Не курю пол года

Чем больше вы курите, тем больше совокупного вреда организму наносите. Правильно и обратное утверждение: чем более длительный период времени вы не курите сигареты, тем лучше становится вашему организму. Но какие именно изменения происходят во время табакокурения и после года без сигарет?

Влияние курения на организм

Что происходит в организме при курении, какие изменения вызывает пагубная привычка в органах и системах тела:

• Смола — канцерогенное вещество, приводящее к онкологическим заболеваниям. Именно смолы считаются наиболее вредными и смертельно опасными веществами, находящимися в сигаретах. Кроме онкологических изменений смолы приводят к закупорке бронхов и препятствию выхода из них слизи.
• Никотин, способствующий появлению зависимости, воздействует на одноименные рецепторы организма курильщика. При выводе из организма никотина страдает печень.
• Многочисленные токсические газы, появляющиеся при курении каждой сигареты (фенол, бутан, DDT, аммиак, метанол, циановодород), разрушают гемоглобин крови, что снижает поставку кислорода всем тканям и органам.
• Сердцу приходится работать быстрее, что может привести к тромбозу.
• Гормональный фон нарушается или изменяется состав производимых гормонов и ферментов.
• Получение курильщиком при выкуривании сигареты около двухсот вредных и опасных веществ значительно снижает иммунитет и общий тонус организма, делая его более беззащитным к негативным внешним факторам, значительно повышается вероятность подхватить инфекцию, вирус. Некоторые системы и органы функционируют в такой ситуации на износ, не успевая восстанавливаться.

Приятные изменения после отказа от вредной привычки

«Год не курю, почему я еще не полностью восстановился?», — такой вопрос нередко задают себе бывшие курильщики, особенно с большим стажем. Чтобы положительные изменения в организме произошли, необходимо соблюдать определенные правила здорового образа жизни, ведь при избавлении от одной негативной (вредной) привычки и пристрастии к другой (злоупотребление алкоголем, употребление медикаментов и т.д.) вы не даете телу начать очищение и восстановление тех органов, что были поражены, тех систем организма, работа которых была нарушена.

Если человек бросил курить год назад, насколько и в какую сторону поменялось состояние его здоровья? Конечно, все изменения, которые будет наблюдать у себя бывший курильщик, в конце концов направлены на улучшение работы организма и восстановление тканей, систем, но при этом начнется очистка тела от шлаков, канцерогенов и другого накопленного «биологического мусора».

Ощущения и психологическое состояние при таком восстановлении могут быть как частично отрицательными, так и положительными. Вот почему не стоит делать поспешных выводов сразу после выкуривания последней сигареты и ждать быстрых результатов.

Очистка начинается с первого дня отказа от курения и длится годами (в зависимости от степени нанесенного табачным дымом ущерба). Важно анализировать все происходящие положительные улучшения, связанные со здоровьем, как после недели-месяца, так и через год после отказа от курения.

Так как некоторые трансформации, произошедшие в организме из-за систематического отравления табачным дымом, глубоко затронули внутренние органы, возврат в здоровое состояние может занять у некоторых частей организма больше времени. Изменения, которые заметит бывший курильщик в течение следующего года, будут таковы:

• Через месяц улучшается состав крови, а именно количество белых кровяных телец, что в свою очередь способствует заметному улучшению иммунитета.
• В течение двух месяцев можно заметить улучшение эластичности и цвета кожи.
• Через три месяца прекращается одышка и нормализуется сердцебиение. Восстановление происходит во всех частях сердечно-сосудистой системы.
• Минимум через два месяца, максимум через полгода (в зависимости от возраста, стажа курения и некоторых других факторов) улучшается работа легких, за счет их очищения и обновления.
• Приблизительно через пять месяцев, с начала шестого начинает очищаться печень.
• Через шесть месяцев восстанавливается желудок.
• Через семь-восемь месяцев при правильном уходе зубы очищаются от значительной части желтого налета, который образуется при курении.

Через девять-десять месяцев у большинства бывших курильщиков организм оздоравливается настолько, что появляется возможность без вреда для организма увлекаться такими видами спорта, как атлетика, бег, полноценно заниматься в тренажерном зале.

Согласно статистическим данным, касающимся возрастной категории тех больных, у которых был инсульт и инфаркт, через год после отказа от вредной привычки вероятность возникновения указанных состояний уменьшается вдвое. Получается, «не курю год, буду защищен от инфарктов»! Будьте всегда здоровы!

Помните полифонию на телефонах? Вот представьте себе, что более совершенная модель телефона играет более мелодично и глубоко, чем старая. Так же и с курением. Вы вспомните, что у тех или иных запахов много мелодий, но курящий человек их не распознает. Бросишь курить — за неделю обоняние и вкус будто станут, как у сверхестественного существа.

Больше нет давящей боли на груди по утрам. Ее я и раньше не чувствовал. Вернее ощущал, но думал — это нормально. А стало намноого легче.

Вставать по утрам тоже легко, как в мультике. А кое что другое стоит крепче и дольше 🙂

Насчет выносливости — без коментариев. Я вообще спортом не занимаюсь, но если сравнить мои забеги на коротких дистанциях сейчас и полгода назад — это как сравнить в рекламе кролика энерджайзер и обычную батарейку.

Концентрация и внимательность стали как у короля Теодена после того, как изгнали Сарумана из его головы 🙂 Да и память улучшилась.

Возраст 25 лет, 10 лет стажа, пачка в день, иногда больше пачки. Месяцы мучений — это миф, меня колбасило только одну неделю. Главное — твердость вашей решительности бросить.

Я не прогнулся ни под закон, ни под моду, когда бросал. Я бросил исключительно из эгоистических побуждений: здоровье и деньги. И да простят меня все те, кому я хамил в ответ на возмущение о курении в людных местах. Запах и правда неприятен для некурящих.

А вам, курильщики, скажу: бросать или нет — ваше решение. Вас никто не принуждает, только если вы не нахожитесь на территории Бутана (там придется бросить). Я описал лишь малую часть улучшений своего организма.

Глянул на календарь и понял, что уже 6 месяцев живу без сигарет, сигар, трубок и даже вейпов. Жить стало явно веселей, хотя иногда и тянет выйти утром на балкон и затянуться сигареткой под кофе. Но держусь. Из минусов — начал жутко раздражать запах табака от прохожих на улице. А как у вас, дорогие пикабушники, проходил отказ от курения? З.Ы. картинка просто для привлечения внимания.

Найдены дубликаты

Посмотрела ролик Алена Кара, 2 недели обдумывала и как кончилась последняя сигарета — бросила. Уже года два или даже три, перестала считать, не курю. Запах дыма табака не раздражает, скорее нравится — он напоминает мне какой хуйней я страдала)

Бля, а разве не так? 😉

Женщина, ты провоцируешь мужчину на грубость, но я не ведусь на это.

Я просто посмотрю на то, что будет дальше.

хотя иногда и тянет выйти утром на балкон и затянуться сигареткой под кофе.

Так будет еще долго.

Но держусь. Из минусов — начал жутко раздражать запах табака от прохожих на улице.

Это навсегда. Еще соседи, которые курят на балконах/лестнице. Особенно, если такие живут под тобой. Летом будет весело.

Не курю уже лет 5, абсолютно наплевать на сигаретный дым.

лет 10 назад бросил, просто вечером выкурил последнюю сигарету, а утром уже не хотелось. к курящим и дыму отношусь спокойно, но запах не приветствую.

Ты наверное курил сигарету в сутки, если утром уже не хотелось. Я курил 2 пачки в сутки и после дня, когда бросил, курить хотелось недели три, потом стало легче.

в среднем пачку в день курил, просто как-то надоело что ли, я считаю что легко отделался.

Бросил сразу в один день, не тянуло, не снились, уши не "пухли", никто и ничто не бесит уже второй год. Стаж был 30 лет, сам в ахуе :). Если бы не такие посты и не вспоминал бы что курил..

Я тебя огорчу, ты ещё не бросил курить, ты только в процессе, вот когда ты даже думать не будешь, что бы запилить подобного рода пост, тогда ты полноценный не курящий.

с помощью вейпа я слез с сигарет

потом и вейп дымить перестал

а запах табака бесит до сих пор,он будто везде(

31 декабря, за 8 часов до Нового года, кончились сигареты. Времени сходить не было. Утро 2016 я встретил без сигарет. До сих пор не курю.

Поделюсь как я бросил.
Заболел(простыл). Кашель, сопли и т.п. Неделю курить тупо не хотелось по вышеозначенным причинам. В процессе на глаза попалась рассказка о том какие УЛУЧШЕНИЯ происходят после того как не курил 24 часа, 3 дня и т.д. Подумалось а чего курить-то если не особо хочется да и вон красота какая в организме случается с каждым днём без сигарет. Ну чисто жаба задушила поганить здоровье без особого желания табака. Неделя так проходит, другая, курить охота но не совсем что бы ужс ужс. Терпимо в общем. Выздоровел совсем, месяц прошел — не курю. Ну, думаю до ближайшей пьянки это всё ибо сто раз пытался бросать до этого. Но случается пьянка — опять вполне терпимо, вторая, третья, сезон наступил — мотофестивали пошли а там, кто понимает, тот ещё трэш и угар. Ан нет! Не умираю без сигарет и всё тут. Вошёл в ритм и вот уже 4-й год не курю и отлично себя чувствую. Без депресняков и прочих атрибутов бросания, что были раньше. При курящих чувствую себя нормально но появилась неприязнь к прокуренной одежде после пребывания в компаниях курящих. И, да, лишний вес набирать стал так что требуется сочетать бросание с физ.нагрузками.

ЗЫ: Курил аж 25 лет до бросания кстати.

Вот это сила воли, вот это героизм! А я вот всю жизнь не курю и не пробовал!

Курил 11 лет , в среднем по почке в день. Бросил, мучился 2 недели. После 2 недель, даже не тянуло и сейчас не тянет, уже прошло 2 года .