Одна сигарета сокращает жизнь на
Отечественный Минздрав не устает предупреждать о том, что курение опасно для здоровья. Но его западные коллеги решили изучить эту злободневную проблему в деталях.
Американские исследователи подсчитали, что одна выкуренная сигарета крадет у курильщика 5 минут 30 секунд жизни.
А если учесть, что в среднем заядлый курильщик выкуривают 14-18 сигарет в день, то в целом его жизнь тем самым укорачивается на 13-14 лет.
Доказано: стандартная сигарета содержит от 8 до 9 мг никотина, а сигара — 100-200 мг.
Количество никотина, находящегося в 5 сигаретах, было бы вполне достаточно для того, чтобы вызвать смерть человека.
К счастью, это не происходит повсеместно лишь потому, что основная часть никотина не выкуривается, а сгорает вместе с окурком.
Читайте также в рубрике «бизнес»
22 марта, 15:15
Cтартовал эксперимент по имитации полета на Луну X 2699 K 0
08 февраля, 09:31
Лучшие проекты конкурса «Здоровое общество» получат гранты X 1698 K 0
06 февраля, 17:06
«Гедеон Рихтер» оценили участники опроса «Работодатель мечты» X 1572 K 0
Курение — одна из причин ранней смерти. В среднем, по причине курения ежегодно в мире умирает около 3 миллионов мужчин и женщин. В том случае, если популярность табачной продукции среди молодежи не снизится, то, по прогнозам ученых, уже в 2020 году будут умирать 10 миллионов человек среднего возраста, а в 2030 году курение станет главной причиной смерти работоспособного населения. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма людьми, окружающими курильщика) увеличивает статистику смертности от курения табака и табачной продукции.
Многие считают, что курение — безобидная привычка, не приводящая к летальному исходу, избавится от которой очень легко. Это не так!
Смертность
Сколько лет живут курильщики? На сегодняшний день по причине курения ушло из жизни больше людей, чем из-за вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), алкоголя или наркотиков. Ученые на протяжении многих десятилетний изучают влияние никотина на организм человека. «Люди, бросившие курить до достижения зрелого возраста (до 35 лет), смогут продлить свое существование до 10 лет при соблюдении здорового образа жизнь», – по словам руководителя исследовательской группы Оксфордского университета сэра Ричарда Пето.
Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), ежегодно шесть миллионов людей на планете умирает из-за курения табачной продукции, при этом пять миллионов — активные курильщики, а один миллион — пассивные.
Почему смертность среди курильщиков выше, чем среди здоровых людей? Даже те люди, которые бросили курить, живут меньше. Основная причина — влияние табака на организм человека сказывается спустя несколько лет. Также на продолжительность жизни курильщика накладывают отпечаток многие факторы: интенсивность курения, генетическая предрасположенность, индивидуальные особенности человека и его организма; возраст, в котором человек начал и бросил курить; образ жизни и т.п.
Смертность среди заядлых курильщиков выше на 20—40%, чем среди некурящих. Специалисты, работающие с курильщиками, выявили закономерность: человек, который начал курить в юном возрасте, никогда не будет долгожителем, его иммунная система более слабая, а все заболевания имеют тяжелую форму. Чем больше сигарет за день выкуривают все курильщики, тем больше показатели смертности.
Влияние курения на организм
В одной сигарете содержится огромное количество вредных веществ и смол. Никотин — активный стимулятор, основной компонент табака. Через несколько минут после перекура, никотин попадает в мозг и вызывает выброс адреналина, что, в свою очередь, увеличивает скорость сердцебиения и повышает артериальное давление. В стандартной сигарете содержится до 10 мг никотина, а в сигаре — до 200 мг. Основная часть никотиновых смол сгорает в процессе курения вместе с бумагой, иначе было бы достаточно выкурить 5 сигарет подряд, чтобы потерять сознание.
Курение оказывает сильнейшее негативное воздействие на внутренние органы и в разы ускоряет старение кожи.
Курильщики со стажем более 5 лет страдают различными заболеваниями:
- Импотенция. Мужчина, выкуривающий одну пачку сигарет в день, может стать импотентом с вероятностью 25%, по сравнению со здоровым.
- Поражение нервной системы;
- Ухудшение и полная потеря зрения;
- Повышенный уровень углекислого газа в крови приводит к уменьшению кислорода в крови;
- У женщин: раннее прекращение менструального цикла, во время беременности — риск прерывания и внутриутробной гибели малыша, преждевременные роды; у молодых мам — отсутствие грудного молока, у новорожденных — недостаточный вес, недостаточное развитие внутренних органов, патологии, риск синдрома детской смерти, заболевания нервной системы;
- Сердечные приступы, учащенное сердцебиение, изменение АД;
- Хронический бронхит и астма;
- Рак носоглотки, легких, пищеварительного тракта, мочевыделительной системы, поджелудочной железы. 70% пациентов больных раком – это работоспособные, физически крепкие мужчины и женщины 45–60 лет.
Девушки начинают курить в переходном возрасте — в 16-18 лет, юноши — на несколько лет раньше (в 13-15), но, по статистике, курящий мужчина и курящая женщина умирают примерно в одном возрасте.
Борьба с курением
Можно ли увеличить продолжительность жизни курильщику со стажем? Да, можно. Самое главное осознать вред курения и избавиться от этой пагубной привычки, а также избегать мест для курения, чтобы не стать пассивным курильщиком.
На сколько лет сокращает жизнь курение? До 10 лет, по последним данным.
По расчетам ученых, средняя продолжительность жизни человека, бросившего курить в возрасте 35-40 лет столько же, сколько у некурящего человека, но имеющего хронические заболевания. Долгожители — курильщики, которые достигли 50 возраста.
Бросить привычку курить сложно и достаточно муторно, требуется постоянный самоконтроль и воздержание. Наиболее эффективно резко отказаться от табачной продукции. Более 80% бросивших курить использовали именно этот метод. На сегодняшний день существует много разнообразных способов, чтобы бросить курить — лекарственные средства, электронные сигареты, психологические методы, гипноз и т.п.
В европейских странах идет активная борьба с курением — запрет курения в общественных местах, ограничение количества курильных комнат, штрафы, увеличение стоимости табачной продукции, пропаганда о вреде курения в СМИ. Курить открыто становится неприлично. Даже курящие согласны, что приятнее отдыхать и обедать в местах, где не пахнет табачным дымом. Даже появилась знаменательная дата — 31 мая — Всемирный день отказа от табака.
Интернет-проект Treatment4addiction опубликовал расчеты, на сколько лет укорачивают свою жизнь курильщик, пьяница или наркоман от приема очередной дозы. Данные о негативном влиянии вредных привычек на продолжительность жизни основаны на официальной статистической информации, в том числе ведомств Британии и США.
Утверждается, что если регулярно выкуривать пачку сигарет ежедневно, можно сократить себе жизнь на 10 лет. Человек, злоупотребляющий алкоголем, лишает себя 23 лет жизни, а хронический кокаинист — 34 лет.
Стоит отметить, что методика дает только приблизительные цифры, так как факторов чересчур много, чтобы со стопроцентной точностью вычислить, сколько времени ты теряешь из-за одной выкуренной сигареты или одной порции спиртного.
Итак, при хроническом употреблении:
— одна сигарета отнимает 13,8 минуты жизни
— одна доза кокаина — 5,1 часа
— одна порция алкоголя — 6,6 часа
— одна доза метамфетамина — 11,1 часа
— одна доза метадона — 12,6 часа
— одна доза героина — 22,8 часа.
Если пересчитать на среднестатистические дневные дозы, то:
— курильщик ежедневно укорачивает свою жизнь на 4,6 часа
— алкоголик — на 14,1 часа
— кокаинист — на 33,7 часа
— те, кто употребляет метадон — на 50,4 часа
— употребляющие метамфетамин — на 58,8 часа
— употребляющие героин — на 68,4 часа.
На сайте рассмотрены случаи среднестатистических курильщиков, алкоголиков и наркоманов.
Типичный курильщик начал регулярно курить в возрасте 17,8 лет. Выкуривал 20 сигарет в день. Умер в 68,7 лет. Курил 50,9 лет. Курение сократило его жизнь на 10 лет — то есть на 13%.
Типичный алкоголик начинает регулярно выпивать в 16 лет, выпивает в среднем по 2,14 порции в день и умирает в возрасте 55,6 лет. Алкоголь поглотил 29% его жизни (23,1 года).
Среднестатистический кокаинист начинает регулярно употреблять наркотик в 20 лет и умирает в возрасте 44,5 лет. Он теряет 44% жизни (34,3 года).
Человек, регулярно употребляющий метамфетамин, в среднем начинает это делать в 19,7 лет и умирает в возрасте 36,8 года. Он теряет 53% жизни (41,9 года).
Тот, кто регулярно употребляет метадон, начинает это делать в возрасте 22,3 лет и умирает в 40,5 лет. Он теряет 49% жизни (38,2 года).
Тот, кто регулярно употребляет героин, начинает делать это в 23 года и умирает в 37,5 лет. Он теряет 52% жизни (41,2 года).
Отметим, что отказ от вредных привычек после 30-40 лет, правильное питание и физическая нагрузка помогают взять под контроль или свести на нет развитие ишемической болезни сердца.
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))