• Без рубрики
  • 0

Почему человек курит психология курения

Здравствуйте, дорогие друзья!

Вредные привычки были и есть «бичем» современного общества. По какой причине люди прибегают к собственноручному укорачиванию себе жизни, причем оплачивая такое убийство? Почему люди курят?

Курение вызывает более мощную зависимость нежели героин, алкоголь и кокаин. Как правило, желание затянуться сигареткой, появляется еще в подростковом возрасте из-за стремления выделиться. Но глобальное заблуждение заключается в том, что личность на тот момент уверенна в возможности бросить это гиблое занятие, когда пожелает.

Но не так случается, как представляется! С первой сигаретой, особь заселяет свой организм не только вредоносными химическими веществами, но и обзаводится ручным, никотиновым монстром.

Тот в свою очередь, спустя несколько часов, требует законную долю ядов. В случае, если личность отказывается кормить такого гостя, то уровень раздражительности увеличивается. А в голову закрадываются навязчивые мысли о заветной сигарете.

Привыкание не происходит моментально! Вначале человек курит и не чувствует зависимости, думая: «Ничего страшного, немного покурю ещё а потом брошу. ». Но вредная привычка со временем коварно цепляется и становится незаменимым ритуалом, верным другом и советчиком, медленно, но уверенно убивая обладателя.

Почему так происходит?

Основные причины возникновения никотиновой одержимости разделены на психологическую и физиологическую зависимость. В сегодняшней статье мне хотелось бы рассмотреть наиболее распространенные поводы приобретения убийственного пристрастия.

1. Внешнее давление со стороны сородичей

Желание соответствовать типажу, влиться в компанию, показаться более взрослым, толкают особей на путь тотального саморазрушения.

Иногда подростки позволяют себе заставлять человека выкуривать сигареты, дабы влиться в «элитное» общество. Подобный прессинг и давление, а также стремление не быть «белой вороной», вынуждает особь поддаться мнению всеобщего большинства.

Бывает так, что дурной пример дети перенимают у собственных родителей, которые без дольки сомнений пропагандируют нездоровый образ жизни. Вместо того, чтобы заботиться о здоровье, они отравляют не только свою жизнь, но и жизнь детей.

Пассивное курение вызывает еще больше проблем, нежели активное. Вторичное вдыхание дыма со смолами закупоривает сосуды, делая их эластичными. Помимо проблем с давлением, заядлый курильщик приобретает проблемы с желудком, что чревато язвами и гастритами, импотенцию, одышку, желтизну лица и зубов, наряду с массовым отравлением организма химикатами.

2. Ритуал

Почему так сложно бросить после первых проб? Если провести социальный опрос и поинтересоваться у курильщиков зачем они начали курить, то большинство из них затрудниться ответить честно.

Для одних — это особенный ритуал расслабления. Начинать свой день с чашечки крепкого кофе, приправленного особенной, первой сигаретой — магнетический сеанс. Все как в кино! Красивый дым, вид с балкона и полное отсутствие тревожный мыслей.

Никотин попадает в кровь спустя 10 секунд и вызывает ощущение легкого наркотического опьянения. Например, большинство курящих сотрудников, работающих в компаниях, таким образом пытаются снять стресс. Но они не понимают, что сигарета его и провоцирует!

Времяпрепровождение в курилке, возможность найти «новых людей» и способ занять руки и время — это среднестатистические ответы на вопрос «почему?».

Существуют люди, которые находят в сигарете утешение. Придуманная психологическая поддержка помогает им справляться с жизненными стрессовыми ситуациями и сложностями.

Например, в момент критического события, человек решает помочь себе средством, что применяется массами. Успокоить нервы, прийти в себя, не париться. Там где появилась одна сигарета, найдется и пачка, а после — бездонная яма иллюзий.

Действие никотина недолгое. Оно выводится спустя полчаса. И тогда, никотиновый монстр просит еще! Больше дозы! Естественное желание человека — вернуться в первичное состояние, которое было до сигареты. Но, к сожалению, курильщик достичь его априори не сможет.

3. Желание наказать себя

Существует теория о том, что люди начинают курить по причине не здравого отношения к себе. Предложите адекватному человеку умышленно травить себя ртутью или подышать дымом от костра? Думаю, он вряд ли согласиться.

Но это касается психологически здоровой личности, избавленной от неврозов, комплексов и тяжелого детства. Особь, что не нашла утешение в нужный момент, более слаба к зависимостям.

Желание наказать себя — это она из истинных причин курения. Человек запрещает себе быть счастливым и здоровым. Это могут быть нерешенные вопросы в личной жизни, детские обиды, расстройства психики, но путь избавления от курения один — понять истинную причину такого самоубийства.

4. Реклама и образ

Многие из потенциальных и фактических курильщиков попадают в ловушку образа. Общественное мнение кричит об одном: «Выделяйся! Будь гламурным и загадочным».

Образ дамы в платье с красивым мундштуком и тонкой линией дыма, стремящегося вверх быстро возникает в сознании. Творческая личность, находясь в поисках себя, почему-то обязательно должна увлекаться либо алкоголем либо сигаретами.

Мужчина в дорогом костюме и элитным сортом виски в бокале, непременно должен пахнуть элитным сортом табака для внушения состоятельности.

Реклама влияет на людей во всем мире! Она сделана таким образом, будто бы курящий человек станет более привлекательным и интересным. Пропаганда такой зависимости выгодна и компаниям производителям, которые за счет здоровья людей создают финансовые империи.

Друзья, я хочу пожелать вам мудрости и крепкого здоровья!

Обязательно подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, какие причины выделяете вы? И как избавиться от приобретенной зависимости?

Почему вы начали курить? На каждой пачке сигарет есть предупреждение о том, что курение может навредить вашему здоровью. Вы, конечно же, не глупы и понимаете это. Вы чувствуете вредное воздействие каждый раз, когда вы кашляете или при очередной затяжке у вас появляются спазмы в горле, но это не останавливает вас. Почему? Потому что причины курения в основном носят психологический характер. Зависимость от никотина сложно побороть, но эта зависимость может быть преодолена через две недели после того, как устранены психологические причины этой вредной привычки.

Вы должны понять, и устранить психологический корень проблемы. Вот список причин, почему люди начинают курить. Посмотрите на него внимательно и подумайте о своем собственном опыте и возможной причине, по которой вы начали курить. Большинство из этих причин, связаны с восприятием себя в глазах окружающих. Многие начинают курить в попытке изменить свою самооценку и выглядеть более привлекательно, более мужественным, более женственной, или умнее. Иногда, вы начинаете курить, имея ошибочное представление, что этим можно успокоить свои нервы, справиться со стрессом или сбросить вес, но курение не помогает решить источник ваших проблем. Большим препятствием в преодолении этой пагубной привычки, является тот факт, что мало кто на самом деле признаёт свою зависимость, от курения.

Причины, по которым люди начинают употреблять табак:
Желание показать, что вы не робкого десятка и не боитесь попробовать.
Что бы, не отличаться от других (все мои друзья делают это).
Чтобы выглядеть взрослым.
Показать свою независимость.
В знак протеста, объявленного родителям, или людям, имеющим на вас огромное влияние и давление.
Влияния на вас людей, которых вы уважаете и восхищаетесь (хочу быть тоже таким крутым).
Подражание кумирам: артистам, или кинозвёздам.
Чтобы похудеть.
Успокоить нервы.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Ваша причина может быть совершенно другой, но вы обязательно должны вспомнить, как, и почему вы начали курить? Какой бы ни был ваш ответ, его, можно интерпретировать, как желание БЫТЬ ЛУЧШЕ, чем вы есть. Комплекс неполноценности и неуверенность в себе часто становятся причиной, курения.

После того как вы обнаружите причины по которым вы начали курить, задайте себе, всего один вопрос! Почему я курю сейчас? Вы курили на протяжении некоторого времени. И теперь вы наверняка знаете, что курение не сделало вас умнее, или круче, или сексуальнее. КУРЕНИЕ НЕ ПОМОГЛО ВАМ ДОСТИЧЬ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ! Ваши достижения были сделаны вами, несмотря на курение, но все это время вы продолжали курить, хотя и были осведомлены, что ваше здоровье страдает. Отвратительный запах, сухой кашель, мокрота в горле, головные боли и постоянная потребность в новой дозе никотина. Вы все это понимаете, но продолжаете курить. Так почему же вы все еще курите? Большинство людей продолжают курить по привычке. Они зажигают сигарету, даже не задумываясь, зачем они это делают. Иногда курят только при определенных ситуациях, как своего рода ритуал.

Все, наверное, слышали о рефлексах доктора Павлова. У его подопытных собак выделялась слюна каждый раз, когда они слышали звонок. У собак выработался рефлекс, потому что звонок на протяжении некоторого времени давался перед их кормлением и стал ассоциироваться у животных, с приёмом пищи.
Таким же образом, как на Павловских собак воздействовал звонок, на курильщика, действует например: чашка кофе, или друзья, курящие сигареты. Всё это будет выступать в качестве триггеров. Один вид чашки кофе заставит вас лезть в карман за сигаретами абсолютно бессознательно. Видя, как друзья курят сигареты, смотря фильмы, где курят актеры, или запах сигаретного дыма может вызвать желание курить. Исследователи обнаружили, что курильщики с поврежденной частью мозга, связанной с эмоциями и чувствами, могут бросить курить легко и сразу. В исследовании содержится прямое доказательство, того, что пристрастие к никотину берут под свой контроль некоторые из нейронных цепей в головном мозге.

Вот как многие объясняют, почему они продолжают курить и когда возникает желание подкурить очередную сигарету:

Нет особых причин, просто для удовольствия.
Чтобы уменьшить чувство тревоги или нервозности.
Чтобы успокоиться, когда я расстроен, или зол.
Чтобы пообщаться с другими курильщиками.
Когда я ощущаю тревогу.
Как релаксация.
Чтобы отдохнуть от работы.
Курю, когда пью кофе, или чай.
При наличии спиртного и хорошей компании.
После еды.
После секса.
Чтобы скоротать время в ожидании кого-то, или чего то.
Когда я в депрессии.
Чтобы отпраздновать что-то.
Когда думаю о решении трудной задачи.

Просмотрите этот список и подумайте, как бы вы могли справляться в таких ситуациях без использования табака.

Многие курильщики считают, что они не курят достаточно, чтобы нанести вред своему здоровью, но этот тип мышления только самообман, оправдывающий плохую привычку.

Как бросить курить?Первое что нужно сделать, это правильно мотивировать себя. Составьте список плюсов и минусов курения. Вы должны чётко осознавать, зачем вам это нужно. Выберите метод, с помощью которого вы будете избавляться от вредной привычки.

Кому то достаточно посмотреть несколько видео роликов о вреде курения, а кто то, не может расстаться с сигаретой даже под страхом смерти. Если вы точно знаете, что хотите бросить курить, но не уверены, что сможете преодолеть тягу к никотину в одиночку, обратитесь к специалисту. На данный момент существует множество методик помогающих расстаться с курением.

Главное это осознать свою зависимость и понять психологические причины её возникновения, только тогда вы сможете навсегда избавиться от этой пагубной привычки.

О вреде курения знают все. Почему же люди не отказываются от сигарет? Что скрывается за нежеланием или невозможностью отказаться от курения: психологическая или физическая зависимость? А если вы курите только курительные смеси или кальян – это то же самое курение или самообман? Об этом и о многом другом ниже.

Почему люди стали курить

«Он вызывает сон, избавляет от усталости, вылечивает головную боль, успокаивает…» – это описание табака датировано 1543 годом. «Виновниками» развития табакокурения называют обычно двух человек: Колумба и Петра I.

В России он начал распространяться еще при Иване Грозном, а Петр – легализировал его продажу. Вначале это была «привилегия» аристократии и власть имущих, но вскорости уже довольно большое количество людей жевало, нюхало и курило ароматные листья, свято уверовав, что они помогают и боль облегчить, и нервы успокоить.

Не сказать, что с табакокурением не пробовали бороться. Михаил Федорович пошел радикальным путем: за курение курильщику отрезали нос, а в Турции Мурат IV вообще ввел сметную казнь. Но только остановить распространение табака это уже не могло – люди начали курить. Конечно, в большой степени курение обусловлено тем, что приносит баснословные прибыли производителям, как в средние века, так и в наши дни.

«Курение – один из крупнейших бизнесов на планете, и поэтому его так сложно вырвать из цепких рук» Георгий Александров

По каким причинам начинают курить

В августе этого года провели достаточно крупное социологическое исследование данной проблемы. Опрос проводил независимый цент Magram Market Research в крупных российских городах. Было опрошено 1819 человек (возрастом 18-64 года). Статистика в полной мере отражает основные причины, по которым человек начинает курить:

  • 63% – ради соответствия социальной среде;
  • 41% – стремление к самостоятельности, самовыражению;
  • 34% – на фоне эмоционального стресса;
  • 32% – любопытство.

Большинство опрошенных «подсели» на сигареты, чтобы комфортно себя чувствовать в компании, выглядеть взрослее. Конечно, мотивация в основном зависит от возраста.

Основные причины курения с точки зрения психологии

Любая привычка имеет психологический окрас. Причины возникновения никотиновой зависимости не являются исключением. Рассмотрим основные причины ее возникновения с точки зрения психологии:

  • Стимуляция органов чувств. Человек постоянно испытывает внутреннее напряжение, часто не отдавая себе в этом отчета. В психологии оно имеет название «синдром дефицита внимания и гиперреактивность». Проявляется в желании постоянно быть чем-то занятым: грызть семечки, есть и…курить.
  • Повышенное беспокойство, нервозность. Действие никотина само по себе не является успокоительным средством. Но чтобы покурить, человек выходит на воздух (в любом случае меняет обстановку), движение при курении повторяющиеся и ритмичные, что и вызывает чувство успокоения.
  • Неумение справиться со стрессом. В этом случае, курение – ритуал. Никотин выступает в роли допинга, хотя многие с легкостью могли бы его заменить упражнениями йоги, аутотренингом и пр.
  • Трудность в общении. Люди, испытывающие робость или неловкость в малознакомых компаниях, не знающие, чем заполнить паузу в разговоре, курение воспринимают, как максимально удобный способ решения ситуации.
  • Скука или частое безделье. Оно тесно связано с первым пунктом данного списка.
  • Отсутствие силы воли. Удовлетворение всех своих желаний, не зависимо от их вреда и без чувства меры.
  • Недостаток информации. Пожалуй, самый редкий фактор, так как антитабачная компания в стране ведется довольно активно. Единственное, что человек может весьма скептически относится к получаемой информации.

По тому же исследованию: 77% респондентов никак не отреагировали на отсутствие открытых витрин с сигаретами, 83% – не испытали желание отказаться от сигарет, потому что в кино это не показывают, а 87% считают – изображения и предупреждения на пачках никакого влияния на желание закурить не оказывают.

«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина!» Жорж Сименон

Причины, по которым человек не бросает вредную привычку

В третий четверг ноября во всем мире отмечается день без курения – No Smoking Day. В России количество курящих составляют 40%. Среди них, естественно, много здравомыслящих взрослых людей, почему же люди не бросают курить? Одна из главных причин – страх.

Страх может носить разную природу:

  • основной из них – боязнь, что все усилия окажутся напрасными и ничего не получится;
  • потерять удовольствие от общения, отдыха в компании и пр.;
  • страх того, что процесс отвыкания будет тяжелым и длительным;
  • для женщин один из основных страхов – набрать лишний вес;
  • боязнь не справится со стрессовой ситуацией.

Существуют также в обществе стереотипы, которые убеждают человека, что бросать курить ему не стоит. Вот самые распространенные из них:

  • Сигарета помогает сконцентрироваться и ясно мыслить. Это действительно происходит, за счет выброса дофамина, адреналина, серотонина, но происходит это только если вы выкуриваете одну сигарету после ночного сна. Далее желание курить объясняется желанием снять стресс, который испытывает организм от нехватки никотина.
  • Курение помогает похудеть, а при отказе от сигареты вес стремительно растет. В этом тоже есть доля правды, но она заключается не в действии никотина на вес, а тем, что организм, освобожденный от токсинов начинает нормально функционировать: вы чувствуете вкус и запах пищи, клетки активно вырабатывают желудочный сок, еда кажется вкуснее. В придачу к этому – многие испытывают, особенно в начальный период, «эффект неврологического заедания». Если вы ограничите себя в мучном и сладком, будете больше двигаться и пить воду, набор лишнего веса вам не грозит.
  • Если резко бросить курить, можно нанести вред здоровью. Конечно, курильщику с большим стажем расстаться с данной привычкой непросто. Это зависит и от степени зависимости, и от генетических особенностей организма. Многим, особенно пожилым пациентам, необходима никотинозаместительная терапия и помощь специалистов. Но то, что отказ от курения вашему организму понравится, это точно.

Есть еще категория людей, которые сами обманывают себя, утверждая, что он курит только легкие марки или бросает курить с помощью электронных сигарет. Безвредных сигарет не бывает, а электронные курительные приборы не выделяют канцерогенный дым, а значит безвредны для окружающих, но никак не для курильщика.

Почему люди курят кальян

Уже много столетий люди курят кальян. Если раньше это было восточной церемонией, то сейчас это модное занятие охватило весь мир. Многие, курящие кальян, убеждены в его полной безвредности. Еще бы: выглядит это эстетично, приятно расслабляет, да и смесь можно подобрать себе по вкусу.

Вот только несколько распространенных мифов, которые так любят повторять любители этой «безвредной» забавы:

  • Вода осаживает все вредные вещества, поэтому смолы и никотина практически не попадает в организм. Вещества, входящие в состав курительных смесей, совсем не растворяются, а воды настолько мало, что остудить дым с температурой 400 °C она не в состоянии.
  • Кальян не вызывает привыкания. Конечно, по пять и более раз в день вы не будете этим заниматься, да и не сможете, так как одна заправка кальяна равняется 60 сигаретам. Никотиновую зависимость вы можете приобрести так же легко, как и от табачных изделий.
  • При изготовлении смесей и специального табака для кальяна используют только натуральные ингредиенты, которые не приносят вреда. Если смесь для кальяна привезли вам с Востока по спецзаказу, может это и будет так. На рынке огромное количество смесей, которые кроме ожидаемых ингредиентов: меда, патоки, фруктов, табака, содержат еще и синтетические примеси.

К сожалению, среди любителей кальяна много представительниц прекрасного пола, так как они считают, что если женщина с сигаретой – это выглядит вульгарно, то томно потягивающая мундштук кальяна – таинственная и чарующая восточная красавица.

Люди начинают курить по самым разным причинам, одни с любопытства, другие на фоне серьезного стресса, но рано или поздно к решению бросить приходят все. Каждый сам выбирает свой путь избавления из никотиновой зависимости, главное, чтобы он был успешным и легким.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }