Сайт для бросающих курить

НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Каждый может бросить курить. 65% бывших курильщиков говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали. ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП — НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА. Многих курильщиков пугает страх остаться без чего-то необходимого. Но вдумайтесь в эти цифры: 4 миллиона курящих людей будет умирать ежегодно – не считая отравленных пассивным курением. На 4 года раньше своих ровесниц умирают ни в чем не повинные жены курильщиков, которые так и не смогли для себя решить, как бросить курить. Из всех ныне живущих 500 миллионов будет убито курением. Курение убивает больше людей, чем СПИД, наркомания, предумышленные убийства (включая суицид) и дорожно-транспортные происшествия, вместе взятые. Каждые 6 секунд от курения умирает еще один человек. В России курильщиков в среднем вдвое больше, чем в остальном мире – 63% мужчин, 25% женщин (матерей!) — и ежедневный урожай табачной смерти составляет 700 человек. По количеству курящих подростков РФ занимает печальное первое место – постоянно дымит 33% несовершеннолетних. Что же мешает многим людям бросить курить? Ответ: никотиновая зависимость! Выходит, что курение это не привычка, а самая настоящая зависимость! Основной причиной, почему курильщикам сложно бросить курить, является убеждение, что при курении они получают удовольствие, наслаждение, поддержку, расслабление и т.п. Курильщику необходимо осознать, что он зависим и чем больше он будет курить, тем сильнее будет зависимость! Курение – это наркомания.

Международный день отказа от курения (World No Tobacco day) отмечается в мире 31 мая. Он установлен резолюцией WHA42.19 (1988) Всемирной организацией здравоохранения. Многие курильщики решили бросить курить, благодаря акцентированию общественных организаций на этот день. Узнайте и вы как бросить курить не дожидаясь этого дня.
День отказа от курения (Great American Smokeout), установленный Американским онкологическим обществом (American Cancer Society), отмечается также в третий четверг с ноября 1977 года. В России так же есть День легочного здоровья объявленный 14 октября. Бросить курить в эти дни решает значительное число курильщиков.
Лучший способ как бросить курить реализован в государстве Бутан. В рамках борьбы с курением с 17 ноября 2004 года в этом крохотном государстве введен полный запрет на продажу табака и курение. Такой радикальный шаг решил проблему с курением на корню в рамках одного государства.

АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

При регулярном употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм и пьянство опасны для здоровья, но они излечимы. ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, СДЕЛАЙ ШАГ ВПЕРЕД. По статистике Всемирной организации здравоохранения, именно алкоголь так или иначе повинен в преждевременной смерти каждого десятого мужчины в мире возрастом от 15 до 59 лет. И они не всегда являются прямыми участниками «алкогольной цепочки» — но могут становиться ее случайными жертвами, как и женщины рядом с ними. Наши матери, жены, сестры, подруги, любимые. И никто даже не думает о том, что-бы бросить пить. Еще страшнее, когда пьющей в семье является женщина: тогда «расплачиваться по счетам» приходится ее ребенку. Женский алкоголизм, к сожалению, поддается лечению намного хуже мужского. Вдумайтесь в эту статистику. Ощутите их боль и страдания. Именно поэтому вопрос «как бросить пить?» задается на всех уровнях нашего общества. Это – общемировая беда. Хотя чаще всего алкоголикам приходится решать этот вопрос самостоятельно. А еще чаще это приходится делать их близким, которых они променяли на алкоголь. Помните: главный спутник отчаяния — незнание! Именно с ним мы и поможем Вам справиться, если и не ответив на вопрос «как бросить пить?», то подведя максимально близко к его самостоятельному решению.

Ежегодно 3 октября во многих странах проводятся мероприятия в рамках Всемирного дня трезвости и борьбы с алкоголизмом. В отдельных странах на сегодняшний день вообще установлен сухой закон, как правило это страны с мусульманскими традициями. В некоторых государствах под это мероприятие отведен специальный день. Например в Казахстане 29 октября является Днем отказа от алкоголя. В России и ряде других стран день трезвости и борьбы с алкоголизмом отмечается 11 сентября. Впервые он был проведен в 1913 году. Инициаторами выступили служители Православной Церкви. В марте 1914 года Святейший Синод принял решение праздновать Всероссийский День трезвости ежегодно.

НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Наркомания является самой страшной болезнью поразившей весь земной шар. Все больше людей попадает в страшные сети порока, стараясь при помощи него скрыться от ежедневных проблем. ОГРАДИ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ ОТ НАРКОТИКОВ. Темпы роста этого заболевания ужасают, а статистика смертности от наркомании превышает любое существующее заболевание. Множество человеческих жизней отобрано этой болезнью. Это путь к потере семьи и работы, путь к преступлению и тюрьме, к смерти и отчаянию. Наркомания заполонила мир подростков и с каждым годом молодеет. Родители, которые сами употребляют наркотики, делают своих детей наркоманами. Наше будущее, наши надежды оказываются в руках людей, зависимых от химических препаратов. Каждый человек любит контролировать свою жизнь сам. И зависимому человеку кажется, что он как и прежде держит все под контролем, вот только соберется с силами. Но если бы он действительно сам контролировал свою жизнь, то конечно не допустил того чтобы стать наркоманом. И естественно первый и самый важный шаг понять: Я уже не полностью контролирую свою жизнь и мне нужна помощь. Так как бросить наркотики? Это главный вопрос который мучает не только наркоманов но и их близких людей.

26 июня все мировое сообщество отмечает Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Эта дата установлена Генеральной Ассамблеей Организацией Объединенных Наций 7 декабря 1987 года в знак выражения своей решимости в борьбе со злоупотреблением наркотиками и создания общества без наркотиков. Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом отмечается также 1 марта.

Намерение уже творит, поэтому ваше желание — первый, и, наверное, самый важный шаг к тому, чтобы бросить зависимость. Для кого-то путь до полного отказа от зависимости нелегок, а иногда даже непреодолим. Кто-то может бросить зависимость без усилий, и так же незаметно снова вернуться к пристрастию.

Данный проект призван помочь понять, как избавиться от зависимости именно вам. Для этого мы собрали на одном ресурсе множество информации, посвященной курению, наркомании и алкоголизму и борьбе с ними – в различных разделах сайта, где представлены тексты и видеоматериалы которые вам обязательно помогут.

Наш сайт создан для поддержки всех, кто только собирается бросить свое пристрастие или уже отказался от него. Ведь зависимость не исчезает сразу. Доказано, что она всегда таится в подсознании человека. В любом случае, как показывает практика, в первые месяцы и даже годы очень легко сорваться и вернуться к прежней жизни. Наша задача — рассказать о средствах и методах, которые помогут вам справиться с тягой к курению, алкоголю и наркотикам, предостеречь от «еще одной последней дозы удовольствия». А ваша задача — прислушаться к рекомендациям, и стать свободным человеком не на дни или месяцы, а навсегда.

Так сколько же нужно времени, чтобы можно было сказать, что человек избавился от зависимости и здоровый образ жизни стал устойчивой нормой? Конкретно ответа на этот вопрос не существует. Для кого-то это год, а для кого-то – три. Вы сами почувствуете это. Тут не ошибешься никак. Появиться новое ощущение превосходства над своею слабостью. Когда можешь с легкостью отказаться от предложенной дозы, и думать в этот момент не об этом жесте, а вообще о каких то посторонних вещах. Быть равнодушным, не думать о дурмане вообще. Это чувство однозначно придет. И тогда вам захочется закричать на на весь мир: «Яяя свободен!» Вот тогда и можно будет сказать, что вы добились успеха. Этот момент наступит обязательно. Нужно только верить в себя.

Легко бросить курить – фантастика? Скорее, необходимость. Сегодня сложно встретить человека, который бы не слышал о вреде курения, и наверняка не существует курильщиков, которые бы не задумывались хоть раз о том, что пора бросать.

Возможно, вас уже удивило слово «легко» применительно к избавлению от никотиновой зависимости? Однако в этом всё и дело: навсегда бросают курить те, кто делает это легко и решительно. А те, кто придумывают предлоги, чтобы продолжать дымить, или испытывают на прочность свою силу воли – обычно так и остаются со своей зависимостью.

Хорошая новость: в число счастливчиков, бросающих курить легко и навсегда, может попасть каждый. Вы на нашем сайте, а значит, вы тоже среди них! Для начала – немного мотивации.

Пройдите тест из 4 вопросов
и получите скидку 10% на прохождение онлайн курса

С каждым ответом размер
вашей скидки будет увеличиваться

Вы ответили на 0 из 4 вопросов

Пять причин, по которым Вам стоит бросить курить сейчас:

Список заболеваний, прямо или косвенно вызываемых курением, включает на сегодняшний день десятки наименований. Злокачественные опухоли, болезни сердечнососудистой системы и дыхательных путей, нервные расстройства, проблемы ЖКТ и иммунной системы, бесплодие – это далеко не полный перечень. Фактически в человеческом теле нет таких органов, на которые бы не действовали никотин и смолы, попадающие в организм в процессе курения. Подавляющее большинство курильщиков со стажем 10+ подвержено в той или иной степени хроническим недугам, и есть лишь один способ не допустить их развитие до опасного состояния – просто бросить курить.

Если ребёнок с самого детства видит курящих родителей (или одного из них), то с большой долей вероятности ему захочется последовать этому примеру и самому закурить. Особенно высоки такие риски в переходном возрасте. И никакие убеждения и беседы о вреде сигарет не помогут, если у подростка перед глазами пример взрослых с сигаретой. Кроме того, уже само пассивное курение делает ребёнка курильщиком. Закуривая рядом с детьми, родители наносят серьезный вред их здоровью, умственному и физическому развитию. Желание вырастить здорового ребёнка – отличный стимул к тому, чтобы узнать, как избавиться от курения.

Безусловно, семейные пары, отказавшиеся от сигарет, увеличивают шанс рождения у них здорового ребёнка. Это касается обоих родителей – и отца, и матери. Никотин отрицательно влияет на созревание яйцеклетки, а также на подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов. Но нужно помнить, что риск возникновения у плода пороков развития и нервно-психических заболеваний сохраняется ещё в течение 3 лет после отказа от курения. Самый простой способ сохранить здоровье будущего ребёнка – отказаться от сигарет задолго до зачатия.

В случае с сигаретами создаётся искусственная потребность, в основе которой – механизм наркотической зависимости. Хотя когда-то он прекрасно жил без них и даже удивлялся людям со столь странной тягой. К счастью, никотин – лёгкий наркотик, он быстро выводится из организма, и физическая зависимость от него не велика. Поэтому многим курящим бывает достаточно просто осознать принцип ловушки, чтобы прекратить это бесполезное, но отнюдь не бесплатное занятие. Сами подумайте, есть ли более глупый способ потратить деньги, как на что-то ненужное, неприятное, да ещё и вредное для здоровья?

Цена за годы употребления никотина – непрожитые годы Вашей жизни. Это слишком дорогая плата за то, чтобы несколько раз в день «подымить». У курильщиков риск инсультов и инфарктов намного выше, чем у некурящих людей. Последствия этих страшных заболеваний весьма плачевны. Однако есть и хорошая новость: организм способен самостоятельно очищаться от токсичных компонентов табака, если он перестаёт их получать. Достаточно сказать себе «Я хочу бросить курить» и потушить последнюю сигарету, чтобы начали отступать спутники каждого курильщика со стажем: хронический бронхит, повышенное давление, состояние гипоксии.

Какие изменения происходят в организме человека, бросившего курить?

Нормализуются пульс и артериальное давление, дыхание становится ровным, исчезает дрожь в руках.

Концентрация кислорода в крови нормализуется, а уровень никотина и угарного газа уменьшается в 2 раза. Головной мозг начинает получать кислород, благодаря чему передача нервных импульсов, а значит, и реакция человека становится эффективнее.

Внутренние органы человека (в первую очередь лёгкие) очищаются от угарного газа и смол. Организм окончательно поверил в то, что его больше не будут травить никотином. В это время может быть небольшой рефлекторный кашель, который обычно не замечает курильщик со стажем.

Произошло очищение организма от никотина. Восстанавливается способность тонко чувствовать запахи и вкусы, различать их и наслаждаться ими.

Прекращаются проблемы с дыханием, спазм бронхов, кашель и хрипы. Нормализуется сердечный ритм, организм испытывает прилив энергии. 72 часа без никотина — это настоящая победа для организма! За это время происходит избавление от физической зависимости.

Кровообращение функционирует эффективнее, человеку становится проще переносить физические нагрузки. Те, кто занимался спортом, отмечают первое увеличение показателей после того, как бросили курить. Остальным специалисты рекомендуют начинать регулярные занятия физкультурой.

Лёгкие осуществляют вентиляцию на 33 % эффективнее, чем раньше, и человек ощущает это! Бывший курильщик больше не вспоминает о проблемах с дыханием.

Вероятность возникновения инфаркта миокарда снижается в 2 раза. Организм как бы вернулся на средний уровень, после которого стоит ожидать только положительных изменений. Вы полны энергии и свободны!

Стандартная сигарета на 12 % состоит из табака,
а на 88 % — из специальной бумаги,
пропитанной химическими веществами.

В составе современных сигарет обнаружено более 400 химических соединений, которые усиливают отрицательное влияние никотина на организм и провоцируют возникновение табачной зависимости:

• Толуол. Вредный растворитель химических веществ, широко применяется в промышленности.
• Аммиак. Поддерживает долгое тление сигареты, ускоряет поступление никотина в кровяное русло.
• Уксусная кислота. Её пары при курении раздражают слизистые оболочки, вызывают образование язвочек в дыхательных путях. Если вовремя не бросить курить, то эти изменения могут стать необратимыми.
• Стеариновая кислота. Составной элемент копоти, оседающей в дыхательных путях.
• Нитробензол. Токсичное соединение, которое может привести к необратимым изменениям в кровеносной системе.
• Смолы. Многие из них являются канцерогенными. Смолы оседают в виде липкого коричневого налёта не только на пальцах и зубах курильщика, но и в лёгочной ткани.
• Формальдегид. Химическое соединение с резким неприятным запахом, применяемое для уничтожения бактерий, консервации трупов и в промышленном производстве.
• Мышьяк. Самое опасное вещество в составе сигарет. Наносит вред сердечно-сосудистой системе, провоцирует рак.
• Полоний. Представляет собой радиоактивный компонент. Если проводить аналогии с вредом от него, то человек, выкуривающий в течение года 1,5 пачки сигарет, получает уровень радиации, равный 300 рентгеновским снимкам грудной клетки в год.

Что это за действенный
Метод?

Как легко бросить курить

Бросаю курить, но срываюсь

Лёгкий способ Аллена Карра

Сегодня ответы на вопрос, как бросить курить просто и навсегда, нужны нам как никогда. Связано это, прежде всего, с растущей осведомлённостью о реальном вреде табака. Всё больше курильщиков стремятся найти способ, как избавиться от курения, поскольку осознают риски.

Выбирая среди существующих предложений, нужно сохранять критичное мышление, поскольку табачные компании вовсе не намерены терять свои огромные прибыли только потому, что пропаганда здорового образа жизни делает своё дело. Сейчас в сети есть тысяча и один сайт, который вам предложит тысячу и один способ, как бросить курить. И само собой, что человек, который ищет помощи, самостоятельно расстаться с сигаретой не может, на то она и зависимость. Мало знать о вреде табака и искренне сказать себе «Хочу бросить курить». Нужен эффективный путь, а таких, увы, совсем не много.

На что нужно обратить внимание, выбирая методику:

1. Ваша конечная цель – бросить курить. Сейчас и навсегда. Поэтому гарантии в духе «вы не будете курить год» не стоит рассматривать всерьёз. Вообще, не стоит себя настраивать на какой-то срок, поскольку это будет означать, что по истечении оного вы всё ещё будете хотеть курить. И при таком раскладе вы действительно закурите, будьте уверены. Ваша конечная цель – не хотеть курить, и чем раньше вы её достигнете, тем лучше.
2. Бегите от методик в стиле «Всё зависит только от вас». Представьте, что вы пришли к врачу со сломанной ногой и спрашиваете, можно ли вылечить ваш перелом. А он вам отвечает: «Можно, но всё зависит только от вас и от вашей силы воли». Курение – это зависимость, зависимость – это болезнь. Лечат болезни силой воли пациента только шарлатаны.
3. Избегайте вреда. Курение разрушает организм. Но оно не единственное способно отнять у вас здоровье. И если вам для возможного избавления от тяги к табаку предлагается вшить под кожу какие-то снадобья, то подумайте сто раз, а не навредят ли они сильней? Будьте разумны, тем более что избавление от никотиновой зависимости на самом деле не настолько сложно, чтобы так рисковать собой. Есть и безопасные способы.
4. Какой бы метод вы ни избрали – мыслите позитивно. Отмечайте каждое положительное изменение. Нельзя излечиться силой воли, но можно ускорить процесс и существенно повысить шансы на успех положительными эмоциями.

Печальная правда: сейчас едва ли не каждый второй способ под вывеской «бросить курить легко» имеет самое непосредственное отношение к табачному бизнесу. Речь идёт, конечно же, о так называемой заместительной терапии, которая активно предлагает курильщикам альтернативные способы получения токсичных веществ под видом освобождения.

Это может быть любой способ из перечисленных:

• Никотиновые пластыри
• Никотиновые жвачки
• Электронные сигареты с разными наполнителями и кальяны

Почему заместительная терапия не работает?

• Во-первых, большинство этих способов воздействуют на физическую зависимость, тогда как она представляет собой наименьшую проблему для курильщиков, ведь никотин полностью выводится всего за пару дней. И ладно бы они её лечили! Чаще они её, напротив, подпитывают. Что не удивительно – нужен ли производителю никотиновых пластырей человек, свободный от тяги к никотину?
• Во-вторых, такие способы повышают для курильщика ценность сигареты, поскольку предлагают постепенное уменьшение ежедневной нормы. Организм, в котором поддерживается зависимость от никотина, разумеется, будет этот никотин требовать, а недополучая – требовать ещё сильнее. И вот он, срыв. Либо же вам просто предлагается заменить получение вожделенного яда через сигарету тем же ядом, но идущим альтернативным путём. Вы курили 20 сигарет в день и продолжаете курить свои 20 сигарет в день, только через пластырь. Получается самый что ни на есть замкнутый круг.
• В-третьих, не стоит забывать о вреде, который несут такие способы сами по себе. Например, наполнители для электронных сигарет содержат не только канцерогенные вещества, но порой и микроорганизмы, вызывающие инфекционные заболевания.

Не лучшие результаты даёт и другая популярная ветвь помощи курильщикам, которую иногда в шутку называют карательной. Речь о гипнозе и кодировании. И то, и другое представляется очень спорным способом излечения с точки зрения медицины и само по себе может нести угрозу для здоровья, сопоставимую с вредом от сигарет. Большинство врачей советует по возможности избегать столь сомнительных мер. Стоит также воздержаться от приёма любых «таблеток от курения» – эффекта от них попросту нет. Возможно, это дело будущего, но на сегодняшний день фармакология не даёт ответа на вопрос, как избавиться от курения.

Многолетняя практика борьбы с никотиновой зависимостью показывает: успешное избавление от неё возможно лишь в случае ставки на психологическую составляющую. К счастью, такая методика сегодня есть, и она не требует ни финансовых затрат, ни волевых усилий. А ещё она не имеет отношения ни к табачным, ни к фармакологическим компаниям, которые «помогают» так, чтобы их помощь потом требовалась как можно дольше.

Итак, как бросить курить просто? Как вообще можно просто избавиться от зависимости? Аллен Карр на своём опыте узнал, что это возможно. Более того, чем меньше усилий прилагает курильщик, чем меньше ему приходится себя преодолевать, чем меньше страданий, тем выше шансы на успех. Так что хорошая новость очевидна: самый эффективный способ – он же и самый комфортный.

Фактически методика Карра базируется на трёх постулатах:

• Никакого запугивания! Если бы это работало, то хватило бы предупреждений Минздрава и страха заболеть раком лёгких.
• Никакой силы воли! Волевой метод сродни попыткам выдрать ногу из капкана вместо того, чтобы изучить его устройство и аккуратно открыть. Знание – сила, поэтому Карр даёт подробнейшую информацию о механизмах зависимости и её сути и тем самым помогает нащупать пути выхода.
• Позитивный настрой! Не курить – это очень просто. Вспомните, так и было, пока вы не попробовали сигареты. Автор поможет вам найти путь к тому прежнему, безмятежному состоянию «некурения». И в обмен на столь простое действие можно получить массу позитивных перемен.

Почему именно этой методике посвящён наш сайт? Ответ самый простой: в любом деле важна результативность, а результативность методики Карра составляет более 95%. На сегодняшний день «Лёгкому способу» нет равных по эффективности, плюс к этому он ещё и очень доступен – немалое количество сайтов в сети распространяют книгу бесплатно.

Вам остаётся только приготовиться к прекрасным переменам в своей жизни, которые принесёт вам свобода от курения.

Избавление от табачной зависимости – первый шаг к здоровому образу жизни.

На страницах этого сайта можно найти ответы на множество вопросов, которые беспокоят тех, кто всерьёз задумался о здоровье в целом:

• Хочу бросить курить, с чего начать?
• Как не набрать вес, бросив курить?
• Когда организм восстанавливается от последствий табачного дыма?
• Как помочь родным и близким, которые продолжают курить?
• Как не сорваться и не вернуться к курению?

Ответы на эти и многие другие вопросы может дать не только наш сайт – в наилучшей степени это сделает книга Аллена Карра, уже оказавшая помощь миллионам человек по всему миру.

• 1. Дешевые или дорогие
• 2. Крепкие или легкие
• 3. C ментолом или без

Перейти

• 1. Что такое вейп?
• 2. Классификация вейпов
• 3. Конструктивные элементы устройства

Перейти

• 1. Что делать когда хочется курить
• 2. Переключи внимание
• 3. Вспомни зачем ты бросал

Перейти

• 1. Что из себя представляет никотиновая ломка?
• 2. Проявления никотиновой абстиненции
• 3. Основные этапы

Перейти

• 1. Травы-помощники
• 2. Медикаментозное лечение без предупреждения
• 3. Неординарные методы

Перейти

• 1. Ассортимент
• 2. Серия XS
• 3.

Перейти

• 1. Преимущества самокруток
• 2. Необходимые материалы
• 3. Процесс изготовления самокрутки

Перейти

• 1. Механизм действия запоя
• 2. Капельница в домашних условиях
• 3. Использование медикаментозных средств

Перейти

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях.
Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.