Польза от электронных сигарет

Вред от курения неоспорим, давно доказан и всем известен. И все же, количество курящих очень велико, и лишь немногие из их числа решают бороться с этой пагубной привычкой. Некоторые поступают радикально, раз и навсегда отказываясь от курения, другие же пытаются бороться с этой зависимостью, используя различные варианты: таблетки, пластыри и народные средства.

Популярным способом отказаться от курения сейчас становится вейпинг — парение электронных сигарет. По ощущениям процесс напоминает курение, но парильщик вдыхает не дым, а пар, вырабатываемый этим устройством. Прежде чем решить, стоит ли покупать электронную сигарету, как замену обычной, нужно разобраться в процессе парения и устройстве девайса. Также необходимо понять, сможет ли это чудо техники заменить привычное курение, и рассмотреть все минусы и плюсы электронной сигареты.

ЭС – это устройство, преобразующее жидкость в пар, который и вдыхает парильщик. Самая простая модель внешне похожа на обычную сигарету с фильтром.

Конструкция

«Начинка» е-сиг состоит из слеующих элементов:

1. Картридж, наполненный жидкостью для вейпинга. Существует большой выбор жидкостей с различным содержанием никотина и ароматизаторами.
2. Атомайзер (испаритель, парогенератор) – устройство с системой нагрева, именно в нем жидкость преобразуется в пар, который вдыхает парильщик.
3. Воздушный датчик.
4. Электронное устройство, активизирующее работу девайса.
5. Заряжаемый аккумулятор или батарея.
6. Имитатор тлеющего кончика сигареты.

Жидкость для парения содержит в себе пропиленгликоль и глицерин (пищевые добавки), а также различные ароматизаторы и никотин. Содержание никотина в жидкости различное, в том числе и нулевое. Если парогенератор используется как альтернатива сигаретам, то жидкость можно выбирать, ориентируясь на привычную крепость обычных сигарет.

В процессе классического курения в организм вместе с дымом попадает множество вредных смол, угарных токсинов и ядовитых соединений. Во время парения все эти вещества попросту не вырабатываются, так как отсутствует процесс горения. Основная польза электронных сигарет состоит в том, что из вредных веществ в организм парильщика попадает лишь никотин.

Преимущества

Давайте рассмотрим, какие есть у электронных сигарет плюсы:

• Курение ЭС не влияет так пагубно на здоровье, как обычное. Не остается налета на зубах, не желтеют пальцы, не портится кожа.
• От парящего нет неприятного запаха табака, который многим некурящим неприятен;
• При переходе на парение многие отмечают общее улучшение состояния, отсутствие одышки и тяжести в бронхах, восстановления обоняния. Постепенно уходит так называемый «кашель курильщика».
• Пар от ЭС безопасен для некурящих, так как не содержит вредных веществ.
• Парение не доставляет неудобства окружающим, так как выдыхаемый пар развеивается очень быстро и имеет очень легкий запах.
• Нет риска устроить пожар из-за непотушенной сигареты, устройство пожаробезопасно.
• Нет пепла и окурков.
• Возможность снизить расходы на курение.
• Считается, что при постепенном снижении содержания никотина в смеси со временем можно будет отказаться от курения, так как потребность в никотине уменьшится.

Иногда, ознакомившись только с плюсами парения, вейперы необъективно оценивают влияние парения на организм. Считая, что вейпинг абсолютно безвреден, начинающие парят очень часто, забывая о том, что никотин, попадающий в организм, является далеко не полезным веществом.

Мы отмечаем их полезные качества, но все равно остается открытым вопрос: электронная сигарета — вред или польза? Чтобы ответить на него, необходимо оценить и недостатки курения ЭС. В первую очередь, стоит отметить, что парение не избавляет от никотиновой зависимости, а лишь помогает постепенно снизить потребление никотина при уменьшении его концентрации в жидкости для вейпинга. Оценивая минусы электронной сигареты, следует обратить внимание и на то, что поступление в организм никотина, в принципе, не может быть абсолютно безвредным.

ЭС – удачная замена сигаретам, позволяющая человеку, соблюдая привычный ритуал курения, получать необходимую дозу никотина без дополнения вредных примесей.

Недостатки

К ним можно отнести:

• Отсутствие обязательной сертификации для ЭС, жидкостей и ароматизаторов приводит к большому количеству подделок сомнительного качества. Нельзя быть до конца уверенным, приобретая несертифицированную продукцию, что для ее изготовления использовались только разрешенные и проверенные компоненты.
• Так как обширных медицинских исследований до сих пор не произведено, нельзя однозначно утверждать, что курение ЭС не приносит вреда. Особенно это касается тех, кто парит уже длительное время.
• Иллюзия безвредности курения ЭС зачастую приводит к увеличению потребления никотина, что может вызвать отравление, так называемый «никотиновый удар», сопровождающийся ухудшением самочувствия, тошнотой, нарушением координации и головными болями.
• Содержание пропиленгликоля в жидкости для ЭС может вызвать аллергию и, как следствие, проблемы с органами дыхания.
• Зачастую при попытке бросить курить с помощью электронных сигарет приобретается еще более устойчивая привычка к парению. Менее вредная, но небезопасная. Наркологи и психиатры считают, что с помощью электронных сигарет можно бросить курить, используя жидкости без содержания никотина и постепенно снижая количество парений.
• Увлечение вейпингом может перейти в своеобразное коллекционирование и тогда об экономии средств по сравнению с обычным курением говорить не придется. Постоянное приобретение новых смесей, ароматизаторов и девайсов для е-сиг – недешевое удовольствие.

Отличия электронной и обычной сигареты

К ним относятся:

1. ЭС лишь имитирует процесс курения, на самом деле это вдыхание пара, а не дыма.
2. Обычная сигарета — это трубочка из бумаги, заполненная измельченным табаком, часто дополненная фильтром из ацетатного волокна. ЭС – это устройство с испарителем, перерабатывающим жидкость в пар.
3. В жидкости для ЭС используется очищенный никотин, либо используются смеси без никотина.
4. Не оказывают негативного воздействия на окружающих, в отличие от обычных сигарет.
5. Электронные девайсы можно применять в общественных местах, тогда как курение обычных сигарет там запрещено.
6. Требуют обслуживания, замены картриджей или дозаправки жидкости и регулярной заправки аккумулятора.
7. Главное, что отличает ЭС от обычной, это отсутствие продуктов горения, которые наносят огромный вред организму.

Обычное курение однозначно вредит как курящему человеку, так и окружающим. Если курильщик не в состоянии отказаться от этого пагубного пристрастия, то можно заменить привычные сигареты электронными. Ведь электронная сигарета, польза и вред которой не сравнится с традиционным курением, менее опасна для здоровья. А так как процесс парения очень схож с курением, то переход на ЭС будет практически безболезненным. Ее можно с уверенностью назвать менее вредной заменой обычным сигаретам.

Чтобы уменьшить негативные последствия парения, необходимо тщательно контролировать дозировку никотина в жидкости. Следует обращать внимание на качество девайсов, жидкостей для парения и ароматизаторов.

Видео

В этом видео развеиваются многие мифы об электронных сигаретах.

Электронная сигарета – это имитирующее курение устройство с питанием от батарейки или аккумулятора. Оно может выглядеть почти как настоящая сигарета или трубка, а может и совсем не походить на них – дизайнеры прибегают к самым разнообразным формам. Существуют сотни брендов этих приборов, и часто производители позиционируют свой продукт как легкий и безопасный способ отказаться от курения.

Дискуссия вокруг вопроса о вреде электронных сигарет не утихает. Одни считают, что они абсолютно безвредны и эффективно помогают курильщикам избавиться от вредной привычки, а другие утверждают, что они даже опаснее табачных изделий. К сожалению, масштабных и на сто процентов достоверных научных исследований на эту тему пока не проводилось. Разбираться, где правда, а где ложь, придется своими силами.

Из чего состоит электронная сигарета

Для начала стоит выяснить, как устроена электронная сигарета. Она состоит из двух основных элементов:

• Аккумулятор или батарея. В самых дешевых одноразовых товарах аккумуляторы простые, и в них не предусмотрена защита от перегрева или короткого замыкания. В моделях подороже таких проблем нет, и аккумуляторы в них можно неоднократно заряжать.
• Испаритель. К нему поступает энергия от аккумулятора, и нагревательный элемент заставляет жидкость в сигарете испаряться при затяжке.

В жидкости для курения содержится несколько веществ:

• глицерин – отвечает за образование пара;
• пропиленгликоль – усиливает ощущение крепости и вкусовые свойства;
• ароматизаторы – придают пару определенный вкус;
• красители – придают жидкости и пару определенный цвет;
• никотин – опасное для здоровья вещество. Этот компонент необязателен, можно обходиться жидкостью без никотина и вдыхать только ароматизированный пар.

В чем вред электронных сигарет?

Вред электронных сигарет с жидкостью без никотина

Глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы и красители относительно безопасны для организма – их часто используют в пищевой, косметической и медицинской промышленностях. Но даже они могут выделять вредные вещества при температурном воздействии. Исследование, проведенное Национальной лабораторией имени Лоуренса в Беркли (США), показало, что термическое разложение пропиленгликоля и глицерина приводит к выбросам токсичных химических веществ, таких как акролеин и формальдегид.

Кроме того, реакция каждого человека на то или иное вещество индивидуальна. Некоторые компоненты в малом проценте случаев могут вызвать аллергию или раздражение дыхательных путей, поэтому тщательно проверяйте состав жидкости перед покупкой. Немедленно прекратите использование электронной сигареты, если Вы почувствовали негативные побочные эффекты.

Если Вы составляете жидкость самостоятельно, внимательно следите за пропорциями каждого вещества – передозировка любого компонента, даже на первый взгляд безвредного, способна вызвать неприятные последствия.

Никотин – главный «вредитель»

Никотин вызывает физическое и психологическое привыкание, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Переходя на электронную сигарету, курильщики зачастую не получают привычных ощущений. В погоне за прежней «крепостью» некоторые начинают увеличивать дозу никотина в жидкости либо парить очень часто. Тогда в организм попадает еще больше никотина, чем прежде, и устройство становится опаснее табачного изделия.

Будьте осторожны: передозировка никотина приводит к ухудшению состояния и даже летальному исходу. Симптомы передозировки: головная боль и головокружение, слабость, тошнота, повышенное слюноотделение, боль в животе и т.д.

Электронная сигарета или обычная: что лучше?

А что вреднее, электронная сигарета или обычная? Давайте сравним. В обычных, кроме никотина, присутствуют вредные смолы и тяжелые металлы, которые влияют на возникновение рака и других серьезных заболеваний. При «парении» в Ваш организм попадает только никотин либо, при его отсутствии, просто ароматизированный пар. Таким образом, по некоторым источникам, качественная электронная сигарета считается безопаснее обычной.

Остерегайтесь подделок!

Негативно повлиять на здоровье курильщика могут некачественные изделия. К сожалению, сейчас вред вейпа и электронной сигареты никак не контролируется – товар не проходит обязательную сертификацию, а четкие стандарты качества пока что не сформулированы. Поэтому недобросовестный производитель может менять химический состав жидкости или изготовлять саму конструкцию из низкосортных материалов. Не стоит экономить на своем здоровье и покупать дешевое устройство неизвестной китайской марки. Обратите внимание на продукцию, хорошо зарекомендовавшую себя на рынке, изучите отзывы (особенно негативные), проконсультируйтесь с опытными людьми.

Группы риска

Вред электронных сигарет актуален и для подростков. Приятные ароматические добавки часто привлекают несовершеннолетних. Так, школьник, никогда не пробовавший курить, начинает интересоваться электронным приспособлением и впоследствии может перейти на курение настоящего табака. В этом кроется еще одна опасность электронных сигарет.

Крайне не рекомендуется использовать электронные сигареты беременным женщинам. Никотин плохо сказывается на развитии плода и приводит к возникновению патологий или выкидышу. Воздействие жидкости без никотина на будущего ребенка пока что почти не изучено, но рисковать не стоит.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Можно ли бросить курить с помощью электрозаменителя? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Многое зависит от человека: его стажа курения, степени психологической зависимости, силы воли и т.д. Давайте рассмотрим два примера.

Петр курит уже 10 лет, но ему самому это надоело. На одежде, волосах, руках держится неприятный запах, начинают желтеть зубы, участился кашель. Петр твердо решает взяться за здоровье и отказаться от вредной привычки. Бросать он решает постепенно – чтобы организму легче было перестроиться. Петр использует электронную сигарету с никотином, периодически уменьшая его дозу, пока никотина в устройстве не остается вообще. Вскоре Петр отказывается даже от безникотиновой жидкости. Он здоров и доволен.

Николай хочет бросить курить, потому что вроде бы надо. Все вокруг говорят о здоровом образе жизни, значит, нужно бросать. Николай покупает электронную сигарету, «закуривает» – и надо же, это работает! Никотина в ней все равно немного – значит, она безопаснее. Вот только Николай пользуется ей каждые 15 минут, ссылаясь на ее безопасность. По сути, Николай заменил одну вредную привычку другой.

На примере Петра и Николая мы видим, как в отказе от курения важны мотивация и правильный подход. Если Вы четко осознаете, почему хотите бросить курить, просто сделайте это. А если Вы все же выбрали курить электронную сигарету, внимательно контролируйте время ее использования.

Курение электронных сигарет в общественных местах и дома

Популярность электронных сигарет резко возросла после вступления в силу закона о запрете курения в общественных местах. Как правило, у пара, который образуется от прибора, легкий и приятный аромат, поэтому некоторые даже не задумываются, вредны ли электронные сигареты для окружающих. Тем не менее, даже несмотря на отсутствие закона о запрете парения, не стоит парить в публичном месте. И вот почему:

• Никотин частично остается в паре, поэтому окружающие могут невольно включиться в процесс его вдыхания.
• Как мы говорили ранее, бывает индивидуальная непереносимость компонентов жидкости – поэтому их вдыхание может навредить людям вокруг.
• Глицерин и пропиленгликоль в жидкости для электронных сигарет, преобразуясь в пар, могут выделять токсичные компоненты.

Если Вы парите дома, внимательней отнеситесь к микроклимату в помещении. Спертый воздух вкупе с ароматизированным паром вряд ли прибавит здоровья. Регулярно проветривайте помещение и отслеживайте параметры воздуха при помощи системы умного микроклимата. Не лишним будет и использование очистителя-обеззараживателя – он избавляет от посторонних газов и запахов, а также от пыли и бактерий.

Электронная сигарета – польза при отказе от табакокурения. Главная польза электронных сигарет состоит в том, они реально способны помочь бросить курить. Зависимость от обычных сигарет состоит из двух частей: физическая (зависимость от непосредственно никотина) и психологическая (зависимость от самого процесса – вдыхания дыма).

Электронная сигарета полностью имитирует затяжку, а значит, психологическую зависимость она может удовлетворить в полной мере.

Это главное отличие электронной сигареты от других способов заместительной терапии – (отличных от курения способов доставки никотина в организм) никотиносодержащих таблеток, пластырей, нюхательного и жевательного табаков.

Есть, конечно, мифы и легенды по поводу того, что если жевать некоторые специи или увеличить количество определенных овощей в рационе, то зависимость от курения можно свести на нет. Если кому – то и помог подобный способ, то скорее всего благодаря эффекту плацебо.

Есть много способов, основанных на самомотивации.

Такие, как, например, книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить» и другие. Книга описывает, как табачные корпорации наживаются на губительной зависимости людей от сигарет и какой вред сигареты наносят здоровью. Все люди знают, что курение вредно, но не всех это заставляет отказаться от привычки курить.

Что помимо зависимости от никотина мешает бросить курить?

Многих людей останавливает страх пополнеть. И этот страх вполне оправдан. Увеличение веса после резкого отказа от курения имеет несколько причин.

1. Многие люди привыкли курить после еды на протяжении многих лет, и их организм воспринимает выкуренную сигарету как окончание процесса поглощения пищи. Сигарета в этом случае выступает стоп-сигналом для организма, что прием пищи завершен. Сигарета скорее дает чувство сытости, и без нее человек уже не имеет такого сигнала и продолжает есть больше, чем ему нужно. Как известно, чувство сытости наступает только через 15-20 минут после приема пищи. И все это время человек продолжает есть. Количество съеденной пищи за счет этого увеличивается и как следствие происходит набор лишнего веса.
2. Организм человека воспринимает резкое лишение любых привычных вещей как стресс. Будь это сокращение количества сна, количества тепла, резкий отказ от никотина – тело понимает, что «наступили тяжелые времена» и запасает энергию впрок. Даже сидя на малоуглеводной диете, велик шанс набрать вес, т.к. из каждого овоща, из каждого зернового хлебца, съедаемого раз в несколько дней, организм запасает энергию впрок. Это лишь одно из проявлений реакции организма на стресс. Из-за стресса, кстати, врачи не рекомендуют резко бросать курить перед предстоящей операцией и даже химиотерапией, потому что организм, который и так будет подвержен опасности, может быть окончательно «добит» стрессом от резкого отсутствия никотина.

Стоит заметить, что никотин в организме человека вырабатывается сам (эндогенный никотин, вырабатываемый печенью). В минимальных дозах он нужен организму для поддержания его функций. Опасность сигарет заключается в том, что когда организм начинает получать его искусственным путем, он перестает вырабатывать его сам. А зачем, если его и так поставляют на «блюдечке с голубой каемочкой»? Поэтому никотиновая зависимость столь сильна – лишившись «основного поставщика» – сигарет, организм вынужден вспомнить, каково это – вырабатывать его самому. Сигареты в этом случае – «костыли», помогающие телу справляться с его функциями. Но вместо чистого эндогенного никотина, они дают организму растительный никотин вкупе с тысячами вредных веществ, смол и продуктов горения.

Вообще самую сильную зависимость вызывают вещества, родственные или схожие тем, что и так вырабатываются у нас в организме.

Причем же тут электронные сигареты и чем они лучше обычных?

Самое главное отличие электронных сигарет от обычных и от полного отказа от никотина – они не засоряют организм вредными веществами, но и не заставляют организм испытывать стресс из-за резкой нехватки никотина. Не говоря уже о том, что они не воняют и их запах не въедается в одежду и мебель. С электронными сигаретами бросить курить легко. Зависимость от самого никотина тоже легче побороть с ними, т.к. содержание никотина всегда указано на флаконе с жидкостью, а значит вы можете его контролировать. Постепенно снижая процент никотина в жидкости, можно постепенно, без стресса и мучений со временем отказаться от него полностью.

Рекомендую к просмотру замечательный видеорассказ от Сергея Леонова подтвержденный жизнью о пользе и вреде электронных сигарет. Смотреть оба ролика!