• Без рубрики
  • 0

Вред курения как бросить

Наверно каждый курильщик хотя бы раз задумывался о том, что нужно бросить эту вредную привычку, а каждый второй-третий пытаются это сделать. Но попытки «завязать» не всегда успешны. Резко бросить курить отважится не каждый, да и последствия резкого отказа от курения могут быть непредсказуемы. Действительно ли это так? Может просто отказаться от сигареты раз и навсегда гораздо проще? С вопросом, почему нельзя резко бросать курить, мы разберемся в этой статье.

Можно ли резко бросать курить

Губительный никотин

Все знают, что курение небезопасно, к тому же, Минздрав не устает об этом предупреждать. Но не всем известно, какой именно вред способен нанести никотин и продукты его распада на организм человека. Что произойдет с организмом, если во время не остановиться? Какие последствия будут нарушать привычный уклад жизни?

Курение табачных изделий может стать пусковым механизмом в развитии системных заболеваний, многие их которых заканчиваются летально. Человек, находящийся в никотиновой зависимости, почти на 10 лет имеет меньшую продолжительность жизни, чем его некурящий сверстник. Вред табакокурения очевиден:

  1. Развитие онкопатологий. Курений – практически основная причина рака легких. Кроме того, при заглатывании слюни, содержащей продукты распада никотина, значительно возрастает риск опухолей органов полости рта, пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки.
  2. Хронические легочные заболевания. Всем известный «бронхит курильщика» способен осложниться такими серьезными состояниями как эмфизема легких, бронхоэктазы, ателектазы.
  3. Нарушение сердечно-сосудистой системы. Увеличение нагрузки на сердце, под действием никотина, проводит к тахикардии, гипертонии, инфарктам. Происходит изменение структуры сосудистых стенок, увеличивается количество атеросклеротических бляшек, возрастает риск образования тромбов, закупорки сосудов. Развивается облитерирующий эндартериит, приводящий к ампутации нижних конечностей.
  4. Из-за сужения сосудов в органах малого таза, развиваются различные нарушения, у мужчин возникает преждевременная импотенция.
  5. Из-за пагубного влияния никотина постепенно развивается дистрофия сетчатки глаза, страдает зрительный нерв, и курильщик рискует навсегда лишиться нормального зрения.
  6. Точно так же происходит поражения слухового нерва и губительное влияние на внутренние структуры слухового аппарата. Также притупляются вкус и обоняние.
  7. Заметно портится внешний вид курильщика, что особенно выражено у женщин. Кожа приобретает желтоватый оттенок, появляются преждевременные морщины, синеют губы. По утрам можно заметить, что кожа лица отекла. Все это – характерное «лицо курильщицы».

К тому же, от никотина темнеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

Как проще бросать?

Мнение врачей по поводу резкого отказа от курения тоже неоднозначно. Да, резко бросить курить можно, и так действительно намного проще, но это только в том случае если вы не заядлый курильщик, сменяющий сигарету за сигаретой.

Резко бросить курить можно люди с курительным стажем не более пяти лет. Это обусловлено тем, что за такой период времени организм еще не успевает обзавестись «букетом» хронических заболеваний и последствия отказа не будут сильно выражены.

Если же отказаться от вредной привычки и перестать курить сигареты решил человек, курящий давно и много, все же лучше делать это постепенно, так как для организма это очень серьезный стресс, который способен вызвать нежелательные симптомы или обострения хронических заболеваний.

Без никотина, постоянно поступающего извне, организм должен перестроиться как можно быстрее, для того, чтобы самостоятельно вырабатывать необходимое количество ацетилхолина – нейромедиатора, при помощи которого осуществляются нейро-мышечные передачи. Курильщик получал ацетилхолин благодаря сигаретам, и после резкого отказа при большом стаже курения, недостаток ацетилхолина может привести к раздражительности, ухудшению памяти, вялости, быстрому уставанию, депрессии. Именно по этой причине, многие не могут бросить курить, выдерживая паузу не более недели.

Кроме того, бросать курить сразу и резко очень тяжело психологически, и морально неподготовленные люди срываются, снова покупают сигареты.

Психологическая сторона отказа от этой пагубной привычки имеет особое значение при беременности. Стресс, который вызывает отсутствие никотина, тяжело влияет на моральное состояние женщины, но вред от курения гораздо больше. Никотин и его смолы отравляюще действуют на организм ребенка, могут привести к замиранию беременности, врожденным порокам и т.д. Поэтому, когда на женщину ложиться ответственность еще за одну жизнь, стоит сделать правильный выбор и отказаться от курения резко, не растягивая этот процесс.

Испытываем силу воли

Можно ли резко бросать курить? Резко или постепенно бросать курить? Что произойдет с организмом потом? После резкого отказа от курения, человек более остро ощущает все, что происходит с его организмом, а последствия для здоровья могут быть самыми разными. В его жизни появляются неприятные моменты и симптомы:

Утренний кашель усиливается. Это один из первых сигналов перестройки — организм пытается очистить легкие, избавиться от токсичных и вредных компонентов сигаретного дыма, привыкнуть к жизни, свободной от курения.

Общая слабость и вялость – это последствия никотиновой абстиненции, которые могут быть выражены в разной степени у разных людей. Но они обязательно присутствуют в жизни человека, отказавшегося от курения. Кроме слабости могут быть выражены ощущения растерянности, невнимательность и забывчивость.

При большом стаже курения никотин настолько легко принимается организмом, что обменные процессы подстраиваются под его постоянное поступление. Поэтому, при резком отказе от курения, обменные процессы, возвращаясь в «непривычное» привычное русло, могут вызвать ощущения нехватки воздуха, потливость, головокружения, тошноту, брадикардию.

Как бросить курить без вреда для здоровья? Этот вопрос задает почти каждый курящий, ступивший на путь сознательного отказа от вредной привычки. Как безболезненно расстаться с поднадоевшими сигаретами, не ощутив прелестей никотиновой ломки?

Ответим: вполне возможно бросить курить, даже если вы курильщик со стажем. Одолеть пристрастие к курению без особого ущерба организму получится, если правильно бросать курить. Разберем эти правила.

«Никотиновые наркоманы»

Трудность бросания сигарет кроется в тихом коварстве никотина, неизменного составляющего табачной продукции. «Тихом» потому, что частое вдыхание при курении сигарет паров никотина медленно, но уверенно формирует физическую и психическую зависимости, избавиться от которых бывает довольно сложно.

В этом и кроется основная причина многих неудачных попыток бросить курить. Человек, стабильно выкуривающий определенное количество сигарет в сутки, постоянно «заряжает» организм определенной дозой никотина, резкое прекращение его поступления красноречиво сигналит букетом классических симптомов никотиновой абстиненции. Появляются:

  1. Непреодолимое желание курить.
  2. Раздражительность, беспокойство, бессонница.
  3. Нетерпеливость и нарушение сосредоточенности.
  4. Аритмия и гипертензия.
  5. Агрессивность или депрессивное состояние.

При отказе от курения возможен нервный срыв, который объяснятся ничем иным, как резким лишением центра удовольствия в головном мозге самого удовольствия – привычной порции никотина, а также хоть и вредного, но такого приятного ритуала, связанного с выкуриванием сигареты.

Если желание бросить курить вас посетило окончательно и бесповоротно, не надейтесь за короткий период справиться со своей привязанностью. Чтобы без вреда для здоровья «завязать» с сигаретами и навсегда бросить курить, вам придется немало потрудится. И успех зависит только от ВАС и ВАШИХ уверенных шагов в нужном направлении, и шагать нужно правильно.

Шагаем, не сомневаясь

Чтобы мероприятие удалось, нужно правильно настроиться, точнее, крайне необходима сильная мотивация. Заключается она в четком понимании не только вреда курения, а также полной невозможности персонально для вас продолжать это опасное, бесполезное, немодное, позорное, дискредитирующее Вас – как хотите, называйте это «курящее» занятие.

При отказе от курения важен настрой и четкое понимание вреда здоровью, иначе в нервных ситуациях будет очень сложно воздержаться.

Отныне ваш девиз: курить нельзя и курить невозможно.

Аргументы должны быть весомыми, а решение непоколебимым.

С этого и начинается первый шаг к дальнейшей «некурящей» жизни. Далее нужно правильно составить персональный план действий и разобраться в себе. Честные ответы на ряд вопросов помогут понять особенности развития пристрастия к курению в процессе борьбы с сигаретами.

Попробуйте полно ответить:

  • Ваше желание курить возникает с каждым приемом пищи?
  • Вы – социальный курильщик? Т. е. не курите постоянно, а иногда покуриваете только за компанию.
  • Сколько выкуриваете сигарет в день, и зависит ли их количество от стрессовой ситуации?
  • Как связываете курение с алкоголем и азартными играми?
  • Какие виды деятельности ассоциируете с курением?
  • Ваша готовность прибегнуть к помощи специалистов при возникновении сложности в борьбе с зависимостью?

Шаг второй: правильно, собственно отказаться курить. На этом этапе следует отметить, что резкий отказ от табакокурения подойдет для курильщиков с небольшим стажем курения. Для персон, курящих много и давно, это чревато синдромом отмены, что может оказать вред организму.

В таком случае правильно было бы рекомендовать постепенно отказываться от курения, плавно сокращая количество выкуренных сигарет. Чтобы облегчить мероприятие, необходимо перестроить образ жизни, поменять устоявшийся круг общения (исключить общество, где курят). Заместительная терапия и психологическая помощь также облегчают процесс отвыкания от курения.

Все это поможет постепенно бросить курить без особого вреда здоровью.

Шаг третий следует сразу за вторым и заключается в построении нового образа жизни, в котором нет места для курения. Часто причиной пристрастия к сигаретам служат низкая самооценка и неуверенность в себе. После лишения «никотинового стимулятора», эти комплексы могут осложнить жизнь и быть причиной некоторых психологических проблем. Если они возникают, не отчаивайтесь, вам просто необходима помощь психолога.

Спорт поможет вам тренировать силу воли, а вместе с тем — поможет легче перенести период адаптации организма к отсутствию никотина.

Бросание курения требует недюжинной силы воли, поэтому время, которое до сих пор было заполнено перекурами, нужно заполнять более полезными делами. И занятия спортом тут как раз кстати. Плавание, бег, ходьба или хотя бы танцы – все это замечательно подходит для человека, решившего завязать с курением.

Кстати, при этих и приятных, и полезных мероприятия, вырабатываются собственные эндоморфины, способные стимулировать организм гораздо лучше никотина, от которого больше вреда.

Еще раз о мотивации

Успех в борьбе с курением во многом зависит от мотивации, т. е. основной причины, ради которой вы решили бросить курить. Она должна быть весомой и четко объяснять, зачем это все нужно. Нередко мотивом бросить курить служат:

  1. Желание улучшить состояние своего здоровья; возникает при осознании вреда курения для здоровья и появлении сердечно-сосудистых проблем.
  2. Планирование зачатия и беременность супруги, рождение ребенка.
  3. Желание лучше выглядеть и встретить свою половину.
  4. Понимание, что эта привычка наносит вред не только вашему здоровью, окружающие люди вдыхают никотиновый смог и становятся пассивными курильщиками.
  5. По финансовым и другим соображениям некоторые предприятия не берут курильщиков на работу. Правильно: курить – карьере вредить.

Никотиновые пластыри — одно из вспомогательных средств отказа от курения.

Путь сознательного отказа от сигарет нелегок, и, случается, особенно у заядлых курильщиков часто возникает страстное желание покурить. Чтобы этого не произошло и не был сделан шаг назад, необходимо придерживаться правил:

  • Помните о мотивации, она ваша цель и путеводная звезда.
  • Займите себя постоянными делами, которые помогут не думать, как покурить.
  • Хвалите себя за каждую не выкуренную сигарету, ведь только вам известно, сколько сил это стоило, – вы настоящий герой!
  • Избегайте посещения мест, где курят, знакомые запахи могут спровоцировать страстное желание закурить.
  • Используйте, если в этом есть необходимость, препараты, облегчающие отказ от курения. К ним относятся никотиновые пластыри или жвачки, которые существенно смягчают проявления никотиновой абстиненции без особого вреда организму.

Если самому бросить курить не получается, правильно будет обратиться за помощью к надежным специалистам с опытом лечения никотиновой зависимости. Грамотный нарколог и психотерапевт помогут вырваться из цепких объятий табачной зависимости без вреда для здоровья.

Не бросая курить – как снизить вред от курения сигарет?

Что ж, если вы относитесь к тем, кто хочет «завязать» с курением табака, но это пока как – то не получается, тогда возможно ли и это снижение вреда от курения сигарет? Может хотя бы постараться уменьшить это, даже и не бросая курить.

Конечно, это есть полумера и лучше навсегда отказать от этой пагубной «привычки», нежели бороться с последствиями. Но это не всем под силу, ведь еще Марком Твеном говаривалось – «Бросить курить довольно просто, тысячу раз я это делал». Если человек «вечно бросающий» — «вечно начинающий», и вырваться из сигаретного плена не получается, тогда хотя бы, как защититься от табачных ядов?

  • Не дымить натощак . Конечно, у голодного желудок пуст, получается, что путь никотина идет без препятствий, а пища для него своеобразный буфер. Вредные вещества, смешиваясь со слюной, начинают проникновение внутрь и разъедают слизистую желудка, что ведет к гастриту, язвам, нарушениям работы ЖКТ. В особенности курение вредно сразу после пробуждения. По исследованиям американских исследователей выявлено, что курильщики, предпочитающие завтраку сигарету, имеют вероятность рака легких в два раза, а рака гортани в полтора, выше. Так что, еже ли хочется дымить, то после еды.
  • Докуривать не всю сигарету. Чем к фильтру ближе, то и канцерогенных веществ больше. Выкурено классических 23 сигаретки – выбрасывать, жалеть не стоит, здоровье – то важнее. Если есть возможность, то к покупке следуют сигареты с улучшенным фильтром.
  • Н е курить, когда «идет пьянка». Алкогольно – никотиновый дуэт для многих идеальное сочетание, но так не это, у первого свойство расширения сосудов, у другого сужение. Вот и начинается свистопляска в наших организмах, когда без конца – то сигарета, то выпивка. Не говоря уж, что один провоцирует другого – выпил – захотелось подымить и наоборот. Результатом становится заканчивание всей пачки уже через пару часов.
  • Не курить после физической активности, утренней зарядки, работы в огородах, посещений спотрзалов. Как известно кровоснабжение улучшается физической активностью, когда идет в этот момент закуривание, то ядовитые вещества быстрее расходятся по организму, да еще и в больших количествах.
  • Дома не курить. Специалистами выявлено, что ядовитые вещества, находящиеся в сигаретном дыме, имеют впитывание и в мягкую мебель с коврами, и в одежу со шторами и тд. Постоянное пребывание в прокуренном помещении может иметь вполне опасные последствия, где развитие рака уже и недалеко. Поэтому, при «приспичивании» покурить, то выходим на улицу, чтобы обезопасить не только себя, но и близких, заодно вроде и снизится зависимость от никотина, плохая погода лишний раз выйти на улицу не совсем располагает, что является первым шагом на пути – окончательного «бросания» курить.
  • Питаться полноценно. Потребность в витаминах у курящих выше, в особенности в классике – витамине С. Он добывается из цитрусовых, зеленого перца, шиповника, смородины, киви. Не забываем и о Е – витамине, содержащемся в шпинате, орехах, семечках, растительном масле, злаках. И витамин А – это яйца, сливочное масло, овощи с фруктами желтого, оранжевого с красным цветов. Всеми врачами рекомендуется получение витаминов с едой, в период авитаминоза не возбраняется поддержать себя и поливитаминными комплексами. У многих курильщиков существует перестраховка – употребление лошадиных доз витаминов, больше не означает лучше.
  • Между делом следует воздержаться от курения. Это может быть, к примеру, «сидение» за компьютером или чтение. Когда человек увлечен чем – то, то ему незаметно – сколько же он выкурил – происходит машинальное доставание сигаретки за сигареткой. Поэтому специалистами процесс курения советуется выделить в отдельный процесс, с сосредоточением только на этом. Курение должно быть медленным, с паузами между затяжками, тогда их должно стать меньше, чем сокращается получение в организм ядовитых веществ.

Все эти способы снижения вреда от табака конечно имеют место, курящий человек может задаться и вопросами – есть ли самые лучшие сигареты, почему вреда от «легких» сигарет больше, ведь они же легкие, и это не несет такого вреда, как от обычных.

Насколько легкие сигареты безвредны

Легкие сигареты, еще одно название мягкие – «lights», редко «slims» — тонкие представляются как практически безвредные, по сути к таковым не относятся. Да, смолы и никотина в них несколько меньше. Никотин является наркотиком, смола – это то, что остается на фильтрах сигарет, также и на наших легких, после затяжек естественно. Именно смола и содержит в больших количествах канцерогенные вещества, их еще называют полициклическими ароматическими углеводородами, которыми – то и вызываются раковые опухоли.

Это не имеет отношения к главным показателям вреда от сигарет, существуют и другие, не указываемые на пачках. «Легкие» сигареты содержат высокую концентрацию табакоспецифических нитрозаминов, канцерогенов, содержащихся не в смоле, их содержит сам табак. Одна группа канцерогенов подлежит контролю, вторая «надзору» не подвергается, на что и рассчитывают производители. Кстати, у исследуемых видов сигарет, у самых популярных женских, самая высокая концентрация этих табакоспецифических нитрозаминов.

Организму курящего, кроме этого, требуется своя доза никотина, и когда в сигарете его содержание меньше, чем это привычно, то просто выкуривается еще одна, то бишь к покупке идет не одна пачка, а две, что и становится очень выгодным табачной промышленности.

Как выбрать сигареты менее вредные

Пока только контролировать уровни никотина и смолы, их меньше — тем естественно и лучше. Это не есть гарантия меньшей вредности таких сигарет. В России сертификация сигарет отменена, поэтому и нет проверки – сколько смол и никотина в них содержится. Вот и указывается на пачках все что угодно.

Для того, чтобы знать в действительности насколько вредны сигареты, то информации нужно побольше. Было предложено лимитирование уровней не только никотина и смол, но и чтобы указывалось количество канцерогенных веществ, указанных выше.
На сейчас, сравнивая со странами Европы, так называемыми другими цивилизованными странами, в России нормативы по содержанию смолы и никотина довольно высокие – 1,2 миллиграмма никотина и 14 миллиграмм смол в одной сигарете. В разработке к закону ограничивающего курение табака, идут новые дополнения, где предлагаются более низкие нормативы.

Чем трубки и сигары лучше сигарет

Ничем. Это миф, что сигары и трубки безвредны. В канцерогенности сигар и сигарет, к примеру, разница есть, когда человек никогда не курит сигареты, а курит сигары, то он не затягивается, табачный имеет всасывание в основном не легкими, а горлом и носом, тогда вместо рака легких идет «зарабатывание» рака языка или горла с гортанью. Когда человеком курятся сигареты и сигары, тогда в любом случае наблюдается затяжка и разницы никакой. Это касается и трубок.

Касаемо невредного курения кальяна, то по любому это курение, с вдыханием дыма, следовательно и канцерогенов. У воды в этом случае вряд ли есть способность избавления от них.

«Забугорные» сигареты лучше

Российские сигареты представляются очень малым количеством, большинство табачных фабрик принадлежат западным производителям, что касаемо сигарет зарубежных, то их отличие во вкусовых качествах, поскольку изготавливаются из других табачных сортов, нежели в России.

С точек зрения влияния на здоровье, у них такой же вред, хотя фактические показатели содержания никотина и смол там ниже. Но смола и никотин, как и было сказано ранее, не есть главное.

Реально ли – безвредные сигареты?

Нет, потому что – первое, их никто курить не будет, еже ли они не содержат наркотик – пресловутый никотин. Второе, еже ли курится и не канцерогенный табак – просто трава – процесс горения все равно образовывает канцерогенные вещества, подобные тем что и в выхлопе авто. У многих есть мнение, что мы все равно дышим грязным воздухом, и у сигаретного дыма нет особой роли. Но на самом же деле у веществ, разрушающих организм все равно имеется как бы «растворение» в окружающем воздухе и по любому нет вдыхания такого количества концентрированных канцерогенов, поступающих в наши организмы во время дымления вне зависимости какой состав сигареты, но все равно вред от курения на организм человека куда же денется. И все — таки, чтобы не «делать соблюдений» всех эти условностей будет лучше бросить курить раз и навсегда.

Это видео должно помочь в вопросе — как бросить курить.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }