Тест фагерстрома на никотиновую зависимость онлайн
Шведский врач Карл Фагерстром разработал опросник "Степень никотиновой зависимости", который определяет связь между индивидуальным баллом и тяжестью проявления абстинентного синдрома.
Чем выше балл, тем сильнее будет проявляться абстиненция и тем больше сил надо будет приложить для преодоления этой вредной привычки.
Отвечая на предложенные вопросы необходимо быть абсолютно честным.
Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости |
Ответьте на все вопросы. Итоговый балл даст оценку степени вашей зависимости от никотина. |
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра! |
4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить.
7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить.
Назначение теста
Диагностика степени никотиновой зависимости.
Инструкция к тесту
Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.
Тестовый материал
- Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
- в течении первых 5 минут.
- через 6 – 30 минут.
- через 31 – 60 минут.
- более, чем через 60 минут.
Ключ к тесту
Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.
Для точной оценки такой пагубной привычки, как курение, был разработан тест Фагерстрема на определение степени никотиновой зависимости. Опрос предназначен, как для подростков и школьников, так и для старшего поколения людей, и направлен на уточнение индивидуальных особенностей курильщика.
Привычка курить развивается не за один день. Постепенно, в силу различных причин, человек начинает верить в то, что он не может отказаться от сигарет. С течением времени появляются первые физиологические и психологические изменения, которые заставляют задуматься о степени влияния табака на организм.
Онлайн тест на никотиновую зависимость поможет разобраться в вопросе пагубной привычки. При этом различают три стадии табакокурения, чем выше уровень привязанности, тем больше сигареты влияют на состояние человека. Необходимо помнить, что все привычки и зависимости только в голове, поменяв мышление и приложив некоторые усилия, курильщик может избавиться от пагубной привычки. А тест на зависимость от курения попробует донести до вас степень привыкания и, возможно, осознать всю сложность ситуации.
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))