• Без рубрики
  • 0

Не курил месяц и сорвался что делать

День 156-ой. Чуть не сорвалась

Мне кажется, что все, кто бросает или считает, что уже бросил курить, обязательно сталкиваются в один прекрасный день с таким стечением обстоятельств и с таким эмоциональным настроем, когда желание покурить пересиливает и вот в руке оказывается сигарета.

Да, в моих руках оказалась сигарета.

Новоселье моих друзей, мы немножко выпили, увлеклись разговором, захотелось пойти в разгул — и мы пошли. В том смысле, что громко зазвучала любимая музыка, понеслись приступы ностальгии, приятные воспоминания.

И тут в моей голове появилась мысль: "Хочу курить уже вторую неделю. Не хочу себя насиловать. Выкурю-ка я сигареточку, такой удобный случай, и проверю заодно, может это и правда в кайф. Да и не дома я, да и не узнает никто". Эх, до чего только не доводит приятная компания.

Оказалось, что есть пара сигарет в доме. Зажгла огонек, втянула дым. Ну и поняла, что во-первых, разучилась за 5 месяцев втягивать дым "по-настоящему", а во-вторых. РЕБЯТА, это оказалось ТАК противно. А если глубоко не втягиваешься, так и совсем не в кайф! ФУУУУ, гадость!

В общем, мозг меня обманывал все эти две недели, внушая во сне, что процесс курения у меня должен вызвать глубокие, яркие и приятные ощущения (напомню, мне такие сны стали в последнее время сниться, будто я огромадное наслаждение испытываю от курения — см. Пятый месяц без сигарет).

Ничего приятного в этом нет! Я сделала две затяжки и выкинула сигарету. Ни кайфа, ни расслабления, и ничего нового!

Да, каюсь, не сдержалась.

Да, не насилую я себя. Ну, не люблю я через силу чего-то добиваться. Любой процесс должен протекать на волне, сам собою — это явный признак "верности пути".Именно поэтому я утверждаю, что бросить курить можно только по любви, т.е. получая абсолютное удовольствие от жизни без сигареты, без насилия себя, без всяких там сдерживаний и цепей. Единственно верный способ бросить курить — это получать удовольствие от жизни БЕЗ сигарет.

А заядлым курильщикам с 15-ти летним стажем очень сложно — им кажется, что курение вносило в жизнь какую-то романтику, какое-то необычное удовольствие — в общем, всё это бред наркомана. Нет никакой романтики и ничего такого особенного в курении нет. Но чтобы это окончательно понять, видимо нужно "протестировать" себя на начальном этапе.

Интересно, мне будут снова сниться сны о том, как приятно покурить? Или я всё-таки избавилась от этого наваждения?

Порой до трясучки хочется сделать затяжку-другую. Что делать-поддаться или сдерживаться стиснув зубы? Стаж курения больше 20 лет, бросала курить 3 раза))Это уже четвертый)

Я курил больше 5 лет и мне в один прекрасный день все надоело и я решил раз и навсегда бросить курить. Я бросил курить перед новым годом, прочитав за 3 дня книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и вы знаете, она мне действительно открыла глаза, я раньше попросту боялся начать читать эту книгу, а потом понял насколько я был глуп. И вот до сегодня я не курю и не пью (пить я тоже полностью бросил) и чувствую себя отлично, даже спортом начал заниматься (пробежка по утрам, зарядка). Не стоит себя добивать мыслями о сигаретке и о нескольких затяжках, если вы решили бросить курить так бросьте! У вас все получиться я более чем уверен. С помощью этой книги между прочем курильщики со стажем 30 лет курить бросали. Так, что все только в ваших руках!

Знаете, у нас на работе один товарищ не курил два года. А вот поди ж ты, перед Новым годом снова закурил ни с того ни с сего. Я и сам курю, но никогда не пытался бросить, глядя, как мучаются мои знакомые) Мой дед, когда ему было около 50, просто взял разом и перестал курить. Никаких Аланов Карров в то время не знали, просто он был такой человек. Перефразируя известную песню "Уж полюблю кого так навсегда". Только дед это навсегда к куреву применил. Как-то раз, правда, в каком-то семейном застолье сделал пару затяжек, и на этом все кончилось.

Так что не мучайте-ка Вы себя, начинайте курить снова, не готовы Вы еще к этому. Это должно прийти само, просто Вы скажете себе, что больше не курите и все. Как другой мой знакомый, который тоже раз 5 бросал курить и вот после очередного прочтения книги Алана Карра, выбросил пачку в урну и не курит уже 5 лет. Правда, располнел с того времени очень хорошо)))

Знаете, прямо спрашиваю курящих: "Зачем вы отсасываете у директора табачной фабрики?"

Реагируют по-разному. Некоторые начинают бросать курить после десятикратного упоминания данного вопроса. Идут курить — я им: "Ну-ну. Директор табачной фабрики уже ждет. Идите. " Некоторые возвращаются.

В общем если вы бросили курить и уже не курите 3 месяца, а потом сделали затяжку, вы не бросали курить вообще. Перечеркните все 3 месяца из списка "Не курил/а" и начинайте эту статистику заново. Но помните, что вы "Отсасываете у директора табачной фабрики" с каждой затяжкой. А оно вам надо? Еще и деньги за это платить. Да это себя не уважать. Вот представьте себе это и делайте выводы.

А директора бывают разные. У кого-то большие толстые сигары, у кого-то длинные, тонкие сигаретки. У кого-то сморщенные, чахлые папироски.

Можно выкурить и одну сигаретку, и за ней наверняка последует другая и третья! Если появилась мысль, что хочется закурить, то означает, что после трех месяцев отвыкания вновь захотели стать курильщиком! Уже на половине пути, чтобы бросить окончательно, потерпеть каких-то пару месяцев и больше никогда не думать, забыть и все.

Продержались без сигарет три месяца, почти бросили. Если выкурить хотя бы одну сигарету, то сразу вспомнится вкус никотина, его действие и снова появится вредная привычка, снова надо все начинать сначала и три месяца терпеть. Это надо? Три месяца отвыкать и снова стать курящими? А если подумать о чем-то позитивном, зачем тогда бросали, чтобы снова курить? Придумать проще что-то, чтобы не курить и отказаться от этой мысли. Любые способы придумать, чтобы отказаться: выпить кефир, съесть яблоко, пойти прогуляться, сбегать в магазин за продуктами. Если есть продуты, то все равно купить еще раз эти же продукты, только все равно сбегать и отвлечь себя. Это критический момент, это пройдет, если отвлечься и не думать. В конце концов, понять, чего не хватает и это найти любым способом. Если хочется взять в руки сигарету, значит внутри гложет не решенный вопрос. Надо просто перенести его обдумывание, занять себя на время, чтобы не курить. Это желание ложное! Оно может пройти, если взять в руки и не возвращаться к такому. Уже столько продержатся, лучше не стоит снова начинать. Девушке не идет курить, уже почти отвыкли!

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Вряд ли сейчас можно найти человека, который думает, что курить полезно. Проблеме курения посвящено немало исследований и научных работ, многие социальные проекты направлены на то, чтобы помочь миру справиться с этой напастью. Но, к сожалению, все равно эта беда касается нас или наших близких. Для тех, кто уже твердо решил избавиться от никотиновой зависимости (ведь это болезнь, а никакая не «привычка»), мы собрали лайфхаки от обычных людей, которые помогли им или их близким бросить курить. Очень надеемся, что и вы найдете для себя в этой подборке полезные советы.

Если у вас есть свои действенные способы, которые помогли вам или вашим знакомым, мы в AdMe.ru просим поделиться с нами в комментариях — вдруг именно ваш совет подарит кому-то здоровье.

  • Начните с малого. Определите конкретный момент, когда вы выкурите свою последнюю сигарету. Постарайтесь выбрать такой период, когда у вас не намечается серьезных стрессовых ситуаций (экзамены, смена места работы и т. д.).
  • Очистите свой дом. Выкиньте или раздайте все пепельницы, зажигалки, сигареты. Если люди, с которыми вы вместе живете, курят и не планируют бросать, попросите их отнестись к вашему выбору с пониманием и по возможности не курить при вас хотя бы первое время.
  • Как только почувствуете желание закурить, выпивайте стакан воды.
  • Поставьте на рабочий стол прозрачную банку и опускайте туда небольшую сумму за каждую невыкуренную сигарету.
  • Перестаньте пить кофе, как минимум на начальном этапе. Скорее всего, вам был знаком тот самый ритуал, связанный с чашечкой кофе с сигаретой, и сейчас вам определенно захочется закурить, если вы просто нальете себе кружку бодрящего напитка.
  • Первое время вы будете «заедать» желание покурить, так что позаботьтесь о том, чтобы подобные перекусы были полезными. К примеру, это могут быть сухофрукты, орехи, свежие фрукты (все в меру).

Расскажите о своем решении в соцсетях. Этот способ реально эффективен, потому что, во-первых, вам наверняка станет стыдно перед вашими подписчиками, если вы сорветесь. А во-вторых, там вы точно сможете получить поддержку от других людей, которые уже успешно прошли этот путь или находятся на том же этапе, что и вы.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }