Почему хочется кушать когда бросаешь курить

Первое , чем я хочу некоторых курильщиков напугать, это то, что в составе табака ( не знаю как правильно назвать то, что входит в начинку сигареты) есть химические вещества , которые отбивают аппетит. Именно поэтому после курения, особенно натощак есть не хочется. Но такое курение ( натощак ) очень вредно, как впрочем и само курение.

Второй момент — оказывается , что никотин способствует повышению расхода энергии , а так же сжигания жиров.

Вот почему , когда происходит отказ от курения, другими словами прекращается привычный доступ в организм никотина — вот это и приводит к тому , что хочется есть. Просто аппетит становится таким , какой он должен быть, а при курении он все время заглушался.

Не новость, что те, кто бросает курить, начинают больше есть, а когда куришь, то есть хочется меньше. Банально-бытовое объяснение может предложить каждый: «клин клином выбивает» (и да, это верное, хотя и очень упрощенное объяснение с точки зрения нейробиологии). А вот объяснение, где именно и что именно этот «клин» выбивает, следует искать в последнем номере Nature благодаря работе исследователей из Университета Техаса.

Гипоталамус (показано красным)

Тем не менее, нейроны гипоталамуса, отвечающие за регуляцию голода, имеют синаптические связи и с низлежащими зонами мозга (то есть получают сигналы оттуда). Одна из этих зон — диагональная полоска Брока в переднем отделе головного мозга. Исследователи проследили, что нейроны диагональной полоски Брока активировались в ответ на прием пищи. Чтобы показать, что эти нейроны действительно нужны для регуляции приема пищи, их с помощью генетических манипуляций повредили. В итоге через две недели у подопытных мышей началась булимия и, как результат, ожирение. Наоборот, если активировать эти нейроны, то через 48 часов мыши начинали есть на 25 процентов меньше пищи по сравнению с контрольной группой. Таким образом, был найден сигнальный путь в головном мозге, ответственный за подавление аппетита.

пытаюсь бросить курить. странное дело: с желанием курить справляюсь успешно (уговариваю себя, что на самом деле не хочется, что это очень вредно и пр.), то с желанием что-нибудь пожевать ну никак ничего поделать не могу! постоянно что-то ем! за вечер сегодня схомячила пачку печенек, а с утра ведь еще шоколадка была. когда курила, таких приступов жора не было (то есть вкусненькое я любила всегда, но раньше конфетку можно было заменить сигаретой, и нормально, а теперь нельзя). причем хочется именно сладкого, жирненького, чтобы повреднее, покалорийнее — яблоки не прокатывают((
есть какой-нибудь способ справиться с таким вот "аппетитом"? ведь на самом деле не голодная, просто хочется "занять рот", видимо, да не абы чем, а сладостями. что делать?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Что за день сегодня? Все дружно курить бросают.

семечки. народный способ бросания курить
или карра почитать, он там это объясняет

семечки. народный способ бросания курить
или карра почитать, он там это объясняет

тогда сухофрукты! лучше, говорят, ананасы сушеные..
к тому же там фруктоза, хоть не так вредно

Похожие темы

Мне лично Карр ПОКА не помог .Всё зависит только от собственной силы воли . Если бы у меня была сила воли сделать ВСЁ что считаю правильным и необходимым , то я бы уже был миллионером . Выручает , то что курю мало .
В семечках часто много соли , и вообще ,в избытке они очень вредны для зубов .

Tere, Тот самый гость ))))))))))) и у вас та же проблема.

Здравствуйте ,Кейла, рад вас "видеть" сново.Не совсем та проблема — зашёл на тему вслед за вами.

Но я понимаю — для того что бы бросить — необходима мотивация — для возникновения которой необходим стимул .
Предлагаю в качестве варианта компенсировать дефицит никотина не черезмерным удовлетворением посредством вкусовых рецепторов,которое является самым доступным способом , а наслаждатся запахами,чувствительность к которым очень заметно ослабевает у курящих.
При этом , я имею ввиду не парфюмерию,хотя и она безусловно приятна в разумных количествах, а есстественные запахи цветущей природы .
Очень часто я испытываю желание НЕ КУРИТь ,то есть бросить ,когда просыпаюсь — за ночь организм успелнемного очистится от сигаретных ядов и адаптироватся к нехватке никотина.
Я не закуриваю "первую сигарету" и выхожу на улицу и вот тогда мой мозг просто взрывается от того умопомрачительного изобилия запахов и ароматов (я живу на окраине чудесного большого и очень ухоженного парка с деревьями,рекой,ровно постриженными газонами вечнозелёной травы,всегда что то цветёт,благо климат очень мягкий)

Следиде? Предлагаю встретиться там, где были в прошлый раз, а то зафлудим ветку )))

А мне когда приспичит,я пью зелёный чай.Помогает!

А я pu-erh пью, помогает лучше зелёного )

это нервы. Я во время стресса так себя веду, ем всё жирное и калорийное, и иногда даже просто со зла, без аппетита. Надо бороться с собой, а то потом придётся бороться с килограммами.

А я ни в чем пока себя не ограничиваю — ем все подряд. Если еще и есть перестану, вобще с ума сойду.

У меня кстати с запахами хуже стало когда бросила курить.Нос вечно заложенный.
Автор ну готовьтесь к лишним кило.Я когда бросила курить ,автоматически получила 7 кг лишнего веса.Никаких у меня пачек печений и конфеток не было,просто по умолчанию,за месяц 7 кило.У меня никогда такого веса не было.Так что вы завязывайте с этим.

У меня кстати с запахами хуже стало когда бросила курить.Нос вечно заложенный.
Автор ну готовьтесь к лишним кило.Я когда бросила курить ,автоматически получила 7 кг лишнего веса.Никаких у меня пачек печений и конфеток не было,просто по умолчанию,за месяц 7 кило.У меня никогда такого веса не было.Так что вы завязывайте с этим.

вообще замечено не толъко мной, что качество самой пищи влияет ан прыжочки дурацкого уровня саxара в крови, которxый и определяет эти приступы голода. черный xлеб с отрубями, таской, знаете, грубого помола, с кусочком xорошего такого майса:) (ням-ням) с кусочком редиса а него, с кусочком отличного сыра, салатик можно, огурчики свежие, можно сделат пасту самой (только без маёнеза, пожайлуста:)все это организовать в виде малюююсенькиx , мааленькиx такиx, лилипутскиx бутербродиков, и кушать иx медленно смакуя. во-первыx, уровеньсаxара в крови не будет прыгать, он будет стабильным долгое время на самом деле, во-вторыx, насыщение другого акчетсва, и в-третьиx, медленное насыщение уменьсахет кол-во захдно проглоченного. ощущение насыщения приxодит где-то после 20 минут жевания, может езамерить с часами в руке:)
бросать куритъ — дело xорошее) удачи всем;)

От сигарет снижается аппетит.Всех обычно распирает,кто бросил.Ну,за исключением конечно тех кто от природы худой.

Не курю уже 4-й день, очень сложно. Спасаюсь мятными конфетами. Но дала себе четкую установку, что больше в рот сигарету не возьму. Во-первых — отвратительный запах от табачного дыма изо рта, во вторых от самой несет как от пепельницы, дыхание неравномерное, появилась одышка при курении. Не курю 4-день и чувствую в себе кучу сил, хочется перевернуть весь мир и раскрутить его заново. Когда хочется закурить, задаю себе вопрос: Что я получу с того, что я покурю, что положительного? В итоге Иду не курить а заваривать себе успокоительный сбор. Помогает.

жесть ребята не могу себя заставить не есть я уже пол месяца не курю! Курить и не хочу но заталкиваюсь как не в себя едой! я не на шутку уже нервничаю!

Когда бросаешь курить лучше обратить внимание на витамин С. То есть цитрусовые (грейпфруты апельсин, лимон). И вообще кислые продукты. Молочные продукты так же отбивают тягу курить

Но я понимаю — для того что бы бросить — необходима мотивация — для возникновения которой необходим стимул .
Предлагаю в качестве варианта компенсировать дефицит никотина не черезмерным удовлетворением посредством вкусовых рецепторов,которое является самым доступным способом , а наслаждатся запахами,чувствительность к которым очень заметно ослабевает у курящих.
При этом , я имею ввиду не парфюмерию,хотя и она безусловно приятна в разумных количествах, а есстественные запахи цветущей природы .
Очень часто я испытываю желание НЕ КУРИТь ,то есть бросить ,когда просыпаюсь — за ночь организм успелнемного очистится от сигаретных ядов и адаптироватся к нехватке никотина.
Я не закуриваю "первую сигарету" и выхожу на улицу и вот тогда мой мозг просто взрывается от того умопомрачительного изобилия запахов и ароматов (я живу на окраине чудесного большого и очень ухоженного парка с деревьями,рекой,ровно постриженными газонами вечнозелёной травы,всегда что то цветёт,благо климат очень мягкий)

Не курю 3 месяца. почти нетянет зато по5раз ночью встаю типа перекусить. *** короце

Организм ищет никотин в продуктах,

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»