• Без рубрики
  • 0

Почему так хочется курить

Табак – настоящий наркотик, который вызывает привыкание и несет сплошной вред для организма. Это бич современности, от которой многие стараются избавиться. Но что делать, если хочется курить и желание это достаточно сильное? Психологи, наркологи и вчерашние курильщики открывают свои секреты. Единого ответа нет, важно найти что-то для себя. Методом проб и ошибок можно решить, как не курить, если очень хочется.

Почему появляется сильное желание курить?

Большинство сегодняшних курильщиков – это вчерашняя молодежь, которая слишком рано попробовала сигареты и быстро заработала патологические влечение к никотину. Они не знают, почему хочется курить. Задумываются только в том случае, если решили раз и навсегда отказаться от пагубной привязанности. Хочется курить подавляющему большинству пристрастившихся, поскольку:

  • В сигаретах содержится никотин. Его наркологи относят к сильнодействующему наркотическому веществу. Именно оно и развивает стойкую физическую и психологическую привязанность.
  • Рядом находятся «дымящие» курильщики, которые не заботятся об удобстве остальных. Многие хотят покурить за компанию и снова берутся за сигарету.
  • Курильщик попадает в стрессовую ситуацию, а получить расслабление он может только после очередной дозы никотина.
  • Никотиновая кислота уже не продуцируется организмом самостоятельно. Получить ее можно только после очередной порции курева.
  • С этим процессом у курильщика связаны хорошие ассоциации. Человек вновь хочет испытать похожее чувство.

Однако не стоит поддаваться опасным желаниям, поскольку пристраститься к табаку гораздо прощу, чем избавиться от такой зависимости.

Как бороться с желаниями курить?

Поняв, почему хочется курить некурящему или человеку, который бросает или уже некоторые время не возвращался к сигаретам, можно найти свое собственное спасение. Бывшие курильщики, психологи и наркологи дают несколько дельных советов, что делать, если хочется курить.

Найти альтернативу

Это отличный вариант для тех, кто смог не курить 7 дней, но очень хочется снова вернуться к пагубной привычке. Если сила желания просто непреодолимая, решить проблему можно с использованием специальных пластырей и жвачки с небольшим никотиновым содержимым. Не рекомендуется использовать эти средства тем, кто уже неделю вообще не курит. Но они вполне способны решить проблему нехватки никотина в организме, кто постепенно избавляется от пристрастия.

Важно! Подбирать такие средства рекомендовано вместе со своим лечащим врачом. Он оценивает состояние пациента и решает, какая доля никотина должна содержаться в указанных средствах. В противном случае можно сорваться.

Отправиться за советом к психологу

Этот совет хорош для многих курильщиков, особенно в случае, когда хочется курить во время беременности. Специалист поможет разложить по полочками состояние пациента, а также найти персональное решение проблемы. Часто для решения своих вопросов потребуется не один визит к психологу.

Вспомнить свою мотивацию

Что сделать, чтобы не хотелось курить? Напомнить себе, почему вообще было принято решение о необходимости отказа от пагубной привычки. Это особенно эффективно, когда прошел месяц, а курить хочется, что делать – подскажет собственноручно написанная мотивация: ее рекомендуют составлять еще до процесса отказа, часто она содержит такие причины:

  • Необходимость поправить здоровье.
  • Следует выполнить справедливые требования своей семьи, руководства, близких.
  • Следует выполнить данное обещание.
  • Необходимо сократить расходы.
  • Следует позаботиться о своей внешности.
  • Предстоит важный период жизни, который исключает возможность курения и пр.

Мотивации могут быть различными, однако они должны быть сильными, приоритетными. Только в этом случае они сумеют уберечь вчерашнего курильщика от сигарет. Они помогают все всех этапах процесса отказа, в том числе когда человек не курил 3 месяца, но хочется вернуться к пагубному пристрастию.

Переключить внимание

Чем заменить сигареты, когда хочется курить? Новыми интересами и хобби, увлечениями. Они же помогут не концентрироваться на еде, которая становится новым объектом вожделения. Давно забытое или совершенно новое хобби не позволяет предаваться отчаянию, погружаться в депрессии или заглядываться на курящих людей.

Дыхательные упражнения

Они позволят решить, что делать, если сильно хочется курить. Достаточно сделать несколько глубоких вдохов и затяжных выдохов, чтобы притупить желание потянуться к сигарете и заодно прочистить легкие. Для выполнения упражнения достаточно встать (или сидеть), на протяжении 3 минут набирать медленно воздух в грудь до предела, а после еще медленнее выдыхать (до предела) – 7 секунд. Выполнять упражнения на протяжении 2 минут, чтобы забыть о курении.

Съесть яблоко, ягоды, овощи

Еще одно решение, когда очень хочется курить – что делать – подскажут доктора. Использовать такой метод постоянно нельзя, но 2–3 раза в день вполне допустимо. В качестве перекуса могут быть использованы свежие яблоки, арбуз, огурец или другие овощи.

Что съесть, чтобы не хотелось курить? Можно обратить внимание на яблоки. Они бодрят, позволяют отвлечься и не думать о куреве.

Этот способ не подойдет тем, кто постепенно уменьшает количество потребляемого никотина.

Переключить внимание можно ведением дневника, просмотром клипов, чтением книги, кратковременной пробежкой и приседаниями, простым отдыхом в течение 10–15 минут. Это времени должно хватить, чтобы притупить желание. Помогут позабыть о сигарете напиток на основе корицы (буквально щепотку), смешанную с чайной ложкой меда. Можно найти свой собственный способ и рассказать о его эффективности миру.

Мы бросаем курить, когда появляется что-то более ценное и этому ценному мешает наше курение. Например, женщина бросает курить, когда она беременеет. И чаще всего пропадает само желание курить, а не просто она себя ограничивает

Курю. Почему хочется курить? Сам не знаю. Может, нравится пускать дым. Можно струйкой вверх, можно через нос. Нет, ну все-таки, зачем мне это? Да какая разница — хочу и курю. Здоровья от курения не прибавляется, но бросить не получается. Хотя уже не раз думал, как бросить курить?

Попробуем ответить на эти вопросы при помощи знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Как это начинается

Первые попытки могут быть еще в школе. В курящей компании подростку могут предложить попробовать закурить. Да еще «на слабо» поймать — мол, от одной сигареты ничего не случится, что ты как маленький. Или родители не разрешают? Подросток может поддаться на эту провокацию, ведь в этом возрасте он особенно стремится быть как все, чтобы не выбиваться из стаи.

Влияние на появление пагубной привычки оказывает и ситуация, когда в семье курит один или оба родителя. Так проявляет себя наглядно-действенное мышление, которое свойственно многим из нас. Курящие родители подают пример, что курить — это нормально. Не формируется прочного запрета, даже если родители запрещают курить на словах. Получается: «делай, что я говорю, а не то, что я делаю» — и это не работает.

Для подростков курение считается показателем взрослости. Хочется попробовать. Стянуть парочку сигарет из начатой пачки у родителей или курящих родственников, а потом скурить в компании сверстников. Так ведет себя обладатель кожного вектора, который в подростковом периоде еще не до конца развился. Ему хочется выглядеть круто. Кружится голова, невкусно, и одежда табачным дымом воняет, но круто. Если родители не засекли, можно провернуть это еще и еще раз. А там и до зависимости недалеко…

Хотя втягиваются не все. Многие останавливаются после первой сигареты. Любопытство удовлетворено, невкусно, тошнит, и болит голова. Интерес пропадает, но не всегда и не у всех.

Начинают все по-разному, но если продолжают курить, то жизнь делится на до и после. И это «после» зачастую включает в себя попытки бросить, которые почему-то не удаются. Привычка возвращается, и воздержаться бывает очень тяжело. Можно долго говорить о вреде для здоровья или о том, сколько это стоит. Заядлый курильщик будет соглашаться, что это портит здоровье и стоит недешево, и при этом продолжать курить.

Так почему все-таки люди курят?

Чтобы ответить на вопрос «Как бросить?», нужно прежде ответить на вопрос «Почему человек курит?». Что мы ищем в курении?

Кому-то курение помогает начать и поддержать общение. Без сигареты застенчивость, которая особенно свойственна людям с анально-зрительной связкой векторов, не позволяет влиться в интересующий круг людей. А так вроде бы есть какое-то общее занятие на 5–10 минут. И в зависимости от того, сколько сигарет выкуриваешь, можно что-то обсудить и пообщаться, быстро стать «своим».

В курилках строятся разнообразные связи, в том числе эмоциональные, что особенно важно для человека со зрительным вектором, который общение по душам предпочтет всем другим занятиям. Для него же курение может выглядеть красиво — тонкая сигарета в длинных трепетных пальцах кожно-зрительной красавицы расскажет целую историю. С сигаретой она флиртует, с сигаретой грустит, с сигаретой играет глубокие переживания и заставляет других интересоваться: «Что случилось, Машенька?»

Курящая кожно-зрительная женщина может считать, что выглядит сексуально и что ей проще попасть в мужскую компанию, куда она так стремится. Для мужчины со зрительным вектором курящая женщина может выглядеть привлекательно. Но если сам он не курит, то при попытке такую женщину поцеловать его ждет неприятный сюрприз. Вкус только что выкуренной сигареты во рту для некурящего человека оставляет желать лучшего. А для чувствительного к запахам и вкусам мужчины со зрительным вектором — тем более.

Иногда сам человек вроде бы и не стал бы курить, но сбить с пути могут друзья и коллеги по работе, предложив закурить. Ну как тут отказать? Общение вроде совместное занятие. Здесь вступает в силу коллективный подтекст привычки. Это связано с русским общинно-коллективистским менталитетом. Когда зовут курить, русскому человеку сложно отказать коллективу, оторваться от всех. Для него это способ не выделяться из группы, быть своим. Курение у нас — это не индивидуальная вредная привычка, это о людях, об обществе.

В России слабо работают лозунги о вреде курения для здоровья, так как в нашем менталитете здоровье не является ценностью, а свойственная русским людям неограниченность не позволяет целеустремленно бороться с вредной привычкой. Негласное мнение, что крутой человек о себе не заботится и ведет себя бесшабашно, также становится препятствием в борьбе с курением: «Курю, потому что хочу, и мне глубоко побоку, как это отразится на моем здоровье», — нередко говорит курящий русский человек.

Через некоторое время, после приобщения к курению, появляются ритуалы, которые врастают в кровь. И они настолько входят в нашу жизнь, что мы даже не чувствуем этого — до тех пор, пока не попытаемся бросить. И тогда выясняется, что мы привыкли: проснувшись утром, пойти на балкон и покурить, иногда до, иногда после завтрака, а иногда и до, и после; покурить перед работой; сделать перекур несколько раз в день с курящими коллегами; покурить после обеда; покурить после работы; покурить, когда о чем-то крепко задумался, сдал экзамен, разбил машину или с кем-то поссорился. Куришь где-нибудь в красивом месте, в одиночестве. Куришь в компании за компанию. Абсолютно все эти ситуации выявляются при попытке бросить, с точностью до мелочей. Начать курить проще, чем кончить. Кто пробовал, знает, как легко эта привычка возвращается.

Свобода выбора, или Как бросить курить

Кто-то считает, что курение помогает расслабиться, а кто-то наоборот — сосредоточиться. Кому-то оно облегчает общение, а для кого-то это способ побыть одному. Кому-то нужно, чтобы быть как все, а кому-то — чтобы выделиться. И еще много что может, как нам кажется, зажженная сигарета: снять стресс, показать статус, помочь отдохнуть от работы, найти друзей, забыться, взбодриться, похудеть, потому что курящие худеют, и т.д.

Получается — средство от всего. Что угодно получишь, нужно только зажечь сигарету. Но так ли это? Все это очень красиво выглядит до определенного момента: когда мы пытаемся бросить, то вдруг осознаем, что что-то произошло с нашей свободой выбора. Мы хотим бросить курить, и причины для этого у каждого свои, но вдруг сталкиваемся с тем, что это почему-то сложно и с наскоку не решается.

Бросить человеку бывает легче, когда это касается его жизненных приоритетов. Например, обладателю кожного вектора, чьими ценностями является здоровье, польза-выгода. Он и ограничить себя может, так как ограничения от природы доставляют ему удовольствие. Бывает папу, обладающего анально-зрительной связкой векторов, любимая дочка пожурила за курение, он и бросил, так как для него семья — большая ценность. Как же дочку не послушать? Ей же стыдно будет за такого папу. Как можно такое допустить?

Мы бросаем курить, когда появляется что-то более ценное и этому ценному мешает наше курение. Например, женщина бросает курить, когда она беременеет. И чаще всего пропадает само желание курить, а не просто она себя ограничивает. Ребенок — самая большая ценность для женщины.

В целом же, пока не осознаешь психологическую подоплеку своей вредной привычки, бросить бывает невозможно. Самое главное, что нужно понять: курение служит для курящего человека как бы инструментом достижения хороших состояний. Психологическое напряжение, нехватки, которые человек пытается наполнять с помощью сигареты, — именно они и заставляют его курить. Курить и верить, что когда мы зажигаем сигарету, то можем найти друзей, вторую половину, утвердить свой статус, решить все проблемы. Но дым рассеивается, и остается только вкус табака во рту и проблемы со здоровьем. Проблемы не решаются, и мы опять тянемся за сигаретой и зажигалкой.

Замкнутый круг. И попытка бросить курить, не поняв, чего же нам на самом деле не хватает, никогда не будет успешной. Причина не в самом курении, а в том, чего нам не хватает и что мы хотим достичь, изменить или сохранить при помощи курения. Курение обещает нам это, но никогда не дает. Мы тратим все силы на борьбу с самим курением, не понимая, что курение вторично. С таким же успехом можно саблей рубить дым от сигареты в попытках избавиться от пагубной привычки.

Выйти из этого порочного круга можно, только если правильно понимаешь себя, свои психические свойства и желания. Тогда появляется направление реализации.

Желание курить нужно заменить на реализацию своих врожденных свойств. И это уже настоящее удовольствие, а не папиросный дым. Только так можно по-настоящему бросить. И только это помогает от рецидивов. Помогает устоять, когда желание курить возвращается и пытается всучить нам дымящуюся сигарету вместо настоящего удовольствия от реализации самого себя. Кстати, в этом случае вам не придется задаваться вопросом: почему, когда бросаешь курить, набираешь вес, — потому что желания заедать стресс от борьбы с собой тоже не возникнет. Вы просто не будете испытывать этого напряжения.

Попробуйте сами. Приходите на вводный бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», чтобы начать лучше понимать самого себя. Что это даст? Свободу выбора. НЕ куришь, если тебе это не нужно, и столько, сколько хочешь, хоть всю жизнь. Вот как об этом пишут те, кто прошел тренинг:

«После двух лет попыток и пыток я встретила СВП — системно-векторную психологию, которую преподает Юрий Бурлан… Это была эврика! Курить было бросить легко и приятно! Осознавая весь процесс очищения организма. И сегодня, спустя 12 месяцев после последней сигареты, я понимаю и осознаю, что сигареты уже не могут мне приказывать. И это чувство — свободы, пьянит привкусом счастья»

«Бросил курить, избавился от эмоциональной зависимости, ушла депрессия, стал спокойнее»

Итак, вы бросили курить. Круто. Но в один прекрасный момент у вас появляется сильное желание закурить. Оно может быть вызвано чем угодно — вы увидели курильщика, ваш друг предложил вам сигаретку, Джеймс Бонд закурил в кино, вы сделали себе кофе.

Короче целая куча пусковых механизмов. Все они в основном психологические, потому что физическая зависимость от никотина практически отсутствует, особенно при правильном моральном настрое.

Какие мысли лезут вам в голову когда резко подламывает закурить и сдаться? Особенно вредная мысль — всего одна сигарета! Ничего страшного если выкурю одну. И сам себя уговаривать начинаешь.

Или.

  • Сейчас не время.
  • Не подходящий момент.
  • У меня в окружении много курильщиков.
  • У меня меня все друзья курят.
  • У меня сильная зависимость от никотина.

И как только вы согласитесь хоть с одним из десятков таких негативных, слабых убеждений лезущих вам в голову — вы найдете еще 20 причин чтобы закурить.

Как сдержаться когда твой друг, который не знает что ты бросил говорит тебе "пошли покурим". В этот момент становится трудно. Это те самые моменты когда нужно вспомнить все о чем ты думал когда решил завязать с курением.

Самое простое и самое эффективное что можно сделать — переключить внимание. Нужно соскочить с мысли о курении. Переключиться можно на что угодно, даже на пятнышко на твоих штанах, на созерцание неба, на свое дыхание, на любое место доступное глазу и вниманию.

Процесс может быть примерно таким. Мне хочется курить — блин как же мне хочется курить — ух ты какая муха на потолке жирная, интересно как она там держится?

Суть в том чтобы НЕ ДУМАТЬ о курении. Потому что именно думание о сигарете, образы того как ты куришь, или курил, воспоминания о расслаблении которые тебе давало курение заставляют тебя хотеть сигарету.

Вообще все что нужно делать когда тебе хочется курить — учить свой мозг думать иначе. Учить его не посылать тебе образы курящего тебя и мысли о том как бы хорошо было покурить. Нужно научить себя помнить причины, по которым ты решил бросить.

Помнить — самая важная штука в курении. Если ты нашел свои причины перестать себя травить — ПОМНИ О НИХ ПОСТОЯННО. Особенно когда захотелось курить.

Спустя несколько дней без никотина и прочих ядов, организм начинает приходить в норму, а поскольку чувствовать себя хорошо, это нормально — мы забываем как нам было плохо и почему мы решили бросить.

Ваши причины должны быть сильными, позитивными и вы должны всегда о них помнить!

Второй способ быстро сбить желание покурить — подышать. Курение по своей сути процесс глубокого дыхания, отчасти поэтому оно и расслабляет. Если захотелось покурить, можно представить что ты куришь невидимую сигарету глубоко затягиваясь и выдыхая невидимый дым.

Чтобы отпустило, нужно сделать от 5 до 15 неспешных вдохов. Лучше всего делать эти вдохи и начать отвлекать свое внимание на что-то другое кроме курения, например на само дыхание. Тогда будет еще легче сбить острый приступ "Мне нужна сигарета".

Если сильно хочется курить и ты не можешь себя отвлечь от этой мысли, и дыхание не помогает — вставай и беги! Или отожмись от пола на максимум. Нужна взрывная физическая нагрузка, так чтобы началась одышка.

Поверь, после того как ты на максимум отжался от пола — тебе не захочется даже думать о сигарете, а не то что поджигать ее и засовывать в рот.

Фрукты и овощи не то чтобы сбивают желание курить, но после них сигареты курить противно. Этот способ подойдет если вы решили постепенно сокращать количество сигарет. Хотя заиметь привычку заменять сигареты фруктами тоже отличная идея.

Если ничего из перечисленного не помогло забыть о сигаретах и ты как безумный бегаешь по квартире от ломки — у тебя есть предпоследний шанс — подожди еще 15 минут.

Обычно, сильно подламывает в первые 2-3 минуты, а через 15 уже и след простыл от ломки. Это скажут все кто пытался завязать. Просто потерпи еще немного.

Написание текстов отвлекает, это перенаправляет энергию, которая тратится на курение.

Можно писать обо всем что с вами происходит в период отвыкания от никотина. Можно начать писать так:

Я так хочу курить, что-то внутри меня так и тянет закурить.. что делать, как можно с этим справится? Я справлюсь, у меня получится.

Представьте. Вы захотели курить и сразу начинаете писать об этом. Не всегда доступно — но помогает убрать желание зятянуться.

Также можно начать:

  • Мыть посуду;
  • подметать;
  • ходить кругами по квартире;
  • прыгать как кенгуру;
  • почистить свои ботинки.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }