Курение влияет на потенцию

Курение влияет на мужскую потенцию, и отрицать этого нельзя. Хотя мужчины, которые курят и при этом ставят рекорды в постели, любят поспорить на эту тему. Но стабильная эрекция и высокое либидо – это лишь вопрос времени. И у мужчин, страдающих от никотиновой зависимости, проблемы со здоровьем всегда начинаются раньше и протекают более серьезно, чем у некурящих.

Влияние состава сигарет на потенцию

Самый распространенный для человека враг в табачном дыме – никотин. Это легкий наркотик, который действует кратковременно и дает ощущение эйфории и расслабления. Никотин не синтезируется в человеческом организме, поэтому является для него чужеродным. Небольшое его количество безвредно, но возникающая у курильщика никотиновая зависимость ведет к постоянному накоплению вредного соединения в организме.

Но не только никотин негативно влияет на потенцию и общее здоровье курильщика. Проблемы провоцируют и другие вещества:

Все они оседают и накапливаются в организме, изменяя нормальную работу органов, и половая система – не исключение. Если у мужчины есть проблемы с половой функцией, значит, с его общим здоровьем тоже не все в порядке. И причиной тому очень часто является именно табачная зависимость.

Как курение влияет на потенцию

Взаимосвязь курения и сексуальной активности мужчины предполагает несколько прямых и косвенных факторов, пагубно влияющих на состояние организма.

Проблемы с сосудами

Смолы и токсические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, вступают в реакцию с тромбоцитами, изменяя их структуру. Поверхность этих элементов крови становится более липкой, поэтому тромбоциты начинают скапливаться на сосудистых стенках. Постепенно образуются тромбы, которые делают просвет сосуда еще более узким. А оксиды и диоксиды углерода, содержащиеся в табачном дыме, при попадании в кровь замещают молекулы кислорода, нехватка которого тоже чревата негативными для здоровья мужчины последствиями.

Логика проста: нормальная потенция подразумевает стабильную эрекцию, являющуюся отзывом мужского организма на половое возбуждение. Этот процесс вызывается мощным приливом крови к пенису. А если сосуды сужены или забиты тромбами, то и эрекция будет слабой.

Снижение либидо

Адреналин, который выделяется во время курения, поддерживает возбужденное состояние мужчины, но это далеко не половое возбуждение, а даже наоборот. Подсознательно курильщик понимает, что можно получить эмоциональную встряску, выкурив сигарету, поэтому его либидо постепенно начинает снижаться. Мужчина перестает думать о сексе как об удовольствии, и это — первый шаг на пути к психологической импотенции.

Одышка

Даже если секс пока еще присутствует в жизни курильщика, то его качество очень страдает из-за одышки. Мужчина не может выдерживать длительные секс-марафоны, потому что он банально задыхается. Смолы, которые не выводятся из легких, не позволяют полноценно дышать, и даже незначительная физическая нагрузка приводит к сильной одышке. Какой уж тут секс!

Дефицит тестостерона

Из-за раздражения сигаретным дымом в бронхах происходит усиленная выработка слизи (мокроты). Мало того, что кислород замещается оксидами и диоксидами углерода, так его еще и не так много поступает в организм из-за ухудшения проводимости воздуха и снижения объема легких. А нехватка кислорода приводит к снижению синтеза тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за потенцию.

Этот способ не оставит без оргазма ни одну девушку!

Причин, почему ваша партнерша не может испытать оргазм, может быть много, а вот способов удовлетворить даму значительно меньше. Как довести свою женщину до сквирта? Мы всерьез занялись поиском информации и нашли ответ!

Как бы мужчинам ни льстил женский оргазм, его достижение у представительниц прекрасного пола зачастую зависит от организма. Если у девушки есть определенный набор гормонов в крови в нужном количестве от природы, она будет кончать раз за разом. И партнер со своим агрегатом в этом деле стоит далеко не на первом месте. Однако, если у девушки понижено либидо, ты можешь битый час изворачиваться над ней и так и не услышать заветных криков.

Именно поэтому в Штатах не так давно произвели уникальное устройство Maestro Love — стимулятор точки G, который позволяет довести любую женщину до струйного оргазма! С его помощью каждый мужчина сможет доставить неимоверное удовольствие для своей девушки. Струйный оргазм достигается очень просто. Не нужно никаких специальных навыков! Все получается естественно и непренужденно. Всем отличного секса!

Недостаточное удовлетворение

Курящий мужчина не получает от секса полного удовлетворения, даже если акт удается довести до конца (хотя с возрастом и это получается не всегда). И это связано не только с сосудами, но и с нервными рецепторами. Никотин способствует выработке дофамина – нейромедиатора, который отвечает за стимулирование центров удовольствия в мозге.

Влияет ли на потенцию курение кальяна?

Кальян ошибочно считается безопасным. Главный миф связан с тем, что перед тем, как попасть в легкие, дым проходит через жидкость (воду, молоко, сок), в которой остаются все вредные вещества. Но на самом деле жидкая среда только увлажняет и утяжеляет опасные компоненты табачного дыма, поэтому они тоже оседают в легких.

Еще один огромный минус кальяна – бесконтрольное курение. Это происходит непроизвольно: трубка постоянно находится в руках, и человек периодически затягивается. Все это происходит в расслабляющей обстановке ресторана, поэтому думать о вреде совершенно некогда. А табак за вечер можно поменять несколько раз. По примерным подсчетам один кальян приравнивается к 70 (!) выкуренным сигаретам. Сложно представить, какое количество вредных веществ оседает в легких и разносится по крови. Поэтому курение кальяна сказывается на потенции также крайне негативно.

Психологическое влияние курения на потенцию

Осознать негативное влияние табачного дыма сложно из-за накопительного эффекта. Действительно, одна сигарета относительно безопасна, и после ее выкуривания организм быстро приходит в норму. Из-за этого человеку кажется, что он в любой момент может бросить курить. И чаще всего это умозаключение приходит после очередной выкуренной сигареты, когда курильщик пребывает в легкой эйфории.

Здоровье всегда дает небольшую фору, поэтому проблемы начинаются спустя годы. Но курильщик не всегда связывает их со своей вредной привычкой. Не получилось в постели? Это потому что на работе перенервничал (а то, что из-за нервотрепки он выкурил вдвое больше, в расчет не идет). Половой акт стал слишком быстро заканчиваться? Это возраст. Жена перестала волновать и возбуждать? Ну, она же тоже не молодеет.

И все это действительно сложно осознать, когда человеком движет только одно желание – закурить. Поэтому тем, кто собирается бросить пагубную привычку, советуют начать с психолога. Он поможет найти взаимосвязь между проблемами с потенцией и курением. Это позволит выработать стимул для того, чтобы бросить пагубную привычку.

Спасет ли потенцию отказ от курения?

Безусловно, после отказа от курения потенция восстанавливается, но как быстро это произойдет и насколько качественно, зависит от нескольких факторов:

• стаж курения;
• возраст курильщика;
• сопутствующие вредные привычки (употребление алкоголя, преобладание жирного и жареного в рационе);
• способ бросания (резкий или постепенный отказ от сигарет).

Такого секса у нас с мужем не было годами! нам помог простой.

Светлана Шарова, 43 года:

Я вырвалась из кошмара, который попадают многие мужчины и женщины и который не пожелаешь никому! Когда выходила замуж, у нас с мужем было все хорошо в плане секса. Но через несколько лет я начала замечать что у моего мужа начались серьёзные проблемы с потенцией, все чаще "осечки" с его половым членом, или же очень быстро наступает эякуляция, буквально 1-3 минуты! Из-за этого у нас начались частые ссоры по любому поводу, реже начали проводить вместе свободное время, да и в мужа самооценка падала с каждой попыткой все больше и больше, а про боли в области паха, яичек я вообще молчу.

Что мы только не перепробовали, по каких только врачах не ходили, эффект если и был то только временный, а денег и сил все меньше и меньше. И тут когда руки уже опустились, начали думать старость и т.д., спасение пришло неожиданно, подруга на форуме посоветовала недорогое средство на натуральных компонентах, который помогает ее семье не первый год.

Терять было нечего, решили заказать. И о чудо после приема 1 курса мужу как будто снова 25, все проблемы и боли исчезли, а после 2 приема мой муж с 45 летнего превратился в 18 летнего — секс по 1-2 часа и по 3-5 раз за ночь. Даже я уже не могла столько заниматься любовью. И все только с помощью средства.

Соответственно, если мужчине за 40, а курит он с армии, то восстановление будет длительным. Да и ожидать такой же потенции, как в 20 лет, не приходится. Процесс реабилитации организма будет происходить постепенно. Сначала начнется очищение легких: влажный кашель с мокротой избавит бронхи от излишней слизи. Со временем в крови будет накапливаться кислород. Полная детоксикация организма занимает 1-2 месяца.

Улучшение потенции после отказа от курения можно наблюдать уже спустя 8-10 часов, если отсчитывать от последней выкуренной сигареты. Этого времени хватает, чтобы сосуды хоть немного очистились, и у мужчины появилось полноценные желание и эрекция. Можно провести такой эксперимент: готовясь к свиданию, нужно постараться как можно дольше не курить. И тогда прилив сексуальной активности и энергии не заставит себя ждать.

Важно! Иногда половая дисфункция – результат не только многолетнего курения, но и других факторов. Поэтому, если мужчина отказался от сигарет, но продолжает крепко выпивать, неправильно питаться и имеет нервную работу, потенция быстро не восстановится.

Как правильно бросать курить

Если мужчина резко перестает курить, это негативно сказывается на потенции в психологическом плане. Потому что абстинентный синдром заставляет нервничать, раздражаться и думать только о сигарете. Особенно тяжело обычно бывает первые 3-4 дня. И если в этот период секс все же случится, он не принесет ни удовольствия, ни полноценного удовлетворения. Потому что мысль о том, что после интима нельзя будет выкурить сигарету, помешает сосредоточиться на партнерше.

Бросать рекомендуется постепенно, уменьшая суточное количество сигарет. Если раньше это была целая пачка, то теперь из нее нужно заранее вытаскивать одну сигарету, и эту пачку растягивать на весь день. Вроде незначительная потеря, но она существенна для процесса бросания. Спустя 2-3 дня из пачки убирается уже 2 сигареты, затем 3 и так далее, пока она совсем не опустеет.

Плюс такого последовательного отказа от курения заключается в том, что человек не будет испытывать сильной физиологической и психологической зависимости от сигарет. А минус в том, что отследить восстановление потенции будет сложнее. Но то, что он будет происходить, даже не обсуждается.

Каждый курящий мужчина всегда попадает в замкнутый круг. У него рано или поздно начинаются проблемы с эрекцией. Не получилось один раз, два, три… Постепенно он теряет уверенность в себе, замыкается, становится из-за этого нервным и начинает курить еще больше и чаще. Выйти из этого круга можно с помощью психолога или собственной силы воли, и непоколебимого желания восстановить здоровье и мужскую силу.

Факторов, влияющих на мужскую силу, достаточно много, и одним из них является курение. Поэтому, если вы заядлый курильщик, то мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с тем, как курение влияет на потенцию и какие возможные последствия для мужчин сулит эта вредная привычка.

Согласно статистике, каждый третий житель планеты Земля курит. Заядлые курильщики не могут прожить день без пачки сигарет, и если раньше мужчина, окруженный табачным дымом, считался неким символом свободы, авантюризма и романтики, то сейчас курение считается проблемой вселенского масштаба. Сигареты – губители генофонда Земли .

По всему миру давно пора проводить массовое информирование о взаимосвязи таких понятий, как курение и потенция у мужчин. Единственная причина, по которой не проводятся данные акции, – это не выгодно для производителей табачных изделий и препаратов, нормализирующих роботу сердечнососудистой системы.

Потенция и эректильная дисфункция

Перед тем, как разобраться в вопросе влияния табакокурения на мужскую силу, стоит понять, по какому принципу происходит эрекция, и что такое импотенция.

Мужской член состоит из пористых тел и содержит в себе огромное количество сосудов, по которым кровь поступает к гениталиям мужчины. При половом возбуждении, к органу приливает большое количество крови, которая закупоривается в области пористых тел. Эта схема приводит в действие достоинство мужчин. После оргазма, пористые тела открываются, и дают отток крови от мужских гениталий.

Импотенция – снижение либидо мужчины. При снижении мужской силы наблюдается слабая эрекция, либо же ее абсолютное отсутствие. Снижение потенции сопровождается психологическим барьером и неуверенностью мужчины в своих силах. Это приводит к полному отсутствию сексуального влечения к противоположному полу.

Негативное влияние состава сигарет на мужской организм

На потенцию у мужчин влияет не сам факт употребления дыма, а содержащиеся в сигаретах вещества. И это не только никотин. В сигарете содержится около 5000 разных смол, добавок, отдушек и так далее. Из них 60 вредят организму человека.

В состав сигарет входят такие отравляющие вещества, как: никотин, ацетальдегид, угарный газ, изопрен, аммиак, смолы, кадмий и свинец, метан, фенол, синильная кислота.

И это далеко не все составляющие табачного изделия. Так же можно учесть некачественную продукцию, воздействие которой на организм еще более опасно, чем сигарет более высокого качества.

Чтобы понять, как влияет курение на потенцию у мужчин, стоит разобраться, какие нарушения наблюдаются внутри человека при воздействии вышеперечисленных веществ.

• Никотин — слабый наркотик, который и дает ощущение не сильного возбуждения, головокружения и приподнятого настроения. Сужает сосуды в организме, что препятствует нормальному кровоснабжению. Это плохо сказывается на потенции по причине малого кровообеспечения полового члена. Кроме эрекции, вещество влияет на сердечнососудистую, нервную, дыхательную и мочевыводящую системы, а так же на нарушения гормонального фона.
• Ацетальдегид вызывает привыкание и зависимость у курящего человека. Разрушает клетки ДНК и губительно влияет на потомков курящего. Это вещество влияет на появление патологий у последующего поколения.
• Угарный газ нарушает работу сердечнососудистой системы, препятствует насыщению клеток организма кислородом, оседает на стенках легких и вызывает у курильщиков частый кашель и отдышку, которая мешает мужчине при половом акте.
• Изопрен так же оседает на слизистых оболочках дыхательных путей и в легких. Может вызывать раздражение слизистой, химические ожоги. Приводит к развитию рака губ, рта, легких.
• Аммиак — это вещество вообще используется при изготовлении бытовой химии. Является одним из главных составляющих нашатырного спирта. Поступая в организм в больших количествах, вызывает сильное отравление.
• Смолы оседают в легких, вызывая хронические бронхиты и рак легких.
• Кадмий и свинец разрушительно влияют на почки, способствуют вымыванию кальция из костей, делают кровяные капилляры слишком хрупкими. Свинец разносится по организму кровотоком и оседает в органах.
• Метан — ядовитый газ, который вызывает интоксикацию организма, головокружение, тошноту и рвоту. Может быть причиной возникновения проблем с потенцией.
• Фенол раздражает слизистые оболочки трахеи, горла, пищевода. Провоцирует кашель и скапливание гноя в бронхах. Может стать провокатором возникновения рака вышеперечисленных органов.

Вот как сигареты влияют на потенцию и организм мужчины в целом.

Многие люди, которые курят, наивно полагают, что все летучие масла и вредные добавки, которые содержатся в сигаретах, задерживаются на фильтре, и в легкие попадает минимальное количество ядов. Вердикт специалистов вас разочарует – в фильтре сигареты задерживается менее сорока восьми процентов веществ, что находятся в табачном изделии.

Факт: человек, который выкуривает до двух пачек сигарет в день, может потерять потенцию уже к сорока годам, но, бросив курить, если в целом организм здоров, есть шанс избавиться от импотенции даже в пятьдесят лет.

Заболевания курильщиков

Никотин и смолы, которые входят в состав табачного дыма, способствуют сужению кровеносных сосудов и образованию бляшек, что приводит к плохому кровоснабжению внутренних органов и тканей. Так же у курильщиков резко повышается угроза инфаркта миокарда и ишемической болезни.

Курение нарушает выработку тестостерона в организме. Табачный дым препятствует выработке этого гормона в организме, что вызывает отсутствие влечения к женщинам, и нарушает половую, а также социальную жизнь мужчины.

При простатите курение так же может нанести вред мочевым путям и нарушить деятельность всей мочеполовой системы. Так же возможен застой крови в органах малого таза, что может привести к таким последствиям, как аденома простаты.

Никотин раздражает нервную систему человека, из-за чего курящие люди более нервные и агрессивные, чем те, что ведут здоровый образ жизни.

Влияние курения на потенцию

• Согласно проведенным исследованиям, из ста процентов импотентов около семидесяти являются курильщиками. Большие цифры, не так ли? Влияние курения на потенцию очевидно, но не каждый зависящий от сигарет мужчина готов бросить пагубную привычку.
• Подлость табачных изделий в том, что явные признаки ухудшения эрекции появляются у мужчины в среднем после пяти лет курения. Поэтому, у курящего нет возможности сравнить свою «функциональность», так сказать, до и после.
• Так же, что очень важно, курение влияет на размер полового органа у подростка. Если парень начал курить с очень молодого возраста, то у него есть все шансы, по причине того, что к пенису доходит недостаточное количество крови, «заработать» маленькое достоинство.
• Курение влияет на качество спермы мужчины. Табачный дым убивает здоровые сперматозоиды, поэтому семя становится жидким и не пригодным для оплодотворения.
• Из-за сужения сосудов, мужской член становится менее твердым и упругим, даже во время полового акта. Ощущения от близости и оргазма так же тусклые. По этим причинам наблюдается отсутствие полового влечения.

Отказ от курения и восстановление потенции

Мужчины, хорошо подумайте над тем, что для вас важнее – яркая и приятная половая жизнь, крепкое здоровье и счастливые дети, либо зависимость от никотина?

По статистике пятнадцать процентов мужчин, зависимых от курения, испытывали на себе проблемы с эрекцией. Шестьдесят процентов курящих, которые достигли сорока пяти лет, являются импотентами, либо же испытывают большие проблемы с потенцией. И это в то время, как процент некурящих людей, которые стыкаются с проблемами потенции всего лишь около шестнадцати процентов, даже в возрасте старше сорока пяти лет.

В большинстве случаев, потенция после отказа от курения может вернуться в норму, при условии, что у мужчины нет никаких болезней, влияющих на половые органы.

В среднем потенция у мужчины возвращается за полгода после того, как он бросил курить. Стоит избавиться от этой пагубной привычки, и уже через несколько месяцев мужчина может почувствовать улучшение эрекции. Половой акт будет длиться дольше, а ощущения от интимной близости ярче и разнообразней.

Исчезнет отдышка, прежде возникающая от малейших физических нагрузок. Восстановится иммунитет, исчезнет постоянный кашель, особенно мучащий по утрам.

Вот как отказ от курения влияет на потенцию, и мы уверены, что результат стоящий (как в прямом, так и в переносном смысле этого слова).

Чтобы ускорить восстановление потенции и очистить организм от никотина, необходимо заняться спортом (к примеру, мы рассказывали про влияние бега на потенцию здесь), если прежде вы им не увлекались, придерживаться диеты и здорового питания, пить большое количество жидкости.

Так же стоит учесть, что ни в коем случае нельзя бросать курить, а потом начинать заново. Оптимальный вариант оставить пагубную привычку в прошлом – понемногу уменьшать дозу выкуриваемых сигарет, вместо того, чтобы сразу прекращать курение. Это более щадящий и верный способ забыть про тягу к табаку.

Учитывая тот факт, что никотин является слабым наркотиком, то его давно пора исключить с прилавков магазинов. Все квалифицированные врачи говорят о том, что порядка 70% процентов мужчин, страдающих от импотенции, приобрели ее из-за регулярного курения.

Можно сделать вывод, что курение является одной из самых пагубных привычек, которые влияют на генофонд человека, в общем, и потенцию мужчины в частности.

Надеемся, теперь вам понятно, влияет ли курение на потенцию и каковы от него последствия для мужского здоровья. Также надеемся, что большая часть наших читателей, ознакомившись с данным материалом, решат всё таки отказаться от никотиновой зависимости. Будьте здоровы!

Курильщики-мужчины с завидным упорством ищут оправдания вредной привычке, апеллируя к размещенным на различных ресурсах материалах о незначительных дозах никотина в сигаретах, о его сосудорасширяющем и стимулирующем умственную деятельность эффекте. Производители прилагают большие усилия для поддержания популярности продукции, скромно умалчивая о негативных последствиях ее использования. Первый удар курение наносит по сосудам, ощутить его по снижению потенции могут даже молодые мужчины.

Механизм влияния на потенцию

Хорошая потенция – это сексуальное желание, возбуждение, реализуемое в уверенной эрекции, которая естественным образом поддерживается во время полового акта, завершающегося эякуляцией. Основной причиной ухудшения потенции у мужчин являются проблемы с сосудами, поскольку упругость полового органа достигается только своевременным и качественным наполнением кровью его кавернозных тел. Курение создает условия для ухудшения кровотока.

Сосуды и кровь

После втягивания сигаретного дыма в легкие первая реакция сосудов – это значительное расширение. Курильщик чувствует бодрость, легкую эйфорию, но совсем скоро они сужаются, причем сильнее нормы. На смену бодрости приходит вялость. Для хронического уменьшения просвета как артерий, так и капилляров достаточно 5 лет подобных «упражнений».

В результате длительного курения выстилающий сосудистые стенки клеточный слой (эндотелий) повреждается и теряет способность адекватно реагировать на импульсы. Гладкая мускулатура, отвечающая за расширение и сужение просвета, утрачивает функциональность.

В крови курильщика концентрируется большой объем триглицеридов и холестерина, что пагубно сказывается на работе печени. В итоге развивается атеросклероз – «закостенение» сосудистых стенок из-за нарастания отложений. Спазмы, потеря эластичности, сужение просвета кровеносного русла становятся причиной нарушения кровотока и ослабления эрекции. Восстановление потенции после отказа от курения не всегда возможно, поскольку есть «точка невозврата», после которой пропускная способность сосудов уже не станет прежней.

Еще одним аспектом негативного влияния курения на либидо и эрекцию является сгущение крови (повышенная вязкость), снижение степени ее насыщаемости кислородом. Медленный кровоток по спазмированным, суженным сосудам приводит к падению потенции и ряду более серьезных патологий.

Гормоны

Для хорошей потенции важно здоровье не только кровеносной, но и нейроэндокринной системы (гормоны и нервы). Влияние сигарет на гормональный уровень нельзя назвать выраженным, но снижение андрогенов фиксируется.

Исследованиями доказано, что у курильщиков падает объем гормона пролактина, который стимулирует выработку тестостерона. Уменьшение количества последнего угнетающе влияет на потенцию.

Мужской организм теряет тестостерон также вследствие усиленной и постоянной работы детоксикационных ферментов. В ходе борьбы с вредными веществами табачного дыма они разрушают и многие гормоны (половые − не исключение).

Курение может вызывать не только импотенцию, но и бесплодие (риск увеличивается на 75%). Пристрастие к сигаретам приводит к увеличению числа неполноценных сперматозоидов, снижению их подвижности и количества. Причина – недостаток питания яичек, постоянная интоксикация.

Потенция после отказа от сигарет

Чем раньше мужчина решит бросить курить, тем больше у него шансов восстановить потенцию. Курильщикам с большим стажем отказ от сигарет дается очень тяжело, поскольку никотин имеет свойство связываться с холинергическими рецепторами, а они отвечают за работу сердца, мышц, мозга. Из-за никотиновых атак количество рецепторов постоянно растет, вырабатывается серьезная зависимость. Без очередной затяжки снижается физическая, умственная, половая активность. Поэтому те, кто считает, что сможет усилием воли отказаться от сигареты в любой момент, заблуждаются.

Период отказа

Половое бессилие для мужчины – веский стимул прекратить систематически вредить организму. Но после резкого отказа от курения последует «ломка»: головная боль, частый кашель (особенно по утрам), тошнота, раздражение, депрессия, резкое снижение либидо и даже падение уровня тестостерона. Таким образом происходит перестройка нервной системы, очистка бронхов, восстановление динамики сокращения сосудов. Подобное состояние продлится не меньше месяца. Многие предпочитают бросать постепенно, при помощи электронных сигарет, облегченных или с ментолом, но это не решит проблему и не поможет очистить сосуды.

В период освобождения от зависимости важно разгрузить сосуды:

• не принимать средств типа «Виагры», «Сиалиса», дапоксетина поскольку это может вызвать тяжелые симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы;
• отказаться от стимулирующих кровообращение БАДов;
• не употреблять алкоголь, сладкое, сократить количество кофе до 1 чашки.

Рекомендуется качественный сон, легкая физическая нагрузка, полноценное питание. Положительно влияет на сосуды и потенцию прием витаминов Е, С (у курильщиков почти не усваивается), группы В, а также цинка, селена, калия, магния.

Время восстановления

Длительность периода восстановления после негативного воздействия сигарет зависит от стажа курения и сопутствующих заболеваний. Ориентировочно сроки составят:

• 2-3 месяца − для курящих менее 5 лет;
• полгода – для стажа до 10 лет;
• не менее года, если стаж курения до 20 лет (полностью реанимировать сосуды не удастся).

После отказа от курения улучшение потенции происходит постепенно. По результатам экспериментов у 35% мужчин состояние нормализуется через 1,5 месяца. Первый сигнал − возвращение регулярной утренней эрекции, затем повысится ее качество во время половых актов.