Очищение легких после курения

При курении основным объектом поражения компонентами табачного дыма являются лёгкие. Перед теми, кто избавился от этой вредной привычки, возникает новая проблема: как очистить лёгкие после курения. Восстановление их функций, очистка всех дыхательных путей от смол, токсинов – процесс длительный. После прекращения курения для каждого человека наступает нелёгкий период.

Статьи по теме:

• Что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Вся правда!

• Помогает ли иглоукалывание от курения?

• Узнайте можно ли курить после удаления зуба

• Как избавиться от курения и чем заменить сигареты

• Курение при грудном вскармливании — последствия для детей

В организме всё взаимосвязано. Поэтому использовать надо не одно средство или методику, а целый комплекс мероприятий. Кроме употребления лекарств, необходимо знать, как очистить в домашних условиях дыхательные пути. При комплексном подходе к решению проблемы можно достичь наибольшей эффективности.

Использование некоторых растительных настоев

Рассмотрим в таблице эффективные способы очищения.

Очистку с помощью трав можно осуществлять методом самостоятельного подбора или приобрести готовый сбор лёгочный в аптеке, используя его по инструкции.

Рациональное питание и гигиена

Режим питания важен для нормализации функций лёгких и всех органов дыхательной системы.

Рекомендуемые напитки и продукты:

1. Вода. Необходимо употребление её в больших количествах (до 2 л в сутки) для вымывания вредных веществ, ядов.
2. Зелёный чай. Употребление его на ночь также очищает организм, облегчает дыхание, являясь хорошим антиоксидантом.
3. Красное вино улучшает показатели состава крови, является действенным средством в деле профилактики рака лёгких.
4. Молоко. Оно содержит белки, минералы и аминокислоты, что полезно для очищения, в том числе дыхательных путей, от отравляющих веществ.
5. Ананасы. Бромелин в их составе способствует нормализации холестерина, избавлению от токсинов, очистке лёгких. Они обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное действие на нервную систему.
6. Яблоки. Рекомендовано ежедневное их употребление. Способствуют нормализации функций большинства внутренних органов благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и железа.
7. Чеснок. Есть его надо ежедневно, добавляя к пище или отдельно. Благодаря аллицину в своём составе, способствует разжижению слизи с обеззараживанием и дезинфекцией. Укрепляет и помогает очистить организм в целом.

Рекомендуется употребление большинства фруктов и овощей, круп, бобовых, ягод, цитрусовых. Селен, содержащийся во многих видах рыбы, крупах, является ещё одним антиоксидантом, благоприятствующим освобождению от токсинов. Необходимо регулярное проветривание комнат, увлажнение воздуха, поддержание чистоты.

Важно! Особое внимание уделять состоянию воздуха в помещении, его чистоте, температуре (20°С), влажности (более 25%, оптимально – 50-70%).

Физическая активность

Гимнастика, плавание, велосипед, фитнес, бег – такие нагрузки особо важны в первый месяц, когда организм находится в состоянии стресса. Они тренируют сердечную мышцу, способствуют газообмену, нормализации функций реснитчатого эпителия. Оказывают общеукрепляющее действие.

Гимнастика дыхательная

Органы дыхания необходимо обеспечить работой, чтобы, очищаясь, они совершенствовались, развивались. При глубоком дыхании приток крови увеличивается. Рекомендуется гимнастика для дыхания по системе йогов. Она помогает не только очистить лёгкие, но и избежать психического перенапряжения, простудных недугов.

Посещение бани для комплексного очищения

Струи горячего воздуха позитивно действуют на кровообращение, расширяют бронхи, разжижают мокроту. Использование эффекта бани или сауны способствует оздоровлению в целом. Посещать их необходимо еженедельно в течение двух месяцев, соблюдая правила посещения парной. После банных процедур употреблять настои из трав. Но обязательно нужна консультация врача, так как баня показана не всем.

Ингаляции

Употребление аэрозолей лекарственных веществ посредством вдыхания способствует расширению бронхов с разжижением мокроты. Важны ингаляции при бронхите, присутствующем практически у всех курильщиков. Помогают и в очищении лёгких, отравленных никотином. При этом восстанавливаются функции ресничек эпителия, выводятся вредные вещества, загрязняющие частички.

Практикуется использование специальных небулайзеров, ингаляторов. В качестве компонентов вдыхания применяют лекарственные травы (например, сбор кедра, пихты и можжевельника), соли, эфирные масла, минеральная вода (например, «Боржоми»). Ингаляции проводятся в течение 2 недель по 10-15 минут в день.

Использование медицинских препаратов

Кроме естественных методов детоксикации, часто возникает необходимость применения медикаментозных средств, способствующих разжижению и выходу секрета, борьбе с воспалением. Среди них такие лекарства: Амброксол, Амбробене, Геделикс, Лазолван, Амбросан, Флавамед, АЦЦ, витаминные комплексы, мази с ментолом. Важна консультация лечащего врача.

Важно! При очистке лёгких обязателен учёт заболеваний других органов. Необходимо выяснить все противопоказания у лечащего врача.

Сигналы начала процесса очищения от последствий курения

Процесс очищения лёгких происходит не за один день и даже не за месяц. Но о том, что он начался, сигнализируют определённые симптомы. Они помогают понять, что усилия не проходят даром, организм реагирует на них. Сигналы могут быть примерно такими:

• регулярный кашель;
• отхождение мокроты (выведение токсичных веществ из лёгких и бронхов);
• постепенное облегчение дыхания, уменьшение кашля;
• увеличение переносимости физических нагрузок, уменьшение одышки;
• улучшение аппетита и общего самочувствия;
• перепады настроения (присутствует стрессовый синдром).

Присутствие данных сигналов пугать не должно. Это симптомы процессов очищения. Для психологического комфорта надо использовать прогулки, гимнастику, при необходимости, по совету врача принимать антидепрессанты.

Ответ на вопрос, можно ли и как почистить лёгкие после многолетнего курения, однозначен. Полностью восстановить эпителий дыхательных путей можно и необходимо. Организму, загрязнённому токсинами и ядами, нужно время для восстановления. При отказе от длительного курения организм находится в состоянии стресса. При очистке лёгких параллельно надо избавляться и от него. Человек часто прибавляет в весе из-за замены сигарет дополнительной едой. Нередко наблюдается снижение иммунитета. Понадобится терпение, сила воли, решимости.

Отказ от сигарет — это верный шаг сохранить собственное здоровье. Чтобы помочь организму быстрее восстановиться, рекомендуется провести очистку легких после курения.

Это позволит более комфортно избавиться от никотиновой зависимости и предотвратить рецидивы.

Изменения в организме после отказа от курения

При регулярном выкуривании сигарет в легкие человека попадает значительное количество химических веществ. Об их вреде упоминается на каждой сигаретной пачке.

Вместе с вдыхаемым дымом внутрь попадают смолы, никотиновые соединения и прочие вещества, негативно влияющие на здоровье.

Сложность и продолжительность периода реабилитации зависит от:

• индивидуальных особенностей организма;
• продолжительности курения;
• ежедневного количества выкуриваемых сигарет.

У курильщиков с многолетним опытом, помимо привыкания к никотину, формируется психологическая зависимость от процесса курения, борьба с которой сложнее всего.

В среднем период, необходимый для очистки легких после отказа от курения, составляет 8 месяцев. Для тех, кто увлекался сигаретами непродолжительное время — меньше года, достаточно 4-5 месяцев. Для курильщиков со стажем потребуется не менее 12 месяцев.

В первое время, бросив курить, человек может чувствовать недомогание. Это связано со снижением концентрации никотиновой кислоты в крови.

Среди явлений, характерных для периода реабилитации, можно отметить:

• снижение защитных реакций организма — длительное отравление организма смолами, никотином приводит к угнетению иммунитета, в результате чего может увеличиться частота простудных и прочих заболеваний;
• увеличение веса — бросив курить, человек пытается заменить привычный процесс поеданием конфет, семечек и других продуктов;
• эмоциональная нестабильность — сложный период психологической адаптации после отказа от вредных привычек сопровождается апатией, повышенной нервозностью, иногда агрессией;
• появление хрипов при совершении дыхательных движений — скопившаяся в органах дыхательной системы мокрота препятствует чистому дыханию, являясь причиной возникновения кашля. Организм, не получая очередной порции дыма, запускает естественный механизм очистки легких курильщика. В результате может появиться кашель, который с каждым разом будет сопровождаться выделением все большего количества мокроты.

Комплексный подход

В процессе избавления от никотиновой зависимости и ее негативного влияния на организм проводится очистка легких после отказа от курения. Комплексный подход позволяет сократить продолжительность периода восстановления, а также повысить эффективность очищения. Хорошие результаты дает сочетание нескольких методик:

• медикаментозная терапия, включающая прием травяных средств и фармакологических препаратов;
• физиотерапевтические процедуры — дыхательная гимнастика, массаж, лечебные ингаляции, баня, сауна;
• народные средства, широко используемые для очистки легких после длительного курения.

Весь курс лечения при желании можно организовать в домашних условиях. Во время восстановления человек должен находиться в благоприятной психологической обстановке, чтобы снизить дискомфорт, связанный с отказом от сигарет, избежать срывов.

Медикаментозное лечение

Прежде чем приступать к терапии, курильщику необходимо пройти комплексное медицинское обследование. После осмотра врача и сбора анамнеза назначается ряд лабораторных, клинических исследований.

В данный период наиболее информативными являются:

• общие анализы крови, мочи;
• флюорография (рентгенография) органов грудной клетки.

Анализируя полученные результаты, врач делает заключение и назначает дальнейшую терапию. Среди медикаментозных средств для очистки легких после курения:

• муколитики, разжижающие мокроту, способствующие ее выведению (Лазолван, Амброксол, АЦЦ, Мукалтин);
• минеральные добавки, микроэлементы — ускоряют регенерацию, нормализуют кровообращение (оротат калия, селен, цинк);
• витаминные комплексы — оказывают общеукрепляющее воздействие, восстанавливают обменные процессы (А, В, С, Е);
• антисептики — эффективны для проведения ингаляций для очистки легких курильщика (например, в ингалятор добавляется Хлорофиллипт).

Некоторые лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением следует посоветоваться с врачом.

Физиотерапевтические мероприятия

Чтобы бросить курить с меньшим дискомфортом, следует начать заниматься спортом. Длительные прогулки в среднем темпе, бег трусцой, катание на велосипеде на свежем воздухе — оптимальные тренировки для начала адаптационного периода. При возможности следует подключить плавание, которое оказывает положительное влияние на организм:

• активизирует кровообращение в верхней части туловища;
• способствует раскрытию, расширению легких;
• снимает нагрузку с позвоночника, улучшая кровоснабжение внутренних органов (в частности, дыхательной системы);
• нормализует деятельность ЦНС, улучшая психологическое состояние курящего или бросившего курить.

Проверенным народным средством для очистки легких курильщика является традиционная баня. Рекомендуется использование веников из березовых, дубовых веток. Эфирные масла, содержащиеся в растениях, способствуют отхаркивающему эффекту, а повышение температуры стимулирует потоотделение. Тело выделяет большое количество жидкости, вместе с которой удаляются токсины и шлаки.

В домашних условиях полезно делать ингаляции с растительными отварами или эфирными маслами. Для улучшения двигательной активности ресничек эпителия, выстилающего изнутри органы дыхания, наилучшим образом подходят:

• отвар фиалки, травы душицы — по 1 ч. л. травы каждого растения заливают 2 стаканами кипятка, накрывают полотенцем и вдыхают пар в течение 5-7 минут;
• ментоловое, камфорное, сосновое масло добавляют по несколько капель в небулайзер;
• цветки календулы используют для ингаляционных процедур с целью антисептического воздействия.

Известным народным средством для очистки легких после курения является лавровый лист. Его применяют для придания аромата кулинарным блюдам, но использовать ароматические свойства растения можно и в лечебных целях. Отвар листьев можно применять для ингаляций или принимать внутрь. Несколько листьев следует залить стаканом кипятка и дать остыть. Принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды, 2-3 раза в день.

Среди народных средств своими полезными для легких свойствами славится барсучий жир. Обертывания из него делают следующим образом:

• после теплого душа средство наносится на грудную клетку и область лопаток;
• сверху необходимо обмотать туловище пищевой пленкой;
• укутать махровым полотенцем.

Время воздействия — 45 мин. После этого следует тщательно вымыться. Процедура обеспечивает глубокое прогревание грудной клетки, что способствует улучшению кровообращения.

Правильное питание при борьбе с никотиновой интоксикацией и зависимостью

Нейтрализующими свойствами обладает молоко. Продукт следует включить в ежедневный рацион в количестве хотя бы 1 стакана. При наличии тяги к сигаретам попробовать заменять курение употреблением молока с медом.

Согласно многочисленным отзывам, хороший заместительный эффект имеют семечки подсолнечника. Их можно есть каждый раз, когда хочется закурить. Польза продукта заключается еще и в том, что в нем содержится витамин Е и цинк.

Общая очистка организма от смол, никотина и продуктов их распада пройдет гораздо эффективнее, если придерживаться системы питания, направленной на улучшение физического состояния. Следует употреблять такие продукты:

• лимон с медом — по 1 ч. л. за 15 минут до основного приема пищи;
• зеленый чай, обладающий мощным антиоксидантным действием;
• напитки на основе грудного сбора трав;
• свежие фрукты — яблоки, бананы, сливы, абрикосы и прочие, как природные источники полезных веществ;
• чеснок, лук, зелень сельдерея, петрушки, укропа, базилика, обладающие очищающими свойствами;
• крупы, богатые витаминами группы В (овес, гречка, пшеница);
• рыбу, в особенности жирных сортов.

Следует исключить из рациона:

• крепкий кофе, который, как правило, пьют во время курения, вызывает ассоциации с никотином;
• алкогольные напитки;
• острую, жирную, соленую пищу;
• маринады;
• продукты синтетического происхождения.

Следует помнить: эффективное очищение возможно только при полном отказе от курения!

Очистку легких после курения можно легко провести в домашних условиях. Медикаментозное лечение требует предварительной консультации с врачом. Лечебные ингаляции, разжижающие мокроту медикаменты, физическая активность помогут очистить органы дыхания от мокроты и слизи, скопившейся во время вдыхания дыма.

Поддержать организм в период восстановления можно с помощью правильного питания. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, восполнят дефицит полезных веществ и будут способствовать укреплению защитных реакций, ослабленных курением.

Очищение лёгких от слизи и мокрот – необходимая мера для здоровья всего организма. На внутренней оболочке легких расположены специальные клетки, которые отвечают за очищение дыхательных путей от пыли, слизи и патогенных микроорганизмов. Нарушение очистительной функции приводит к накоплению в бронхах всякой грязи, которая не пропускает кислород в полном объеме и провоцирует развитие воспалительных и инфекционных процессов. Помимо грязного воздуха в легких оседают смолы и никотин, которые проникают туда с табачным дымом. Очистить легкие курильщика от никотиновых соединений удается не сразу.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

Длительность процесса восстановления зависит от стажа курильщика и общего состояния легких. Очищение лёгких — необходимый этап после избавления от этой пагубной привычки. Человек может уже много лет не курить, но его легкие полностью не восстановятся без посторонней помощи. Современная медицина предлагает различные лекарственные препараты на основе натуральных компонентов, которые способствуют отхаркиванию и выходу грязи вместе с мокротами. Также есть немало народных средств, которые помогут очистить легкие курильщика от токсических соединений и смол.

Можно ли очистить лёгкие от никотина?

Во время курения человек вдыхает более сотни различных токсических веществ, которые оседают на слизистой легких. Эти вещества образуют толстый непроницаемый слой грязи, которая мешает кислороду проникать в ткани бронх в полном объеме. Если легкие здорового человека способны самоочищаться и противостоять вирусным и респираторным инфекциям, то легкие курильщик подвержены воздействию негативных факторов и легко поддаются воздействию со стороны окружающей среды. О том, что курение — это вредная привычка, знают все, но мало кому удается успешно отказаться от него без посторонней помощи. Это обусловлено тем, что никотин и прочие токсические вещества вызывают у человека зависимость и плохо влияют на сердечно — сосудистую, эндокринную и нервную систему. О вреде курения для организма можно говорить долго, но самое важное, что должен знать каждый человек это то, что курение может стать причиной развития рака легких.

Процесс восстановления организма после отказа от курения по дням

Если у человека появился сильный кашель с мокротами после курения, и приступы кашля становятся удушающими после каждой выкуренной сигареты – самое время избавиться от этой привычки навсегда. Чем раньше курильщик начнет чистить легкие, тем выше вероятность их полного очищения. Продукты горения табака проникают в ткани дыхательной системы, и их вывести почти невозможно. Для этого понадобится длительный период реабилитации и систематический прием лекарственных средств. Очистить лёгкие от никотина и смол, если человек не перестал курить, невозможно.

Как ускорить процесс восстановления?

Легкие выполняют ряд важнейших для человека функций, и не один орган не может заменить их, поэтому если поражаются дыхательные пути, необходимо сразу принимать соответствующие меры. Легкие не только являются основным источником кислорода, они также защищают организм от воздействия патогенных микроорганизмов. Бронхи обезвреживают действие вирусов и бактерий, защищая организм, поэтому от здоровья легких зависит также иммунитет человека.

Если человек хочет очистить дыхательные пути от грязи для профилактики, то достаточно пить много воды и делать ингаляции с эфирными маслами.

Это ускорить выведение шлаков и восстановит поражения. Сложнее очистить легкие курильщика, особенно, если его стаж превышает 1 год. Для этого необходимо полностью исключить потребление табака и принимать специальные препараты, которые помогут вывести грязь.

Для профилактики от загрязнения легких табачным дымом достаточно пить много воды

Очищение лёгких ингаляцией в домашних условиях

Очистить легкие от токсических веществ можно и в домашних условиях. Существует множество способов, как почистить бронхи, но самым эффективным средством является ингаляция. Вдыхание паров помогает разжижить мокроты и вывести их из бронхов. Ингаляции – это также быстрая помощь для восстановления клеточного состава. Ингаляции помогают полезным компонентам глубоко проникнуть в ткани и обогатить их кислородом. Для очищения дыхательных путей курильщика ингаляция – это быстрая помощь, чтобы устранить кашель. Вдыхаемые пары снимают воспаление и раздражение, уменьшая кашель и усиливая отхаркивание.

Существуют разные способы, как сделать ингаляцию в домашних условиях. Можно дышать парами, накрыв голову полотенцем или купить специальный аппарат, который превращает его содержимое в пар. Для процедуры лучше использовать натуральные эфирные масла мяты, мелиссы, шалфея, кедра и т.д. Можно также делать ингаляции в домашних условиях на основе минеральной воды. Можно также дышать растворами морской соли или использовать травы для очищения легких. Ингаляция позволяет также прогреть полость бронхов и стимулирует их к отторжению слизи и грязи. В таком виде действующему веществу проще проникнуть в клетки бронхов и ингаляции – эффективная помощь для профилактики воспалительных и инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Ингаляция прогревает бронхи и стимулирует их к отторжению слизи

Очищение лёгких лекарственными препаратами

В норме дыхательные пути способны сами очищаться от токсинов. В день через легкие проходит до 3 тысяч литров кислорода. В них содержатся тысячи бактерий и вирусов, и здоровые легкие справляются с их воздействием, защищая организм. На внутренней стороне бронх расположены реснички, которые выделяют слизь. Она необходима для выведения грязи. Никотин и смолы склеивают эти реснички, повышая вязкость слизи. Нормализовать секреторную функцию бронх помогут специальные препараты:

• Амброксол. Отхаркивающее лекарственное средство, которое способствует выделению сурфактанта. Это вещество препятствует слипанию ресничек и разжижает слизь.
• Геделикс. Лекарственное средство с экстрактом плюща в форме сиропа и капель. Действие лекарства обусловлено разжижающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Препараты на основе экстракта плюща помогают быстро очистить бронхи курильщика, мягко стимулируя отхаркивание и выход мокрот.
• Аскорил. Лекарственное средство глубоко проникает в ткани и обогащает их аминокислотами. Препарат обладает отхаркивающим и разжижающим действием и ускоряет выход мокрот.
• АЦЦ. Порошкообразный препарат, который применяется для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний. Лекарство улучшает отхождение мокрот и повышает вязкость секрета.
• Бромгексин. Эффективный препарат, который обладает успокаивающим и отхаркивающим действием, успокаивает и усиливает вязкость мокрот.

Амброксол разжижает слизь в бронхах

Препараты для лечения легочных заболеваний можно принимать только при наличии показаний.

Перед приемом лекарства тщательно ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте правильную дозировку. Препараты нужно принимать после консультации с врачом.

Очищение легких народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает разные способы, как почистить дыхательные пути. Очистить народными способами можно даже бронхи курильщика, но очищение легких займет длительный период. Можно провести очищение легких с помощью следующих рецептов:

• Отвар овса. 200 грамм зерен овса нужно залить 500 мл. молока и томить на медленном огне 3 часа. Процедить отвар и пить по 1 стакану 1 раз в день перед сном.
• Отвар корня солодки и алтеи. 1 ст. ложку измельченного корня и 1 ст. ложку алтеи залить 500 мл. кипятка. Довести отвар до кипения, отставить и пить по 100 мл. 2 раза в день.
• Настой корня девясила. 1 корень девясила измельчить и залить 500 мл. кипятка. Накрыть крышкой и настаивать час. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.
• Настойка еловых побегов. Молодые побеги ели или сосны измельчить и залить 300 мл. спирта. Наставить 6-10 дней. Пить по 25-30 капель перед сном.
• Медовое средство. 1 столовую ложку жидкого меда залить 2 ложками сока алоэ. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• Сироп из корня солодки. 1 корень солодки измельчить и залить 500 мл. воды. Довести до кипения и томить полчаса на медленном огне. Процедить и вылить 3 ст. ложки меда. Держать на огне еще 15 минут. Отставить, добавить 100 мл. водки и тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке перед сном.