Откашливается коричневая мокрота что это

Когда при кашле выделяется мокрота, то это обозначает, что начался воспалительный процесс в дыхательной системе. Слизистой оболочкой бронхов выделяется секреторная жидкость, а также пыль и отмершие клетки – все это создает среду, которая прекрасно подходит для размножения патогенных организмов. Мокрота при кашле может быть разных цветов. Ее оттенок зависит от заболевания. Коричневая мокрота – это признак некоторых заболеваний легких и бронхов.

Цвет мокроты и болезни

Различные примеси, которые могут находиться в ней, влияют на ее цвет. Также изменение цвета мокроты зависит от того, какие изменения претерпевает организм. Содержание гноя и крови возможно, если человек болеет бронхитом или вирусной инфекцией. Желтой она бывает при наличии бронхиальной астмы у человека, так как растет количество лейкоцитов определенного вида. А для воспаления легких характерны выделения рыжеватого цвета. Но поставить точный диагноз может только врач, да и то после того, как исследует мокроту и кровь, предварительно сданные на анализ.

Если выделяется белая и прозрачная жидкость в маленьком объеме, то это является нормой. Развитие бактериальной инфекции можно заметить по изменению цвета выделений. Гнойное воспаление сопровождается мокротой зеленого цвета. А коричневая мокрота при кашле у курильщика — это и вовсе привычное явление. Также подобный симптом свидетельствует о том, что ранее было кровоизлияние в дыхательные пути. Наличие кровотечения на данный момент окрасит мокроту в красный или розовый цвет.

Как выяснилось, белые и прозрачные выделения изменят свой цвет, когда начнется воспаление в дыхательной системе. Сюда же можно отнести заболевания, при которых выделяется мокрота коричневого цвета. Причины их возникновения можно узнать у врача, который вначале должен определить болезнь по наличию определенных симптомов.

Выделения у курильщиков

У курильщиков появление мокроты коричневого цвета не вызывает особого удивления. Курение способствует тому, что объемы слизи увеличиваются. Дым и вредные вещества, которые попадают в бронхи, провоцируют кашель.

Защитная реакция организма состоит в том, что очиститься от различных опасных веществ. Поэтому курильщики кашляют намного чаще, чем другие люди. Также во время курения волоски эпителия бронхов становятся неподвижными. А это, в свою очередь, затрудняет процесс выведения мокроты.

Другие причины изменения цвета мокроты

При обычной простуде может отходить просто слизь. Но если возникли осложнения, то мокрота может отхаркиваться с гноем. Особенно должно вызывать опасения, когда гной появился при отхаркивании у ребенка. Секрет начинает обильно отделяться при наличии хронического бронхита, а начинается он с сухого кашля. После может возникнуть воспаление легких, если не лечить должным образом, хотя проявляться признаки будут поначалу одинаково.

Если откашливается мокрота с коричневыми прожилками, это обозначает, что в легкие попала пыль, краска и другие вещества, которые могут раздражать слизистую.

Утренние выделения

У тех людей, которые курят достаточно долго, часто встречается такая проблема, как коричневая мокрота по утрам. Скопление и застаивание слизи за ночь приводит к тому, что после пробуждения во время активных движений из бронхов естественным путем выходят выделения. Впоследствии возможно развитие хронического бронхита.

Мокрота и курение

Если возникает коричневая мокрота, то это чревато многими серьезными последствиями. Потому что уже создана прекрасная среда для развития новых инфекций. Также токсичные смолы и канцерогены, которые содержатся в мокроте курильщика, могут отравлять весь организм.

Если появились первые симптомы, то нужно незамедлительно обратиться к врачу для выяснения точного диагноза. Обычно врачи советуют бросить курить. Последствия по дням могут быть разными. Улучшение наступает далеко не сразу. Несколько дней курильщик может ощущать головокружение, так как происходит снижение глюкозы в крови. После того как человек откажется от курения, появляется возможность избежать проявления новых болезней, но этого недостаточно, чтобы легкие очистились от скоплений различных загрязнений. Ингаляции, прием отхаркивающих лекарственных препаратов, а также дыхательная гимнастика помогут достичь определенного результата в лечении. Но перед этим необходимо обратиться к врачу, который назначит все необходимые процедуры. Обязательно нужно пройти лечение, чтобы легкие очистились. Так как последствия могут быть более серьёзными, может пострадать весь организм в целом. Прежде чем бросить курить, последствия по дням нужно учесть обязательно, многое зависит от организма человека, стажа злоупотребления табачной продукцией. Если сделать это резко, то это может нанести серьезный вред. Данный вопрос лучше тоже обсудить с врачом.

Как лечить?

Откашливанию мокроты очень хорошо помогают прогревания. Горчичники или компрессы помогут достичь нужного эффекта. Также эффективны ингаляции. Частое проведение их может быть назначено, если мокрота отходит очень тяжело.

Если не помогают данные процедуры, и откашливается коричневая мокрота по утрам, то можно выполнять следующие правила:

— нужно есть больше фруктов и овощей и уменьшить потребление углеводов и жиров;

— пить большой объем жидкости, что будет способствовать разжижению мокроты и ее скорейшему выведению;

— питье должно быть щелочным – для смягчения кашля.

Народные методы

Ранее, когда отсутствовали антибиотики и другие лекарственные препараты, то боролись с мокротой с помощью народной медицины:

1. Чтобы погасить очаг инфекции и смягчить дыхательные пути, можно пить молоко, предварительно закипятив его и добавив почки сосны. Потом напитку нужно дать настояться час и можно принимать.
2. Хорошо поможет сироп из лука. Нужно сварить две луковицы, очищать их не нужно, в процессе варки добавить стакан сахара.
3. Чай из подорожника, алтея, мяты и мать-и-мачехи пьют два раза в день.

Народные средства можно применять, но только в том случае, если правильно установлен диагноз врачом.

Бронхит

Коричневая мокрота может быть признаком бронхита. Также возможно развитие инфекции в бронхах. Выделения такого характера могут свидетельствовать о том, что происходят гнойные деструктивные изменения в легких.

Другое проявление болезни – это одышка. Когда происходит поступление воздуха в легкие, при вдохе он очищается. Но при болезни слизью склеиваются волоски на внутренней поверхности дыхательных органов. Воздух не фильтруется, и кислород в недостаточном количестве поступает в организм, дыхание становится частым. В слизи происходит размножение микробов и задержка различных загрязнений, что не способствует очищению легких и, тем самым, выздоровлению.

Профилактика

Чтобы коричневая мокрота не появлялась, врачи советуют:

— отказаться от курения навсегда;

— очищение легких должно проводиться в несколько этапов, при этом нужно учитывать все системы организма;

— принимать лекарства, которые прописал доктор.

Заключение

Таким образом, если появился кашель, то не нужно ждать, пока он перерастет в более серьезное заболевание, требующее более сложных методов лечения. Не нужно ждать, пока мокрота, которая будет откашливаться, станет коричневого цвета. И не стоит заниматься самолечением и самостоятельной установкой диагноза, следует сразу обратиться к врачу.

Что такое кашель, знают все. Он наиболее частая причина визита к врачу. Этот симптом может быть и абсолютно безопасным и являться предвестником серьезного заболевания. Хотя справедливости ради надо сказать, что чаще всего этот симптом появляется в результате непродолжительных и не очень опасных заболеваний.

Он является защитной реакцией организма на какой-либо раздражитель. Сам по себе заболеванием не считается, а связан, как правило, с болезнями органов дыхания. Он не дает возможности проникнуть в организм вредоносным веществам и способствует выведению излишков образующейся слизи.

Когда кашель является опасным симптомом

1. При возникновении ночных приступов может указывать на бронхиальную астму.
2. Если внезапно повысилась температура, чаще всего является признаком воспалительного процесса.
3. При появлении хрипов можно говорить о наличии пневмонии.
4. При выделении окрашенной слизи.
5. Если появилась боль в области грудной клетки.
6. При затянувшемся на несколько недель кашле.

Почему появляется коричневая мокрота при кашле

Мокрота – это выделения из дыхательной трубки, которые выбрасываются наружу при кашле. Ее количество может сильно варьировать. Консистенция обусловлена наличием в ней слизи. Чем слизи больше, тем она более вязкая и плотная. А если слизи мало, мокрота более жидкая.

Мокроту можно разделить на несколько видов: серозную, слизистую, гнойную, серозно-гнойную, слизисто-гнойную и кровянистую. Каждый из видов характерен для того или иного заболевания.

Мокрота может очень разительно отличаться по цвету. От бесцветной или белесой, зеленоватой, желтой, коричневой, красной и практически до черной. В зависимости от цвета можно говорить о каком заболевании идет речь.

У мокроты, как правило, нет запаха или он незначительный. Но в некоторых случаях он может быть очень неприятным, зловонным и гнилостным.

Основные причины и симптомы появления мокроты при кашле

Для проведения адекватного лечения важно правильно определить причины почему при кашле происходит выделение мокроты разного цвета. Своевременное обращение к специалисту поможет вовремя распознать болезнь и повысит шанс на скорейшее выздоровление.

Если при кашле выходит коричневая слизь, это может быть симптомом различных заболеваний.

Выделения такого цвета говорят о наличии крови в свернувшейся форме и могут сопровождать такие болезни:

• бронхит в острой или хронической форме. Сопровождается вначале сухим, а потом влажным кашлем с выделением слизи различного цвета;
• туберкулез легкого. При отхаркивании выходит секрет, в котором может содержаться распадающаяся кровь;
• астма. Первым симптомом заболевания может стать выделяющаяся мокрота с последующим увеличением выделений и усилением приступов;
• рак легких. При хроническом кашле выделяется мокрота в незначительном количестве, содержащая кровяные прожилки и гной.

Большинство курильщиков также сталкиваются особенно по утрам с такими симптомами. Но далеко не все знают, что это признаки бронхита курильщиков.

Лечение при кашле, если выделяется коричневая мокрота

Если вас беспокоит покашливание и выделяется цветная мокрота, необходимо обильное питье и фитопрепараты. Возможно применение средств растительного происхождения, которые окажут отхаркивающее, обволакивающее, противовоспалительное и бронхолитическое действие.

При отсутствии противопоказаний рекомендуется ингаляция. При ее проведении слизистые дыхательных путей увлажняются, разжижается мокрота, снижается возбуждение кашлевого рефлекса. Для этой процедура подойдут сода, хлорид натрия, различные растительные экстракты.

Для лечения можно применять лекарственные средства.

1. Отхаркивающие. Они уменьшают вязкость секрета, увеличивают его объем и облегчают отхождение. К таковым относятся: пектусин, бронхикум, мукалтин, эваменол, колдрекс-бронхо. Эти препараты нельзя одновременно принимать со средствами, затормаживающими кашлевой рефлекс и мочегонными. Их необходимо запивать щелочными жидкостями (минералка не газированная или молоко с содой) в достаточном объеме. Не следует давать средства лежачим пациентам. В первые несколько дней отхождение секрета может увеличиться, что является нормой и говорит об эффективности средства.
2. Мукорегулирующие. К таковым относятся: бромгексин, амброксол, карбоцистин, АЦЦ. Эти препараты приводят к норме вязкость секрета и способствуют его скорейшему отделению. Средства обладают легким противовоспалительным действием. Запрещен одновременный прием с препаратами, в состав которых входит кодеин, и средствами, применяемыми для лечения бронхиальной астмы.
3. Регидрататоры. Способствуют разжижению секрета за счет умножения водной составляющей компонента. Для достижения цели необходимо принимать щелочную минеральную воду в количестве не менее одного литра в течение дня. Кроме этого, рекомендуется делать ингаляции с натрия гидрокарбонат.
4. Гвайфенезин. Является одновременно и муколитиком, и секретомоторным средством. Оказывает действие на уменьшение прилипания слизи, понижает ее вязкость и способствует ее скорейшему выведению. Средство совершенно не токсично и не вызывает побочных эффектов.

Кроме аптечных препаратов, а еще лучше вместе с ними, можно порекомендовать применение народных средств.

Лечение народными средствами

Народная медицина предлагает лечить этот недуг, при котором отходит мокрота различного цвета, при помощи различных отваров и настоев.

Некоторые из рецептов мы предлагаем и вам.

1. Смешать в равных частях душицу, алтей и мать-и-мачеху. В емкость всыпать две ложки полученной смеси и запарить полулитром кипящей воды. Оставить на час. Процедить и принимать по половине стакана трижды в день перед приемом пищи.
2. Взять в равных долях травы: анис, шалфей, солодку, алтей и фенхель. Смешать. В литре кипятка запарить 4 ложки смеси и настоять около двух часов. Принимать по 100 мл утром в обед и вечером перед едой.
3. Настоять сосновые почки на горячем молоке. Для этого нужно закипятить литр молока и добавить в него 6-8 шт. почек. Проварить примерно 5-7 минут и процедить. Пить по 50 мл три раза в день.
4. Луковый отвар. Проварить пару луковиц в половине литра воды в течение часа. Добавить немного сахара. Весь отвар выпить в четыре приема в течение суток.
5. Редька. Тщательно промыть одну редьку. Срезать хвостик и ложкой выбрать мякоть. В образовавшуюся полость влить натуральный мед. Прикрыть хвостиком. Через 4 часа средство готова. Рекомендуемая доза – большая ложка перед каждым приемом пищи.
6. Инжир. Влить в кастрюлю литр молока и добавить несколько штук нарезанного инжира. Закипятить, но не варить. Настоять до теплого состояния. Выпивать по одному стакану в сутки в теплом состоянии.
7. Аир. Закипятить стакан воды и всыпать ложку травы. Проварить минут десять и оставить настаиваться. После того как остынет, процедить. В течение дня выпить до 500 мл отвара.
8. Молоко с боржоми. Смешать 150 мл молока и 50 мл боржоми. Выпить маленькими глотками.
9. Жженый сахар. В сковороду всыпать сахар и при непрерывном помешивании растворить его до жидкого состояния. Затем вылить в виде капель на тарелку, смазанную маслом. Употреблять несколько раз в день.
10. Леденцы на настое из чабреца. Приготовить настой. Для этого одну большую ложку травы заварить в 200 мл кипятка. Настоять и процедить. Взять 200 мл готового настоя и всыпать в него две большие ложки натурального меда и 400 г сахара. Перемешать и довести до кипящего состояния. Варить на маленьком огне, не забывая постоянно помешивать. Когда загустеет, каплю сиропа капнуть в воду и, если после застывания капелька легко разгрызается, значит, леденцы готовы.
11. Зверобой и багульник. В емкость всыпать по 2 ложки каждой травы и залить половиной литра воды. Довести до закипания и прокипятить полчаса. Применять, как заварку. Выпивать ежедневно несколько стаканов такого чая.
12. Подорожник. Запарить в 200 мл кипятка большую ложку травы. Через четверть часа процедить и пить по ложке перед обедом.

Не следует забывать, что, чем бы вы ни лечились, предварительно необходимо получить консультацию опытного специалиста.

В любом случае если появилась мокрота при кашле, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Только он сможет адекватно поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Когда выделяется мокрота – это всегда значит, что в организме присутствует микроб либо бактерия. Коричневая мокрота указывает на воспаление в органах дыхания. Коричневая мокрота при кашле — показатель патологий бронхов и легких. Ржавая мокрота трудно откашливается. Когда отхаркивается коричневая мокрота, то это означает проникновение крови, к примеру, в результате болезней хронического характера.

Причины появления коричневых выделений

Почему меняется оттенок мокроты? Слизь коричневого цвета – критерий многих заболеваний. Выделения по утрам появляются по причине того, что мышцы грудины, сокращаются, стараясь устранить все самостоятельно. Ржавая мокрота бывает у больных при заболевании, спровоцированном инфекцией. Мокрота ржавого цвета считается предлогом для беспокойства и визита к врачу. Данный тон часто наблюдается при воспалении легких. Красная мокрота указывает на присутствие крови, однако в отличие от розоватой слизи ее намного больше. В данном случае слизь кардинально меняет окрас уже с образованием прожилок.

Мокрота коричневого цвета возникает по причине воспаления (чаше легких). Мокрота коричневого цвета при кашле свидетельствует об некрозе (отмирании) легочной ткани. Густая коричневая мокрота со слизью присуща для болезней, которые связаны с поражением дыхательной системы различными инфекциями. К тому же сюда относиться загрязненный воздух, табакокурение. Если рассматривать кашель с такой точки зрения, то это абсолютно природное явление, ведь кашель при курении появляется как очистная функция (выведение слизи с органов дыхания). В любом случае, когда выделяется слизь, необходимо проконсультироваться с врачом пульмонологом. Фармацевтические вещества приписывают в зависимости от личных специфик организма.

Заболевания с выделением мокроты

В данном вопросе сможет помощь специалист, поэтому нужно обратиться в клинику. Ведь появление мокроты и ее оттенок может многое рассказать о присутствие заболевания, патологии в организме человека. Поэтому терапию медикаментами и использование народной медицины может назначить врач, отталкиваясь от симптомов и выяснив болезнь.

Люди, которые много курят могут отметить, что в горле по утрам образовывается и отхаркивается коричневая мокрота. По причине вдыхания вредного дыма сигарет размеры выделений возрастают. К тому же такая привычка вредить здоровью, поскольку совместно с дымом в бронхи поступает колоссальное число вредных веществ. В данном случае организм старается вывести все опасные для здоровья элементы. Обратите внимание, что даже обычное простудное заболевание порождает отхаркивание.

Мокрота — это слизь болезненных процессов в дыхательных путях и легких, которая при кашле выбрасывается. Однако, если присутствуют осложнения в организме обычная прозрачная слизь может включать гной. Если такие выделения родители заметили у ребенка, необходимо не откладывать визит к врачу, ведь такой симптом для ребенка опасен. Когда у пациента врач обнаружил отхождение коричневой мокроты, то можно говорить о бронхите.

Мокрота с примесью, коричневыми вкраплениями появляется по причине наружных условий: пыль, краски либо другие раздражители слизистой. Слизь при туберкулезе особого характера – у пациента присутствуют кровянистые прожилки, гнойные выделения со слизью. Слизь при пневмонии зачастую смешивается со слюной и может включать бактерии, клеточный детрит, клетки иммунной системы, пылеобразование, элементы крови. Тон выделений зависит от болезненного процесса и его стадии. Таким образом, мокрота представляет огромное многообразие цветов, таких как белый, желтый, сероватый, зеленоватый, розоватый, алый, бурый, темный, окрас ржавчины. Каждый оттенок которой указывает на определенное заболевание дыхательной системы.

Курильщики

В основном коричневая мокрота у курильщика появляется по утрам. Когда человек спит слизь накапливается, а когда просыпается, мокрота начинает отходить с бронхов естественным образом. У человека, который долго курить со временем образовывается так называемый бронхит курильщика. Причем кашель становиться постоянным его спутником. Естественно курильщики не следят за своим здоровьем, поэтому не отдают должного внимания тому какого цвета выделения. Они привыкли к утреннему кашлю и не считают это причиной к опасению. Однако, коричневая мокрота считается безупречной средой для размножения бактерий.

Таким образом, впуская в организм вредный дым, курильщики медленно отравляют его тяжелыми элементами. Поэтому лучше отказаться от такой вредной привычки, чтобы исключить в дальнейшем более серьезных заболеваний и осложнений. Людям, которые несколько лет подряд беспрерывно поглощали вредный дым сигарет, необходимо очистить легкие. Для этого можно использовать дыхательную популярную на сегодняшний день дыхательную гимнастику, с помощью которой можно оздоровить весь организм. Также доктор может назначить вам препараты отхаркивающего действия или более щадящий вариант оздоровления с использованием ингаляций. Посетите клинику и доктор вам подскажет какой метод вам подойдет лучше всего. Врач будет следить за вашим состоянием здоровья на протяжении всего курса терапии, поэтому никаких осложнений не возникнет.

Какой бывает мокрота

Выделения могут включать примеси, которые означают конкретные изменения, патологии в организме.

Розовая мокрота является показателем кровотечения. Кровянистые выделения могут быть с прожилками. Когда кровь уже приступила к процессу сворачивания, выделения преображаются в цвет ржавчины (критерий отмирания эритроцитов).

Присутствие капель крови указывает на формирование разных болезней, в частности это этиологическая разновидность бактериальной пневмонии, вызываемая Streptococcus pneumoniae (пневмококком), закупорка артерии легких или одной из ее ветвей эмболом.

Предпосылкой отека легких считается осложнение заболеваний истой системы, а главным признаком – пенистая розовая мокрота. Отек легких можно узнать по подобным показателям:

• тяжелое дыхание;
• кашель с кровянистыми выделениями;
• при болях головы;
• превышенное выделение пота;
• кожные покровы бледные;
• чувство тревоги.

Стоит сразу обращаться к врачу, поскольку накопление жидкости в легких может послужить причиной кислородного голодания и как результат к смерти человека.

Слизь может выделяется и при обыкновенной простуде. Однако когда появились осложнения, то образовываются гнойные выделения. Если откашливается мокрота с коричневыми прожилками, то в легкие угодила пыль или прочие элементы.

Темно коричневая мокрота отходит по причине последующих заболеваний:

• при бронхите, когда кашель держится свыше трех недель;
• хронических недугах легких.

Когда мокрота содержит окраску розового цвета — предполагают кровотечение, при этом в слизи присутствуют пятна алого тона.

Болезни, при которых слизь имеет розовый оттенок:

• закупорка легочной артерии или одной из ее ветвей эмболом;
• бактериальной пневмонии, вызываемая Streptococcus pneumoniae;
• инфекционном заболевание, вызываемым разными видами бактерий;
• при уплотнении легочной ткани.

Когда отходит прозрачная мокрота в не большом размере — норма. Формирование инфекции активизированной бактериями заметно по смене тона слизи. Выделения с коричневыми вкраплениями — обычное проявление у людей поглощающих дым сигарет.

Зелено коричневая мокрота обусловлена распадом нейтрофилов. Такая реакция наблюдается при последующих болезнях:

• врожденное заболевании, при котором нарушается работа органов секреции;
• локализованное скопление гноя в легких;
• бронхит на стадии хронической.

Желто коричневая мокрота наблюдается при воспалении легочных тканей. Недуг формируется по причине плохо проведенной терапии при воспалении легких.

Как помочь организму при выделении коричневой мокроты

Превосходным методом для борьбы со слизью считаются прогревания благодаря которым можно откашлять слизь. При таком способе лечения можно применять горчичник. Помимо того, легче откашливается слизь при проведении ингаляции, которую можно осуществлять каждый 2 часа. Вариант лечения с компрессами и горчичниками используется только по назначению доктора, поскольку при кровотечении такой вариант исключается. Справляются с данным показателем ингаляции, однако осуществлять их при высокой температуре нельзя.

Когда коричневая мокрота будет откашливаться, то необходимо руководствоваться такими правилам:

• употреблять большое количество жидкости (содействует разжижению и как результат отхождению слизи из дыхательных путей);
• употреблять щелочную минеральную воду (смягчить кашель);
• необходимо прибавить в рацион питания чем побольше плодов, овощей, а также исключить из меню пищу с высоким содержанием углеводов, жиров;

В данном случае доктор посоветует пациенту:

• отказаться от курения раз и навсегда;
• сбалансировать питание;
• пить витамины и препараты по назначению.

При малейших симптомах, когда ухудшается самочувствие, появляются признаки простудных болезней необходимо начать лечение и принимать препараты, которые назначит врач-пульмонолог.

Народные средства для улучшения выхода мокроты

Чтобы ускорить вывод мокроты, следует получить рекомендацию врача и в бытовых обстоятельствах принимать дополнительные меры, содействующие свободному отхождению мокроты.

Раньше не существовало препаратов, поэтому лечили заболевания с мокротой природными компонентами:

1. В кипяченое молоко нужно прибавить пару почек сосны (свежих). Отвар должен постоять и настояться около 60 минут. Чтобы сохранить тепло настойки нужно емкость с молоком накрыть полотенцем. Так, отвар выйдет более насыщенным. Приготовленный напиток помогает избавиться от инфекций и смягчает дыхательные пути.
2. Для приготовления рецепта из лука нужно проварить 2 овоща (неочищенных) в 0,5 литра воды примерно час. В процессе проваривания лука нужно прибавить в емкость сахара (стакан). Употреблять раствор нужно по 125 мл до 3 раз в сутки.
3. Берем по столовой ложке подорожника, алтея, мяты (измельченные) и час держим на пару. Приготовленный чай должен остынуть, после чего его можно принимать по полстакана два раза вдень.

Терапия влажного кашля методами народной медицины подбирается с учетом возраста больного, при симптомах, индивидуальной переносимости фармацевтических средств либо отдельных их компонентов.

Меры профилактики заключаются в предотвращении факторов появления заболеваний дыхательных органов (переохлаждение, понижение иммунитета, стрессовые условия, нехватка витаминов, пребывание на сквозняках, повышенные физические нагрузки), устранении взаимодействия с наружными раздражителями. Кроме того важно воздержаться от вредоносных привычек и вести здоровый образ жизни.

Видео: Как избавиться от мокроты за 3 мин.