• Без рубрики
  • 0

Сколько нужно выкуривать сигарет в день

С начала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. «Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами. Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, — констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев. — Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину — белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода. В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках сосудов), и ишемия (ухудшение снабжения тканей кислородом) уже маячит на горизонте», — скрепя сердце объяснил на пальцах доктор Горбачев.

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

1. Не курить сразу после пробуждения

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

2. Больше гулять на свежем воздухе

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):

ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20

Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

3. Не курить натощак

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте. Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди). Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

4. Пить больше воды

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

5. Не курить после секса

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

6. Пить аспирин

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет. «Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

7. Принимать витамины

Скорее правда

Только добывать их нужно из продуктов, а не в аптеках. Например, твоя потребность в витамине С выше в 2,5 раза, чем у некурящего, потому что этот антиоксидант в больших количествах тратится на борьбу со свободными радикалами. Зайди на рынок и пополни запасы провизии грейпфрутами, киви, яблоками (например, антоновкой) и зеленым перцем. Включи в рацион больше морепродуктов, богатых полинасыщенными жирными кислотами — витаминами группы F (морская капуста, семга, сельдь). Они помогут очистить сосуды от атеросклеротических бляшек.

Одно «но»

Не думай, что грейпфрут можно заменить синтетическими витаминами: по данным Университета Вашингтона, пищевые добавки, содержащие мультивитамины, витамин С, витамин Е и фолиевую кислоту, не показали снижение риска рака легких, несмотря на их регулярное употребление.

8. Перейти на легкие сигареты

Или, как выразился пульмонолог Андрей Кулешов, «маркетинговая ловушка»: «Да, в них меньше никотина. Но в малых дозах он не приносит привычного удовольствия — курить приходится чаще, а затягиваться глубже. Да, в них ниже содержание смол. Но их все равно получаешь вместе с дымом — только теперь с меньшими промежутками».

9. Меньше курить

Правда

Меньше яда — меньше вреда, это понятно. Кроме того, среди врачей сейчас популярна такая теория: рак (именно рак — не эмфизему или, например, гангрену курильщика) вызывают не годы курения, а одна конкретная сигарета. В один прекрасный день ты покурил, концентрация ядов в крови выросла, как обычно, — но именно в этот день под их действием в одной конкретной клетке почему-то случилась мутация. Клетка начинает бесконтрольно делиться, опухоль развивается и в конце концов убивает тебя. Чем меньше будет таких «слепых бомб», тем меньше вероятность, что одна из них попадет в тебя. Но надо признать, что это только гипотеза, которая требует подтверждения. Или опровержения.

10. Растираться холодной водой

Да, это способствует улучшению периферийного кровоснабжения, и состояние кожи улучшается. Но это не предотвратит закупорку сосудов с последующей «гангреной курильщика» — ногу ты потеряешь, как ни растирайся.

11. Стараться не курить больше обычного вместе с алкоголем

Правда

Токсины из спиртных напитков в сочетании с соединениями, болтающимися в сигаретном дыме, атакуют твой организм с удвоенным энтузиазмом, повышая, по данным американских ученых, риск возникновения в кишечнике аденоматозных или гиперпластических колоректальных полипов, что в конце концов повышает риск рака толстой и прямой кишки.

12. Купить электронную сигарету

Пока не ясно

«Во-первых, никто в мире пока не доказал, что этот гаджет действительно безвреден, — заявляет пульмонолог Андрей Кулешов. — А во-вторых, не спасет даже безникотиновый картридж: пар, проходящий через его раскаленную нить, при нагревании все равно насыщается канцерогенами, в частности, нитрозамином, диэтиленгликолем от которых все еще открещиваются производители электронных сигарет».

Пробегись глазами по тесту Фагерстрома на никотиновую зависимость и определи, насколько сложный у тебя случай. Результаты зависят от того, сильно ли ты зависим от никотина.

Каждый человек знает о том, что курение постепенно убивает. Именно поэтому многие люди стараются найти оптимальное количество папирос, которое не способно навредить здоровью. Любители сигарет искренне верят в то, что 1-2 папиросы в сутки являются безопасными для организма. В данной статье мы с вами более подробно разберем, сколько в день можно курить сигарет, чтобы они не навредили здоровью. Это не относится к тем людям, которые являются заядлыми курильщиками. Как правило, такие в день употребляют около 2 пачек. Тема будет более актуальна для тех, кто редко потягивает сигаретки за компанию.

Вред курения

Прежде чем ответить на вопрос о том, сколько в день можно курить сигарет, следует ознакомиться с тем, какой вред способно нанести курение. Дым от табака негативно сказывается на состоянии всех органов и систем в организме, поэтому со временем могут развиться серьезные недуги, которые приводят даже к смерти. Никотин и смола являются причиной развития тахикардии, атеросклероза сосудов, а также аритмии. Повышенный показатель артериального давления может спровоцировать инфаркт, тромбоз, инсульт. Яд, который содержится в сигаретном дыму, способен нарушить кровообращение, по причине чего внутренние органы начинают рано стареть. Со временем у человека ухудшается обменный процесс, появляются морщины на теле, а кожный покров становится слишком сухим.

Кроме того, курение провоцирует потемнение эмали, а также ее разрушает. Дым становится причиной развития воспалительного процесса, который сопровождается хроническим кашлем. Если вы будете курить на протяжении длительного времени, то появится риск образования злокачественных опухолей в легких, в желудке, а также в других важных органах. Смолы и никотин негативно влияют на эндокринную систему человека. Если яд будет постоянно поступать в организм, то это станет причиной нарушения выработки гормонов щитовидки, по причине чего начнут развиваться аутоиммунные недуги и тиреотоксикоз. Именно поэтому многие интересуются тем, сколько в день можно курить сигарет, чтобы это не спровоцировало каких-то серьезных последствий для организма.

Безопасное курение

Те люди, которые в день выкуривают 2-3 сигареты, убеждены в том, что данное количество является безвредным для организма. Многие также полагают, что способны избежать серьезных заболеваний, если будут знать, сколько в день можно курить сигарет. Однако следует обратить внимание на то, что не существует никаких безопасных дозировок. Даже три тяги способны оставить неприятные последствия, а тот табак, который воздействует на организм регулярно, может привести к зависимости. Спустя некоторое время человеку требуется большее количество сигарет, чтобы он опять почувствовал удовольствие.

Специалисты говорят о том, что одна доза табака является равносильной половине пачки, если сравнить по уровню воздействия на ткани. Следует обратить внимание на то, что ни количество смолы, ни размер сигареты в данном случае не будут иметь никакого значения. Многие полагают, что если они курят в небольшом количестве сигареты "Парламент" или какую-нибудь другую дорогую марку, то это не нанесет вреда организму. Однако производитель здесь не имеет значения. Лишь одна затяжка уже провоцирует спазмы сосудов, а также повышение артериального давления.

Благодаря проведенным исследованиям было доказано, что 1-3 папиросы в день увеличивают у курильщика риск получить инсульт и инфаркт в 3 раза. А если человек курит пачку в день, то эти недуги его обязательно настигнут. Не сразу, но через 10-15 лет регулярного курения.

Безопасное количество

Безопасного количества папирос нет, будь то сигареты "Парламент" или какие-то другие. Чтобы не навредить здоровью, можно выкуривать 0 сигарет в день. В составе сигарет вещества, которые обязательно отрицательно скажутся на здоровье курильщика. Поэтому полный отказ от курения — правильное решение.

Эксперимент

Чтобы выявить безопасное количество сигарет в день, в 2009 году был проведен эксперимент, в котором принимало участие 120 добровольцев. Ученые установили минимальную дозировку никотина, которая не смогла нанести вреда организму. Все подопытные сдавали анализы, проходили медицинское обследование.

Всех участников поделили на три группы: некурящие, редко курящие, постоянно курящие. Благодаря исследованию было доказано, что всего лишь 1,8 нг/мл никотина способно изменить состав лимфы. Принимая во внимание тот факт, что у взрослого в среднем в организме 5 литров крови, то разрешается употреблять 0,009 миллиграмма никотина, чтобы не нанести вреда. Даже самая легкая сигарета в своем составе содержит 0,3 мг этого вещества, а это в 33 раза больше разрешенной дозировки.

Таким образом, можно сделать вывод, что если курить одну сигарету в день, то она сильно навредит организму. Кроме того, при регулярном выкуривании такого количества папирос снабжение крови кислородом сокращается на 5 %. Тот яд, который содержится в дыме, не способен выводиться из организма моментально, для этого требуется 2 дня. Именно поэтому одна доза табака, выкуренная в день, поспособствует накоплению большого количества вредных веществ в организме. Данный вид курения нельзя назвать безобидным. А если подумать о том, сколько сигарет в день выкуривает курильщик (1-2 пачки), то можно сделать вывод, что вред будет неимоверным.

Минимальный ущерб

После получения табака сосудам требуется около 2 часов, чтобы они восстановились. Если человек будет курить через данный промежуток времени, то они страдать будут не так сильно. Бегать часто на перекур ни в коем случае нельзя, тогда организм не будет успевать отдохнуть. Больше 2 папирос за 2 часа можно назвать смертельной дозой сигарет. В день курильщики курят гораздо чаще.

Если человек не способен справиться с зависимостью от никотина, но при этом хочет свести к минимуму вред, то следует придерживаться некоторых правил. Прежде всего, не стоит выкуривать всю сигарету до конца. Также следует отказаться от курения натощак, во время движения, а также не стоит совмещать сигареты с алкоголем. Врачи не рекомендуют курить после секса. Покупать необходимо только качественные табачные изделия, но при этом избегать так называемого светлого табака. Затяжка должна быть медленной. В идеале специалисты рекомендуют использовать мундштук. Также следует отметить, что курить следует без принятия алкоголя, чая и кофе.

Рекомендаций, как видите, много, и все они нуждаются в пояснении.

Курение по утрам

Если утром человек встал, после чего вышел на балкон и закурил, то это будет сильным ударом для организма. Защитные механизмы по утрам еще не полностью запустились, а пустой желудок начинает продуцировать соляную кислоту, разрушающую слизистую.

Кофе и алкоголь

Кофеин и алкоголь совместно с никотином сильно способны навредить всем органам и системам в организме, поэтому специалисты не рекомендуют их совместное потребление. Кофеин действует будто папироса — если человек будет их чередовать, то его организм получит двойной удар.

Секс и никотин

То же самое можно сказать и о сексе. Дело в том, что интимная нагрузка вызывает тахикардию, сильную потребность в кислороде, напряжение мускулатуры. Как известно, табак способен убивать клетки, ведь они не получают необходимого питания. Кроме того, усиленное кровообращение намного быстрее доставляет к тканям вредные вещества.

Как курить?

Если вы курите дорогие сигареты, то небольшое количество яда будет выветриваться сквозь отверстие, которое находится на фильтре. Не стоит их закрывать, в противном случае организм получает большее количество токсинов. Если человек курит на ходу, то его дыхательная система начинает работать активнее, по причине чего никотин сразу же проникает в легкие. Также не рекомендуется курить в помещении, ведь на свежем воздухе все вредные вещества сигареты будут выветриваться быстрее.

В самом конце сигареты собираются вредные продукты распада, поэтому, если человек выкуривает ее полностью, то он еще больше травит свой организм. Именно поэтому небольшую часть сигареты следует оставлять нетронутой.

Как сохранить здоровье?

Если вы хотите отсрочить развитие опасных заболеваний, а также сократить негативное воздействие никотина на организм, то следует регулярно его насыщать различными полезными веществами и витаминами. Курильщик в обязательном порядке должен ходить в спортзал, бегать, прогуливаться пешком, а также придерживаться правильного режима и рациона питания. В обязательном порядке в ежедневном меню должны быть свежие фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты, каши.

Именно благодаря правильному рациону можно значительно снизить риск развития такого опасного заболевания как атеросклероз. Если курильщик пытается курить как можно меньше, понимая, что никотин весьма вреден для здоровья, но не может полностью отказаться от вредной привычки, то специалисты рекомендуют посетить наркологическую клинику. Там квалифицированные врачи помогают преодолевать этот барьер, который мешает побороть вредную привычку.

Заключение

Помните о том, что стойкая зависимость будет развиваться весьма быстро, поэтому специалисты рекомендуют вовсе не пробовать курить, особенно за компанию. Следует понимать, что потребность в никотине является больше психологической проблемой, которая связана с определенным ритуалом. Например, многие выкуривают сигаретку во время утреннего кофе, вторую — для расслабления после тяжелого рабочего дня.

На основе всего вышесказанного можно сделать вывод, что что на вопрос о том, сколько можно выкуривать сигарет в день, однозначный ответ будет — ноль. Только если вы полностью откажитесь от вредной привычки курить, то сможете прожить счастливую и долгую жизнь. Если вы сможете избавиться вовремя от этой зависимости, то приведете свой организм и здоровье в норму. Первые улучшения можно будет заметить спустя неделю после отказа от табакокурения.

О том, что пачка сигарет в день вредит здоровью, знают все. Однако тех, кто любит выкурить сигарету – другую под настроение, интересует совсем другое. Сколько сигарет можно выкурить без вреда для здоровья?

Ответ можно сравнить с холодным душем: ноль целых, ноль десятых. Именно к такому выводу пришли ученые Медицинского колледжа Вейл Корнелл и Корнельского университета в Нью-Йорке в ходе последнего исследования, пишет газета Los Angeles Times.

Чтобы выяснить, сколько сигарет можно выкурить, не нанося вреда здоровью, ученые обследовали 121 здорового добровольца. Их попросили сдать мочу на анализ и пройти бронхоскопию. В ходе этой процедуры обследования органов дыхания им сделали биопсию – взяли на исследование клетки слизистой, которые первыми контактируют с вдыхаемым дымом.

Затем исследователи определили «курительный статус» добровольцев – в зависимости от уровня никотина и котинина( побочный продукт усвоения никотина, остаётся в крови до 48 часов), обнаруженных в их моче. У 40 участников исследования следов никотина и котинина не обнаружили, поэтому их признали некурящими. Участников с низким уровнем содержания никотина и котинина признали случайными курильщиками, а с высоким – курильщиками постоянными.

Сравнивая биопсию легких, взятую у постоянных курильщиков с пробами некурящих людей, исследователи установили 372 гена, которые начинали проявляться под воздействием табачного дыма. Затем ученые посмотрели, как эти гены себя ведут у случайных курильщиков. Оказалось, что 128 генов(34%) активируются – предположительно, именно под воздействием курения сигарет.
На следующем этапе ученые соотносили результаты обследования легких с результатами анализа мочи, чтобы установить, сколько никотина и котинина должно быть в моче, чтобы в клетках легких произошли заметные изменения. Что касается никотина, то этот уровень составлял лишь 1.8 нанограмма/мл – слишком низкий, чтобы его выявил самый чувствительный тест. Другими словами, любой поддающийся обнаружению уровень никотина несет вред здоровью, написали в своем отчете исследователи. Для котинина этот показатель составил 11 нанограммов/мл – чуть выше, чем способен выявить самый чувствительный тест.

В августе исследование опубликовал журнал American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

По мнению ученых, эти факты нужно обязательно знать людям, которые не считают за вред выкуривать сигарету — другую, а также тем, кто зачастую вынужден присутствовать при курении других, отмечает автор статьи Карен Каплан.

Другой вопрос, как это знание поможет людям, которые каждый день дышат загрязненным воздухом, что по воздействию на здоровье порой сопоставимо с выкуриванием пачки сигарет. К примеру, специалисты подсчитали, что с точки зрения вреда для здоровья, один день в условиях гари и дыма от лесных пожаров можно сравнить с выкуриванием двух пачек сигарет.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }