Плохо на утро после алкоголя что делать

Головные боли, головокружение и слабость – обычные последствия злоупотребления алкоголем.
Но утро уже наступило, а сил подняться с постели нет.
Несколько простых советов помогут справиться с проблемой.

Найди ответ

Симптомы

В зависимости от возраста и массы тела и количества выпитого организм человека реагирует на отравление по-разному.

К симптомам интоксикации алкоголем относятся:

• Ухудшение эмоционального фона (плохое настроение, раздражительность);
• Сильная головная боль;
• Замедленная реакция;
• Головокружение;
• тошнота, рвота;
• Изменение цвета кожи, одутловатость лица;
• учащенное сердцебиение, потливость;
• Возможна кратковременная амнезия;
• Наличие специфического запаха.

Неправда, что похмельный синдром – состояние, которое испытывают только алкоголики. Это заблуждение. Мало пьющий человек с непривычки, утром чувствует себя хуже, чем тот, кто регулярно принимает алкоголь.

С возрастом люди хуже переносят похмелье. Большинство молодых людей до 30 лет, не испытывают проблем после пьянки. Люди старше тридцати лет предпочитают поправлять здоровье принятием небольшой дозы спиртного.

Принятие небольшой дозы алкоголя действительно избавляет человека от мучений. Но этот способ подходит далеко не всем. Есть люди, которым похмеляться противопоказано.

3 степени тяжести отравления

Различают 3 степени тяжести отравления спиртным. Для первой характерно присутствие головной боли средней интенсивности. Если имеет место головокружение, то, в незначительной степени.

Общее состояние можно оценить, как удовлетворительное. Контрастный душ и крепкий чай помогут окончательно прийти в норму. Рекомендуется съесть столовую ложку меда натощак.

Желательно легко позавтракать. Прогулка на свежем воздухе должна окончательно заставить организм нормально функционировать. Можно выпить витаминный напиток и принять пару таблеток аспирина. Пейте больше жидкости. Настроение может окрашивать день в серые тона, но не переживайте, к обеду все пройдет.

Симптомы средней степени отравления алкоголем:

• Учащенное сердцебиение;
• тошнота и рвота;
• Сильная головная боль;
• Замедленная реакция;
• Слабость

Прочищаем желудок. Добираемся до ванной комнаты, где смело, вызываем рвоту. Рвота и поход в туалет помогает организму вывести из организма элементы распада алкоголя. Если классический прием “2 пальца в рот” не помогает, можно прибегнуть к проверенному средству – раствору марганцовки.

Щепотку марганцовки растворяют на литр воды. В результате растворения вода должна принять характерный бледно-розовый цвет. Принимать внутрь литр и более. Прочистив желудок желательно принять душ.

От первой сигареты желательно воздержаться. Никотин, попадая в организм, сужает стенки сосудов, что приводит к кровоизлиянию в мозг. Самая распространенная смерть в среде неумеренно пьющих товарищей.

На завтрак рекомендуются горячие супы или бульоны. Спиртное выводится в течение суток. Добротное похмелье не проходит сразу. Наберитесь терпения. Универсального средства избавляющего от отравления спиртным не существует.

Хорошее лекарство – крепкий сон. Но если заснуть не получается лучше пойти прогуляться на свежем воздухе.

Общение с друзьями – хороший способ поднять настроение и избавиться от депрессии. Не нужно замыкаться в себе, от этого только хуже. Алкогольная депрессия – обычное дело после перепоя.

Тяжелое похмелье часто требует оказание медицинской помощи. Человек находиться в бессознательном состоянии или неадекватен. Чтобы больной не захлебнулся рвотными массами, постарайтесь перевернуть его на бок. Не оставляйте его спать лежа на спине.

Для приведения в сознание используйте нашатырь. Откройте бутылку с препаратом и поднесите к лицу больного. Часто это помогает привести в чувство.

Заметив посинение кожного покрова лица – вызывайте скорую помощь. Будьте аккуратны в таком состоянии человек – невменяем, и может нанести вред своему здоровью и другим людям.

Если реальной угрозы жизни и здоровью нет, дождитесь проявления первых признаков сознания.

Часто применяют детоксикацию. Это платная процедура с выездом специалиста на дом. Пострадавшему ставят капельницу с физиологическим раствором. При наличии у человека долгого запоя или при подозрении на белую горячку, больного госпитализируют в специальную клинику, где он проходит принудительный курс лечения.

Чего нельзя делать

Не нужно далее продолжать употреблять алкоголь. Твердо скажите себе – Стоп. Некоторые предпочитают холодный душ. Действует отрезвляюще, но обливание холодной водой противопоказано людям, имеющим проблемы с сердцем.

Классическая русская баня – не всегда помогает. Таким способом можно снять симптомы легкого недомогания. В случае серьезного отравления баня может только навредить. При глубокой интоксикации нужно отчистить желудок. Процедура неприятная, но при отравлении – обязательная.

Главное перестать пить. Могут возникнуть проблемы с сердцем. Пейте больше горячей жидкости чай или легкий куриный бульон. Рекомендуется поместить ступни ног в горячую воду. Если чувствуете что совсем плохо – выпейте 50 граммов коньяка.

Симптомы отравления должны полностью исчезнуть через 24 часа. Останется психологический дискомфорт. Главное – не паниковать.

Постарайтесь воздержаться от курения. Не курите сразу после пробуждения. Избегайте тяжелых физических нагрузок. Хорошо помогают пешие прогулки на свежем воздухе.

Хорошее лекарство – здоровый сон и правильное питание. Для усиления эффекта можно принять лекарственные препараты.

Чтобы не чувствовать себя плохо

Соблюдайте культуру пития. Придерживайтесь правил техники безопасности при употреблении спиртного, и вы избежите печальных последствий.

Правило первое – не пейте на голодный желудок. Как говорят в народе – закусывать надо. Старайтесь не прикладываться к рюмке часто. Делайте перерывы между тостами. Не употребляйте спиртные напитки большими дозами за один прием.

Правило второе – Не мешайте напитки разной крепости. Не злоупотребляйте коктейлями. Лучше пейте алкоголь одной марки. Старайтесь принимать спиртное хорошего качества. Некачественный дешевый алкоголь в больших количествах – недопустимый риск для вашего здоровья.

Правило третье – Начинать пить до 18-00 – признак дурного тона. Выпивать после 23-00 – чревато последствиями для вашего организма.

Четвертое правило – Главное вовремя остановиться. Чтобы утром не болела голова – знайте свою меру. Самое простое и, наиболее трудновыполнимое правило.

Примите активированный уголь из расчета – одна таблетка на двадцать килограмм веса. Сильный абсорбент препятствует попаданию спиртного в кровь. Это не решит всех проблем, но позволит утром чувствовать себя лучше.

Употребляйте алкоголь в хорошей компании, вместе с людьми, которые в случае форс-мажора не бросят вас и смогут помочь.

Здоровый сон – лучшее лекарство от похмелья. Постарайтесь выспаться после веселой ночи. Если на следующий день вам предстоит важная встреча, от возлияний лучше воздержаться вовсе.

Не нужно впадать в депрессию. Эмоциональное состояние перепившего человека нельзя назвать комфортным. Раздражение, апатия, упадок сил – обычные последствия перебора.

Как сказал известный сатирик – Главное – чувство юмора. Если без улыбки вспоминать о том, что было вчера – крыша может поехать. Помните об этом утром и, чтобы не натворили в нетрезвом состоянии, старайтесь не терять бодрости духа. Все будет хорошо.

Препараты

• Аспирин
• Зорекс
• Анти-похмелин
• Активированный уголь
• Классический рассол и соления

↑

Анти-похмелин

В состав препарата входит янтарная кислота, витамин С, глютамин, и другие полезные вещества помогающие справиться с похмельем. Прием лекарства препятствует спазмам сосудов, ускоряет обмен веществ, блокирует действие продуктов распада алкоголя. Способствует очищению организма, повышает общий тонус, улучшает работу головного мозга. Просто растворите таблетку в стакане теплой воды.

Аспирин

Популярный анальгетик – хороший помощник в борьбе против алкогольного синдрома. Избавляет от головной боли и улучшает самочувствие. Лучше принимать в растворимом виде. Рекомендуется пить не ранее чем через восемь часов после принятия спиртного.

Активированный уголь

Желательно принимать как до, так и после распития спиртных напитков. Способствует скорому выведению токсинов из организма. Препятствует быстрому опьянению. Можно купить в любой аптеке. Активированный уголь продается в белых и черных таблетках. Белые таблетки активированного угля действуют сильнее.

Настойка чебреца

Настойка чебреца заваривается как обычный чай. Снижает тягу к алкоголю, нормализует работу кишечника, снижает головную боль. Благодаря полезным веществам, растение с давних пор советуют пить людям имеющим тягу к употреблению спиртного.

Небольшая доза качественного алкогольного напитка поднимает настроение, помогает общению и приятному времяпрепровождению. Но если не знаете меры, лучше не пить. Пьянка – вредит здоровью. Культура распития спиртных напитков существует давно. Не нужно экспериментировать со своим здоровьем. Придерживайтесь простых правил, и похмелье обойдет вас стороной.

Многие люди, употребляющие алкоголь, могут почувствовать недомогание в момент распития спиртных напитков или на следующий день после пьянки. Неважно, выпили ли они бокал вина, либо ушли в запой. Количество выпитого в этом случае не имеет большого значения. Решающую роль играет качество напитков, а также индивидуальные особенности человека. Что делать, когда плохо после употребления алкоголя.

Причины плохого самочувствия

Почему бывает плохо после приема алкогольных напитков. В первую очередь, нужно понимать, что этанол в любом количестве — яд для организма. Употребление его в больших дозах приводит к тому, что специальные ферменты не успевают его расщеплять, а также вовремя выводить.

Выходит только около 10% чистого этанола. Остальной объем, расщепленный на компоненты, преобразованный в уксусную кислоту, выводится в течение нескольких дней. Все это время оставшиеся токсические вещества нарушают работу отдельных органов, систем, а также функционирование организма в целом.

На утро плохо может быть по разным причинам:

• алкоголь низкого качества;
• большое количество употребленного спиртного;
• непереносимость алкогольных напитков;
• заболевание органов (особенно остро ощущаются в этом случае проблемы с печенью);
• сопутствующие вредные привычки (например, курение).

Одной из самых опасных причин может быть алкогольная интоксикация организма. Ее основные признаки:

Симптомы

Если плохо стало человеку после приема спиртного, это вовсе не означает, что он страдает алкоголизмом. Признаки тяжелого недомогания могут проявиться даже после первого приема спиртных напитков. Степень интоксикации влияет на общее состояние здоровья.

• учащенное сердцебиение;
• низкое давление;
• тошнота, рвота, диарея;
• затрудненное дыхание;
• слабость, головокружение, общее недомогание;
• низкая температура тела;
• бледное или красное лицо;
• расширенные зрачки, блеск в глазах;
• нарушенная координация;
• повышенное потоотделение, озноб;
• боль в правом подреберье или животе;
• галлюцинации, бессвязная речь, психическое возбуждение.

Степень проявления каждого признака индивидуальна, зависит она от конкретного человека. Довольно часто бывают случаи, когда пострадавшему настолько плохо, что без помощи врачей не обойтись.

Как облегчить состояние после алкоголя

В первую очередь нужно вызвать врача, а только потом приступать к оказанию первой помощи. Самый простой способ — промыть желудок. Для облегчения состояния пострадавшему дают выпить большое количество жидкости, вызывают рвоту. Процедуру можно повторить несколько раз, пока человеку не станет лучше. Если промывание не помогает, нужно растереть мочки ушей, вызывая прилив крови к голове. Также облегчает состояние массаж участков под носом и нижней губой.

1. Положить пострадавшего набок во избежание удушья от рвотных масс.
2. Укрыть одеялом, чтобы не было переохлаждения.
3. Не давать человеку подниматься, передвигаться.
4. Сделать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, если пострадавший перестал дышать.

Категорически запрещено снова употреблять алкоголь.

Лекарства и препараты

Помочь может прием сразу после окончания пьянки смеси лекарственных средств: активированный уголь — 6 таблеток, ацетилсалициловая кислота — 2, Но-шпа — 1. На следующий день симптомов похмелья практически не будет.

Для снятия симптомов плохого самочувствия рекомендовано принимать следующие препараты: Алкозельтцер, Антипохмелин, Аспирин, Зеналк, Зорекс, Полисорб и др.

Народные средства

1. Травяные чаи (ромашка, зверобой, мята) для устранения симптомов тошноты.
2. Сон. Чем дольше, тем лучше. Его целительная сила поможет быстрее восстановиться.
3. Имбирная вода. Маленькую щепотку сухого имбиря залить кипятком. Настаивать, пить по 30 мл до 4 раз в день.
4. Правильное питание (нежирный мясной бульон, кисломолочные напитки, овощи, фрукты, мед, орехи).
5. Прогулка на свежем воздухе.
6. Водные процедуры.

Когда нужна медицинская помощь

Пострадавшему может быть очень плохо. Поэтому если промывание и другие методы не помогают, потребуется помощь врача. Лучше пройти лечение в условиях стационара, где будут проведены все необходимые процедуры. В самых тяжелых случаях для промывания желудка назначают клизму, а для снятия симптомов похмелья — капельницу.

Независимо от того, насколько тяжелое состояние у пострадавшего, не помешает обратиться за медицинской помощью.

Последствия

Даже первая проба спиртных напитков может привести к серьезным осложнениям. Алкоголь действует на все органы, возникает риск развития различных заболеваний. Легкое недомогание на фоне употребления спиртных напитков может перерасти в алкогольную интоксикацию, коматозное состояние и даже летальный исход. Своевременная помощь избавит пострадавшего от серьезных последствий.

Профилактика

Самый верный, надежный способ избежать плохого самочувствия — отказаться от алкоголя. Если сделать это не представляется никакой возможности, необходимо соблюдать некоторые правила для поддержания здоровья:

• Много и правильно закусывать, перед первой порцией спиртного обязательно хорошо поесть.
• Не мешать разные спиртные напитки.
• Чаще дышать свежим воздухом.
• Не употреблять с алкоголем газированные напитки, лучше цитрусовые соки.
• Не пить спиртное, если были приняты медицинские препараты.
• Больше двигаться после завершения застолья.

Плохое самочувствие после употребления алкоголя свидетельствует об отрицательном воздействии токсинов на организм. Не нужно об этом забывать и все же постараться ограничить прием спиртного.

Утром после пьянки возникает целый ряд характерных симптомов похмелья. Это головные боли, сухость во рту, ощущение усталости, обезвоживание, даже прострация. Возможны также головокружение, тошнота, рвота. Состояние можно облегчить в домашних условиях. Для этого используют некоторые препараты и народные средства. Однако наиболее действенный способ предотвратить похмельный синдром — не злоупотреблять спиртными напитками.

Плохое самочувствие утром после застолья — результат воздействия алкоголя на организм. Причем от вида спиртных напитков это не зависит. Водка, вино и даже пиво содержат одно и то же химическое соединение — этанол. 8% такого вещества из организма выводится с мочой, потом, дыханием. Именно с этим и связан плохой запах изо рта после алкоголя. Но большая часть этанола остается в организме, где расщепляется на другие соединения. Именно при этом процессе и возникает похмелье.

Наблюдаются типичные симптомы — повышается чувствительность к свету и звуку, человека тошнит, появляется рвота. Причины похмельного синдрома заключаются в действии на организм ацетальдегида, который образуется при расщеплении этанола.

Но есть данные, что другие вещества, формирующиеся в процессе брожения одновременно с этиловым спиртом, могут значительно усугублять симптомы. В состав многих крепких алкогольных напитков входит цинк, который используется для подслащивания. Танины, имеющиеся в темном спиртном вроде бурбона, тоже играют свою роль. К этому можно добавить сивушные масла, которые усиливают неприятные симптомы интоксикации.

Часто после употребления красного вина появляются сухость во рту, кружится и сильно болит голова. Это результат реакции на содержащиеся в напитке химические соединения (всего их там около 800). Сухость во рту вызывают танины, они же придают горечь.

Мигрени тоже вызваны ими, точнее — их реакцией с белками слюны и изменениями уровня нейротрансмиттера серотонина в мозгу. Поэтому людям, которые страдают такими симптомами даже после бокала вина, придется отказаться от его употребления.

После долгого запоя нужно обращаться к профессиональным наркологам, которые назначат адекватную дезинтоксикационную терапию, пропишут препараты против абстинентного синдрома и алкоголизма.

Если человек не склонен к пьянству, а похмелье является единичным случаем, связанным с праздничным застольем, справиться с проблемой можно и самостоятельно.

В домашних условиях не рекомендуется для облегчения состояния пить алкоголь. Улучшение самочувствия в данном случае — это кратковременный эффект.

На следующий день после пьянки обязательно нужно пить как можно больше жидкости, чтобы:

• быстрее вывести токсины;
• предотвратить обезвоживание;
• восстановить водно-солевой баланс.

Идеальным вариантом будут минеральные воды, из которых нужно предварительно выпустить пузырьки. Пить можно по половине стакана за раз. Лучше всего подходят столово-лечебные щелочные воды. Можно выпить Нарзан или Боржоми.

Специалисты советуют избавляться от похмелья свежеотжатым фруктовым или овощным соком. Это — жидкие витамины, которые прекрасно усваиваются организмом. Но сок лучше всего пить в разбавленном виде, поскольку после алкоголя желудок обычно раздражен. Рекомендуются апельсиновый, яблочный или мультифруктовый, поскольку они содержат много аскорбиновой кислоты, позволяющей избавиться от похмелья. Можно даже съесть аскорбинку в таблетках. Она тоже дает быстрый эффект.

Можно съесть пару бананов, поскольку последние содержат витамин В6. Алкоголь разрушает его, а нехватка такого вещества вызывает в том числе и неврологические симптомы, характерные для похмелья. На следующий день после пьянки фрукты полезно есть потому, что они содержат фруктозу, которая ускоряет нейтрализацию алкогольных токсинов и связывает сивушные масла. Их можно заменить медом или вареньем.