• Без рубрики
  • 0

Курение и панические атаки

ВСД и курение и их взаимосвязь – это самые частые вопросы, которые задают пациенты в процессе лечения вегето-сосудистой дистонии. О негативном влиянии никотина на здоровье уже известно, а вот влияние курения на течение ВСД мы сейчас рассмотрим. Если ты бросил курить, как это влияет на организм и протекание недуга? Об этом тоже пойдет речь в статье.

Что это за недуг

Что такое дистония? Вегето-сосудистая дистония – это заболевание нервной системы человека, которое проявляется множеством разнообразных симптомов. Самые частые – это головная боль, общая слабость, недомогание, снижение трудоспособности, головокружение, чувство нехватки воздуха, сонливость днем, чувство сердцебиения.

Причины ВСД могут иметь несколько истоков:

  • Сопутствующие заболевания центральной нервной системы.
  • Другие соматические заболевания.
  • Наличие хронических очагов инфекции.
  • Хронический стресс и недосыпание.
  • Малоподвижный образ жизни и вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем.

Отзывы врачей о ВСД указывают: чтобы спровоцировать болезнь, достаточно нескольких факторов, которые пересекаются в той или иной степени и вызывают нарушение вегетативной регуляции.

Вегетативные кризы

ВСД протекает в виде хронического заболевания с периодами обострения. Эти обострения называются вегетативные кризы.

  1. Симпатоадреналовый сосудистый криз проявляется учащенным сердцебиением, покраснением лица, повышением артериального давления (АД), ознобом, похолоданием конечностей и резким возбуждением.
  2. Вагоинсулярный криз, или криз по гипотоническому типу начинается с общей слабости, одышки, резкой потливости, чувства замирания сердца, снижения артериального давления.
  3. Смешанный тип криза при ВСД – симптомы обоих кризов комбинируются.

Кроме того, люди, страдающие ВСД, могут отмечать у себя появление фобий, неуверенности в себе, лабильности настроения, панических атак (ПА) и неспособности сосредоточиться. Появление таких жалоб может подтолкнуть человека на пристрастие к некоторым вредным привычкам, например курению.

Что общего между привычкой и болезнью

Что же общего между курением и ВСД? Прежде всего, следует рассмотреть, какие изменения в организме возникают после выкуривания сигареты за счет попадания никотина в организм.

Люди, страдающие ВСД, могут отмечать у себя панические атаки (ПА) и неспособность сосредоточиться.

Как реагирует организм на выкуривание сигареты? После выкуривания одной сигареты в организме человека возникают следующие вегетативные изменения:

  • Учащается сердцебиение и появляется пульсация в висках, повышается артериальное давление за счет выброса адреналина и спазма сосудов.
  • Возможно сильное возбуждение или ПА.
  • В некоторых случаях появляется аритмия.
  • При сильной затяжке появляется головокружение.
  • Возможно развитие головной боли за счет спазма сосудов головного мозга.

Эти симптомы усугубляются, если выкуривать 2 и более сигареты одну за другой.

Отзывы врачей о вреде курения указывают на то, что оно провоцирует не только метаболические нарушения, которые могут приводить к атеросклерозу сосудов, но курение еще вызывает резкий спазм сосудов организма, что приводит к нарушению циркуляции крови и появлению головокружения, чувства «перебоев» в работе сердца, головной боли. Поэтому курение при ВСД может усиливать симптоматику и усугублять течение болезни.

Развитие замкнутого круга

Рассмотрим развитие замкнутого круга: болезнь и вредная привычка.

Курение приводит к истощению нервной системы, что еще более усугубляет симптомы ВСД. А постоянное нервное напряжение и чувство неуверенности и нервозности, которые характерны для больных, страдающих вегето-сосудистой дистонией, толкают человека на курение. Таким образом, получается замкнутый круг: привычка курения провоцирует ВСД, а сама болезнь толкает к подкуриванию сигареты. Этот снежный ком постоянно нагромождается и не дает возможности победить эту болезнь. Кроме того, курение на фоне ВСД может провоцировать ПА.

Обратите внимание! Такие же изменения наблюдаются и в сосудах головного мозга.

Не следует недооценивать болезнь, поскольку при несвоевременно начатом лечении она может вызывать развитие других заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертоническую болезнь.

Мишень никотина – это сосуды всего организма, но особенно сосуды сердца. Учащение сердцебиения после курения увеличивает потребность миокарда в кислороде, но пораженные никотином сосуды не могут этого обеспечивать, поэтому возникает гипоксия мышцы сердца.

Обратите внимание! Такие же изменения наблюдаются и в сосудах головного мозга.

Поэтому на вопрос, можно ли курить при ВСД, можно ответить однозначно – конечно же, НЕТ. Никотинозависимость вызывает постоянное внутреннее напряжение. У эмоционально лабильных людей это может провоцировать приступы панической атаки или развитие затяжной депрессии.

Соблюдение простых правил для профилактики

Профилактика ВСД заключается в соблюдении простых правил:

  • Активный образ жизни и следование правилам здорового питания.
  • Санация хронических очагов инфекции.
  • Избавление от вредных привычек – курения.
  • Работу обязательно чередовать с отдыхом.
  • Избегание стрессовых ситуаций, что бы предупредить ПА.
  • Наличие здорового полноценного сна.

Кроме того, лечение ВСД начинается с модификации образа жизни – нормализации режима труда и отдыха и ежедневной гимнастики.

Бросаем привычку, но избегаем последствий

Опишем, как бросить курить без последствий. Человек, бросающий курить, может испытывать чувство тревоги, недомогание, внутреннюю напряженность за счет нехватки никотина в организме. Поэтому, чтобы не сорваться, следует отказ от курения заменить некоторыми упражнениями, которые могут облегчить процесс избавления от пагубной привычки.

  1. Выполнять упражнения дыхательной гимнастики.
  2. По назначению врача можно дополнительно принимать успокаивающие препараты или анксиолитики, которые помогут легче перенести зависимость.
  3. Перекуры с коллегами можно заменить общим чаепитием, а сигарету во рту – конфетой.

Следует помнить, что ВСД и курение – вещи несовместимые, поскольку никотинозависимость усугубляет течение заболевания и повышает риск развития осложнений.

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Как курение влияет на сердце и сосуды

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

  • Никотин.
  • Мышьяк.
  • Формальдегид.
  • Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Является ли курение причиной ВСД

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

  • Одышку.
  • Раздражение.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Приступы панических атак.
  • Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие эмоциональные черты курения и ВСД

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

  • Ухудшение внимания.
  • Трудности со сном.
  • Депрессия.
  • Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Как бросить не навредив себе

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение — опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Отзывы курильщиков

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам — они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»

Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи — это мне нравится…»

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить — начались проблемы — тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД — нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

Дубликаты не найдены

ВСД и ПА, в большинстве случаев, появляются из-за хронических заболеваний, но к сожалению, не всегда. ВСД может возникнуть и просто от стресса, депрессии, обычных переживаний или фобий.

У меня все началось с головы, потом сердце. Обследования ничего не выявили, психотерапевт посоветовала просто не беспокоится и, конечно же, выписала успокоительные. Однако мне они не помогали. Помогла книга Курпатова — Средство от вегетососудистой дистонии. А именно один метод из нее. Он заключается в том, чтобы перед наступлением ПА (обычно это чувствуется), попытаться разозлится на себя, войти в состояние такого небольшого гнева. В любом случае лучше почитать книгу перед использованием метода, так как там много информации, которая помогает понять, что именно такое ВСД, причины его возникновения и т.д.

Это жопа, меня после полугодовой ремиссии, снова накрыло вчера.

спасибо за статью бро.

1. Я бросил курить — молодец!
2. Я опять стал ходить в зал. — опять молодец!
3. Попытаться расслабиться в такие моменты и понять, что ты не умрешьи и ничего не случиться, а максимум потеряешь сознание. Но легко казать, получаться стало не сразу, а только через месяц-два. — молодец, но не у всех получится.
4. Исключить переживания, они очень сильно влияют. — невозможно, увы.
5. Больше гулять и находиться на воздухе. — никому не повредит.
6. И не менее главное, это дыхательная гимнастика. — помогает, в том числе и во время атаки, если состояние позволит про нее вспомнить.
7. Стараться отвлечься (я таким образом подсел на сериалы =)) — бабка надвое сказала.

От себя добавлю:
8. Сходить к психиатру/психотерапевту, а не надеяться, что пройдет (с очень большой вероятностью НЕ пройдет)
9. Не закидываться успокоительными и вообще заниматься самолечением

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }