От сигарет появляются прыщи

Сегодня каждый знает о том, какой вред организму наносит курение. Оно заметно сокращает жизнь, вызывает преждевременное старение. Если сравнить лицо курильщика со стажем с кожей обычного человека, можно заметить, насколько безжизненным выглядит первое. Дым от сигарет делает кожу серой и морщинистой, на ней появляются высыпания, которые становятся постоянным спутником человека.

Вред никотина для организма в целом и на кожу в частности

Вместе с дымом в воздух попадает большое количество свободных радикалов. Оказываясь в организме человека, они запускают процессы окисления. Такая реакция разрушает молекулы всех тканей. Фотографии легких курильщиков вызывают отвращение. Примерно такие же процессы происходят и на коже: свободные радикалы прилипают к ней, закупоривают поры, провоцируют чрезмерную выработку кожного сала. Смешиваясь с частичками рогового слоя эпидермиса, они формируют благоприятную среду для размножения патогенных бактерий. Вот почему появляются прыщи от курения.

Максимальная концентрация свободных радикалов наблюдается уже на второй минуте после первой затяжки. Выкурив одну сигарету, человек помогает осесть на своей коже триллионам вредоносных частиц. И этим не ограничивается вредное влияние дыма.

Ученые давно исследуют действие курения на организм. Они выяснили, что оно снижает уровень витаминов С и А. Чем дольше человек увлечен вредной привычкой, тем сильнее потери. Витамин С участвует в выработке коллагена, он связывает токсины и выводит их из организма. Витамин А регулирует синтез кожного сала. Нехватка подобных микроэлементов негативно сказывается на состоянии сосудов. Вот почему у всех курильщиков есть проблемы с сердцем. Снижение уровня антиоксидантов приводит к зашлакованности организма. И это еще одна причина появления прыщей на лице у тех, кто много курит.

Влияние никотина на здоровье человека тоже хорошо изучено. Он вызывает зависимость, при которой отсутствие очередной дозы дыма приводит к повышению уровня кортизола – гормона стресса. Он становится причиной появления проблем с пищеварением, именно этот гормон провоцирует повышение уровня жирности кожи. И это тоже способствует появлению прыщей.

Виды прыщей на коже от курения

Приверженность к вредной привычке может поспособствовать появлению на коже лица самых разных видов прыщей. Наиболее полное описание возможных изменений кожного покрова представляет следующая таблица.

У курильщиков прыщи могут быть на лице (на щеках и на лбу), иногда локализуются на спине, ногах и ягодицах. Симптомы угревой сыпи на лице – признак прямого воздействия табачного дыма на кожу, появление их в других местах – признак внутренних изменений.

Дифференцировать прыщи, появляющиеся после курения, от других кожных патологий можно по следующим признакам:

1. Они никогда не проходят полностью, но могут менять локализацию: исчезли на лице, появились на спине.
2. Применение ухаживающих и лечебных средств обеспечивает лишь временный эффект: как только курильщик перестает тщательно ухаживать за кожей, угри снова появляются.
3. Никотиновые прыщи никак не реагируют на изменение питания.
4. Сокращение количества выкуренных сигарет вызывает положительную динамику.

Учитывая эти особенности, любой человек может самостоятельно разобраться в причинах высыпаний.

Как бороться с прыщами курильщиков

В идеале лечение воспаленной кожи нужно начинать с полного отказа от курения. Уже через два месяца легкие очистятся от токсинов, и человек сразу заметит положительные изменения: кожа станет светлее, приобретет свой прежний здоровый вид, появится румянец и исчезнут гнойные воспаления. Но не каждый обладает силой воли, поэтому в большинстве случаев вредная привычка побеждает. И все начинается снова.

Бывают и обратные ситуации: человек курить бросил, акне появились после этого. Таким способом организм реагирует на нехватку никотина. Он — настоящий наркотик, к нему появляется быстрое привыкание, резкий отказ от вредоносного компонента провоцирует бунт организма. Он проявляется кожной реакцией в виде прыщей.

Длительное курение приводит к сужению сосудов, питающих ткани дермы, потовые и сальные железы. Отказ от пагубной привычки активирует микроциркуляцию, это объясняет, почему начинают более активно работать эпителиальные ткани. Они выделяют слишком много жира. Это приводит к образованию черных точек, к закупорке пор. Таким способом формируются комедоны.

Работа всех внутренних систем взаимосвязана. Отказ от курения приводит к тому, что нервная система, недополучая порцию наркотика, начинает работать бесконтрольно. Это отрицательно сказывается на всем организме, на работе эндокринной системы в том числе. Возникают гормональные сбои, отклонение от нормы тех или иных гормонов тоже может проявлять себя в виде воспаления кожных покровов.

И еще один момент. После отказа от курения у некоторых способен развиться аллергический криз. Он – распространенная причина обострения хронических дерматологических заболеваний. Если они есть в анамнезе, подобное явление обязательно себя проявит в виде кожных высыпаний на лице.

Советы специалистов

Что делать в обоих случаях? Нужно помочь себе справиться с новой проблемой. Для этого необходимо:

1. Больше пить: вода быстрее выведет токсины из организма.
2. Заняться спортом и гулять на свежем воздухе: подобные мероприятия устранят кислородное голодание.
3. Ввести в рацион большое количество растительной пищи: она быстро усваивается (это снимет нагрузку на организм), в ней много витаминов.

Параллельно с этим важно организовать правильный уход за воспаленной кожей и заняться оздоровлением организма в целом.

Для этого нужно:

• принимать препараты, обладающие абсорбирующим действием (они помогут быстрее вывести токсины);
• выяснить, какая патогенная микрофлора стимулирует развитие воспалительных процессов (идентификация возбудителя позволит подобрать антибактериальные препараты и направить их действие на уничтожение болезнетворных микроорганизмов);
• использовать мази для местного лечения, оказывающие противовоспалительное действие.

Усиливать эффект медикаментозной терапии помогают салонные процедуры: химические пилинги и вакуумная чистка лица.

Рецепты народной медицины

Существует масса рецептов, которые можно использовать для ускорения процессов восстановления кожных покровов. Регулярное нанесение на проблемную кожу масок, помогающих очищать и сужать поры, благотворно сказывается на общем состоянии воспаленной кожи. Приготовить их можно:

• из банана, меда и чайного дерева (все смешивается в равных пропорциях);
• из толченой петрушки;
• из меда и помидорного пюре.

Маски накладываются на кожу, выдерживаются в течение двадцати минут, а потом смываются теплой водой. Очищающим эффектом обладают маски из косметической глины, сока алоэ и овсянки.

Если бросить курить не получается, нужно пытаться уменьшить вред от пагубной привычки. Реализовать это несложно, если:

1. Обеспечить постоянное поступление в организм антиоксидантов. Для этого специалисты рекомендуют усиленно есть свежие овощи и фрукты, пить больше зеленого чая, готовить обеды, добавляя в них высушенные целебные травы в виде приправы (орегано, шалфей, базилик, паприка).
2. Ввести в рацион продукты, в составе которых есть витамин С (цитрусовые, кислые ягоды, зеленые овощи, брокколи, брюссельская капуста). Если нет такой возможности, компенсировать недостаток витамина приемом синтетических комплексов, которые можно приобрести в любой аптеке.
3. Нужно пытаться уменьшать количество выкуренных сигарет за день. Даже отказ от одной затяжки благоприятно влияет и на состояние кожи, и на весь организм в целом.

Изменения в положительную сторону не заставят себя ждать.

О вреде курения написано уже достаточно, чтобы все же задуматься – может, стоит отказаться от этой вредной привычки. Никотин постепенно разрушает организм и очень негативно отражается на состоянии кожи. Она иссушается, истончается, становится похожей на пожелтевший пергамент. А еще у многих появляются прыщи от курения. Почему так происходит и можно ли от них избавиться – я расскажу в статье.

Вредные сигареты

На самом деле, содержащийся в сигаретах никотин, который вызывает быстрое привыкание, – не единственный и даже не главный враг кожи. Гораздо более разрушительную силу имеют табачные смолы и дым, выделяющийся в процессе горения. В них огромное количество токсинов и канцерогенов, буквально убивающих клетки и отравляющих весь организм.

У тех, кто выкуривает хотя бы половину пачки сигарет ежедневно:

• неровный тон кожи – чаще всего бледный с желтоватым или землистым оттенком;
• мимические морщины – рано появляются и быстро углубляются, а еще присутствуют глубокие тонкие борозды вокруг губ;
• черные точки на лице – дым и смолы оседают на лице, закупоривая поры;
• сосудистая сетка – купероз, развивается под влиянием никотина, провоцирующего капиллярные спазмы;
• синяки под глазами – появляются из-за перегрузки сердца, вынужденного активнее проталкивать кровь по суженным капиллярам;
• сухость и шелушение – следствие постоянного кислородного голодания, из-за которого рано погибают и активно слущиваются клетки.

Фактически, о гладкой, упругой, сияющей коже заядлым курильщикам можно забыть. А когда на этом неблаговидном фоне еще обильно расцветают угри и появившиеся из-за курения прыщи, внешность становится совсем уж непривлекательной.

Откуда прыщи

Тем, кто еще сомневается, могут ли от сигарет на лице быть прыщи, расскажу коротко о механизме их образования. Здесь есть три различных варианта.

Аллергическая реакция

Сигаретный дым легко может спровоцировать аллергическую реакцию. Он содержит более сотни вредных химических соединений, любое из которых человеческий организм способен принять как агрессивное и негативно на него среагировать выделением в кровь гистаминов.

В таких случаях обычно на лице проступает мелкая красная сыпь и пятна, чаще всего вокруг рта. Через некоторое время они сходят, но как только делается очередная затяжка – появляются вновь. Дополнительные симптомы аллергии: отек слизистых, мешки под глазами, поверхностный кашель. Если человек курит много и часто, следующий этап обычно – развитие аллергического дерматита или экземы.

Забитые поры

Они становятся главной причиной образования угрей, комедонов, глубоких подкожных прыщей. Отравляемый систематически организм пытается всеми силами как можно быстрее освободиться от токсинов. Поэтому он выводит их не только с мочой, но и через кожу, вместе с потом.

Сальные железы вынуждены все время работать в усиленном режиме. Они просто не успевают нормально очищаться естественным путем. А при постоянном присутствии большого количества косметики на лице курящей женщины они просто не имеют такой возможности. В сальных протоках образуются плотные жировые пробки, а под ними активно размножаются патогенные микробы, провоцируя воспаление и появление прыщей.

Раздражение кожи

Сигаретный дым имеет высокую температуру и содержит много смол. Он оседает на коже. Если она нежная и чувствительная, то легко раздражается. Наиболее часто таким воздействием обладают сигареты с ментолом или другими сильными ароматизаторами.

Дополнительным негативным фактором является наличие макияжа. Дым прекрасно впитывается жирной основой и надолго остается на женском лице.

Для раздраженной кожи характерна реакция, схожая с аллергической. Но без отечности и других типичных для аллергии симптомов. Краснота и сыпь быстро проходят после успокаивающих кожу масок, протирания качественными лосьонами или травяными отварами.

Что делать

Как видите, вопрос, влияет ли курение на появление прыщей, не стоит вообще. Связь самая прямая и очевидная. Поэтому первым шагом должен стать категорический отказ от вредной привычки. Сделать это непросто, но вполне реально. Затем надо обратиться за консультацией и помощью к косметологам. А поддерживать полученный после салонных процедур эффект отлично удается народными методами.

Отказ от курения

Отказаться от курения очень нелегко. Тем не менее, имея большое желание и немного силы воли, сделать это самостоятельно вполне реально. Психологи советуют двигаться к цели постепенно, плавно внедряя в жизнь один за одним более полезные принципы и привычки. Вот какие действия необходимо выполнять:

• Обязательно подготовьтесь. Назначьте себе определенную дату и морально настраивайтесь на то, что с этого момента вы перейдете в разряд некурящих.
• Отслеживайте триггеры. Это те события или действия, которые провоцируют в очередной раз покурить. Постарайтесь исключить их или заменить другими.
• Замените курение более приятными действиями. Только не переусердствуйте со вкусностями – именно такая подмена становится часто причиной быстрого набора лишнего веса.
• Займитесь спортом. Во-первых, значительные нагрузки просто несовместимы с курением. А во-вторых, спорт развивает силу воли и расстаться с никотином будет легче.
• Пейте молоко. Доказано, что оно портит вкус сигарет, а еще – компенсирует нехватку витаминов и минералов.
• Кушайте больше овощей. Они дают ощущение сытости и удовлетворения. После хрустящего яблочка или капустного салата курить обычно не хочется.
• Пользуйтесь никотинозаместительной терапией. Она действительно помогает резко снизить тягу к сигаретам, особенно сильно ощутимую в первые дни отказа. Но помните, что это только временные меры.

Если совсем не получается справиться с вредной привычкой самостоятельно – стоит обратиться за помощью к специалистам.

Электронные сигареты и кальян

Многие искренне считают, что прыщи бывают только от «настоящих» сигарет. А новые гаждеты, такие как вейпер и айкос (разновидности электронных сигарет) – совершенно безвредны и могут стать отличной заменой вредной привычке. С этим можно поспорить, хотя опыт показывает, что большинство не прислушиваются к разумным доводам.

Главным достоинством электронных сигарет является отсутствие табачного дыма, а значит – всех его вредных компонентов. Но минус их в том, что качество заливаемой в капсулы жидкости практически ничем не регламентируется и никем не контролируется. Как и соответствие содержания в них никотина заявленному. Стоит ли менять натуральный табак на коктейль из ароматизаторов и других химикатов – каждый выбирает сам. Но проблему прыщей он точно не решает.

Кальян тоже не является совершенно безвредным увлечением. Да, есть такие смеси, в которых табак полностью отсутствует, а его заменяют травы. Но в любом случае предназначенная для курения смесь подвергается химической обработке и содержит компоненты, способные спровоцировать аллергические реакции.

Помощь косметолога

Быстрее и проще всего избавляться от прыщей, спровоцированных сигаретами, руками косметологов. И начинается процесс обычно с детоксикации кожи. Она проводится с помощью масок с адсорбирующими компонентами: косметической глиной, активированным углем и т.д.

Затем можно переходить к более интенсивным процедурам:

1. Мануальная чистка. Становится необходимой, если на лице большое количество подкожных прыщей, комедонов или очень плотные сальные пробки.
2. Ультразвуковая чистка. Помогает быстро избавиться от шелушения, черных точек, неглубоко сидящих угрей и мелких прыщиков.
3. Дарсонвализация. Обладает отличным антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Усиливает подкожное кровообращение, укрепляет сосуды и капилляры.
4. Мезотерапия. Подкожное введение мультивитаминных или противовоспалительных препаратов. Помогает заодно омолодить кожу и уменьшить глубину мимических морщин.
5. Лазерный пилинг. Необходим, когда на лице есть не только прыщи, но и многочисленные рубцы и пятна от них. Но делать его имеет смысл лишь после полного отказа от курения.

Кроме того, косметолог посоветует, какие средства и препараты лучше использовать для домашнего ухода за кожей.

Народные методы

При небольшом количестве прыщей и невоспаленной угревой сыпи можно попробовать улучшить внешний вид кожи проверенными народными методами. Наиболее эффективными из них специалисты считают:

Обеспечивают натуральные растительные масла, экстракт алоэ и мультивитаминные препараты, например, «АЕВит». Их можно добавлять в маски или использовать в чистом виде как сыворотки, но в этом случае не забывайте смывать из через 20-30 минут воздействия.

Параллельно можно использовать портативные приборы, если они есть дома: «Дарсонваль», ультразвук, магнитотерапию. А вот чего не стоит делать на воспаленной и покрытой прыщами коже, так это массаж. Да, он стимулирует подкожное кровообращение, но в то же время может стать причиной усиления воспалительных процессов и распространения прыщей по всему лицу.

Профилактика

По отзывам многих, после полного отказа от курения угри и прыщи обычно проходят достаточно быстро даже без интенсивных процедур. Но для этого необходимо обеспечить грамотный уход за кожей и соблюдать меры профилактики, благодаря которым высыпания не будут возникать повторно:

• использовать деликатные средства для умывания, не раздражающие эпидермис;
• протирать лицо отварами лекарственных трав или лосьонами для проблемной кожи;
• при отсутствии противопоказаний полезно использовать кубики льда, приготовленные из натуральных соков, минеральной воды или травяных отваров;
• свести к минимуму присутствие в рационе сахара, соли, химических компонентов и животных жиров;
• желательно отказываться и от алкоголя, так как после него особенно часто появляется желание покурить;
• пить достаточное количество воды – не менее 1,5 литров в день, желательно хотя бы по полстакана каждый раз за 30 минут до еды;
• больше гулять на свежем воздухе, чтобы компенсировать длительный недостаток кислорода;
• вести активный образ жизни – это будет отвлекать от желания покурить и укреплять иммунную систему.

При желании полезно проводить 2-3 раза в год детоксикацию всего организма. Это поможет еще лучше очистить кожу и даже омолодить ее. Но делать это можно только под руководством и постоянным присмотром специалистов.

Подбирать способ и программу детоксикации надо индивидуально. А некоторые описанные в Интернете методы просто опасны для здоровья.

Подводя итоги

Надеюсь, теперь вам совершенно понятно, что курение и прыщи имеют самую прямую взаимосвязь. Кроме того, что из-за сигарет портится внешний вид кожи, они приводят к развитию хронических заболеваний органов ЖКТ, симптомами которых часто являются все те же мелкие прыщики и угревая сыпь.

А как вам удалось справиться с проблемой высыпаний от курения? Получилось ли избавиться от вредной привычки? Что вы делали, чтобы не дать прыщам полезть снова? Возможно, ответами на эти вопросы и авторскими рецептами масок вам захочется поделиться в комментариях. А я с удовольствием дам обратную связь.

Сегодня существует немало средств для борьбы с прыщами. Вот только все они окажутся бесполезными до тех пор, пока не будет устранена основная причина, провоцирующая появление акне.

В этой статье рассмотрим один из самых частых вопросов, которые читатели нашего сайта задают нам – появляются ли прыщи от сигарет? Кто-то считает, что прыщи и курение никак не связано. А для кого-то желание иметь чистую и здоровую кожу становится причиной побороть табачную зависимость.

Но давайте по порядку.

Курение и прыщи

Такая привычка, как курение, появляется в подростковом возрасте. Накладывается она на гормональные изменения, которые происходят в жизни каждого парня и девушки. И одним из «симптомов» взросления были и будут прыщи.

Конечно, нельзя сказать, что никотин всегда становится причиной появления прыщей у подростков. Но доказано, что эта пагубная привычка усугубляет проблему кожных высыпаний.

При этом у парней и девушек отмечается не лёгкая степень акне, а её тяжёлая форма. И здесь не обойтись без приёма сильных лекарственных препаратов, купленных только по рецепту врача.

Могут ли от сигарет быть прыщи? Пожалуй, самым ярким примером можно назвать недавно проведённый опрос. В нём участвовали женщины. Всего удалось опросить тысячу человек. И как оказалось, те из них, кто курил в подростковом возрасте на 40% чаще страдали кожными высыпаниями третьей степени тяжести.

Те же, кто никогда не курил, получал акне самой лёгкой, первой, степени. Да и появились прыщи далеко не у каждой из них.

Однако риск появления прыщей, угрей и чёрных точек не ограничивается только возрастом 12 – 18 лет. У взрослых мужчин и женщин, которые не могут распрощаться с такой вредной привычкой, как курение, высыпания на лице, спине, груди и руках появляются также часто, как и у подростков.

Получается, что ответ на вопрос влияют ли сигареты на прыщи будет положительным. Причём это влияние будет заметно не только у подростков, но и у взрослых в любом возрасте. И здесь большую роль играет генетическая предрасположенность и наличие хронических кожных заболеваний, например, псориаза или экземы.

Бывают ли прыщи от сигарет

Как правило парни и девушки начинают улыбаться, когда слышат о том, что курение сигарет с ментолом может вызвать акне. И в свою пользу приводят доводы о том, что прыщи появляются гораздо раньше, чем подросток начинает курить.

Да и у тех, кто не курит, высыпания на лице всё равно появятся, ведь с переходным подростковым возрастом и гормональными изменениями никак нельзя бороться. Это то, что задумано самой природой.

Так ли это на самом деле?

Прыщи появляются у тех, кто курит сигареты, например, с капсулами, и у тех, кто не страдает этой пагубной привычкой. Однако влияние никотина на организм не ограничивается только высыпаниями на коже.

Что ждать от никотина?

В первую очередь никотин ударяет по эндокринной системе человека. Это приводит к значительным гормональным нарушениям. А состояние кожи и гормональный баланс находятся в тесной связи. Вот отсюда и начинаются все те проблемы в виде комедонов, гнойников и угревой сыпи, которых можно было бы избежать.

Иногда бывает так, что подросток отказывается от своей вредной привычки, и прыщи начинают исчезать буквально в течение первого месяца. И больше не беспокоят. Особенно это касается девочек.

Но могут ли быть прыщи от курения у взрослых? Оказывается, могут. И причина здесь не только в нарушении работы эндокринной системы.

А в проблемах с желудком и кишечником. Дым от сигарет, попадая в желудок, раздражает его слизистую, вызывает сильный спазм сосудов и нарушает основной баланс кишечной микрофлоры. В сочетании с неправильным питанием и частым употреблением алкогольных напитков это становится причиной появления гастрита, а затем и язвы.

Любые нарушения в системе пищеварения быстро отражаются на состоянии кожи. Начинают появляются прыщи, чёрные точки, угревая сыпь. И избавиться от них даже проверенными способами без устранения основной причины нельзя.

Появляются ли прыщи от курения? Отвечая на этот вопрос надо помнить о том, что не только никотин влияет на состояние внутренних органов. Но и дым, который выходит из сигареты, не приносит ничего хорошего.

Дымовая завеса лишает кожу кислорода. Происходит резкое сужение сосудов, замедляется процесс регенерации и восстановления, коллаген начинает вырабатываться в минимальном количестве.

Табачный дым быстро забивает поры. А если сальные железы работают в усиленном режиме, что характерно для подросткового возраста, это становится причиной появления гнойничков и чёрных точек на лице.

По этой причине кожа людей, которые курят на протяжении длительного времени имеет нездоровый цвет. Она может быть даже неприятного жёлтого оттенка. Процессы восстановления эпидермиса здесь замедлены в несколько раз, а значит видимые признаки старения наступают гораздо раньше, чем у тех, кто не курит.

Как бороться

Мы выяснили, что курение на самом деле влияет на прыщи. Но что сделать, чтобы избавиться от акне? Самое важное — необходимо избавиться от вредных привычек.

В первые же несколько месяцев нормализуется обмен веществ, цвет лица значительно улучшится, восстановится упругость кожи и её сопротивляемость гнойничковым заболеваниям, в том числе и акне.

Но бросить курить не так просто, как может показаться. А ведь избавиться от прыщей хочется быстрее. Поэтому рекомендуется соблюдать следующие правила:

• Умываться утром и вечером с применением геля или пенки с противовоспалительным эффектом.
• Чаще менять полотенца и наволочки. Не вытирать тело и лицо чужими полотенцами.
• Стараться реже прикасаться к лицу руками.
• Отказаться от жирной, жареной пищи, а также от сладостей, газированных напитков и других вредностей. Рекомендуется отказаться от чипсов, так как они также часто становятся причиной появления угревой сыпи.
• Каждый день надо выпивать до полутора литров чистой воды. Она помогает избавиться от токсинов и шлаков и поддерживает нормальный баланс жидкости в организме.

Если принятые меры не помогают избавиться от прыщей, следует обратиться к врачу для получения профессионального лечения. Врач – дерматолог назначит препараты, которые надо будет наносить на кожу. Продаются они в аптеке по доступным ценам. Чаще всего в подростковом возрасте врачи при угревой сыпи рекомендуют использовать:

Лекарство рекомендуется наносить на воспалённую кожу один или два раза в сутки. При этом надо следить, чтобы мази и гели не попадали на здоровую кожу. Ни в коем случае нельзя прекращать лечение после появления первых признаков улучшения. Чтобы избавиться от прыщей и угрей необходимо пройти полный курс лечения.

Курить бросил, но прыщи не проходят

Мы точно ответили на вопрос бывают ли прыщи от курения. Теперь осталось понять, почему после полного отказа от этой вредной привычки прыщи остаются.

Чтобы организм смог избавиться от всего накопившегося никотина, требуется время. И порой оно исчисляется не днями, а месяцами. И чтобы клетки научились работать без никотина придётся ждать долго.

Первое, от чего может начать страдать человек, который бросил курить – повышенная работа сальных желёз. Появляется сальность кожи, новые угри и прыщи. Это явление вполне нормальное. И со временем проходит.

Кроме появления повышенной сальности кожи начнутся проблемы с пищеварением, что будет выражаться в запорах. Чтобы избежать этой неприятности в пищу надо больше употреблять овощей и фруктов и пить максимально возможное количество чистой воды.

Да и восстановление работы эндокринной системы также требует времени. Чтобы быстрее восстановить свой организм после отказа от курения, необходимо посетить эндокринолога, дерматолога и косметолога.

Курение действительно влияет на появление прыщей на лице. Вот только отказ от этой вредной привычки никогда не приведёт к моментальному восстановлению кожи. И не избавит от акне за считанные часы. На это надо время. Но результат после полного очищения организма от никотина окажется выше всех ожиданий.