Тест фагерстрома на никотиновую зависимость

Гуру в мире тестов

На нашем сайте представлены анкеты, тесты, опросники для психодиагностики для

Взрослых

Детей

Тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости

Шкалы: степень никотиновой зависимости от табакокурения

Назначение теста

Диагностика степени никотиновой зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
1. в течении первых 5 минут.
2. через 6 – 30 минут.
3. через 31 – 60 минут.
4. более, чем через 60 минут.
2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
1. Да.
2. Нет.
3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
1. От утренней.
2. От последующей.
4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
1. До 10.
2. От 11 до 20.
3. От 21 до 30.
4. Более 30.
5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
1. Утром.
2. На протяжении дня.
6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
1. Да.
2. Нет.

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

Максимальная сумма баллов – 10.

Интерпретация результатов теста

• от 0 до 3 баллов – низкий уровень зависимости. При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.
• 4-5 баллов — средний уровень зависимости. Желательно использование препаратов замещения никотина.
• 6-10 баллов – высокий уровень зависимости. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.

Вы приняли решение бросить курить? Тогда Вам нужно определить, имеется ли у Вас зависимость от никотина и с учетом этого подобрать правильную тактику отказа от курения. Предлагаем провести Тест Фагерстрема для определения никотиновой зависимости. Если Вы набрали 5 баллов и более, Вам рекомендуется применение препаратов никотинзаместительной терапии.

Доктор Карл Фагерстрем учился в университете Упсалы и получил высшее образование в качестве лицензированного клинического психолога 1975. Затем он начал работать в клинике по освобождению от никотиновой зависимости. В 1981 году он получил степень доктора философии и защитил диссертацию о никотиновой зависимости и отказе от курения. К. Фагерстрем является одним из основателей "Общества по изучению никотина и табака".

Пройти тест на уровень никотиновой зависимости

Пожалуйста, оставляйте свои результаты в комментариях к тесту.

Никотинзаместительная терапия (НЗТ)

Принцип метода НЗТ заключается в замещении никотина из сигарет никотином из различных лекарственных форм. Это позволяет предотвратить или свести к минимуму выраженность симптомов отмены при прекращении курения и увеличить шанс успешного отказа. В нашей стране зарегистрированы Фармкомитетом и допущены к свободной продаже препараты никотинзаместительной терапии: никотинсодержащая жевательная резинка, ингалятор, назальный спрей и пластырь.

Основные принципы НЗТ:

1. Обеспечить поступление никотина в количестве, достаточном для уменьшения симптомов отмены, проявляющихся вскоре после прекращения курения.
2. Последовательно снижать поступление никотина в организм, облегчая постепенный полный отказ от него.

Показания к НЗТ:

1. Полный отказ от курения.
2. Постепенный отказ от курения путем последовательного сокращения числа выкуриваемых ежедневно сигарет.
3. Профилактика синдрома отмены при длительном пребывании в местах, где курение запрещено.

Текст и расшифровка теста Фагерстрема

Сам тест

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
   1. в течении первых 5 минут.
   2. через 6 – 30 минут.
   3. через 31 – 60 минут.
   4. более, чем через 60 минут.
2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
   1. Да.
   2. Нет.
3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
   1. От утренней.
   2. От последующей.
4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
   1. До 10.
   2. От 11 до 20.
   3. От 21 до 30.
   4. Более 30.
5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
   1. Утром.
   2. На протяжении дня.
6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
   1. Да.
   2. Нет.

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

Максимальная сумма баллов – 10.

Интерпретация результатов теста

• от 0 до 3 баллов – низкий уровень зависимости. При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.
• 4-5 баллов — средний уровень зависимости. Желательно использование препаратов замещения никотина.
• 6-10 баллов – высокий уровень зависимости. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Никотин (Nicotine)
  16.08.2016
• Тест на определение типа курительного поведения
  27.08.2016
• Готовы ли вы бросить курить?
  27.08.2016
• Что мешает вам бросить курить?
  27.08.2016
• Влияние никотина на организм человека (сердце, сосуды, легкие, плод..)
  29.01.2010
• Никотиновая зависимость
  11.10.2010

Оценка степени табачной зависимости необходима для составления индивидуального плана помощи. О степени табачной зависимости можно судить по продолжительности непрерывного курения и количеству выкуриваемых за сутки сигарет. Так курение более 15 сигарет в день на протяжении более 6 лет, как правило, вызывает выраженную степень табачной зависимости. Более специфическим подтверждением наличия выраженной степени табачной зависимости являются соответствующие ответы на вопросы анкеты, указывающие на курение натощак, ночное курение, курение во время болезни, трудность воздержание от курения в местах, где это запрещено. Для оценки степени никотиновой зависимости рекомендуется проводить опрос по тесту Фагестрема (таблица 2).

Тест фагерстрема

1. Как скоро, после того как Вы проснулись, Вы выкуриваете первую сигарету?

В течение первых 5 минут

В течение 6-30 минут

В течение 21-60 минут

2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?

3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?

Первая сигарета утром

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?

5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того как проснетесь, чем в течение остального дня?

6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день?

Инструкция к заполнению теста Фагестрема

Тест состоит из 6 вопросов на которые даны варианты ответов. После заполнения баллы полученные в результате выбора ответов суммируются.

Интерпретация полученных результатов:

Сумма баллов 0-2 – очень слабая зависимость.

Сумма баллов 3-4 – слабая зависимость.

5 баллов – средняя зависимость.

Сумма баллов 6-7 – высокая зависимость.

Сумма баллов 8-10 – очень высокая зависимость.

Оценка типа курительного поведения

Курение табака относится к поведенческим характеристикам человека, имеющим самую тесную связь с психосоматическими особенностями, что обуславливает сложность механизмов контроля и коррекции такого поведения.

Курительное поведение – комплексная характеристика индивидуальных особенностей поведения курящего, причины курения, характера курения и т.д., позволяющая выбрать наиболее приемлемый подход к лечению табакокурения в каждом конкретном случае.

На начальном этапе диагностического обследования рекомендуется определить тип курительного поведения, для чего может быть применена анкета, разработанная Д.Хорном. Анкета Д.Хорна (таблица 3) предназначена для самозаполнения.

Тип курительного поведения в большинстве случаев носит смешанный характер, но опрос по анкете Д.Хорна позволяет выделить: