Курение по пачке в день

Какие знакомые до оскомины слова: «Вы курите?» – «Нет. Ну, почти нет: пару сигарет в день».

В Норвегии впервые ученые обратили свое медицинское внимание на таких, так сказать, «неактивных» курильщиков (не путать с пассивными), которые убеждены в большинстве своем, что их дурная страсть — никакая не дурная, а вполне приемлемая и проблемами никакими для организма не чревата.

До сих пор все исследования в области выяснения влияния никотина на здоровье во главу угла ставили изучение употребления табака в больших дозах. Если в цифрах, то «много» означало пачку в день. Очень долго, так сказать, «небольшие дозы долго» (видимо, если до целой пачки не дотягивало) считались неопасными (причем, даже некоторыми медиками).

По данным норвежских ученых, занимавшихся изучением проблемы курения, всего одна – три сигареты в день увеличивают риск смерти от инфарктов, инсультов в три раза.

Также исследования показали, что под удар в этом отношении больше попадают женщины. Даже курящие меньше, чем мужчины, они рискуют заболеть теми же серьезными болезнями (включая рак), то есть наряду с заядлыми курильщиками.

Материал, опубликованный недавно в английском журнале Tobacco Control, полностью перечеркивает эти заблуждения. Их эксперты провели исследование. В нем приняло участие чуть более двадцати тысяч разнополых курильщиков от 35 до 50 лет. Все проживали в Норвегии.

Начался эксперимент лет 30 назад. Его добровольцы обследовались на выявление факторов, определяющих опасность сердечнососудистых заболеваний. Участников группы регулярно обследовали вплоть до начала двухтысячных годов. Фиксировали смертность, а также замеряли число выкуриваемых сигарет, частоту раковых и сердечных заболеваний.

Результаты доказывают уже известную сегодня догму: смертность от сосудистых заболеваний находится в прямейшей зависимости от употребления табака.

Курильщики, употребляющие в день всего до четырех сигарет, тем самым в три раза приумножают риск собственной смерти от проблем с коронарными артериями.

Для сердечной мышцы малые дозы никотина абсолютно так же вредны, как и большие.

В среде же «активных курильщиков» вероятность инфаркта выше в четыре раза у обоих полов, чем у умеренных курильщиков.

Наконец, возрастная категория сорокалетних, потребляющая несколько сигарет за сутки, уже в полтора раза сильнее рискует преждевременно отойти в мир иной из-за инфарктов или инсультов, чем некурящие.

Среди женщин, употреблявших до четырех сигарет в день, опасность заболеть раком легких умножается на пять. Мужчины, курившие опять же по четыре сигареты в день, трижды увеличивают шансы умереть от рака легких.

Ужасающая связь между раком легких и употреблением табачных изделий стопроцентно подтвердилась. У тех, кто пропускает через свои легкие по двадцать сигарет в сутки и больше, смерть от рака легкого была в разы чаще, чем среди некурящих. В среднем в тридцать (!) раз, как у мужчин, так и у женщин.

Курящие так сказать время от времени, точно также подвергнутся большому риску гибели от всевозможных сопутствующих этой пагубной привычке заболеваний в сравнении с некурящими. Примерно риск увеличивается в полтора раза, так подсчитали исследователи. Соответственно, чем больше выкуренных сигарет, тем выше риск заболеваний.

Если вы курите «временами»

Тем, кто только недавно начал увлекаться никотином, выкуривая до четырех сигарет в день, создали примерную проекцию на пять лет.

Риски смерти от проблем с коронарными артериями среди данных курильщиков (мужчин) за пятилетний период больше на 7%. В свою очередь у женщин шансы заболеть раковыми заболеваниями легких больше почти на пятьдесят процентов.

Известно к тому же, что большая часть курильщиков со временем начинает нуждаться в потреблении большего количества сигарет, хотя на начальном этапе потребление табака не было более десяти сигарет в день. Поэтому, если Вы предполагаете, что будете всю жизнь выкуривать свой «безопасный» лимит, то вы, скорее всего, ошибаетесь. Впоследствии Вы перейдете на более количество выкуриваемых сигарет в день.

Доктор из Норвегии Шелль Бьяртветт был автором этих исследований и отметил, что исходя из результатов исследования, нельзя сказать, какое воздействие на здоровье оказывает выкуривание определенного количества сигарет, например, во время вечеринки.

Есть опять же специалисты, засомневавшиеся в обоснованности выводов норвежских ученых. Так, ученый Кен Денсон констатировал, что другие крупномасштабные исследования не показали увеличения риска сердечнососудистых заболеваний среди тех, кто курит меньше 10 сигарет в сутки.

Вместе с тем, Аманда Сандфорд, ведущая борьбу с курением, говорит, что выводы очевидны. «Это исследование наконец-то раз и навсегда тем, кто будет ознакомлен с его результатами, развеет миф, что потребление даже менее пяти сигарет в день не слишком отражается на здоровье». И добавляет: «Попросту говоря, эта привычка вредна в любом случае».

Согласно статистике Минздрава Королевства Великобритании, в этой стране ежегодно 106 тысяч человек умирает от последствий влияния никотина.

Может быть, проведенное скандинавскими учеными исследование убедит мировых политиков, работников сферы образования и, прежде всего, разумеется, самих курильщиков, что даже небольшое и не особо частое курение — это риск для здоровья, быстрое приближение если не смерти, то дряхлой старости уж точно.

Есть ли вред от одной сигареты? Дискуссии о вреде курения ведутся уже на протяжении десятков лет, в последние годы борьба с курением вышла на государственный уровень, но утверждать, что принимаемые меры приносят значительный результат, пока рано. Многие любители табачных изделий искренне полагают, что 1-2 сигареты в день можно курить без вреда для здоровья.

Потенциальные угрозы

Ответить, сколько сигарет можно курить в день без вреда для здоровья, поможет анализ веществ, поступающих в организм курильщика вместе с сигаретным дымом, причем необходимо учитывать, что все эти вещества содержит каждая сигарета или папироса. Приобретающий пачку сигарет человек видит на пачке предупреждение Минздрава, какие компоненты табачных изделий могут нанести вред организму, если их курить:

• Никотин – алкалоид природного происхождения, в определенной концентрации присутствует во многих растениях семейства пасленовых (в картофеле). Но максимальную концентрацию он имеет в сухих листьях табака, доходит до 5-7%. Никотин способен вызывать зависимость, сходную с героиновой, причем привыкание бывает и на физиологическом, и на психическом уровне. 1 сигарета в день, выкуренная утром с чашкой кофе, может привести к стойкой привязанности.
• Цианистый водород и угарный газ. Cигарета содержит в составе ядовитые компоненты, которые наносят существенный вред легким, вызывая одышку и цианоз. Легко заметить, что курильщик, выкуривая даже одну сигарету, начинает затрудненно дышать, что связано с тем, что угарный газ не позволяет поступать в легкие кислороду.
• Бензол, формальдегид и деготь. Деготь по природе и консистенции является смолой, способной при оседании на поверхности тканей провоцировать возникновение злокачественных новообразований, если курить постоянно.
• Формальдегид – один из самых сильных ядов, содержится в выхлопных газах и отходах химического производства, наносящих существенный вред окружающей среде. Для человеческого организма формальдегид является канцерогеном, он вызывает сильное раздражение дыхательных путей и слизистых оболочек.

Кроме перечисленных химических веществ, сигарета содержит более 4000 компонентов, способных нанести непоправимый вред организму курильщика. Поэтому что будет, если выкурить одну или целую пачку, становится понятным.

Сигареты содержат ядовитые компоненты, которые наносят вред легким человека.

Как возникает зависимость

Убеждение, что выкуривание одной сигареты в день не может нанести вред организму, является распространенным мифом. Конечно, от того, какое количество сигарет в день выкуривает курильщик, напрямую зависит самочувствие и наносимый ущерб здоровью, но не стоит недооценивать то, какой вред может нанести даже одна выкуренная сигарета:

• Курильщик крайне редко может ограничиться единственной сигаретой, особенно если курение уже вошло в привычку. Обычно ,если курить один раз за утренним кофе, он не заметит, как сигаретка окажется у него в руках в стрессовой ситуации или после приема алкоголя.
• Человек, покуривший одну сигарету, лишает организм 5% кислорода.
• Курение, даже очень редкое, вредно для всей системы кровообращения и провоцирует обострение и развитие самых различных заболеваний. Даже одна сигаретка в день способна вызвать спазм сосудов головного мозга.
• Очень часто первый опыт курения приводит к желанию повторить попытку, особенно если это происходит за компанию. Приобрести стойкую зависимость от никотина можно быстро.

Важно понимать: курение является больше психологической зависимостью. Если курение связано с каким-то определенным ритуалом, например утренним кофе или, наоборот, вечерним расслаблением после тяжелого дня, скоро желание покурить будет возникать при любой схожей ситуации, и человек, понимая, что увеличение числа выкуренных сигарет вредно для здоровья, не сможет противиться желанию расслабиться и получить удовольствие.

Зависимость от курения является больше психологической проблемой.

Ущерб здоровью

Курящий человек часто не контролирует количество выкуренных сигарет, никотин вызывает желание курить все чаще, причем человек переходит на более крепкие сорта сигарет с высоким содержанием смол. Одна сигаретка в день может нанести существенный вред здоровью, выраженный следующими факторами:

• По результатам исследования, проведенного американскими учеными, было установлено, что регулярное курение даже минимального числа сигарет в день может вызвать нарушение целостности ДНК, что может повлечь за собой генную мутацию.
• Одна сигарета, особенно выкуренная натощак, сокращает жизнь примерно на 5 минут, в том числе выкуренный вместе с ней фильтр.
• Любое количество никотина, попадающего в организм, даже если это всего одна сигарета, наносит непоправимый вред коже, особенно это заметно у женщин. Привычка курить разрушает коллаген, вследствие чего кожа становится морщинистой и дряблой, приобретая землистый оттенок.
• Курение значительно повышает риск появления злокачественных образований, причем не только в легких, но и в других органах.

Стоит упомянуть о том, что даже одна выкуренная сигаретка оставляет стойкий запах на волосах и коже, это должно быть очень важно для женщин. Причем попытки устранить запах при помощи духов или дезодорантов приведут к крайне неприятному смешению ароматов, значительно снизив женскую привлекательность.

На вопрос, сколько можно выкуривать в день сигарет, не нанося вред организму, ответ должен быть однозначным: ни одной. Врачи часто говорят о том, что будет, если курить только одну сигарету в день, но, к сожалению, эта информация практически всегда остается без внимания, что впоследствии приводит к весьма плачевным результатам.

Девушки, если вы курите около 20-ти сигарет в день, насколько долго и как себя чувствуете?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Солодова Олеся Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

10лет курила по пачке в день, всё ок всегда было.

я курю по пачке в год)

я курю по пачке в год)

Я начал курить трубку и перестал курить сигареты как-то сам по себе. После трубочного табака курить сигареты, особенно нынешние российские — противно. Я понял, что я ничего не знал о вкусе настоящего табака ВООБЩЕ, пока не попробовал трубку.
А в трубке я наконец-то понял, ЧЕМ должен на самом деле пахнуть табак сорта Вирджиния. Похожи по вкусу на настоящую Вирджинию сигареты Senator, которые, сцуко, дорогие очень.

Похожие темы

недавно в какой то теме писала, что не куришь вообще))))))))))))

Я начал курить трубку и перестал курить сигареты как-то сам по себе. После трубочного табака курить сигареты, особенно нынешние российские — противно. Я понял, что я ничего не знал о вкусе настоящего табака ВООБЩЕ, пока не попробовал трубку.
А в трубке я наконец-то понял, ЧЕМ должен на самом деле пахнуть табак сорта Вирджиния. Похожи по вкусу на настоящую Вирджинию сигареты Senator, которые, сцуко, дорогие очень.

Я выкуриваю чуть больше пачки в день Более 10 лет. Чувствую себя хорошо, повезло со здоровьем. Но думаю, что аукнуться может в любой момент. Подумываю бросить.

Муж курил по пачке. До этого чуть меньше, но 20 лет! Потом сам бросил. Без пластырей и таблеток и алана кара. Алана кара я читала, не пропадать же подаренной книге)) Только я не курю.
В пользу отказа от курения говорит то, что у него цвет лица изменился, пропал запах изо рта (на зубы грешили недолеченные) и потенция стала лучше. Для меня этого достаточно чтобы дошло, что это яд. Не потому что училка в школе так говорила и пугала картирнками, а правда яд. Я вижу, как он изменился. И очень рада. Хочу всех поддержать в их решении бросить. Муж делал это постепенно. Сначала через сигарету курил, потом только вечернюю. Потом вообще отказался. Говорит, что если человек сам до этого не под нажимом дошел, то это не так уж трудно. Трудно когда сам внутренне не понимаешь зачем ты это делаешь ине хочешь по-настоящему освободиться от этого (его слова). Всем силы воли!

11 и ничё)))
бросить трудно)))
я почти два месяца не курю. типа бросила
ну я надеюсь.
вообще тема скользская..бросающим лучше не бередить больные раны
пошла к я отседа.
по теме
"Девушки, если вы курите около 20-ти сигарет в день, насколько долго и как себя чувствуете?"
20 лет курила пачку в день..чувствовала себя восхитительно..
вот щас — хреново)))
жду када будет сверхвосхитительно.
и цвет лица ,и прилив энергии — всё пка тока жду.
кстать из-за прилива энергии и бросила курить..шибко надо)))

7 лет курю, в среднем пачку в день, когда болею или совсем тяжко перехожу на электронную. Когда нервничаю или передряги на работе могу и 2 и 3 скурить.=(((
Когда бросала — через НЕДЕЛЮ увидела в зеркале изменения, круги под глазами стали уходить, просыпаться по утрам стало легче, настроение улучшилось. А теперь я снова курю. мечтаю бросить. правда гадкая привычка=((

ну негоже девушке уподобляться мужикам и курить по пачке. это ж так никотин скоро закапает. и постоянная вонь.. я когда курила, выкуривала по полпачки, чувствовала себя отлично. а когда бросила, стала в несколько раз энергичнее и наконец-то набрала вес:)

я вот счас намного меньше курить стала,пол пачки в день где-то,раньше как раз пачка.лет 17 курю.отлично себя чувствую.пробовала бросать. никаких изменений,кроме головной боли и раздражительности.и сколько не интересовалась у бросивших подруг,тоже самое,никакого изменения к "супер цвету лица" нет.и так отличный. тут вот про потенцию мужа тетенька писала..мой муж бросил года 2 уже как..как заёп8вал до смерти,так и заё. вает.ерунда это все,автор.когда припрет,вы точно это почувствуете и сами бросите,без всяких бредовых а.карров.

Я курю. Давно. Captain Black. Простые сигареты не выношу — фу, вонючка.
Нормально себя чувствую.
А нормальный цвет лица у меня всегда на отдыхе — несмотря на сигариллы. Свежий воздух, море, нормальный сон — вот залог хорошего цвета лица.

Прыщи задолбали, а так все нормально.

я курю по пачке или чуть меньше.чувствую себя нормально,но зависимость эта меня тяготит.привыкла очень.

Вам курящим понять сложно, что окружающих вас нормальных людей тошнит от запаха сигаретного дыма, отталкивает запах прокуренных вещей и разговаривать с курящим надо на значительном расстоянии (не замечали)

Девушки, если вы курите около 20-ти сигарет в день, насколько долго и как себя чувствуете?

Да у вас просто очень плохая генетика! Курение никак не влияет на здоровье и внешний вид.

Вам курящим понять сложно, что окружающих вас нормальных людей тошнит от запаха сигаретного дыма, отталкивает запах прокуренных вещей и разговаривать с курящим надо на значительном расстоянии (не замечали)

А вот у меня проблемы.. Я курю с 15ти. Самое интересное, мне нравится курить, парень тоже не против чтобы я курила. Но как от родителей переехала, курить стала все больше.. Сейчас мне 21, в день выкуриваю 30-35 сигарет, иногда и больше.. Курю честерфилд красные. Здоровье совсем посадила, одышка очень сильная, цвет лица плохой, кашлять стала.. Но бросить я не могу, даже не пыталась. привыкла к сигаретам. что делать не знаю..

дуракам х до обеда тоже игрушка

По-моему, эта тема нужна для того, чтобы все себя успокаивали. "Курю 20, 30, 100 лет и все нормально", да фигня это все. Никотин — яд, это уже 100 раз доказано-передоказано. Те, кто курят в день по пачке(!!) на протяжении нескольких лет, вы посмотрите на себя повнимательнее в зеркало, я уверена, вы выглядите усталыми, у вас 100% синяки под глазами, вы стареете. Ну и флаг вам в руки, старейте, подыхайте, воздух без вас будет чище😘

По-моему, эта тема нужна для того, чтобы все себя успокаивали. "Курю 20, 30, 100 лет и все нормально", да фигня это все. Никотин — яд, это уже 100 раз доказано-передоказано. Те, кто курят в день по пачке(!!) на протяжении нескольких лет, вы посмотрите на себя повнимательнее в зеркало, я уверена, вы выглядите усталыми, у вас 100% синяки под глазами, вы
стареете. Ну и флаг вам в руки, старейте, подыхайте, воздух без вас будет чище😘

По-моему, эта тема нужна для того, чтобы все себя успокаивали. "Курю 20, 30, 100 лет и все нормально", да фигня это все. Никотин — яд, это уже 100 раз доказано-передоказано. Те, кто курят в день по пачке(!!) на протяжении нескольких лет, вы посмотрите на себя повнимательнее в зеркало, я уверена, вы выглядите усталыми, у вас 100% синяки под глазами, вы стареете. Ну и флаг вам в руки, старейте, подыхайте, воздух без вас будет чище😘

Иногда за час могу выкурить 5 сигарет, а иногда и 4 часа не курить вовсе.
Курю где то 5 лет, начали желтеть ногти и появляются синяки под глазами. Могу не курить если захочу, но че то пока не хочется. Из за курения сбросила кг с 60 до 48-50. Боюсь что если брошу опять наберу.
Так же из за курения появляются головные боли, чувства зажатия черепушки(внутричерепное давление шалит) появилась проблема с сосудами и легкими.

Это слишком, курю от 3 до 7 в день, хочу бросить, вид наркоманистый

Иногда за час могу выкурить 5 сигарет, а иногда и 4 часа не курить вовсе. Курю где то 5 лет, начали желтеть ногти и появляются синяки под глазами. Могу не курить если захочу, но че то пока не хочется. Из за курения сбросила кг с 60 до 48-50. Боюсь что если брошу опять наберу. Так же из за курения появляются головные боли, чувства зажатия черепушки(внутричерепное давление шалит) появилась проблема с сосудами и легкими.

я курю по пачке или чуть меньше.чувствую себя нормально,но зависимость эта меня тяготит.привыкла очень.

А ты уверена,что нормальная? Если тошнит проверь поджелудочную.

Это слишком, курю от 3 до 7 в день, хочу бросить, вид наркоманистый

Ребята!! Если вы не убедите бросить курить, то никто и не убедит. Ваше здоровье только в ваших руках, вопрос только в том , хотите ли вы жить качественной жизнью. В жизни много интересного где вы не были, возможно не все в жизни сделали, а хотели бы. Можно конечно и здоровым помереть, но от нехватки воздуха в легких, кашлем по утрам, сниженным АД, проблемами сосудов сердца, старением кожи тела и многого другого умереть не хочет никто. Подумайте лишь на миг о приближении вашей смерти с каждой выкуренной сигаретой.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»