• Без рубрики
  • 0

Кто бросил курить и похудел отзывы

Lucky
Москва Активный участник

Мне 30 лет, курить начала в 17. Дело в том, что до 16 лет, я была довольно полненькой — около 70 кг при росте 172 см, меня это совершенно не волновало, т.к. я была уверена, что похудеть мне не дано. В 16 лет под воздействием гормональных изменений я похудела кг на 10-12 за два месяца. Появился страх, что вновь поправлюсь ( 16 лет. ), я »заболела» диетами’, мама ругалась страшно. Узнав, что курение снижает аппетит, я начала курить. Эх, если бы молодость знала.

Лет с 23 пыталась бросать примерно 3-4 раза в год, хватало меня недели на 2, останавливало всегда одно: лишние килограммы. Несколько недель назад: сказала себе: хватит! Неужели ты не в состоянии с этим справиться. Поставила себе цель: встретить 2014 год без сигарет и лишних килограммов.

Мой вес сейчас 58-60 кг, он меня устраивает, меньше не нужно, больше тоже. Девушки, расскажите, пож-ста, о своем опыте.

Anna_Geo
Москва Активный участник

Lucky, вы все равно поправитесь. Вам нужно свыкнуться с этой мыслью. У вас начнется перестройка обмена веществ, поэтому не паникуйте. Просто ограничте употребление плохой пищи, т.е. той, которую не вы приготовили, а какая-нибудь фабрика по производству чипсов, пельменей или бургеров. Исключите простые углеводы и жиры (лучше животные). Через несколько месяцев, когда все устаканится и вы достигните определенного уровня веса (размера) начинайте худеть с помощью кардио и силовых тренировок. А вообще лучше на эту тему проконсультироваться с грамотным врачом диетологом.

Я курила с 18 и до 33 лет. Бросала курить постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет в день. Потом стала курить через день, потом только в компании на тусовках и не свои сигареты, потому что перестала их покупать. А потом и вовсе отказалась от сигарет в один прекрасный день. И вот как только я перестала курить совсем, то начала поправляться. Причем очень быстро. Моя подруга так же стала поправляться. Но вес можно отрегулировать потом правильным питанием и правильной физической нагрузкой, главное не паниковать.

Веточка
Город фонтанов Активный участник

Знакомая ситуация и страхи обоснованы, я тоже несколько раз резко бросала, поправлялась, психовала, начинала заново.Потом поняла, что это больше психическая, чем физическая зависимость,борьбу с курение нужно начинать прежде всего в голове. Кому то лучше сразу бросить, обычно это у мужчин легко получается, женщинам постепенный процесс более подходит. Но к тому, что сигареты первое время будут заменяться едой надо быть готовой.

А я не поправилась ни на один кг. Правда, у меня ежедневные физ.нагрузки приличные. И булок, и сладостей почти не ем. Бросала несколько раз, не могла справиться с курящим окружением. Даже книги Алена Карра никак на меня не повлияли.Меня хватало на полгода максимум. Упреки и просьбы родных тоже никакого "веса" не представляли. Все пропускалось мимо ушей, когда перед глазами маячила сигаретка. Я думала, что это навсегда. Бросила совершенно тупо. Поняла, что молодость не вечна, а курение не только старит, но и провоцирует жирную себорею. Сей факт сработал для меня как личная мотивация. А про замену. Да, Веточка права! У меня замена обернулась вот чем: я — шопоголик.

Lucky
Москва Активный участник

cnopka-popryigun, а я А. Карра даже не осилила. Мне показалтсь, что » Легкий способ бросить курить» — оооочень нудная. Хотя знаю и тех,кто с ее помощью бросил, и тех, кому она не помогла.

Lucky, сейчас вышла книга в новой редакции, специально для теток))) Попробуйте ее почитать))) Вдруг интереснее.

Lucky, девочки, привет! Курила с 18 до 41 с перерывом на период беременности и кормления. Ничто не оказывало влияния. Муж бросил, увидев страдания моего папы, умиравшего от рака лёгких. Я — нет. Единственное, что я никогда не курила при дочери, чтобы не подавать пример. С сигаретой в руках она меня не видела. Занимаясь в школе йоги, спрашивала у руководителя: как бросить. Он "просветил меня рентгеном" и говорит, да ты ведь не хочешь, так, поговорить об этом решила. А вообще вот совет: осознавай. Достаёшь сигарету из пачки — осознавай, что делаешь. Подносишь зажигалку — осознавай со всей ясностью, что происходит. Затягиваешься — делай это сознательно. Я учителю в ответ: так весь кайф пропадает! Посмеялись мы с ним, и он повторил: "не собираешься ты пока бросать".

В один из мартовских дней 2010 года, страшный и чёрный, пока мы с мужем ждали Скорую, с уже не дышашим ребёнком на руках, молясь, чтобы они успели приехать, продравшись через пятничные пробки и снегопад, я дала много обетов Всевышнему, от больших до малых, никогда больше не курить, например. В Писании сказано: "Если даёшь обет Г-ду Б-гу твоему, немедленно исполни его, ибо Г-дь Б-г взыщет его с тебя, и на тебе будет грех". А тут залогом — жизнь и здоровье ребёнка. Как думаете, тянет меня к сигареткам? Сдерживаю я себя или никакое курение "и в ум нейдёт"? Вот это точно, "сознательно". Думаю, понятно, что при таком раскладе не поправилась ни на грамм и "заменять" ничем не пришлось, ни едой, ни шоппингом. Извините за мрачную историю. И так бывает.

Кто-нибудь худел одновременно бросая курить? Хочу бросить, курю почти пачку в день. но есть лишнее, пару кило(в идеале сбросить бы все три), но боюсь. что получится наоборот, поправлюсь(

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Солодова Олеся Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

если не будете вместо сигарет жрать в три горла, то не поправитесь
в идеале запишитесь в спортзал

если не будете вместо сигарет жрать в три горла, то не поправитесь
в идеале запишитесь в спортзал

Я месяц не курю и ем мало.но уже не влазию не в одни джинсы.

ну и не парьтесь тогда) продолжайте считать калории, ходить в спортзал и все будет норм) просто так не поправляются, если бросают курить, поправляются от того, что заменяют сигареты едой.

Я месяц не курю и ем мало.но уже не влазию не в одни джинсы.

ну и не парьтесь тогда) продолжайте считать калории, ходить в спортзал и все будет норм) просто так не поправляются, если бросают курить, поправляются от того, что заменяют сигареты едой.

Похожие темы

Кто-нибудь худел одновременно бросая курить? Хочу бросить, курю почти пачку в день. но есть лишнее, пару кило(в идеале сбросить бы все три), но боюсь. что получится наоборот, поправлюсь(

Я месяц не курю и ем мало.но уже не влазию не в одни джинсы.

Ага. Из воздуха научились жир синтезировать:)

Кстати, это не прикол.
Мы сейчас всей компанией бросили курить, подруга не курит 3 недели, не заедает, не влезает в летние шмотки. А я боюсь примерять летние вещи, по ощущениям не набрала, в джинсы свои влезаю пока. Стараюсь не заедать, хотя когда курила аппетита не было, ела так же, если хочу есть — ем яблоки.

ГостьКстати, это не прикол.
Мы сейчас всей компанией бросили курить, подруга не курит 3 недели, не заедает, не влезает в летние шмотки. А я боюсь примерять летние вещи, по ощущениям не набрала, в джинсы свои влезаю пока. Стараюсь не заедать, хотя когда курила аппетита не было, ела так же, если хочу есть — ем яблоки.Откуда вы знаете что она ест и когда:)
Вы вообще понимаете что пишете? Масса из воздуха не берется. Если человек потребялет ровно столько калорий сколько расходует — вес не прибавляется.

Вы вообще понимаете что пишете? Масса из воздуха не берется. Если человек потребялет ровно столько калорий сколько расходует — вес не прибавляется.

Автор, вообще лучше сначала курить бросить, потом на диету. Психологически одновременно и ограничивать себя в еде и бросать курить очень сложно, станешь нервным психом.

А я вот хочу очень сильно похудеть, а потом бросить курить. Но это только мечты, наверное.
Уже дважды бросала курить. Поправлялась сильно, но постепенно. Правда, на диетах не сидела и спортом особо не занималась.

ну и не парьтесь тогда) продолжайте считать калории, ходить в спортзал и все будет норм) просто так не поправляются, если бросают курить, поправляются от того, что заменяют сигареты едой.

Гость
Вы вообще понимаете что пишете? Масса из воздуха не берется. Если человек потребялет ровно столько калорий сколько расходует — вес не прибавляется.
Если вы не в курсе — то никотин ускоряет метаболизм, а соответственно когда человек бросает курить, метаболизм замедляется. Набор веса считается нормальным явлением, стабилизируется окончательный вес через год-полтора.
Вот вам масса из воздуха.

Девочки. уже выкурила с утра две сигареты, но все равно буду пытаться бросить, хотя бы путем снижения количества сигарет в день. Купила кнпгу Карра, попробую почитать. Если все получится, отпишусь, калорийность дневная сейчас 1200.

Переходите на сыроедение, курить и употреблять алкоголь отпадает желание! Так как обостряются вкусовые рецепторы, чувствительность организма в целом. Вы даже не представляете насколько мерзок дым сигарет и отвратителен вкус алкоголя!

никотин ускоряет обмен веществ ,поэтому при обычном питании идет прибавка веса, но со временем обмен становится на место и вес тоже

Спасибо всем за ответы. Продолжаю есть в пределах 1200-1400ккал. но еще пока курю. по несколько сигарет в день. Надеюсь все же бросить)

Переходите на сыроедение, курить и употреблять алкоголь отпадает желание! Так как обостряются вкусовые рецепторы, чувствительность организма в целом. Вы даже не представляете насколько мерзок дым сигарет и отвратителен вкус алкоголя!

Кстати, это не прикол.
Мы сейчас всей компанией бросили курить, подруга не курит 3 недели, не заедает, не влезает в летние шмотки. А я боюсь примерять летние вещи, по ощущениям не набрала, в джинсы свои влезаю пока. Стараюсь не заедать, хотя когда курила аппетита не было, ела так же, если хочу есть — ем яблоки.

Гость
Вы вообще понимаете что пишете? Масса из воздуха не берется. Если человек потребялет ровно столько калорий сколько расходует — вес не прибавляется.
Если вы не в курсе — то никотин ускоряет метаболизм, а соответственно когда человек бросает курить, метаболизм замедляется. Набор веса считается нормальным явлением, стабилизируется окончательный вес через год-полтора.
Вот вам масса из воздуха.

Короче лучше не бросать

А я вот хочу очень сильно похудеть, а потом бросить курить. Но это только мечты, наверное.
Уже дважды бросала курить. Поправлялась сильно, но постепенно. Правда, на диетах не сидела и спортом особо не занималась.

Бросайте с чампиксом

Я бросала курить, и пыталась худеть. Курить не бросили и 7 кг набрала)

Знаю девушку , которая бросила курить и похудела на 20 кг за 8 месяцев . Она ела раз в неделю все что хотела но остальные 6 дней умеренное питание . Плюс один день голода — каждые две недели . Без молитвы не получится доверится нам всем Господу и Он дас всем силы . Всем желаю победы над вредными привычками и ЗДОРОВЬЯ

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Бросить курить, похудеть, изменить свои привычки и образ жизни можно, зная «Правило 18 дней» и применяя его в своей жизни. Мой способ борьбы с курением и результат.

Я курила с 16 лет. Сейчас мне 33 и я победила никотиновую зависимость.

Предистория.

Когда я была ребёнком, я категорически заявляла, что когда стану женщиной никогда не буду курить и красить волосы. Но жизнь внесла свои коррективы, и вышло все по-другому.

Курить я начала ещё в школе в старших классах. Курить тогда было модно, стильно, обязательно. Если ты не куришь, значит ты -"ботаник". Ну а кому не хотелось быть крутым и продвинутым? Пропаганда сигарет сделала своё дело, и я попала в никотиновую ловушку.

Была у меня ещё одна попытка бросить курить несколько лет назад, но тоже вынужденная, моего младшего клали в больницу на плановую операцию. В больнице курить нельзя, а я бы не продержалась в больнице и одни сутки, поэтому за неделю до операции я «наступила себе на горло» и резко бросила курить, здоровье ребёнка самое важное. Операция прошла успешно, мы вернулись домой, через пару месяцев я снова закурила.
И так, я бы наверно продолжала курить и сегодня, если бы осознанно не подошла к этой проблеме.

Мне очень мешали сигареты:

  • Я постоянно кашляла, и у меня першило в горле.
  • Стоило мне простудиться, то лечиться мне приходило по два-три месяца, банальный насморк не проходил очень долгое время.
  • От моих волос и одежды постоянно пахло сигаретами.
  • Я не могла носить белые вещи, потому что в шкафу при хранении они становились желтыми.
  • В квартире постоянно пахло дымом, никакие освежители воздуха не помогали.
  • Мой день начинался и заканчивался сигаретой, я всегда должна была иметь их под рукой
  • Во многих общественных местах нельзя курить: на детской площадке, в больнице, в церкви, в поезде и самолете. Это очень напрягало, я чувствовала дискомфорт и какую-то неполноценность и старалась поскорее покинуть такие места.

Я поняла, что дальше так продолжаться не может, я не хочу в своем возрасте постоянно лечиться, и чувствовать себя больной. Я решила для себя:

я и сигареты не совместимы.

Я поняла от них поддержки мне не дождаться, а одна я не справлюсь, мне нужен был пример перед глазами и я начала его искать.

Для меня такой поддержкой стала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», в ней я нашла единомышленника.

В моменты, когда мне было особо трудно вначале и хотелось закурить, я обращалась к этой книге и читала, читала и понимала, я не одна такая, и я справлюсь.

Ключевым моментом в бросании курить стало Знание.

Откуда мне известна данная информацию, я не помню, то ли из интернета, то ли из книг, когда я интересовалась жизнью тибетских монахов или секретами индийских мудрецов не суть — важно то, что это истина.

«От любой привычки можно избавится за 18 дней».

Это не предложный факт, нужно только этим пользоваться.

Курение — это не только никотиновая зависимость, это определенный ритуал, привычка. Когда мы пьём кофе, нам нужна сигаретка, после еды нам опять нужна сигарета, в разговоре с друзьями или коллегами мы опять обращаемся к сигарете и так по кругу.

От никотина избавиться гораздо проще, в течение пяти дней он полностью выводится из организма. А вот привычка курить остаётся.

Тяжелей всего перебороть именно привычку, потому что не знаешь, куда себя деть в такие моменты, чем занять руки, как общаться без сигареты, как справляться с делами без перекура, всегда присутствует чувство, что тебе постоянно чего-то не хватает. Привычка это самое трудное, что необходимо перебороть.

Поэтому именно знание, что организм сам через 18 дней избавляется от привычки имеет мощную моральную поддержку.

Это истина работает, проверено на себе. Через 18 дней я жила без сигареты и не испытывала не малейшего дискомфорта, я общалась без сигарет, и у меня не возникало вопросов куда деть руки, и "ничего засунуть в рот" я уже не хотела. Я отлично чувствовала себя в общественных местах, у меня не было желания уединиться и покурить. Я стала свободным от привычки человеком. Я ощутила это в полной мере.
Поэтому знайте, правило 18 дней — это истина, которая существует на нашей Земле и присуща человеку.

Пользуясь им можно не только бросить курить, можно также изменить свои привычки питания. Любые привычки подчинены этому правилу. Это знание придаст вам силы, уверенности, власти над своим телом. Зная его, вы можете управлять своим телом, как захотите.
Вы будете контролировать себя и станете руководителем для своего тела. Ни одна привычка не сможет подчинить вас себе.

Все — вы взяли власть в свои руки и избавились от никотиновой зависимости и вредной привычки. Но знайте, если вы опять начнёте курить -это может снова войти в привычку, и тогда опять все по новому кругу.

Бросить курить я смогла только исходя из этих трех пунктов вместе:

1. Психологический фактор: осознание проблемы, и принятие решения.

2. Человеческая поддержка. Без неё одни мы ничего не сделаем. Читайте книги, пишите на форумы, вступайте в группы, объединяйтесь и тогда вас ждёт успех!

3. Знание, что человеческий организм может избавиться от любой привычки в течение определенного срока- 18 дней. Если перестать «что-либо делать» (вставляйте что хотите) в течение 18 дней, на 19 день вы спокойно без «этого чего-либо» обойдётесь.

Выполнив эти пункты:

  • я не курю уже почти 2 года,
  • перестала есть после 18:00,
  • приучила себя к ненавистной овсянке с утра,
  • занялась спортом.

Теперь я контролирую своё тело, а не оно мне диктует свои хотения.

Главное уметь себя слушать, и отсеивать полезные желания от приносящих вред.
Я знаю, что эта схема поможет и Вам, главное верить в себя и не опускать руки.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }