• Без рубрики
  • 0

Проблемы с жкт после отказа от курения

Люди, которые окончательно решили бросить курить, сталкиваются с разными трудностями. В первые дни из-за отсутствия привычной дозы никотина нарушается работа центральной нервной системы. При отказе от табака организм судорожно пытается перестроиться на привычный режим, испытывая сильный дискомфорт, который называется синдром отмены. Бывший курильщик страдает от повышенной раздражительности, головных болей, возбудимости, тревожности и т.д. Этому всему есть объяснение с медицинской точки зрения.

Какие изменения терпит организм при отказе от табакокурения

Человек должен понимать, что если он бросил курить и начались проблемы со здоровьем, то это не повод вновь начать употреблять табачную продукцию. Без никотина организм попадает в стрессовую ситуацию, и ему требуется время для реабилитации. Узнаем, почему так происходит. Долгие годы он борется с вредными веществами, а при их отсутствии стремится получить новую дозу. На фоне этого возникают побочные эффекты, человек жалуется, что ему становится все хуже и хуже, здоровье сильно пошатнулось.

Сигареты, как алкоголь и наркотики, вызывают зависимость, при отказе от них появляется «ломка». Организм терпит глобальные перестройки, вплоть до изменения гормонального фона. Неприятные симптомы при отказе от курения – временное явление, которое сопровождает зависимого до тех пор, пока проходит адаптация, и органы восстановят свою работу.

Никотиновая абстиненция – комплекс физических и психоэмоциональных симптомов, которые вряд ли понравятся человеку. Организм проходит несколько этапов:

  1. Вначале выводится никотин, поэтому возникает никотиновый голод. Восстанавливается слизистая бронхов и кишечника, улучшается эластичность и тонизирование сосудов, кровоснабжение головного мозга, сердца и остальных внутренних органов. На фоне этого снижается тонус кишечника, из-за чего появляется горечь, неприятный запах изо рта, изжога;
  2. На 6-8 день восстанавливаются функции поджелудочной железы и желудка, заживают язвочки на слизистой ротовой полости. Люди замечают сухость кожи, прыщи, угри. В этот период улучшаются вкусовые рецепторы, повышается аппетит, возможет набор веса. После недели без сигарет физическая зависимость проходит;
  3. В первый месяц происходит обновление организма, восстанавливаются функции бронхов, желудка и кишечника, улучшается состояние мелких сосудиков. Повышается иммунитет, кровь обновляется, питание тканей нормализуется. В это время зуд, сухость кожи, горечь и неприятный запах изо рта исчезает;
  4. Спустя полгода печень восстанавливает функционирование, обновляется кровь, легкие и бронхи все еще регенерируются. Исчезают проблемы со стулом, кишечник и желудок начинают работать правильно.

После отказа от табака назревает «биологическая революция», и она вполне объяснима. Любой человек, который решил отказаться от пагубной привычки, должен знать, что организму нужно время для адаптации к новым условиям. Если стаж большой, придется пережить неприятные симптомы, которые являются последствиями регулярного потребления никотина.

Основные проблемы при отказе от курения

Бросать курить сложно, поэтому на первом этапе человек гордится собой и своей железной волей. Но эйфория длится недолго, так как бывший курильщик испытывает сильное недомогание. Чаще всего возникают такие негативные симптомы:

  • нервозность, раздражение, перепады настроения;

  • ослабление иммунитета, на фоне чего появляются простудные заболевания;
  • одышка, интенсивный кашель;
  • заторможенность или сильная активность;
  • повышение аппетита и массы тела;
  • шум в ушах, скачки артериального давления, головокружение.

Многих пугает тот факт, что придется переживать отвыкание, которое вызывает неприятную симптоматику. Органы испытывают стресс, лихорадочно пытаются улучшить состояние, но для этого нужно время. Рассмотрим, какие изменения происходят, и как облегчить «ломку».

Сосуды и сердце

После очередной выкуренной сигареты учащается сердечный ритм, сужаются сосуды. В результате этого повышается АД, из-за чего создается ощущение того, что кровоток улучшился из-за спазмов сосудов. По этой причине бывший курильщик наблюдает симптомы в виде слабости, головокружения, потери работоспособности и головных болей.

Чтобы облегчить состояние употребляют продукты, содержащие кофеин, которые повышают АД. Важно не превышать дозу, ведь кофеин на организм воздействует так же, как и никотин. Вещество стимулирует сердце и сужает сосуды, поэтому больше 2 чашек кофе в день выпивать нельзя.

Обмен веществ

Если раньше никотин стимулировал обменные процессы, то сейчас организму его не хватает. Людям может сильно хотеться есть, они заедают дискомфорт от синдрома отмены. Отчасти пища помогает побороть тягу к никотину, но, стоит учитывать, что метаболизм замедлен, из-за чего наблюдается стремительный набор массы тела.

Человек, бросающий курить должен контролировать рацион. Лучше отказаться от острой и жирной пищи, алкоголя, а также других продуктов, которые стимулируют аппетит. Улучшить самочувствие и избежать лишнего веса поможет спорт, но физические нагрузки должны быть умеренными. Движение устраняет плохие мысли и тягу к сигаретам.

Желудочно-кишечный тракт

Никотин активно участвует в пищеварении, стимулируя деятельность кишечника. За долгие годы курения организм привыкает к тому, что никотин оказывает дополнительное химическое воздействие, и перестает работать сам в нормальном режиме. После отказа от табака, спустя неделю или месяц, развивается запор, особенно у тех людей, которые склонны к нему.

Побочный эффект может возникать из-за нервного перенапряжения. Как только оно спадет, проблемы со стулом исчезнут. Если наблюдается ухудшение состояния, рекомендуется использовать свечи или клизмы. Нельзя злоупотреблять такими средствами, чтобы организм не «обленился». При длительном запоре (больше 3 недель) рекомендуется показаться врачу.

Повышение температуры, изменение формы кала, примесь крови или гноя – признаки серьезных нарушений, которые требуют срочной диагностики, особенно, если в семье были случаи рака кишечника. Чтобы поправить здоровье едят сухофрукты, кисломолочные продукты, пищу, богатую на клетчатку.

Дыхательные органы

Сигаретный дым усиливает секрецию мокроты легкими, так как дыхательные пути постоянно раздражаются. По этой причине первая папироса всегда вызывает интенсивный кашель. Отсутствие никотина провоцирует прекращение стимуляции функций бронхов, поэтому откашляться очень трудно.

Кашель может затянуться на несколько месяцев, срок реабилитации зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа. В этот период рекомендуется больше двигаться, чтобы стимулировать естественное очищение бронхов и улучшить дыхание. Если подобное проявление затянулось, нужно обратиться к врачу, который назначит лекарства для очищения легких и бронхов.

Как бороться с симптомами никотиновой абстиненции

Синдром отмены протекает по-разному, симптомы у всех индивидуальные. Одни курильщики спокойно переносят отказ от сигарет, другие испытывают «ломку», схожую с наркоманской. Среди основных жалоб выделяют:

  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота, отсутствие аппетита, боль в области живота, запор и диарея;
  • боль в теле, связанная с проблемами функционирования какого-либо органа;
  • ухудшение памяти, концентрирования и работоспособности;
  • бессонница и чрезмерная сонливость;

  • злость без повода, раздражительность;
  • перепады настроения, тоска, плаксивость;
  • интенсивный кашель с выходом вязкой мокроты;
  • боли в груди и горле;
  • скачки артериального давления.

Положительное влияние отказа от никотиновой зависимости нельзя переоценить. На пути к здоровью можно все перетерпеть, и бояться изменений не стоит. Чтобы чувствовать себя хорошо необходимо переждать, пока организм восстановится.

Бессонница

Нарушение сна легко объяснить тревожностью. Если человек уверен, что бросил курить навсегда, сон вскоре восстановится. Обычно нормализация длится не больше месяца. В случаях, когда психологическое состояние в норме, а сон непродолжительный и поверхностный, рекомендуется принимать успокоительное. Человек должен понимать, что тревожностью можно управлять и спать спокойно. Никакие антидепрессанты не помогут, если постоянно накручивать себя.

Раздражительность и нервозность

Бывшие курильщики часто могут ощущать эмоциональное напряжение. Если человек скучает по ритуалу курения, вспоминает чувство удовольствия, которое поглощает после очередной сигареты, развивается нервное расстройство. В таких ситуациях избавиться от депрессии невозможно.

Когда человек настроен серьезно и осознает вред от табакокурения, но раздражительность все равно присутствует, необходимо подождать пару недель. В этот период рекомендуется принимать успокоительное, например, Глицин или Валерьянку. Если время идет, а эмоциональное состояние не улучшается, нужно посетить психотерапевта.

Интенсивный кашель

При отказе от табака бывший курильщик может заболевать простудой, хотя обычно кашель связан с усиленной выработкой мокроты. Борьбу с ним начинают только по рекомендации врача, самостоятельно принимать какие-либо препараты противопоказано. Отхаркивающий рефлекс продлится недолго. Как только организм очистится от токсинов и яда, кашель прекратится.

Боль в ногах и груди

Ломота в ногах, отек, боли могут появляться из-за синдрома отмены. Эти симптомы наблюдаются редко, но имеют место. Если спустя 7 дней дискомфорт не прошел, обращение к терапевту является оптимальным вариантом. Подобная симптоматика не связана с курением, если беспокоит:

  • сильная боль в состоянии покоя;
  • синюшный цвет кожных покровов, язвы, мягкие шарики под дермой;
  • отсутствие или снижение пульса на сосудах в ногах;
  • онемение, слабость конечностей;
  • боль в ночное время нарастающей интенсивности.

Когда действие никотина прекращается, возникают боли в грудной клетке и чувство нехватки воздуха. Органы при этом не страдают, но в некоторых случаях курение могло значительно навредить организму. Такие симптомы часто говорят о наличии болезней сердца, онкологии или защемлении нерва.

Отхождение мокроты

Все люди уникальны, у некоторых выделяется много мокроты, другие вообще не замечают ее. Отхождение слизи – естественная реакция организма, он очищается. Отсутствие мокроты не считается отклонением, возможно для человека характерно именно такое поведение организма.

Першение, боль, сухость и другие неприятные ощущения в горле также связаны с отказом от курения. В ротовой полости появляются язвы, которые вскоре заживут. Если процесс затянулся, рекомендуется посетить врача, который посоветует, что делать в таком случае.

Скачки артериального давления

Никотин сужает сосуды, поэтому у курильщиков всегда повышенное артериальное давление. Отказ от сигарет провоцирует скачки АД, бояться этого не стоит. Спустя 6-8 недель состояние сосудов улучшится и давление нормализуется. Если оно слишком низкое или высокое, держится длительное время и сопровождается слабостью, нужно показаться специалисту, возможно проблема не связана с курением.

Как восстановить здоровье

Синдром отмены всегда приносит много неудобств, но от этого еще никто не умер. Длительное курение нарушает работу всех органов и систем, поэтому организм нуждается в поддержке. Лучшее средство восстановления – спорт, активный образ жизни, правильное питание. Нельзя перетруждаться и бить рекорды, профессиональные тренировки только навредят.

Умеренные нагрузки помогут сбросить лишние килограммы. Людям в пожилом возрасте или имеющим проблемы с легкими, сердцем, позвоночников и суставами тяжелые упражнения противопоказаны. При первой тренировке нужно посмотреть на реакцию организма, вначале достаточно двух в неделю. Когда организм привыкнет к нагрузке можно увеличить количество посещений спортзала.

Видео в тему

Никотиновая ломка может вызвать в организме множество проблем:

  • кашель;
  • нервные расстройства;
  • мышечные и суставные боли…

Об этом много говорят и дают рекомендации, как облегчить период адаптации. О проблемах с желудком рассказывают меньше. Стыдно делится с окружающими: «Вот, бросил курить, и по 2-3 дня не могу сходить в туалет» .

Между тем от работы кишечника зависит иммунитет – если продукты жизнедеятельности задерживаются в организме, то токсины из них опять поступают в кровь, насыщая ее токсинами. Появляются: слабость, ухудшается цвет лица, нарастает раздражительность…

Проблемы со стулом и в обычное время вызывают недомогание, а в трудный период перестройки организма после отказа от употребления табака могут привести к тому, что человек впадет в депрессию – настолько станет плохо.

Что делать, если после отказа от курения появились запоры и как от них избавиться?

Причины проблемы с кишечником

Можно выделить следующие факторы, которые влияют на изменение работы кишечника.

Поступая в организм, продукты горения табака, – среди которых основным является никотин – влияют на все обменные процессы. В нашем организме никотин вырабатывает печень, и именно это вещество отвечает за тонус гладкой мускулатуры. Перистальтика кишечника усиливается.

Кроме того, организм всеми силами стремиться освободиться от токсинов – канцерогенных веществ, поступающих с продуктами горения. Скорость обменных процессов увеличивается.

Когда курить бросают, никотин извне поступать перестает. Для того чтобы печень вновь начала его вырабатывать в нужном объеме, требуется некоторый период времени. Пока стимулятора не хватает, тонус сфинктера снижается, и появляются запоры.

Признаки подобных кишечных расстройств:

  • вздутие живота;
  • боли и тяжесть в животе;
  • потеря аппетита;
  • неприятная отрыжка;
  • чувство слабости.

Если и удается сходить в туалет, то остается ощущение неполного опорожнения. Это приводит к психологическим проблемам – усиливается раздражительность, расстройство сна преодолеть не удается.

Тот, кто бросил курить, не всегда может справиться с никотиновой ломкой самостоятельно. В этих случаях могут назначаться различные медицинские препараты, среди которых по большей части седативные средства или антидепрессанты.

Эти лекарства успокаивают не только нервную систему – они точно также действуют на все органические системы – в том числе и пищеварительную.

Запоры, после того как бросили курить, часто появляются на фоне приема вспомогательных средств.

Нервная система напрямую влияет на работу всех органических систем. Стресс при отсутствии поступления никотина в головной мозг приводит к импульсному сбою – это негативно отражается на работе пищеварительных органов.

Одной из причин язвы является эмоциональная нестабильность – это подтверждено официальной медициной. Расстройства нервной системы усугубляют состояние, работа кишечника становится нестабильной.

Очень часто курильщики считают, что начались запоры из-за того, что в туалете они стали чувствовать себя дискомфортно. За годы курения выработалась привычка – в туалете во время оправления выкуривать сигарету или начинать с нее день. Если нет возможности расслабиться, оправление становится проблематичным.

Есть еще один фактор, который влияет на состояние пищеварительной системы. Многие бывшие курильщики, при переходе к здоровому образу жизни, начинают желание закурить «заедать» . Они настолько привыкли, что рот чем-то занят, что сами жалуются: «Не могу перестать жевать, сразу все бесит» . В ход идет все: чипсы, семечки, орехи, леденцы…

Постоянное поступление «вкусностей» приводит к засорению кишечника, что вызывает сбои в пищеварении.

Последствия запоров достаточно серьезные. Кроме интоксикации организма из-за поступления токсинов в кровоток, могут начаться воспалительные процессы в кишечнике. Каловые массы раздражают нежную слизистую, создается благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов. Жизнедеятельность полезных бактерий подавляется, иммунитет снижается. Это вызывает появление дисбактериоза, энтероколита, колита, эрозийных и язвенных поражений.

Что делать при запорах?

Запоры, которые начались, когда вы бросили курить, лечить следует точно так же, как и при нарушении пищеварения в обычном состоянии.

Питьевой режим следует расширить. Жидкость не только разжижает каловые массы, но и помогает освободить организм от токсинов, накопившихся за долгие годы курения.

Следует обязательно изменить рацион – включить в него послабляющие продукты и отказаться от жирных и острых блюд, замедляющих пищеварение.

В дневное меню обязательно следует включать:

  • свежие овощи и фрукты, выбирая те, которые послабляют – сливы, абрикосы, персики, свеклу, кабачки, помидоры и другие;
  • крупяные блюда – каши, кроме манной и рисовой – они содержат много клетчатки и способствуют очищению кишечника;
  • хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола;
  • зелень;
  • сухофрукты – чернослив и изюм;
  • кисломолочные продукты.

От перекусов следует отказаться. Когда тяга к курению становится нестерпимой, можно выпить несколько глотков свежего морковного или абрикосового сока, травяной отвар. Практически все травы усиливают перистальтику и имеют желчегонное действие.

Необходимо придерживаться режима дробного питания – есть понемногу, но часто – до 6 раз в день. Это поможет разгрузить кишечник и облегчит усвоение и переваривание пищи.

Необходимо увеличить жизненную активность. После отказа от курения повышенные физические нагрузки нежелательны – они могут неблагоприятно повлиять на работу органов дыхания и сердечнососудистую систему, вызвать одышку, тахикардию, ощущение, что начинаешь задыхаться.

Утро желательно начинать со стакана холодной воды с лимоном, съедать на завтрак свекольный салат с растительным маслом. Можно просто выпивать ложку растительного масла – это способствует отхождению стула.

Если с помощью диеты нормализовать работу кишечника не удастся, то можно попробовать слабительные средства. Не стоит сразу прибегать к радикальным мерам и покупать мгновенно действующие фармацевтические препараты. Печени и так трудно избавиться от последствий курения, не следует подвергать ее дополнительной нагрузке.

Народная медицина и специальные упражнения помогут избавиться от запоров, вызванных отказом от курения.

Рекомендации для восстановления работы кишечника

Упражнения, которые помогают восстановить тонус кишечника, достаточно простые.

Выполнять их можно даже не имея спортивной подготовки.

  1. «Велосипед» . Лежа на спине, необходимо вертеть ногами воображаемые педали;
  2. Скручивания. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Поворачивают туловище влево и вправо;
  3. Наклоны вперед и в стороны, на живот в это время следует положить ладонь и легко нажимать;
  4. Приседания. Нужно стараться колени прижимать к животу.

Тем, кому упражнения не подходят, можно предложить самомассаж.

  1. Ложишься на спину и проглаживаешь ладонью, а затем простукиваешь живот пальцами по направлению часовой стрелки;
  2. Ровно ложишься на спину, ниже пупка на 2 сантиметра устанавливаешь пальцы и делаешь резкие надавливания.

Народные рецепты от запоров.

  • Овсяный отвар – вываривают овес в воде около получаса, сцеживают жидкость. Выпивают в день стакан равными порциями за 15 минут до еды;
  • С утра можно «баловать» себя капустным рассолом – 1/3 стакана за один раз;
  • С вечера необходимо выпить половину стакана свежего кефира, в котором растворена чайная ложка сливочного масла. Утренняя дефекация не вызовет затруднений;
  • Перед сном можно выпивать столовую ложку свежего сока алоэ с медом;
  • Послабляющее действие имеет компот из чернослива, настои из одуванчика, тысячелистника, крапивы.

Не стоит при появлении запоров вновь хвататься за сигареты. Не факт, что они помогут избавиться от проблем с кишечником, разве что будет чем себя занять в туалете.

Народные средства и рациональная диета помогут справиться с запорами, вызванными отказом от курения за 2-3 недели. Через 2-3 месяца печень восстановит свои функции по выработке никотина, и проблем с кишечником больше не будет.

Часто долго курящие люди встречаются с непонятными и неприятными ощущениями. К примеру, после выкуренной сигареты начинают болеть ноги или зубы. Как раз в данном случае курильщик осознает, что потребление никотина не лучшим образом сказывается на здоровье и задумывается о быстрейшем избавлении от привычки курить.

Но вместо ощущения лучшего самочувствия человеку становится еще хуже. Все болит. Что делать? Данные ощущения настораживают и пугают. Бросившие курить не имеют понятия, как поступить в таком случае и начинают опять курить. В итоге все идет по кругу.

Давайте разберемся в этой ситуации. В данной публикации мы расскажем о реакциях организма после отказа от сигарет, по какой причине бросающий курить человек чувствует себя плохо. Также Вы сможете узнать о неприятных побочных эффектах, которые можно ощутить и как с этим справиться.

Процессы в организме после отказа от курения

Любому курильщику необходимо осознавать, что без никотина организм испытывает стресс. За длительный период употребления табачных изделий вырабатывается привыкание ко всем небезвредным веществам. И без постоянного их употребления по первой бросающий курить чувствует себя, мягко говоря, не совсем хорошо.

Человек становится зависимым от никотина аналогично алкоголю или наркотикам. И после отказа от сигарет курильщик испытывает настоящую ломку. Организм в этот момент глобально перестраивается чуть ли не на гормональном фоне.

Побочные симптомы, проявляющиеся в плохом самочувствии – только временное явление, так сказать, период адаптации к новому состоянию. Сейчас мы расскажем об этапах перестройки организма в следствие отказа от курения:

  1. Первая неделя – период высвобождения организма от никотина. Здесь бывший курильщик ощутит никотиновую нехватку в полной красе.
  2. Начинают восстанавливаться слизистая кишечника и бронхов.
  3. Мозг, сердце и другие органы получает больше крови, кровеносные сосуды приходят в тонус, но тонус кишечника понижается. Человек может испытывать изжогу, отрыжку, горечь и неприятный запах изо рта.
  4. По окончании первой недели желудок и поджелудочная железа станут понемногу восстанавливаться. Микротравмы во ротовой полости станут заживать. Кожные покровы будут достаточно сухими. Вкус начнет лучше ощущаться. Зависимость от никотина на физическом плане постепенно проходит.
  5. Целый месяц организм будет глобально обновляться. Слизистые желудка и кишечника, бронхов продолжают восстанавливаться. Мелкие сосуды функционирует лучше. Иммунитет укрепляется, кровяные клетки постоянно обновляются. Сухость и зуд кожных покровов начинают исчезать. Горечь и неприятный запах изо рта постепенно проходят.
  6. В течение 6 месяцев идет восстановление печени, происходит полное обновление крови. Бронхи и легкие все еще восстанавливаются. Работа ЖКТ нормализуется.

Кажется, бросить курить… А организм перестраивается глобально, это почти своего рода революция. По этой причине все описанные недуги объясняются. Каждый бросивший курить должен осознавать, что организм адаптируется к функционированию без никотина спустя некоторое время. Необходимо быть подготовленным к столкновению с побочными симптомами в следствие отказа от вредной привычки.

Побочные эффекты после отказа от курения

Изначально после того как человек решительно отказался от курения он становится невероятно гордым за себя. Конечно же, бросить курить – кардинальный шаг! Однако ощущение эйфории длится недолго, так как бросивший курить испытывает неприятные побочные эффекты.

Итак, мы собрали самые распространённые, сопровождающиеся:

  • перепадами настроения, раздражительностью, нервозностью;
  • чрезмерной активностью или, наоборот, вялостью и заторможенностью;
  • кашель, одышка;
  • скачками аппетита, увеличением веса;
  • повышением давления, головокружением, шумом в ушах;
  • ослаблением иммунитета.

Люди, естественно, пугаются факта более неприятных проблем после отказа от курения, нежели от него самого. Но все вышеперечисленные симптомы человека можно логически объяснить. Никотин выступает как психоактивное вещество, а его нехватка вызывает раздражительность. К тому же, выкурить сигаретку стало для многих своеобразным ритуалом в качестве расслабления и снятия напряжения.

Нет ничего удивительного, что бросившие курить страдают нервозностью без своей любимейшей релаксации. После отказа бросивший курить хочет искоренить назойливый кашель, возникший из-за привычки. Однако нередко кашель, наоборот, обостряется.

Причина заключается в бронхиальном эпителии, которой в этот период находится в стадии восстановления. Накопившаяся мокрота выходит наружу. Вот почему кашель – это обычное явление. Аппетит у людей, отказавшихся от курения, обычно повышается по следующим причинам:

  1. Благодаря еде компенсируется стрессовая ситуация и таким образом легче справиться с нервозным состоянием;
  2. Никотин может увеличивать скорость обмена веществ, подавляя аппетит. Само собой, при его нехватке кушать хочется больше с последующим набором веса.

Низкое / высокое АД, головокружение – симптомы расширения сосудов вследствие отказа от сигарет. Данные побочные эффекты необходимо только перетерпеть, но не начинать опять курить для улучшения своего состояния. Заболевание простудой сразу же после отказа от курения легко объясняется ослабленный иммунитетом на этой почве. Дым от табака обладает противомикробным действием.

Кроме упомянутых неприятных состояний по причине отказа от курения человек может мучиться:

  1. проблемами со стулом;
  2. изжогой, отрыжкой, неприятным и горечью во рту;
  3. сухостью кожи, акне;
  4. кровоточивостью десен;
  5. болью в ногах;
  6. повышенным потоотделением.

Как было уже упомянуто, в течение первых 7 дней у бывшего курильщика происходит снижение тонуса ЖКТ. Это является причиной запоров, иногда диареи, повышенного газообразования, вздутия живота. Не стоит этого боятся: очень быстро организм приспособится к жизни без никотина, а пищеварение нормализуется.

Также бывшие курильщики нередко страдают изжогой, отрыжкой, неприятным запахом изо рта. Время от времени может возникать горечь во рту. Тут опять-таки виной всему – никотин, в частности, его нехватка. Все знают, это вещество имеет сосудосуживающее действие. По причине его не поступления сосуды расширяются, в том числе, в желудочно-кишечном тракте.

Стоит заметить, что доктора советуют с настороженностью обратить внимание на таки побочные эффекты. Если Вы испытываете изжогу, горечь и запах изо рта на протяжении нескольких дней, да еще с болями в желудке, ни в коем случае не откладывайте поход к гастроэнтерологу.

В этих случаях пахнет уже гастрит или язва, симптоматика коих отлично скрывалась никотином все это время. Шелушение и сухие кожные покровы, и даже акне – не исключение. Эта побочка возникает по причине общего перестраивания организма, так как безникотиновая жизнь кардинально меняет работу иммунитета и эндокринной системы.

К тому же, возникновение прыщей может говорить о проблемах с желудком. Дёсна кровоточат опять-таки из-за никотинового дефицита и расширенных сосудов. Однако вместе с тем, это может быть чем-то посерьезнее.

Если кровоточение не проходит на протяжении долгого времени, то стоит незамедлительно отправляться на прием к врачу. Боль в ногах является не таким распространенным симптомом, однако может не на шутку испугать бывшего курильщика.

Причиной тому – все то же расширение сосудов из-за нехватки никотина. Кровь уходит в ноги и вызывает тем самым отеки и боль. В конце концов, причина повышенного потоотделения кроется с нервозностью бросившего курить.

Не секрет, нервное состояние провоцирует большое выделение пота. Поэтому люди иногда замечают данный побочный эффект. Предугадать состояние конкретного человека, который отказался от сигарет, трудно. Бывает, что бросивший курить почти не ощущает метаморфоз в организме. Случается, что выявлялось лишь 1-2 симптома.

Жаль, но некоторым суждено прочувствовать всю тяжесть всего букета симптомов одновременно. Однако не стоит этого бояться: все побочные эффекты всего на всего говорят, что в организме началась перестройка. За месяц эти симптомы постепенно станут уходить, и Вы сможете насладиться новой жизнью.

Первые недели после отказа от курения – наисложнейшие по причине неприятных ощущений и плохого самочувствия. К тому же риск сорваться и начать опять курить наиболее высок в этот период. К счастью, у нас есть несколько советов, как существенно облегчить себе состояние:

  • В это период важно найти хорошую поддержку. Да, в первые дни Вы будете полностью решимы, однако после все быстро изменится. Если Вас будут поддерживать близкие, друзья, даже незнакомые люди в соцсетях и форумах, то это значительно Вам поможет;
  • Следите за питанием. Не поддавайтесь соблазну есть все подряд. Напротив, при правильном питании можно намного легче справиться с тяжелым периодом и не набрать лишний вес. Употребляйте в пищу овощи и фрукты, клетчатку, кисломолочные продукты. Не ешьте вредную еду и продукты, содержащие кофеин;
  • Чаще и дольше находитесь на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Так Вы отвлечетесь и справитесь с нервозностью;
  • Старайтесь меньше думать о курении. Займитесь хобби и уйдите в него с головой;
  • Избегайте мест для курения, алкогольных вечеринок;
  • Не начинайте пить лекарства для облегчения симптоматики без рекомендаций врача.

Надеемся, что предоставленная информация поможет справиться с побочными эффектами, возникающими из-за отказа от вредной привычки. Главное, не ничего бойтесь и твердо стойте на том, что жить без сигарет намного проще и лучше. Знайте, что все неприятные ситуации только на время. Будьте сильными! Пережив трудный период, Вы, несомненно, станете чувствовать себя лучше. Это даст возможность еще раз убедится, что решили бросить курить не зря!

  • Читайте также:

    Комментарии

    1. megan92 ()   2 недели назад
      Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
    2. Дарья ()   2 недели назад
      Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
      P.S. Я тоже из города ))
    3. megan92 ()   13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на средство!
      P.S. Я тоже из города ))
    4. Дарья ()   12 дней назад
      megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
    5. Соня ()   10 дней назад
      А это не развод? Почему в интернете продают?
    6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
      Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
    7. Ответ Редакции 10 дней назад
      Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
    8. Соня 10 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
      А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
    10. Андрей ()   неделю назад
      Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
    11. Екатерина неделю назад
      Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
    12. Мария 5 дней назад
      Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
    13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
      Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
    14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
      Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
    15. Максим 4 дней назад
      Что-то не верится, неужели правда помогает?
    16. Татьяна позавчера
      Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
    17. Михаил (Москва)   Сегодня
      тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
    18. Виктория Сегодня
      Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector
    var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }