Тест на определение никотиновой зависимости

Назначение теста

Диагностика степени никотиновой зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

  1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
  1. в течении первых 5 минут.
  2. через 6 – 30 минут.
  3. через 31 – 60 минут.
  4. более, чем через 60 минут.
  • Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
    1. Да.
    2. Нет.
    3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
      1. От утренней.
      2. От последующей.
      3. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
        1. До 10.
        2. От 11 до 20.
        3. От 21 до 30.
        4. Более 30.
        5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
          1. Утром.
          2. На протяжении дня.
          3. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
            1. Да.
            2. Нет.
            3. Ключ к тесту

              Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

              Külgpaan

              Тест Фагерстрёма

              Проверь свою никотиновую зависимость с помощью теста Фагерстрёма. Честно ответь на 6 вопросов и узнай, насколько ты зависишь от никотина.

              1. В какое время после пробуждения утром вы закуриваете свою первую сигарету?

              2. Трудно ли вам не курить в местах, где это запрещено (например, в кино, в самолете и пр.)?

              Читайте также:  Виды курительных трубок и описание

              3. От какой сигареты вам труднее всего отказаться?

              4. Сколько сигарет вы выкуриваете в сутки (в среднем)?

              5. Курите ли вы по утрам больше, чем в оставшийся день?

              6. Вы курите, даже если болеете и должны большую часть дня проводить в кровати?

              Ответьте на все вопросы.

              Узнай результаты теста

              Слабая никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пока вам сравнительно просто отказаться от курения. Необходимо лишь сделать этот решающий шаг! Посмотрите здесь, как подготовиться к тому, что вас ожидает в первые дни после отказа от курения.

              Умеренная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пока вам сравнительно просто отказаться от курения. Необходимо лишь сделать этот решающий шаг! Посмотрите здесь, как подготовиться к тому, что вас ожидает в первые дни после отказа от курения.

              Сильная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пусть вас это не пугает. Вероятно, для отказа от курения вам просто необходимо больше поддержки и советов. Посмотреть информацию о консультациях здесь.

              Очень сильная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пусть вас это не пугает. Вероятно, для отказа от курения вам просто необходимо больше поддержки и советов. Посмотреть информацию о консультациях здесь.

              Вам понравилась эта статья?

              • Поделиться в Facebook
              • Поделиться в Twitter

              Kodulehekülje jalus

              © 2015 Tervise Arengu Instituut Hiiu 42, 11619 Tallinn, +372 659 3900

              • Бросить курить легко? Да, если у вас слабая степень зависимости!
              • А что делать тем, у кого зависимость от никотина сильная? Курить до самой смерти?!
              • Совершенно не обязательно. Пройдите тест, чтобы оценить масштаб проблемы и получить индивидуальные рекомендации.

              Еще тесты

              Определите ваш психологический возраст

              BURDENKO HOSPITAL НEART TEST (женщины)

              Проверьте свой уровень стресса

              Здоровый ли у вас сон?

              А вы трудоголик?

              Читайте также:  Болят легкие после кальяна

              Комментарии

              Я курила 19 лет, а потом у меня начались довольно серьезные проблемы со здоровьем (не дай Бог никому), врач сказал, что нужно срочно бросать курить!

              Избавиться от курения оказалось не так то легко, что я только не перепробовала, электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки, гипноз, читала Алена Карра, но ничто не помогло

              Уже подумав, что с таким стажем бросить уже нельзя я очень сильно расстроилась. Однажды в гостях, заговорив про свою проблему подруга посоветовала мне вот это средство

              Сказала, что ее отец тоже многое перепробовал, а помогло только это. Решила попробовать, терять уже нечего. К своему удивлению первый результат я заметила уже через неделю, не так тянуло закурить по утрам, стала курить меньше, а через месяц я окончательно бросила! И даже не тянет.

              Не курю уже 2 года. Обязательно гляньте. Бросайте, всем успехов!

              Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

              Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

              Зарегистрировавшись, вы сможете:

              • комментировать статьи и блоги,
              • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
              • пользоваться сервисами,
              • участвовать в конкурсах,
              • общаться на форуме.

              Консультации

              Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.

              Вы должны войти на сайт.

              Популярные статьи

              Адрес редакции и издателя:
              127015, ГСП-4, г. Москва,
              Бумажный проезд, 14, стр. 1
              Тел. (499)257-41-56
              Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

              Copyright © 2003-2019
              ООО "Издательский дом
              журнала "Здоровье"

              Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

              Читайте также:  Тошнит при курении сигарет

              Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

              Заявление об ответственности.
              Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

              Читайте также:

              Комментарии

              1. megan92 ()   2 недели назад
                Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
              2. Дарья ()   2 недели назад
                Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
                P.S. Я тоже из города ))
              3. megan92 ()   13 дней назад
                Дарья, киньте ссылку на средство!
                P.S. Я тоже из города ))
              4. Дарья ()   12 дней назад
                megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
              5. Соня ()   10 дней назад
                А это не развод? Почему в интернете продают?
              6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
                Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
              7. Ответ Редакции 10 дней назад
                Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
              8. Соня 10 дней назад
                Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
              9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
                А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
              10. Андрей ()   неделю назад
                Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
              11. Екатерина неделю назад
                Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
              12. Мария 5 дней назад
                Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
              13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
                Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
              14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
                Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
              15. Максим 4 дней назад
                Что-то не верится, неужели правда помогает?
              16. Татьяна позавчера
                Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
              17. Михаил (Москва)   Сегодня
                тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
              18. Виктория Сегодня
                Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

              Добавить комментарий

              Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

              Adblock detector