Метод жданова бросить курить отзывы
Кто придумал метод «четырех вдохов»?
Метод, получивший название «четыре вонючих вдоха» разработал Владимир Жданов — пропагандист здорового образа жизни в котором нет места вредным привычкам, автор методик отказа от курения, алкоголя и других.
Курение – вкуснятина! От чего же другие плюются, чувствуя табачный аромат, ощущая этот незабываемый вкус. Оказывается, что причина в том, что каждый курильщик уже успел изрядно подпортить свои вкусовые рецепторы.
Ничего» страшного – ведь вы это курите, значит, можете и есть! Когда выдохнете дым, следует проделать порядок пережевывания дыма еще два раза. А на четвертом вдохе сделайте настоящую затяжку в легкие, но теперь не выдыхайте, как обычно. Выкашливайте дым через рот, а можно и через нос.
Остальное же дело терпения и времени! Бросайте курить и живите счастливо, вдыхая воздух полной грудью!
Не слишком ли Жданов на своих лекциях «давит» на слушателей? Это же запугивание.
В эмоциональности Жданову не откажешь, это верно. Но давайте рассчитывать на здравый смысл людей, приходящих на эти лекции. Нужно рассматривать их посещение как поиск того метода или способа, который позволит бросить курить или пить конкретному человеку.
Можно ли совмещать способ бросить курить по Жданову с другими способами?
Сложно давать такие рекомендации, не зная всех обстоятельств. Условно говоря, совмещение в принципе нежелательно, и об этом говорят авторы методик, но иногда возможна комбинация, например, методов убеждения по Жданову и медикаментозной терапии табакокурения.
Способ профессора Жданова не является аморфным. В него вносились изменения, уточнения, как самим автором, так и его коллегами. Пока этот метод показывает свою эффективность — пусть даже у небольшого числа людей — думается, он будет продолжать существовать и пропагандироваться Ждановым.
Большинство современных техник отказа от курения построены на постепенном или резком снижении количества сигарет. На этом фоне ярко выделяется необычный метод Жданова, как бросить курить с помощью… самих сигарет.
Профессор Жданов оказался человеком с богатой фантазией и выдумкой. Вместо того, чтобы заставлять клиентов выбрасывать сигареты и бить себя по рукам каждый раз, как захочется покурить, он предлагал им травить себя еще больше. Клин клином вышибают, как говорится. И, как ни парадоксально, его метод действительно работает, судя по отзывам бывших курильщиков!
Суть методики профессора Жданова
Каждый курильщик помнит, как закурил впервые. Новички начинают кашлять, плеваться и недоумевать, как же можно курить постоянно? Это же отвратительно! Так проявляется нормальная реакция организма на отравление.
Но спустя некоторое время курение становится частью их жизни. Отказаться от сигарет или даже сократить их количество – настоящая проблема для курильщика.
Происходит это потому, что никотин притупляет работу вкусовых рецепторов. Со временем сигареты перестают восприниматься как яд, и у человека вырабатывается зависимость от никотина.
Профессор Жданов в свою очередь для отказа от привычки предлагает использовать рецепторы, находящиеся на корне языка – там они остаются неизменными и все еще способными распознать отраву. По его словам, именно на них нужно воздействовать, чтобы выработать у себя стойкую неприязнь к курению.
Как это сделать?
- Для начала нужно потренироваться в упражнении — надуть щеки и начать активно жевать воздух. Затем нужно закрыть глаза, зажать нос рукой, запрокинуть голову назад и повторить предыдущее упражнение. Запомнив последовательность движений, можно переходить к основной части.
- Прикурив сигарету, набираем дым в рот, но не «взатяг». И выполняем все то же самое, жуя дым вместо воздуха. При этом необходимо считать каждый жевок. Жданов убеждает, что на десятом разе вы почувствуете неприятный вкус дыма. На пятнадцатом — першение в горле и желание закашляться. Теперь можно вдохнуть противный вонючий дым и переходить на второй круг, а затем на третий и на четвертый.
- Четвертый раз можно нормально затянуться, как обычно. Но дым нужно не выдыхать, а мелким кашлем как бы выкашливать изо рта или из носа. После этой причудливой процедуры нужно сделать на пачке сигарет отметку о времени и подпись “вонючий вдох”.
За время лечения нельзя полноценно курить, только делать упражнения по методике Жданова. Также рекомендуется исключить алкоголь, чтобы не возникало лишних соблазнов.
Работает ли метод Жданова?
Описание техники звучит забавно, но на практике это далеко не самый приятный и легкий способ бросить курить. Некоторых во время проведения процедуры начинает рвать. Профессор уверяет что такая реакция нормальна — продолжаться это будет не больше двух-трех дней, после чего выработается стойкая неприязнь к сигаретам.
Если спустя некоторое время снова начнет тянуть закурить, Жданов предлагает вернуться к тренировкам. Метод достаточно экстремальный, но верится, что действительно помогающий избавиться от привычки. Если иметь достаточно стойкости, чтобы выдержать это испытание. Также нельзя не признать, что метод очень быстрый и при этом абсолютно бесплатный, что выгодно выделяет его на фоне никотиновых пластырей и других приспособлений.
С помощью методики профессора Жданова многие смогли побороть свою зависимость раз и навсегда. Также есть люди, которые не смогли продолжать процедуру и вернулись к прежней привычке. Этот момент индивидуален и зависит от серьезности намерения бросить курить и силы воли конкретного человека.
Только вы можете выбрать для себя подходящий способ, чтобы избавиться от курения. Их существует великое множество, некоторые из средств достаточно дорогие, некоторые — не стоят ничего, как метод Жданова, и требуют лишь вашего времени и твердого намерения.
В любом случае, желание избавиться от пагубной привычки — уже половина успеха. Остается лишь держать цель в голове, пробовать и не отступаться от желаемого, и тогда вы точно сможете победить зависимость.
Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.
Как курение влияет на организм
Профессор Жданов поделился собственными открытиями о вреде курения. Он рассказал, как процесс курения отражается на сердечно-сосудистой системе.
Доктор выявил взаимосвязь:
- При затяжке табачным дымом сосуды сужаются;
- Они начинают восстанавливаться;
- Человек вновь делает затяжку;
- Они сужаются еще сильнее;
- В результате стенки сосудов истончаются.
Частое курение может привести к облитерации сосуда, то есть к его схлопыванию. Нарушение кровообращения имеет ряд серьезных последствий. Если облитерация происходит в печенке, селезенке, желудке, то кровь будет поступать с другой стороны. Разветвленная система помогает сохранить жизнеспособность органа.
Но если схлопывание сосуда происходит в пальце руки или ноги, то обходных путей нет, и кровь перестает поступать. Развивается хроническая болезнь под названием облитерирующий эндартериит. Процесс развития достаточно быстрый и болезненный.
Дым, попадая в кровь, в первую очередь разрушает витамин A. Низкомолекулярное вещество отвечает за рост, и зрение человека, поэтому не рекомендуется курить в подростковом возрасте.
«Я родился в послевоенное время и жил в деревне. Там ветераны войны на потеху научили маленького козлика курить. Я и сам бегал смотреть на этот бесплатный цирк. Вот одно только грустно, по осень брат этого козлика превратился во взрослого козла, а это животное так и осталось маленьким.»
«Я не курю, и не курил, потому что всегда вспоминал, того измученного козлика, который так и не вырос».
Метод борьбы с курением по Жданову
В одной из лекций профессор Жданов рассказал, как бросить курить за 2 дня. Его метод направлен на то, чтобы вызвать у человека неприятные ощущения от курения и победить зависимость.
Видео взято с канала: СОБРАННЫЕ ЗНАНИЯ
Он подробно описал, как действует его методика, и почему у человека появляется тяга к табаку. Так как сигареты содержат в составе слабо действующие наркотические вещества, то человек быстро привыкает ко вкусу табака.
Обычная реакция организма – это сухой кашель и неприятный привкус во рту. Вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости, постепенно теряют чувствительность. Организм человека перестает реагировать на раздражитель, происходит привыкание.
Методика Жданова по борьбе с курением заключается в том, чтобы вызвать неприятные ощущения во время вдоха табачного дыма. Разбудить вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие токсичных веществ.
Для этого необходимо задействовать нормально работающие рецепторы, располагающиеся далеко в глотке. Если хотите бросить курить по Жданову, то необходимо следовать инструкции.
Вначале проводится тренировка:
- Раздуйте щеки, набрав воздух;
- Жуйте воздух, который набрали, будто пережевываете пищу;
- Сильно зажмите нос;
- Глаза закрыты;
- Голова запрокинута.
- Продолжайте жевать воздух.
Когда человек привыкает и крепко усваивает последовательность действий, то можно переходить к основному методу.
Каждый раз, когда появляется желание покурить, то вместо обычного курения,
Профессор Жданов предлагает следующее:
- Закурите сигарету, но не затягивайтесь, а набирайте дым в рот;
- Начинайте последовательно выполнять действия из тренировки.
- Тщательно жуйте табачный дым.
- Ведите счет жевкам: уже на 10 появится истинный вкус сигареты, на 15 появится желание закончить процедуру, но прерывать нельзя.
- На 20 выдохните табачный дым, прокашляйтесь.
- Повторите еще 2 раза предыдущую последовательность действий.
- На 4 раз сделайте нормальную затяжку, как обычно, но выдыхайте мелкими партиями.
- На упаковке сигарет напишите время.
Жданов так говорит про курение: «клин клином вышибают». Ломка – это сигнал, оповещающий о том, что организм запустил программу очищения от вредных веществ. Буквально 2-3 дня организм будет очищаться и выводить химические соединения, содержащиеся в сигарете. После этого желание покурить сойдет на нет.
По отзывам метод доктора Жданова работает, курение для многих остается в прошлом. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания к применению.
Также вы можете посмотреть интересную видео-лекцию Жданова о курении.
Видео взято с канала: Be healthy! Будь здоров!
>
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))