курения меньше года;
• 2-3 месяца – стаж курения 2-5 лет;
• от 6 до 12 месяцев – стаж курения 5-10 лет;
• до 36 месяцев – стаж более 10 лет.

Табачная зависимость развивается, пока курильщик на подсознательном уровне не отключит мысли о курении. Физиологическая ломка обычно длится от 2 до 6 недель, а вот психическая затягивается на несколько лет.

Основные виды зависимости

Психологи все причины, мешающие курильщику отказаться от употребления табака, делят на виды:

1. Социальная. Такая зависимость начинается с эпизодического курения. В этот период человек обычно выкуривает не более пяти сигарет в неделю. Затянуться табачным дымом начинающего курильщика побуждают макросоциальные факторы. Многие полагают, что сигарета помогает легко влиться в незнакомую компанию, поддержать трудный разговор или даже придать своему образу взрослости, солидности и уверенности.
2. Психологическая. Человек даже не замечает, когда проходит социальная привязанность и начинается психическая. Людям кажется, что сигарета помогает скинуть лишний вес, снять стресс, уйти от проблем;
3. Химическая. У человека появляется физическая потребность затянуться табачным дымом. В сутки уходит больше пачки сигарет. Тяга к курению постоянно растет, и курильщик даже не осознает, что никотин стал составной частью его организма.

Все начинается со случайно выкуренной сигареты и твердой уверенности в том, что курение — безобидная привычка, от которой в любой момент можно избавиться. Но жизнь доказывает, что эпизодическое курение – это первый шаг к болезненной привычке.