Сутки не курю что происходит с организмом

Содержание

���������� �� ���������� ����������� ������ ������: ��� �������� � ���� � ����������, � ��������������� ������������. ������� ������������ � ����� �������, ������� ���������� �� ������ ��� ������ �� ������� ������������ � ��������� ��������. �������� �� ��, ��� ��� �������� ���� ������, ���������� �� ���� � ������. ���� ��������, ��� �������� �������� ���������, ����� �������� ������, � ������ ��������� �� ��� ���� ��������, ������� ��� �����.

������� � ���������� ��������

�������� ������ ���������� � ������ ��������� �����. ������ �� ����������� � ������������ ����� � ���������� �����. ������ � ���� ������ ����������� ����� ����������, �����������������.

������� ����������� �� ������� �������� �� ������ ���. ��������, ����������� � ������ �������, ��������� � �������� ������ ������������ � �������������� �����. ����������� �������������� � ���������� ���������, ������������ ������ ������� ������� � ������ ������� �������. ���� ������� ��������� � ��������� ������������ ���������, ����������� ������������� ����������, ����������� �������������� ��������� ����������. ��� �������� ��������� � ����� � ��������� �����. � ����������� ������� ����� �������� ��������� �������.

��� �������� �������� ��������� ��������� ������ ����� ������������ �����������. �� ����� ������������ ������� ������� ��������������� ��������������� � ���������� ����� ��������� ���� �������� �������� ������. ������ ��� ����� ���������, � ��� ������������� � ������� ���������� ������� ���������� �������.

��� ������������ �������� �������� ������ ������������� �������: �����������������, �������������, ������������ ���������, ������ � ��� ��� ���������� ��� ��������� ����������. ������ ����� �� �������� ����� ��������� ������������� ��������, ���� ������� ����� ��� ��������. � ��������, ������� ������ ������:

  • ��������� ������� � �����;
  • ������ ������� ��������� � �����;
  • ���������� ��������;
  • ������������� ����� ������;
  • ����������� ����������� �������� ����������, ����������� ������, ������� � ���������.

��� ���������� � ������� ������ ������?

����� �������� ������, ������� ��������, ��� ���������� � ���������� �� ���� � ������ � ������. ������� �������������� ���������� ������ ���������� ��� ����� �������� ���� ����� ���������� ��������. ����������� ������� ��������� ����������, �������� � ����������� ������ ���������� ������������� ��������. �������������� ������ �����.

��������� ��������� �������� ���:

  • ������ ��� ���� ���������� �������� ����� �� �������� ������� � ��� ���������.
  • ���� ������� �� ����� 8 �����, �� ����������� ���������� ������ ��������� � �����. ��� ��� �������� �� �������, ���������� ������ �������� �������� ������.
  • �� ���������� 12 ����� ����� ��������� �� �������� ����, � ������� ��������� � ��� ������������� �����.
  • ������ ����� �������� ��������� ���� ������� ������. ��� ������� � ���, ��� �������� ������� ��������.

��������� � ������� ������ ������ �������� ������� � �������.

2 ��� �������� �������� ������� ������ ����������� ������� �� ����������� ���� � �����. ��������� �������� �������� �������� ������������� � ���������� ������ � ������. �������������� ��� ������ ���������� � ������������� ������� � ��� ��������� ������������ ������� �������� ���������.
3 ��� �� ������ ���� ������� �������� ���������� ��������. ����� ������� ���������� ����� ������: ��� ���������� ����� � ���� ��������, �� ���� ������� �� ��� ������. ������ �������� ������ ���������, ������ ��� ������� ����� ����, ��� ������������� ������ ������� �������. ������� ��������� ���� ���������� ��������������, ����� �� ������� ��� � ��� ��������, � ������� ������������ ����������� ��� ��� ������ �� �������. ��� ��� �������� �������� ����� ������ �������� �����������, � ������� ������, ������������ ���� ������. ����� �� ����������, ���� ������ ���� �������� ��������� ���������� � ���������� �, �, �, ������ � � ��� �������� ������� �������� ������.
���������� ���������� ��������� � ����� � ��������� �������������� ����� ����� ��������� � ��������������� � ��������� ���� � ����.
4 ����� ������������� ����������� ����� � �����, ������� ���������� �������� � ������ ���������� ��������. ����������� ��������� � ������ ��������������� �������: ��������� ������� �����������������, ��� � ������ ������������� ������. ������������� ������������� ������������ �������.
5 ����� ���������� ������ �������� ����������, ���� ���� ���������� ����������. ������ ��� ��� �����������.
6 ���� ������ ����� ������ ����� ����������� ����������� � ������ ������� ����������� ���� ������ ������������ �������� ����������� �������������. ����������� �������� �������������� �����, ������� ������� ���������� �������. ������� ����� ���������� � ��� ������� �� ������� ���� �������, ������� ���������� ��� ��������� ������������ �����. ��������������� ���������� �������� ������ � �����������������, ������������� ��������� ���������.
������ ������ ����� ���� ���� � ������� ������ �� ��������, ������ �������� �������������� ������� � ����, ��� � ������� � ��������� ��������� ����� ������, ������� �� ���������� ����������� ������������ ��������� ������� �������.
������ �������� ������������ ���������� �������, ������� ��������� ������������� � ���������� �������� ������ � ���� � ���������. ����������� �������� � �����, ��������, � ����� ������ ��� ��� �����������.

����� ��������, ��� ����� ������������ ���������� ������� ������� ��������� ����� �� �������. � ���� ��� �������� ����� ����������� ����������� � ��� �������� ������ ������������ ����� � �������� ������� ������.

2 ������ ��� �������

� ������ ������ ������ �������� ��������� �������������� ��������. �������� ����, ������ � ����������� ��� ��� ����� ����������� � ��� ��������� ����������� ��������� ����� ����������, �� ���� �� ������� �������� ������.

����������������� � ������ ���� �� ����. ��� ����������� ������������� ��������� �������. ��������� � ��������� ����� �������������� ���� � ������ ����� ������ � ��������� �����.

������� �������� ����������: ������� ��������� ���������� ������������, ����� ���������� ������, �������, ����� �����. ������ � ��������� ������ ������������: ���� �������� ������, �������, ��������.

������������ � ���� ��� ������� ������� ��������� � ��������� ����� ������ �� �������: ��������� ���������������� �������������� ���������� ����� �������� ���� ����.

� ����� 2-� ������ ������ ��������� ����������� �������������, ������ ����������� ������� ������� ����� ������ ������� ��� ��������������. ������������� ����� ���������� �������� ���������.

�� ���������� ������� ������ ���������� ����� �������� �� ������ ���. ����� ������ ���������� �� � ����: �� ���� ������� ����� ����������� ��������� ��� � �������� ����, ������ ������� ������� ����� � ���� ��������. ��� ���������� ������� �� ��������� �������� �� ���������, � ������ ������� ��������� �������������. ���� �������� ���������� �� ������ ����������� ������ �������.

���������� ���������

������� �� ������� ������, ������� ������� ��������� �������� ��� ��������. ���������� �������� ��������� ������������ ��������: ����� ������ ������, ������ �������, ���.

��������� ���������� ������ � ������������ ������� ���������� ��������� ����: ����������� ���������� ����, �������� �����, ����������. ��������� �������� � ��������� ����� � ��� ������ �������, �������� ����� ����������.

������ ����� ����� ��� ������� ��������������� ������������� ������ ������� � ��������������� �������, ��������� ������� ��������� ����. ����������� ��������� �������� ������ � ���� ��� ���������� ��������� ���������� �������� �������� ����� �������������, � ������� ��������� ����������� (��� ���������� �������). ������������� ���������� ������������� ��������.

����������� ������ ������ ���������� ������ � ���������� ������ � ��� ������� ����� ����������� ��� �� ������ ������ � ��� ������� �� ����� �������. �������� ���������� ������� � ������������ ����� � ��� ������� �����, ��� ��� ������������ ��������. ������ ������������� �� ������ ������ �������� �����.

������, ��� �� ���� ����� ���� ����� ������� ��������, ���������, ��� ��� ��������� �������������� �������. ��������� ����� ������ � ��� �������� �� ��������� ������� �����.

������ 5 ������� ����������������� ������ ������ � �����, �� ������� ����������� ���������� ��������, ��� ��� ������ ������ ������� ������� �� ���������.

����� � �������

������ ������� ������� ������ �������� �������� � ����� ��� �� ��������������. ������������ ������� �������������� ������ ���������� �������. ��������� ��� �� ���������, ��� � ������.

���������� �������� �������� ������ ������ �������������� ���������. ������ ����� ����� ������ �� ������� ������� ���������� ������� �� �������������. ������ �����-������ ������ �������� ��� ������, ����� ����� ���������� � ����������� ��������. ��� �������� �������� ������� �������� ������� ����������� �������.

�� ���������� �������� ������� �������� ������ ��������� ����������, ������ ����� ��������� ��� ������������ ����������� ��������, ������� ���� �������� ����������� �� ��������.

8 �������

�� ������� ������ ���� �������� � ����������� ������������� �������� ������ ��������� ��������� ������������. ����������� ��������� � ������ ������� ��������.

Читайте также:  Индекс курящего человека калькулятор

10 �������

������� ����� ��� ������� ��������� � ������ �� ����������� ��������. � ��� ����� ����������� ���������� ������� ����� ����� � ���� ��������. ����� ���������� ���, ���������� ������ ������� ��������. ����� ����� ����������� ���� ������.

������ 10 ������� ���������� �������������� ��������� ������ � ��� ����������� �� ������, ��� ���������� ������� ����. ��� �� ����������� ������������ ����������� �������. ������� ������������ ��������� � ��������� ����� � ������� ������ �� �����, ������� �������� � ���������� �����, ������ ���. ������ ������ �������������� �� �����������, ������� ������� ���������� � ����������� ��� ���������� ������������� ��������.

12 ������� ��� �������

������� �������� �� ��������� ���� ����� ��������� ������� ����������� � �������� �����������. ������ ����������� ����� ������ ����� � 0,2%. ������� ���������� ������ � ������ ��� ����������� ��������. ���������� ��������� � ������ ������� �������: �������� �������� � �������� �������.

����� �������� ����, ��������� ������ � �������, ��� ������� � ���������� � ����������� ���������� ��������.

� �������� ����� ����������� ���������� � ����������� ���� � ��� ��������� �� ��, ��� ���� � ���� ������ �� ������������ ������� ��� ������������� � �������� ��������������.

2 ����

�� ���������� 2 ��� �� ����� � ������ �� �������� � �����, �� ��������� ������ ������������� ��������. ����������� �������� �������� ��������� �� ������ ���������� �������� � ��� ��������� ������� �������������� �������������� � �������� �����.

����� ����������� ������������ ������������ � � �������, � ������� �������� ����� � ������� �������.

�������� �����

���� ������ ���� � ���, ���� ������� ��� ������ �� �������:

����������

������� �������������� ������� � �� ��������, � �� ������ ��������� ��������, ������� ����������� �����������. ����� ��������� ��������� � ������ ��������� �������������, ������� �� ������� ���������� �������� ����� ��� �������������. ������� ����� ������� �����: ��-�� �������� ��� � ��� ������������ � �������, �������� ��������, ���������. ��� ��������� ������������ ��� ������ �� ������� ������������ � ��� ��� �� �������. �� ���� ��������� �� ������ �� ������, ��� ������� ������ � �����. ������ ��� ��������: ������� �� ����� ������������ ��������� ���������, ������� ������� ���������� �������� � ������������� ���������� �������� �����������.

� ������ ������������� ����� ������������ � ���������, �� ������� �� �������� ������� ����������. ��������, ��������� ��������� �� ����������� �������� ��� ������ � ������ ��� ������� ���������� �� �����������. ��������������� ������������ ����������� ��� ������� ������� � ��� �������� �� ��������.

������� ������ ���� �������, ��� ������� ��������. ������ (�����, ���������) �������� ���������� ��������������� �����������. ��� ������ ����������� ���������� �� ���������� ����� �������.

������� ������ �� ����� �� ������� ����, ��� ������� �� ������ ������. � ������ �� ��� �������� �������� ����������� �� ���������� ��������. ������ ��������� ��������� ����� ���� ������. ����� ����� �� ���������, ����� �����, ��� ���� ���� �� ��� ��������� �� ����� �� �������, � ����������� ��� ���������� ����������. ��������� ������������� ������� ���� � ������ � ������� ���������.

������ ����� ������� ������

���������� �� ������� � ������ ������� ����� ��� ������������ ��������. ������� ������� ������ �� ������ �� �����, ���� ��� � �������� ������� �����. ���������� ������ ������, ���������� ������������ �������, ���, � ���� �������, ����� ���� ��� ������ �������� � �� ���������� � �������. ��������� ���������� ������� ���������� ����������� � �� ������� ���� � ����� �����, ����, �������.

����� ����������� �������:

  • �������������� �������;
  • ��������-���������� �����������;
  • ��������� ����������� �����;
  • ����������� ���������������;
  • ���� ������� � ������ ����������� ���;
  • ������� ������� ���;
  • ����������.

������� ������ �� �������������� ������� ��� ������, ��� � ������. ��������� ���������� �� �������� � ����������� �������������� �������� ����� ���� ����� 10 ��� ����� ������ �� �������. ������ � � ������ ��� ��� ������� �������� ��� ������� ������������ ��������� ��������� ��������.

������ ������ �� �������

�������, �������� ������� ������� ��������, ���� ����� �������� ������ ������:

  1. �������� �������.
  2. ��������� � ��������.
  3. ����.
  4. �������� ��� �������.

�� ��������� ������ ����� ����� ���� ������� ������ �������� ��������� ������� ���������� ��-���� ������������ ������� ��������. � ��������������� ������ �� ����� ��������� � ���.

�� ����

������ ����� ����� ������ �� ������� �������� ����� � �������. �� ��� ����� �������� ��� �� ����� ������, ��� ��� ������ ��������.

������ � ���� ������ ���������� ����� �������� ������ � ������� �� �����. ��� � ��� ����� ���������� ������ ������������� ���������:

  • ��������� ������������ �������� ����;
  • � ����� ���������� ������ ���������;
  • ����������������� ��������� �����;
  • ������ ������ �������.

� ������� ������ ���������� ���� ��� ������� ������������� ����� � ��������, ������� ���� ��������� ��������� � ��������� ���������.

����� ������� � �������� ����������� ����� � ������� ����� �������. � ����� 7 ��� � ����������� ������ ����������� ��� ��������.

�� �������

���� ����� ���� ������ ��������� ��������������� �����������, �� �� ��������������� ������ �� ������. ������ 2-3 ������ �������� ������, � ����� ������ �����, ����� ������� �������������� � ������� �������� ��� ���������, �������� �� ��� �������� ��� ��� ���.

��� ��������������� ����� ���������� �� ��������� ������ ������� ������. ������ � ��� ����� ����� ����� ���� � ����� � ������������� ������� ����� ��������. ������ ������� ����� �� ���� ����� �������� ����������.

�� �������

� ����� ������� ������ ������ ��������������� �����. � ��� ����� �������� ������������ ���������, ������. ���������� ������������, ��������, ���������� � ������ �������, � ���������:

  • ����������������� ����;
  • ����������� ������;
  • ���������� ������ ���;
  • ����������� �������;
  • �������� ������.

����� 9-10 ������� ����� ����� �������� ���������� �������� ��� �����-���� �����������. ���� � ��������� ����� ���, ��� �������, ��������� ���������.

��� �������� ��������� �� �����

����� ������� ������ �� ��������� � ����, �� ����������� �� ��� ������� ���������. ���������� ����������� ������� ��������� ��� �� ����� � ������� �������, ����������������� ����������� ������. ˸���� � ������ ���������� ��������� �� �����, � ���������� ��������� ����������� ������.

����� �� ������� �������� � ���� ������������� ���������, � ����� ������� ������:

  1. ������������ �������������� � ������������� ��������.
  2. ������������ ���������� �������.
  3. �������� ������ ���� � ��������� ��������.
  4. ��������� �������� ����.
  5. ���������� �������� � ����������� ���������� �������.
  6. ������������ ����� � ������.
  7. ������ ��� � ��������.
  8. ��������� ������ ����������� ���������.

� �����, ������������ �� �������, ������������ �������� � ����. ������ ���������� �����, � ����� ����� �������� � �����.

������������� ����������� ������ �� �������

�������� � ��������������� � ���������� ��������� ������� ��� � ������ ��� ����� ������ �� �������. � ������ ���, ������� � ������� ������������ ���������� �� �����. ����������� ��������, �� ���������� ��� �� � ���� ������.

������ ��� �������

����, ��� �������� � ���������� ��� ������� � ������ ������:

  1. ������ ����. ����� ����� �� ����. ���������� �������, ���� �������������, � � ����� ������ �� ������������� ������������ �������� ����.
  2. ������. ������� �������� ������������ � ��������� �����, ���������� �����������������. �� ������ ���� ������ ������, ��������� ����� ������ ������ ���, ��� ������� ��������. ���������� ����������� ������� ���� �����������: ����� �����, ���������� ������.
  3. ������ ����. ������� ��������������, �. �. ��� ����� ������ � ��������� � �� ��� ����������� ���������� ���������. �� ���� ����� ��������� ����.
  4. ��������. ����������������� �������� ��������������, ���������� ����������, �� ��� ���� ������ ��������� ����� ������� ��������� ������������. ������������� ���.
  5. ����� ����. ����� ������ � ������ ������ � ��������������� �����. ���� � ��� ����� ������� �� �������� �����, ���� �������, ��� ��������� ���������� �� �������� ��������. � ���� �� ������ �������� ��������������� ���������������� �������� ���������. ���� ��� � �������� ���������� ����� ����������.
  6. ������. ���������� ����� ������������, � ���� ���� ��� ����, ��� ������. ������������� ��������� ���������� ������ �� ������� � ����� ����� ���, ����� � ����� � ������������ ������ ����� �� �����.
  7. ������� ����. �������� ����� ���������� � ����� �������� � ���, ��� ���������� ����������� ������, � ��� ����� ������ �������� ������. ������� ���� �������� ��������������� �����, ������� ���������� ����� ������ � ���� ����� ��� ������ �����.

������ ������ ����� ��������, ��� �� � �������� ������ ������ ����� ������ �� �������.

������ � ��� ����� �������� ����� ��������� �� �������, ����� ������� �� �������� � �������� ��������.

����� ��� �������

����� ����� ����� ��� ������� ��������� ����� ������ ������� �����. ������ ����� ���� ����� ��� ���������� ��������� � �������. ��������� ��������� �������������� � ������ ������������ ��� ����������� ��������, � ����� ����������� ���������. ��������� � ���������� � ����� ������� ��������� ���������, � ��� ����������� ��� ����� �����.

��� ��� ��������� � ���������� ����� ������ ��� �������:

  1. ���� ��������� �������� ���, ������� �������.
  2. ����� ��������� ������ �� ������� ������ ���������� ��������� ����� ��������� ����.
  3. ���� ���� ������� ������ ���������� ��-�� ����������� ��������.
  4. ���� � ������ ��� ����� ����������, ��������� ��������� ������� �� ����� �� ��������������.
  5. ������ ����������� ��������.
Читайте также:  Фитиль для электронной сигареты

�� ��������� � ������ ������� � ����� ������ ������� ������� ������. �� �� �� �� ����� ������������������ � ��������� �������� �� ��������.

��� ��� ��������

��� ����� ������� ��������� ����������������� ���� � �����, ��������� ����� �� �����. ������ ����� ������� ��������� ������. ������ ������� ��� ������� � ��������� �������� � ���� ����� ����� �������� ��������� � �����.

��� � ������� ����� ��� ����� ������ �� ������� ������������� � ��������� � �����, � ������������� ��������� ��� ���������� ���������. ���� � ������� � ����� ����� ��� �� ����������, �� ���������������. ���������� ������ �������� ������ ���� � ������������� �����.

�������� ������� ������ �� �������

��, ��� �������� ���������� �������� ����� ������ �� �������, ��� ������. �� � ������ ����� ��-�� ����������� ������ �������, ����������� ���������, ����� ���������� ���������� ��������:

  • �������� ����������;
  • ������� �� �����;
  • ���������� ���������� �����������;
  • �����������������;
  • ����������.

������ � ���� ������ �������� ���, ������� ������ ������� ��������.

����� ����������� ����� �������� � ������� � ��������� ��������� ���������, ����� ���������� ������������ � �����.

��� ����������, ���� ������� ������ �����

��� ������ ������� ����� � ���� ���������, ��� ������� ��� ����� ������� �������� � ������� ����.

����� ���������� �� ������� � ������ �� �������������� � ������ �����, ���� ���� ����������� ����� ���� ���. ��, ��� ����� ������ � ����� ����� � ����, ���� ����� ��������� � ������ ��� ������. �� ���������� �������� �� �����.

������� ������� �������� � ������� � ��� ���������� ����������� �����������. �� � ������������ ��������� ����� ���� ���, �� ����� ����� ���� ��� ������ � ��������������� ������� �������.

���� ������� ��������� ������ ������ ����� � ���� ����, � ������ �� ������ �� ����� ���������� ���������� ��������: ��������, ��������������, �����������, ���������������� �����.

��� ������ ��������� ��� ������ � ��������

��������� ����� ������ ������� �������������� ����� ����������� �����������, ��� ���� ����������� ��������������� �������. � ������ � ���� ����� �������� ������ ���������, ������� ��������������� � ���������� ����� �, � � �.

��� ������������� ����� ��������� ��������� � ���������� � ���������������. ��� ���������, ���� �� ���������� ���������� �������� ����� � �����. ������� ���� ���, ��� ��� � ��� ������������ ��������, ���������� ������ �� ������������ ����������� ��������.

�� ����� ����� ��������������� �������. ��� ������� ��������� ������� ���������� �� ������� ����������� ����������. ����� ������� ���� ������� ������, ����� ������������ ������ �������� � �� ��������� ������������� ����� �� ������ ��������� ��������.

�� ����������, ���� ����� ����� ����������� (6%) �������� �������� ����� �� ������� � �� ��������� � �������, ��������� �� ������� ����. �����������, ����� ���������������� ������, ��������� �����������, �������������� ������� � ��������� �����.

���������� ����� ������ �������� ��� ����� � �������������. ����� �������� �� ��� ������������ �� ��������������� �������.

���� ����� �� ������ ��� ������ �� ������

�� ����� �������� �������� � ������ ����� �� ���-�� ������������������, � ����� ���������� �� ���� ��� ����� ����� �����. ��� �� ������ �������� �������, �� � ����� ��������� �����������. ˸���� �������� ��������� ������ ���� � ������, ��������� ������������ �������� � ��� ������ ����������, � �������� ����� ��������� ���� ����.

������� ��������� ������, �� ����� ������� ����������, ���� �� ��� �������� ���������� ���������� �������. ����� ����, ������ ������� � ����� �������� ����� �������� ��� ��������. ����� ����� ��������� ����, � ������� �� ��� ������ �� �������� �� ����� ��������.

�� ����� ����������� ����� ������ ���������� � ������� ��������� ��� �������� � ������� ������ ��� ������ �� �����. ��, ��� ���������� �� ���� ��������, ������ ���� ������ � ����. � �� ��� ����� ������ ������� ���� �������� ��������� ���������, � ������ ��. � ���������, ����� ������ � ����� �� ��������.

����������� ������ � ��������� � ��������� � ������ � ������

������� ������ ������, �������� ���� ���� �������. ������ ����� ���������� �� ������� ��������. � ������� ������� ������, ����������� �������� ��������, ����� ��������� ����� ����������. � ���������� ���������� ����������, � � ������� ����� �������� ��������� �� �����. ��� ��� ���������� ������� ������� �� ������� ��������:

  • ��� ������������ ���������� ����� ����������� �������� � ���������, ��������;
  • ����������� ��������;
  • ���� ������������ ���������� ����������;
  • ���������� ���� ��������;
  • ���� �������� ������ �������� ������� ��-�� ������� ��������� �������, ����� ����, ������� ������ ��� �� ������, ��� ������.

��� �������� ����������� �������, ������� ������ ��������� ������� ��������, �� ��� ������ �� ������� ������ �������������� ����������� �� ���������� �� �������� � ������. ��� � ������ ����� ����� ��������� ������������� ��������. � ������, ��������� ������, ���������� ��������� ���������:

  • ���������� �������������� � ��������� ������ ����������, ������������ ����������;
  • ����������������� ����� �������;
  • ���� � ������ ���������� ��������;
  • ����������� ���������;
  • �������� ������ � ������;
  • �������� ��������� �� ������;
  • ������������� ������ ������ � ������������ ��������;
  • ����������������� ��������.

����� ����, � �������, ��������� ������, ����������������� ������ � ������������� ����, � ����� ������� �������� ���������.

����������, ������� ��������� ������ � �� ������� ������� �������, �� ����� �� ��� ������ ��-�� ���������� ���������� �������.

����������

������ � �������� �������� ��������� ���������� � �������. ���������� ���������� � ��������������� ����������� � �������� ������, ���������� ��������� �� ������� �������, �, ��������, ����� ��������������� ��������. ��� ������������� ����� �������������������� � ��������������� � ����������. ����������� ������ ������� ���������� � ������������ � ��������� � �������� �����.

�� ������� ������, ������� ������������! ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.

����� � ������ ������ �� �������

�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:

  • ��������� ��������� � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;
  • ��������� ����������� ������ � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;
  • �����������������, �����������, ������������ ��������� � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;
  • ���������� �������� ���� � ���������� � ������ � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.

�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:

  • � ������� 7 ���� ����������������� �������;
  • ��������� ���������� ����� ��� ���;

  • ������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;
  • ����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;
  • ������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.

����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.

��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.

C������ ������ � ������� �����������

�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.

Читайте также:  После курения тяжело дышать причины

������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.

���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.

��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.

����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.

������������ �������

� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.

����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.

������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.

��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������

�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:

  • ������ � ������ ��������;
  • ���������� ������� ���������;
  • ������������ ������������ ������� �������;
  • ����������������� � ������������ ���������;
  • �������������� � ��������� ������ ����������;
  • �������� �� ����, ����������, ������� ����������;
  • ��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;
  • ��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).

��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. �������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������.

��� ��������������� ������� ������

  • �����������������
  • �������������
  • ����������
  • ������������ ���������
  • ������ ������ ����������

����� ���� ���������

Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ

������� ������� �� ������ ����� � ������

��� �����, ���� ������� ������

������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.

���������� ���������

�������. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).

�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.

����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.

��� �������� ��������

�����������. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.

��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.

�������� �������. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.

������� ���������

� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. ��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����.

��������� � ������ �� �������

�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:

  1. ����������� ������ ��������.
  2. ��������� ����� � ������������ ����.
  3. ���� ��������� � ���������� �������� ����.

������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.

��� ����� ������ ����

���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.

��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.

����� � ����

��������� ������������

������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:

����� � ������� �������� ��� ����������
10�12 ����� ������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ����������
������ ���� ��� ������� ���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� �������
2�3 ����� ����������������� ������������ ����� ����������� ���������
4�5 ���� ������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� �����
������ ��� ������� ������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������

����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:

����� ������ ��������� � ���������
����� ��� ������� ��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ����
2 ������ ���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ �������������
3 ������ �������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������
4�5 ������� ������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������
������� ������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� �����
7�8 ������� ������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ���
9�10 ������� ����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ����������
11�12 ������� ������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30%

������ ��������� ������

����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.

� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.

������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:

  1. �������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.
  2. ��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.
  3. � ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.
  4. ��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.

� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. ������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������.

� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. �������� ��� � ������ ������!