Тест фагерстрома на никотиновую зависимость онлайн

Шведский врач Карл Фагерстром разработал опросник "Степень никотиновой зависимости", который определяет связь между индивидуальным баллом и тяжестью проявления абстинентного синдрома.

Чем выше балл, тем сильнее будет проявляться абстиненция и тем больше сил надо будет приложить для преодоления этой вредной привычки.

Отвечая на предложенные вопросы необходимо быть абсолютно честным.

Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости
Ответьте на все вопросы. Итоговый балл даст оценку степени вашей зависимости от никотина.
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!

4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить.

7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить.

Назначение теста

Диагностика степени никотиновой зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

  1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
  1. в течении первых 5 минут.
  2. через 6 – 30 минут.
  3. через 31 – 60 минут.
  4. более, чем через 60 минут.
  • Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
    1. Да.
    2. Нет.
    3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
      1. От утренней.
      2. От последующей.
      3. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
        1. До 10.
        2. От 11 до 20.
        3. От 21 до 30.
        4. Более 30.
        5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
            Читайте также:  Аллен карр как бросить курить читать
          1. Утром.
          2. На протяжении дня.
          3. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
            1. Да.
            2. Нет.
            3. Ключ к тесту

              Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

              Для точной оценки такой пагубной привычки, как курение, был разработан тест Фагерстрема на определение степени никотиновой зависимости. Опрос предназначен, как для подростков и школьников, так и для старшего поколения людей, и направлен на уточнение индивидуальных особенностей курильщика.

              Привычка курить развивается не за один день. Постепенно, в силу различных причин, человек начинает верить в то, что он не может отказаться от сигарет. С течением времени появляются первые физиологические и психологические изменения, которые заставляют задуматься о степени влияния табака на организм.

              Онлайн тест на никотиновую зависимость поможет разобраться в вопросе пагубной привычки. При этом различают три стадии табакокурения, чем выше уровень привязанности, тем больше сигареты влияют на состояние человека. Необходимо помнить, что все привычки и зависимости только в голове, поменяв мышление и приложив некоторые усилия, курильщик может избавиться от пагубной привычки. А тест на зависимость от курения попробует донести до вас степень привыкания и, возможно, осознать всю сложность ситуации.

              Читайте также:

              Комментарии

              1. megan92 ()   2 недели назад
                Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
              2. Дарья ()   2 недели назад
                Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
                P.S. Я тоже из города ))
              3. megan92 ()   13 дней назад
                Дарья, киньте ссылку на средство!
                P.S. Я тоже из города ))
              4. Дарья ()   12 дней назад
                megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
              5. Соня ()   10 дней назад
                А это не развод? Почему в интернете продают?
              6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
                Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
              7. Ответ Редакции 10 дней назад
                Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
              8. Соня 10 дней назад
                Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
              9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
                А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
              10. Андрей ()   неделю назад
                Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
              11. Екатерина неделю назад
                Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
              12. Мария 5 дней назад
                Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
              13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
                Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
              14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
                Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
              15. Максим 4 дней назад
                Что-то не верится, неужели правда помогает?
              16. Татьяна позавчера
                Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
              17. Михаил (Москва)   Сегодня
                тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
              18. Виктория Сегодня
                Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

              Добавить комментарий

              Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

              Adblock detector