Резкое отвращение к курению причины

Отказ от курения для многих любителей табака превращается в настоящую проблему, организм, привыкший к ежедневной дозе никотинового «допинга» отказывается нормально работать и бывшего курильщика начинает мучить головная боль, раздражение или тошнота. Именно эти проявления синдрома отмены чаще всего беспокоят тех, кто решил отказаться от вредной привычки. Если вы не знаете, что делать в ситуации: бросил курить – тошнит, то попробуйте воспользоваться приведенными ниже рекомендациями опытных специалистов или обратиться за помощью к врачу.

Возможные причины

Тошнота – это реакция организма на токсины, эти вещества раздражают центр, расположенный в продолговатом мозге и в результате чего возникают рвотные позывы, которые должны очистить желудок. После отказа от курения причиной недомогания может быть:

Синдром отмены – никотин оказывает выраженное влияние на центральную и периферическую нервную систему, при снижении концентрации этого вещества в крови, возникает резкое нарушение работы ЦНС, затрагивающее не только высшие нервные функции, но и влияющее на работу стволовых структур, что может стать причиной тошноты, головокружения и других подобных симптомов;

Дефицит никотина – при попадании в кровь никотин стимулирует работу ацетилхолиновых рецепторов, что приводит к выбросу нейромедиаторов, активизирующих работу нервной системы и внутренних органов, после отказа от курения в организме больного возникает нехватка катализаторов этих реакций, что нарушает нормальную работу желудка, печени, сердца и может вызывать болевые ощущения или тошноту;

Нарушение режима питания и изменение работы органов ЖКТ – никотиновое голодание на фоне переедания, частых перекусов или употребления «неправильных» продуктов часто приводит к переполнению желудка, нарушению переваривания и всасывания пищи и, как следствие, вызывает тошноту;

Заболевание органов ЖКТ – под влиянием всех вышеописанных факторов у бывших курильщиков часто развиваются воспалительные заболевания желудка, печени или кишечника, в этом случае тошнота может быть первым признаком обострения или дебюта гастрита, язвы или панкреатита;

Дезинтоксикация организма – после последней выкуренной сигареты, организму курильщика требуется не менее 2-3 недель до полного выведения всех продуктов распада никотина из организма и восстановления нормальной работы внутренних органов, увеличение концентрации ядовитых веществ в крови может спровоцировать появление тошноты и рвоты;

Гипогликемия или нехватка жидкости – резкое снижение артериального давления и уменьшение концентрации глюкозы в крови после отказа от сигарет также вызывают тошноту, слабость и головокружения;

Особенности протекания ПМС – у женщин, бросивших курить, не редко возникают гормональные расстройства, у них нарушается менструальный цикл, а ПМС может сопровождаться тошнотой или головными болями.

Возможные последствия

Постоянная тошнота – это очень неприятное состояние, оно может стать причиной не только психологического дискомфорта, но и вызвать серьезные нарушения здоровья:

Повышенная утомляемость и снижение работоспособности – интоксикация организма, проявляющаяся тошнотой, крайне отрицательно влияет на организм в целом и на нервную систему в частности, если такое состояние будет продолжаться более 3-4 дней, больной рискует получить нервное расстройство или проблему с органами пищеварения;

Отказ от еды и резкое похудение – неприятные ощущения в желудке могут вызвать отвращение к пищи и быстрое снижение веса, что в свою очередь, очень вредно для организма;

Обезвоживание – нехватка жидкости замедляет очищение организма и усиливает воздействие токсинов на головной мозг;

Возврат к курению – в попытках «утихомирить» свой желудок некоторые бывшие курильщики могут снова схватиться за сигарету, игнорируя всю неправильность такого поведения.

Что делать

Что делать, если бросил курить – тошнит, и нет возможности уделить много времени своему здоровью и получить полноценное лечение?

Чтобы избавиться от тошноты и быстрее восстановить свое здоровье, рекомендуется:

• посетить врача и убедиться, что тошнота не связана с патологией ЖКТ;
• исключить из рациона питания все жирное, жаренное, соленое, копченое и другие продукты, которые тяжело перевариваются и усваиваются, особенно вредно есть при тошноте любые полуфабрикаты, пряности газированные напитки;
• питаться часто, дробно и маленькими порциями, не спеша – в идеале нужно поделить свою суточную норму на 6-7 частей и есть каждые 2,5-3 часа;
• выпивать много чистой воды – пить также небольшими дозами, но часто, не допуская переполнения желудка;
• избегать резких движений, наклонов и поворотов – особенно после еды.

Чего нельзя делать

Если вы или ваш знакомый бросил курить и его тошнит, то не стоит усугублять ситуацию и:

• снова начинать курить – при повторном никотиновом отравлении состояние может резко ухудшиться, а если тошнота была вызвана поражением органов ЖКТ, то это может привести к развитию серьезных осложнений, например, перфорации язвы;
• принимать лекарства от тошноты и рвоты – такие средства показаны только в экстренных случаях, тошнота и рвота – это свидетельство очищения организма от токсинов, а прием лекарств может сильно замедлить ситуацию;
• продолжать принимать пищу в произвольном порядке – переполнение желудка и раздражение его слизистой «вредными продуктами» спровоцирует развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Никотиновая интоксикация
  04.09.2009
• Тошнит от сигарет
  05.09.2015
• Почему от курения рвота
  06.09.2014
• Почему тошнит от курения?
  03.04.2016

За последние 100 лет в развитии медицины произошёл невероятный скачок, тем не менее, многие вещи врачи до сих пор не могут объяснить. Довольно часто медики во всём мире сталкиваются с явлениями, причину которых не могут установить. Сегодня мы собрали для вас десять необычных случаев, которые показывают, как далеко ушла медицина в развитии и как много открытий ещё предстоит сделать.

Синдром студента-медика

Хоть раз в жизни каждому человеку кажется, что у него появились симптомы неизвестного науке заболевания. В процессе обучения будущие врачи изучают тысячи болезней с разнообразными симптомами, которые им нужно будет диагностировать у пациентов. Но сначала они начинают примерять все заболевания на себя.

Это явление называется «синдром студента-медика» или «синдром третьего курса». В отличие от тревожно-ипохондрического синдрома, при котором человек убеждён, что он чем-то болен при отсутствии заболевания, бредовые идеи студентов-медиков проходят быстрее. Если вам иногда кажется, что у вас неизвестное заболевание, то эта история для вас

До сих пор точно неизвестны причины появления этого синдрома. Исследователи предполагают, что студенты создают в голове определённые схемы, чтобы запомнить клиническую картину заболевания, и некоторые обычные ощущения принимают как часть этой схемы и им начинает казаться, что они больны.

По статистике примерно 78,8% студентов медицинских учебных заведений страдают от синдрома третьего курса. Несмотря на то, что существование этого феномена давно доказано, многие тратят кучу денег на обследования.

Химио-мозг

Довольно часто после курса химиотерапии люди сталкиваются с затруднениями в работе головного мозга. У кого-то появляются проблемы с памятью, концентрацией внимания или выполнением нескольких задач одновременно. Этот феномен называется «химио-мозг» и он ещё недостаточно хорошо изучен. Не так давно врачи установили, что химиотерапия влияет на когнитивные функции головного мозга

Многие годы врачи просто не верили в его существование. Только после того, как количество пациентов с проблемами в мозговой активности увеличилось, врачи обратили на неё внимание. Пока у медиков нет понимания, что же влияет на появление химио-мозга, многие полагают, что дело здесь не только в химиотерапии. Пока исследователям не удалось установить, в чём же причина нарушения когнитивных функций после химиотерапии.

Синдром Клиппеля-Треноне-Вебера

Первое упоминание об этом заболевании относится к 1900 году. Оно встречается крайне редко и поражает кровеносные сосуды, кости и мягкие ткани, в результате чего у людей начинается капиллярная дисплазия кожи, усиливается рост костной ткани и мягких тканей, развивается патология вен. В результате всех этих изменений у страдающих этим синдромом увеличиваются в размерах ноги и руки. Из-за патологии вен возникают тромбы. Для этого заболевания характерен аномальный рост костной и мягких тканей

Лечение от этой болезни пока не было найдено, так же как и не были установлены её причины.

Синдром Рипа ван Винкля

Название этого заболевания больше похоже на сказку, но те, кто им страдают, так не считают. Синдром Рипа ван Ринкля также известен как синдром Клейне-Левина. Это очень редкое заболевание, было зафиксировано всего несколько случаев.

Стивену Маеру было всего 13 лет когда он подцепил инфекцию верхних дыхательных путей. Однажды утром родители не могли его разбудить, а когда мальчик всё же проснулся, он был очень слаб. Этот синдром ещё называют синдромом спящей красавицы

Стивен сдал кучу анализов, но все показатели были в норме. Даже проверка мозговой активности не показала сбоев в работе. Но мальчик мог спать по 22 часа в сутки 10, а то и 20 дней подряд. Болезнь ушла так же внезапно, как пришла, когда молодому человеку было 20 лет.

Ещё один случай синдрома Клейне-Левина был зарегистрирован в США. Семнадцатилетняя девушка спала практически круглосуточно в течение 2 месяцев. Когда её будили, чтобы она поела и помылась, она оставалась в полусонном состоянии.

В дополнение к сонливости, больные этим синдромом могут вести себя как дети, испытывать сильный голод, галлюцинации, полное равнодушие к радостям жизни, повышенное сексуальное влечение. Других симптомов болезни пока выявлено не было.

Люди, страдающие от этого синдрома, проводят бо́льшую часть времени во сне, способы лечения этого заболевания, как и причины его возникновения, науке пока неизвестны.

Каннабиноидный гиперемезис

Об этом заболевании впервые заговорили в начале 2000-х годов, его основные симптомы: постоянная тошнота, рвота, сбои в работе желудочно-кишечного тракта. А называли его каннабиодным гипермезисом потому, что все пациенты, страдающие от этого синдрома, долгое время употребляли коноплю.

Но причины возникновения этого синдрома науке неизвестны. У медиков есть два предположения: интоксикация коноплёй или работа каннабиноидных рецепторов головного мозга. У некоторых пациентов наступало облегчение после приёма психиатрических препаратов или горячей ванны. Единственный способ избавиться от этого синдрома — прекратить употребление конопли. Но облегчение наступит не сразу, через 1–3 месяца после того, как пациент откажется от наркотика. Если вы любите пошалить и покурить марихуану, то эта информация для вас

У людей, страдающих этим заболеванием, рвотные позывы могут продолжаться один-два дня. На самом деле это странно, так как известно, что марихуана оказывает обратный эффект и её можно использовать, чтобы остановить рвоту. Особенно страдают от этого явления люди, которые принимают коноплю от тошноты, а в результате им становится только хуже. Интересен и тот факт, что каннабиноидный гиперемезис развивается только у небольшого процента людей.

Этот синдром пока остаётся загадкой, но его изучение продолжается, так как использование марихуаны набирает обороты, медики хотят понимать, насколько это безвредно.

Абскопальный эффект

Онколог Михаэль Постов и его коллеги описали случай пациента, у которого после курса ипилимубаба и лучевой терапии метастатическая меланома начала уменьшаться в размерах.

Этот случай был опубликован в одном медицинском журнале и привлёк внимание многих врачей. Иногда при лучевой терапии происходит поражение клеток, которые находятся вне зоны воздействия

При возникновении абскопального эффекта, или эффекта свидетеля, происходит поражение клеток, находящихся вне зоны действия радиации, но контактирующих любым образом с облучаемыми клетками. Много лет учёные не могли объяснить это явление. В 2004 году было выдвинуто предположение, что иммунная система может влиять на возникновение этого эффекта.

Исследования в этой области продолжаются, учёным ещё предстоит установить причины возникновения абскопального эффекта.

Синдром Лазаря

В американском Нью-Йорке произошёл необычный случай: врачи медицинского центра Рочестерского университета пытались вернуть к жизни одиннадцати месячную девочку. Медики провели сердечно-лёгочную реанимацию, ввели семь доз адреналина, поставили две капельницы с физраствором и сделали четыре разряда дефибриллятором, но сердце девочки так и не забилось, врачи объявили время смерти: 1:58 ночи. Родители малышки были в ужасе и попросили врачей убрать трубки, чтобы они могли побыть с дочерью наедине. Через 15 минут девочка неожиданно для всех начала дышать. Сердце снова начало биться, восстановился цвет кожи и появился рвотный рефлекс. Врачи никогда не сталкивались с подобными случаями. Иногда происходит так, что уже после констатации смерти люди в прямом смысле воскресают из мёртвых

Этот феномен называется синдромом Лазаря, он встречается очень редко и выражается во внезапном возобновлении циркуляции крови после того, как прекращают сердечно-лёгочную реанимацию. Впервые об этом синдроме заговорили в 1982 году, а название своё он получил от библейского персонажа Лазаря, которого Иисус воскресил через 4 дня после смерти.

С 1982 года официально было заявлено всего 68 случаев этого синдрома, но, вероятно, их было больше, какой врач захочет, чтобы люди усомнились в его профессионализме и способности констатировать смерть.

Объяснений этому явлению пока нет, специалисты предполагают, что такой эффект может возникать из-за замедленного действия лекарств или высокого уровня калия.

Гепатит вызывает отвращение к курению

Тысячи людей постоянно пробуют разные способы бросить курить. Тем временем исследователи со всего мира пытаются понять вещи поинтересней никотиновой зависимости, например, отвращение к курению. Интересный факт, но у больных гепатитом А появляется резкое отвращение к курению. Есть надёжный способ бросить курить, только вряд ли он придётся вам по душе

Симптомы гепатита А зависят от стадии болезни. На первой стадии (фаза репликации вируса) болезнь почти никак не проявляется. На второй, предшествующей болезни стадии, появляется тошнота, рвота, боль в мышцах, головокружение, зуд, анорексия и отвращение к курению. Потом болезнь начинает поражать печень и желудочно-кишечный тракт.

И хотя у большинства пациентов, страдающих от гепатита А в острой форме, появляется отвращение к курению, причины этого явления пока не изучены. Надеемся, что однажды исследователи смогут установить причины этого явления и помогут людям, мечтающим бросить курить.

Аллергия на альфа-гал

В прошлом году исследователи американского национального института аллергии и инфекционных заболеваний зафиксировали небывалое количество случаев анафилаксии (немедленной аллергической реакции) на молекулу, обнаруженную в красном мясе — альфа-гал — она содержится в говядине, свинине, баранине и других видах красного мяса.

Исследователи углубились в истории болезней пациентов, у которых проявилась аллергия и оказалось, что бо́льшая часть пациентов проживала примерно в одной географической зоне. Но самое интересное было в другом: у всех пациентов в истории болезни были укусы иксовидного клеща. Многие люди связывают фантомные боли в суставах или конечностях с клеточной памятью о старых травмах. О клеточной памяти также упоминается в некоторых случаях, когда после пересадки органов у пациента проявлялись привычки и черты донора. Существует теория, что после пересадки органов пациенты перенимают привычки доноров

Исследователи Гавайского университета пытались установить, происходили ли изменения у людей, которым пересадили органы, и совпадают ли эти изменения с предпочтениями донора. У 2–5 пациентов из 10 после пересадки сердца проявлялись черты донора. В основном это были предпочтения в еде, искусстве, работе, досуге и сексе.

Известен случай, когда женщине пересадили сердце восемнадцатилетнего юноши, погибшего в ДТП. После выхода из наркоза ей захотелось пива с куриными наггетсами, ни пиво, ни наггетсы она раньше не любила. Кроме того, ей начали сниться сны о загадочном Тиме Л. Женщина провела расследование и узнала, что сердце, которое теперь бьётся в её груди, раньше принадлежало юноше по имени Тим и он очень любил пить пиво с наггетсами.

Учёные из исследовательского Университета Тафтса в США проводили опыты с червём: его тренировали, а потом оторвали ему голову вместе с мозгом, позже голова у червяка выросла заново, и он был способен делать всё то, чему его научили ранее.

Учёным потребуется ещё немало времени, чтобы доказать, что феномен клеточной памяти существует. Тем не менее, современная наука не может объяснить изменения, происходящие с людьми после пересадки донорских органов.

Иногда возможности человеческого организма поражают воображение даже самых опытных врачей и отъявленных скептиков, а случаи, о которых мы рассказали сегодня, только подтверждают это. Надеемся, что однажды не останется неразгаданных тайн, и врачи смогут спасать больше жизней.

Вы бросили курить, примите поздравления! Здесь вы узнаете, что происходит в организме мужчины или женщины после отказа от курения по часам, дням, месяцам и годам. Также поговорим о всех изменениях в организме после того, как человек бросил курить, об очищении и восстановлении органов на протяжении всех этих временных промежутков.

Cиндром отмены и причины зависимости

Человек, отказавшийся от пагубной привычки курить, зачастую сталкивается с трудностями в первые дни отказа, держится, на нервах и постоянной смене настроения, один-два дня, после чего прекращает свои начинания.

Причина главным образом заключается в никотине, который на протяжении долгого времени был заменой главного тормозного нейромедиатора головного мозга ацетилхолина. Он, в свою очередь, в ЦНС выполняет функцию нормализации.

Если вы испытываете стресс на работе или попали в нервозную ситуацию, выработка ацетилхолина (АЦ) увеличивается, и уровень стресса уменьшается. И напротив, слишком активное состояние центральной нервной системы явление ненормальное, поэтому АЦ тормозит мозговую деятельность, приводя ее в норму.

Все это время — до дня отказа от курения — функцию нормализации мозговой деятельности выполнял никотин посредством сигарет или альтернативных средств, такие как никотиновые жвачки, спреи, пластыри и т.д.

После отказа от сигарет ЦНС больше не получает привитый нормализатор никотин, но и в то же самое время естественный медиатор ацетилхолин больше не вырабатывается в необходимом количестве, и человек начинает испытывать абстинентный синдром, или синдром отмены, который сопровождается процессами очищения и восстановления организма бросившего курить.

Чем характеризуется синдром отмены

• Раздражительность
• Агрессивность
• Сонливость
• Депрессивное состояние
• Резкие скачки настроения

Этапы очищения организма после отказа от курения:

20 минут спустя.

Через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений снижается и приходит в норму, начинает нормализовываться артериальное давление. Повышается активность организма. Увеличивается функция работы почек с ростом систолического давления.

2 часа.

Через два часа после отказа почки начинают очищать кровь от никотина и выводить его из организма человека.

8 часов.

Через восемь часов без сигарет, прекращая поступление сигаретного дыма в легкие, в крови увеличивается уровень кислорода, а уровень угарного газа уменьшается вдвое. Продолжается процесс вывода никотина из организма, что приводит к началу синдрома отмены.

12 часов.

Через полдня отказа от курения одышка курильщика уменьшается и появляется легкость дыхания, поскольку за это время кровь полностью очищается от угарного газа. Уровень кислорода в крови увеличивается до нормы.

24 часа

Через сутки после отказа от курения начинается абстинентный синдром со всеми своими признаками, поскольку никотин полностью выведен из организма, но выработка ацетилхолина пока на недостаточном уровне.

2 дня

Вы второй день не травите свой организм ядом. Сигаретный дым содержит не только сам никотин и смолы, но еще сотню веществ, поступающие в легкие в результате горения различных добавок в табаке, самой бумаги и клея. Все эти вещества крайне токсичны и крайне разрушительно воздействуют на клетки слизистой.

На второй день отказа от курения бронхи начинают избавляться от скопленной слизи, реснитчатый эпителий постепенно освобождается от сажи. У бросившего курить человека начинается сильный кашель с выхаркиванием темных хлопьев — естественный процесс восстановления легких.

3 дня

Продолжается восстановление слизистой оболочки бронхов и реснитчатого эпителия, обеспечивая кровь большим количеством кислорода.

У бросившего курить повышается сильный аппетит, поскольку никотин до отказа от курения блокировал центр голода, который у здорового человека выполняет функцию оповещения о голоде и насыщении едой. Это функция без никотина со временем восстановит свое функционирование и чувство вечного голода исчезнет.

За счет нормализации кровяного давления и увеличенного уровня кислорода, обогащение клеток мозга кровью резко возрастает, что приводит к головокружениям и шуму в ушах.

4 дня

Нормализуется кровообращение, приливы крови к головному мозгу становятся не такими сильными. Понемногу восстанавливается слизистая желудка, улучшается секреция поджелудочной железы. Курильщики отмечают усиление влажного кашля с отхождением вязкой мокроты.

5 дней

Улучшается работа вкусовых рецепторов, курильщик начинает ощущать вкус пищи. Тонус кровеносных сосудов приближен к нормальному уровню. Кашель усиливается, цвет мокроты становится темно-коричневым — так очищаются бронхи и легкие от накопившейся копоти.

6 дней

Деятельность реснитчатого эпителия практически восстановлена, легкие продолжают активно вырабатывать слизь. У человека при кашле отходит мокрота с прожилками крови, в горле как будто стоит слизистый комок. Раздражительность усиливается, курильщик все сильнее хочет вернуться к прежней жизни с присутствием в ней табака.

7 дней

Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.

8 дней

Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.

Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.

9 дней

Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.

10 дней

Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.

11 дней

Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.

12 дней

Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.

13 дней

Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления.

14 дней

Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.

1 месяц

В течение первого месяца после отказа от курения возможны проблемы со сном. Человек может несколько раз за ночь просыпается с сильным желанием закурить, часто выступает холодный пот. Все это нормальные и естественные последствия отказа от допинга в виде никотина. По большей части это зависит от стажа курения.

Если человек до этого употреблял сигареты всего на протяжении нескольких месяцев, то подобные ощущения будут возникать буквально несколько раз. Если же курить с десяток лет, то беспокойный сон будет посещать несколько недель, а то и целый месяц.

На 2 — 3 месяц

Кардинальные изменения в организме после отказа от табакокурения происходят со второго месяца. Мозг постепенно привыкает работать без «никотинового допинга», а вместе с этим токсины активно выводятся и через кожу, дыхание, и вместе с продуктами ЖКТ.

Клетки кожи в этот момент уже прошли 3-4 цикла регенерации и обновления, поэтому на лице появляется румянец, исчезают бледные пятна, значительно уменьшается количество прыщей, акне, угрей, воспаленных сальных желез.

Даже волосы в этот момент становятся значительно привлекательнее визуально. Исчезает ломкость, сечение кончиков. Особенно приятны такие изменения будут для девушек. Отказ от курения на них отражается заметнее.

На 2-3 месяц отказа от курения легкие продолжают восстанавливаться, но процесс еще не доходит до так называемых ацинусов. Это самые клетки, которые являются своего рода строительным материалом. Их регенерация может затянуться на 4-12 месяцев в зависимости от стажа курильщика.

На третий месяц кардинально меняется работа желудочно-кишечного тракта. Метаболизм наконец-то приходит в норму, набор и резкое снижение массы прекращаются, аппетит становится здоровым. Организм после всего этого начинает более активно усваивать белки. Даже если бывший курильщик не занимается спортом, у него увеличивается мышечная масса, исчезают жировые складки в районе живота, груди, бедер. В норму приходит и сердечный тонус, артериальное давление, что особенно заметят гипертоники.

Но даже после третьего месяца абстинентный синдром сохраняется. Периодический курильщик чувствует тягу к табаку. И это крайне опасный период, так как всего одна сигарета запустит обратные процессы перестройки в организме. Ни в коем случае не следует пробовать табак, пытаясь доказать, что бывший курильщик уже никоим образом от него не зависит и может себе позволить выкурить 1-2 сигареты без каких-либо последствий. Это одна из самых распространенных ошибок, утверждают психологи. Все это указывает на то, что мозговая перестройка в этот период все еще не завершена и продолжается.

6 месяцев. Полгода без сигарет

Происходит полная нормализация кровяной среды. Теперь в организме кровь разносит кислород без каких-либо включений табачных токсинов. У внутренних органов активно восстанавливаются после никотинового стресса клетки, лабораторный состав лимфы ничем не отличается от того, что присущ абсолютно здоровому и некурящему человеку. Кашель практически прекращается, сон становится таким же, как и прежде.

Начиная с 5 месяца полностью заканчивает процесс регенерации печень, которая была вынуждена перерабатывать все поступающие в организм токсины с табачным дымом. Кстати, по этой же причине тем, кто отказался от вредной привычки, не рекомендуется определенный период принимать даже минимальные дозы алкоголя. Это лишь замедлит процесс восстановления клеток печени.

Кстати, на 5-6 месяц специалисты рекомендуют включать усиленные физические нагрузки. Это поспособствует скорейшему оттоку токсичной слизи и смол из легких. Мнение, что смолы никогда из дыхательной системы не будут убраны, ошибочно. Они выходят и отторгаются, как и любое инородное тело. Правда, потребуется на это не один год. Но до 6 месяца примерно 80% ее уже выйдет вместе с кашлем. Порой цвет этой слизи будет приобретать кровавый оттенок — это нормально.

Таким образом разрушаются поврежденные альвеолы, которые постоянно в себе удерживали атомы СО. К 6 месяцу желание закурить или снова попробовать табак практически полностью исчезает и может давать о себе знать лишь после употребления алкоголя.

10 месяцев

Почему ставится акцент на 10 месяце после отказа от курения? Потому что тогда у большинства ранее заядлых курильщиков начинается полноценная мозговая перестройка. По этой причине:

• им часто снится, что они курят;
• возникает спонтанное желание закурить;
• частично нарушается сон;
• особо острое желание затянуться возникает именно утром.

Психологи это состояние называют никотиновыми конвульсиями. Главное — не поддаваться желанию. Объясняется весь этот период резкой активизацией тех участков мозга, которые отвечают за получение удовлетворения. Они же и дают команду вернуться к якобы полезной для организма привычке.

Своего рода самообман. Если перетерпеть все это, больше организм вспоминать о никотиновой зависимости не будет. Бывший курильщик будет себя чувствовать так же, как и никогда не куривший человек (имеется в виду в эмоциональном плане).

На 10-11 месяц восстанавливаются голосовые связки, ими становится намного проще управлять, отчего голос приобретает тон немного выше.

Полностью исчезает присущая курильщикам хрипота, в горле уже не образовывается большого количества слизи, которая защищала эпителий от токсинов.

В этот же период полностью исчезает желтизна на зубах, из-за которой у курильщиков изо рта постоянно неприятно пахнет. Правда, заметить это смогут лишь те, кто не злоупотребляет кофейными напитками. Зубной камень, конечно, полностью не исчезнет, но его станет заметно меньше. Рекомендуется в этот период посетить кабинет стоматолога и устранить все проблемы с зубами, образовавшиеся в годы активного табакокурения.

1 год

Отказ от курения после пройденных 12 месяцев можно полноценно считать удавшимся. Согласно проведенному опросу, только 25% бывших курильщиков при этом ощущают определенную тягу к табаку, однако риск срыва крайне низкий — всего 0,2-0,5%. В организме практически заканчивается процесс регенерации легочной ткани, ороговелая кожа становится абсолютно здоровой (речь идет о волосах, ногтях).

Полностью восстанавливается мужская репродуктивная функция, повышается потенция, усиливается ощущение оргазма. Это происходит из-за восстановления нормальной рецепторики простаты, а также нервных окончаний, что располагаются на самом половом члене.

Вместе с этим кардинально снижается развитие «табачных» болезней. Например, вероятность рака губы всего на 4% выше, чем у здорового человека (ранее — в 4 раза). Это же касается и болезней сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, легких. Можно утверждать, что организм наконец-то закончил регенерацию всех поврежденных тканей. Однако кашель еще может давать о себе знать, как и одышка. Они остаются на том же рефлекторном уровне.

Еще бывший зависимый чувствует отвращение к каждому курящему. То есть организм, как и мозг, в целом перестают воспринимать никотин и табачный дым как продукт для удовлетворения. Сколько бы человек ни находился в этот период среди курильщиков, острого желания взять в руки сигарету не возникнет.

2 года

На второй год без табачной зависимости исчезают полностью кашель, одышка, резкие скачки давления при физической нагрузке (у тех, кто ранее страдал подобным расстройством). Главное — полностью восстанавливается процесс питания головного мозга, за счет чего риск инсульта становится не выше, чем у того человека, который в своей жизни вообще никогда не брался за сигареты. Редкое желание закурить остается только у самых заядлых курильщиков, которые со своей привычкой не расставались лет 25-40.

Организм настолько отвыкает от никотина, что даже одна-единственная сигарета будет восприниматься как первая в жизни. То есть все это будет сопровождаться сильным кашлем, головокружением и даже приступом тошноты. Это касается и психического здоровья. Кстати, на второй год женский организм также полностью очищается от токсинов, и если есть планы на беременность, то можно смело их воплощать в жизнь.

На ребенке никоим образом не отразится то, что девушка ранее злоупотребляла табаком. Это определенным образом касается и мужчин. То есть сперма становится такой же, как и у некурящего человека.

Кроме того, организмом нормально воспринимаются любые физические нагрузки. Они же способствуют ускорению метаболизма, однако, в отличие от периода, когда употреблялся никотин, ускоренное переваривание пищи сопровождается нормальной переработкой белков. У курильщиков же при этом часто возникает расстройство ЖКТ, так как пища попросту не может нормально перевариваться.

Многие даже не догадываются, что такая, казалось бы, безобидная привычка наносит столько ущерба организму. На полное восстановление потребуется в лучшем случае 2 года. Однако общее оздоровление наступает сразу же, буквально с первого дня без никотина.

«>